Xav txog tias thaum koj tab tom ua si cricket, khiav, lossis nce ntaiv, koj mam li hnov lub suab 'tuck' los ntawm sab nraub qaum ntawm koj ceg, nyob rau saum koj lub pob taws, thiab koj hnov qhov mob uas tsis tuaj yeem ua tau. Los yog koj puas ib txwm hnov qhov nruj thiab mob saum koj lub pob taws thaum koj sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov? Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yuav yog teeb meem nrog koj cov Achilles Tendon. Txawm hais tias peb txhua tus tau hnov tias qhov kev raug mob no tshwm sim rau cov neeg ncaws pob, qhov tseeb txhua tus tuaj yeem tsim cov mob no. Yog li hnub no, cia peb tham txog Achilles, uas yog ib qho ntawm cov leeg muaj zog tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws hauv peb lub cev.
Qhov no yog dab tsi Achilles Tendon?
Hais yooj yim xwb, cov leeg Achilles yog ib txoj hlua khi zoo li lub pob txha nyob tom qab koj ceg, nyob saum koj lub pob luj taws. Nws txuas koj cov leeg nqaij nyuj rau koj pob txha pob luj taws (calcaneus). Nws kuj tseem hu ua "Calcaneal tendon".
Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias, "Nqaij nyuj yog dab tsi?" Nqaij nyuj yog ib txoj hlab nqaij uas muaj zog thiab yoog tau uas txuas cov leeg nqaij rau pob txha hauv peb lub cev. Nws zoo li ib txoj hlua. Lawv pom muaj thoob plaws peb lub cev.
Cov leeg no tau txais nws lub npe los ntawm ib zaj dab neeg nthuav heev. Hauv Greek mythology, muaj ib tug phab ej hu ua Achilles. Qhov chaw tsis muaj zog ntawm nws lub cev tsuas yog qhov no saum nws lub pob taws. Nws raug tua los ntawm ib tug xub uas ntaus rau ntawd thaum lub sijhawm sib ntaus sib tua. Yog vim li cas cov leeg no tau txais nws lub npe.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm Achilles tendon yog dab tsi?
Cov leeg Achilles yog qhov uas pab cov leeg nqaij nyuj txav koj txhais taw thiab pob luj taws. Xav txog seb muaj dab tsi tshwm sim thaum koj cov leeg nqaij nyuj nruj. Tom qab ntawd cov leeg Achilles no rub thiab tsa koj lub pob taws. Hauv lwm lo lus, nws ua haujlwm zoo li lub lever. Thaum cov leeg nqaij nruj, cov leeg rub rau ntawm pob txha, ua rau nws txav mus los.
Ntau yam uas peb ua txhua hnub yog qhov tseem ceeb rau cov leeg Achilles no.
- Thaum taug kev
- Thaum khiav
- Thaum dhia
- Thaum nce ntaiv
- Thaum koj sawv ntawm koj cov ntiv taw
Koj cov leeg Achilles yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas ua haujlwm hauv txhua yam kev ua ub no. Yog li tam sim no koj nkag siab tias nws tseem ceeb npaum li cas, puas yog?
Cov leeg no nyob qhov twg? Nws loj npaum li cas?
Cov leeg Achilles pib hauv nruab nrab ntawm koj lub pob txha nqaj qaum. Los ntawm qhov ntawd, nws khiav mus rau hauv koj ceg thiab txuas rau koj lub pob taws. Koj muaj ob lub leeg no hauv txhua ceg.
Cov leeg Achilles hauv ib tug neeg laus feem ntau ntev li ntawm 15 thiab 26 centimeters (6-10 ntiv tes). Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws yog cov leeg tuab thiab muaj zog tshaj plaws hauv peb lub cev. Nws muaj zog heev uas nws tuaj yeem tiv taus lub zog plaub npaug ntawm koj qhov hnyav.
Cov leeg Achilles ua los ntawm dab tsi?
Cov leeg nqaij no muaj zog heev ua los ntawm ob hom protein.
1. Collagen: Qhov no yog cov protein uas muaj ntau tshaj plaws hauv peb lub cev. Collagen yog li ib feem peb ntawm tag nrho cov protein hauv lub cev. Nws muab lub zog uas xav tau rau cov leeg.
2. Elastin: Qhov no yog qhov ua rau cov leeg ncab tau. Nws yog cov elastin no uas pab cov leeg ncab thiab rov qab mus rau nws cov duab qub thaum peb txav mus los.
Cov leeg no tau txais nws cov ntshav los ntawm ob txoj hlab ntsha hauv ceg qis. Nws qhov kev hnov thiab kev ua haujlwm raug tswj hwm los ntawm ob lub hlab ntsha, lub paj hlwb sural thiab lub paj hlwb tibial.
Cov kev raug mob feem ntau rau cov leeg Achilles yog dab tsi?
Cov leeg Achilles yog ib qho kev raug mob uas tshwm sim ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ncaws pob. Txawm li cas los xij, nws kuj tshwm sim ntau ntawm cov pej xeem. Nov yog qee qhov ntawm lawv.
| Lub Npe Raug Mob | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Mob leeg | Qhov o, liab, thiab mob tshwm sim vim yog siv ntau dhau lossis kev ntxhov siab ntawm cov leeg. Qhov no yog ib qho mob o. |
| Cov leeg Achilles tawg / kua muag | Ib qho nqaij ntuag tag nrho los yog ib feem. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum muaj xwm txheej lossis thaum siv zog ntau dhau. Nws yuav muaj suab "poob" thiab mob heev. |
| Mob pob luj taws | Qhov o ntawm lub hnab uas muaj kua dej hu ua bursa ntawm cov leeg thiab pob txha pob luj taws. Qhov no ua rau mob nraub qaum ntawm pob luj taws. |
| Haglund qhov deformity | Muaj ib qho pob txha ntxiv tshwm sim ntawm sab nraub qaum ntawm pob txha pob taws, qhov chaw uas cov leeg Achilles txuas nrog. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj rau cov leeg thiab ua rau mob. |
Tus kws kho mob kuaj pom tus kab mob no li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob uas muaj hom mob no, thawj qhov uas nws yuav ua yog kuaj xyuas koj ob txhais ceg, ko taw, thiab pob luj taws kom zoo zoo. Nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob.
- Qhov mob pib thaum twg?
- Ua ntej qhov mob los txog, koj tau ua dab tsi?
- Thaum twg qhov mob thiaj li loj zuj zus?
Koj cov lus teb rau cov lus nug zoo li no tuaj yeem pab tus kws kho mob kom nkag siab zoo dua txog tus kab mob.
Ntxiv rau qhov ntawd, tej zaum yuav muaj kev kuaj lub cev tshwj xeeb, xws li kev kuaj Thompson, los xyuas seb puas muaj cov leeg nqaij torn. Yuav kom paub tseeb tias kuaj tau, ib lossis ntau qhov kev kuaj hauv qab no kuj yuav raug ua.
- X-ray
- Kev kuaj mob ultrasound
- Kev Siv Tshuab MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
- Kev luam theej duab CT (Computed Tomography - CT scan)
Cov kev ntsuas no tuaj yeem pom tseeb qhov xwm txheej ntawm cov leeg thiab cov nqaij nyob ib puag ncig.
Yuav kho qhov raug mob Achilles li cas?
Hom kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm seb koj muaj hom kev tsis taus li cas, nws ua rau koj muaj mob, thiab koj tej kev ua ub ua no li cas. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj xaiv hom kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj.
Nco ntsoov tias, tsis yog txhua tus neeg yuav tsum tau phais. Feem ntau, qhov mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev kho mob yooj yim.
Nov yog qee cov kev kho mob uas siv rau cov kab mob no.
| Txoj Kev Kho Mob | Ua li cas rau nws? |
|---|---|
| Txoj kev RICE | Qhov no yog kev kho mob yooj yim tshaj plaws. So , Siv dej khov , nias , thiab tsa koj txhais taw . Qhov no yuav txo qhov mob thiab o. |
| Tshuaj | Yuav kom txo qhov mob thiab o, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj tua kab mob xws li NSAIDs. Qee zaum, lawv kuj tseem yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj tiv thaiv kev o xws li corticosteroids. |
| Kev Tiv Thaiv Kev Txav Mus Los | Koj yuav tau txais ib daim ntaub qhwv tshwj xeeb los yog ib daim ntaub qhwv taug kev kom koj txhais ceg tsis txav mus los kom txog thaum cov leeg kho tau zoo. |
| Kev kho lub cev | Nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws kho lub cev, ua cov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas ua rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig cov leeg muaj zog thiab ua rau muaj kev ywj pheej ntau ntxiv. |
| Cov khoom siv kho pob txha | Siv cov khau tshwj xeeb uas haum rau hauv khau thiab txhawb nqa ko taw thiab pob luj taws. Cov no tuaj yeem ua kom haum koj txhais taw. |
| Kev phais mob | Feem ntau cov neeg tsis tas yuav phais. Txawm li cas los xij, thaum muaj mob hnyav, xws li tawg tag, tej zaum yuav xav tau phais kom rov txuas cov leeg. |
Puas tiv thaiv tau hom kev mob no?
Qee zaum nws nyuaj rau tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev sib tsoo xws li ntog lossis dhia. Tab sis feem ntau, koj tuaj yeem ua raws li cov kauj ruam no kom txo koj qhov kev pheej hmoo.
- Hnav cov khoom siv tiv thaiv zoo: Hnav cov khau zoo uas tiv thaiv koj txhais taw, nyob ntawm seb koj ua kis las lossis ua haujlwm li cas.
- "Tsis txhob ua si nrog qhov mob": Yog tias koj hnov mob thaum lub sijhawm lossis tom qab ua si, tsis txhob tsis quav ntsej nws thiab txuas ntxiv ua nws. Muab koj lub cev so.
- So thiab rov zoo: Tom qab ua ub ua no hnyav, muab sijhawm rau koj lub cev kom rov zoo.
- Ua ntej thiab tom qab kev tawm dag zog: Ua kom sov so ua ntej kev tawm dag zog.Kev ncab cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg Achilles, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Tsis tas li ntawd, ua kom lub cev txias tom qab kev tawm dag zog.
Koj puas taug kev tau txawm tias koj cov leeg puas lawm los xij?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Yog lawm, koj yuav taug kev thiab txav koj pob luj taws txawm tias cov leeg raug rhuav lossis puas lawm los xij. Tab sis nws tuaj yeem mob heev thiab tsis xis nyob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, txawm tias koj tuaj yeem taug kev thiab muab qhov hnyav rau ntawm koj ceg, yog tias koj muaj kev xav tias koj muaj kev raug mob Achilles tendon, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Yog koj tseem siv koj txhais ceg thiab muab qhov hnyav rau nws, qhov raug mob yuav hnyav zuj zus. Txog thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv kev txhawb nqa xws li crutches yog tias ua tau.
Puas yog Achilles tendon kho nws tus kheej?
Tej tus neeg yuav pom tias qhov mob me me yuav txo tau los ntawm kev hloov hom khau uas lawv hnav thiab tsis txhob ua ub ua no ib ntus. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias qhov mob yuav ploj mus nws tus kheej yam tsis tau kev kho mob.
Yog tias koj pib hnov mob saum koj lub pob taws, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov mob hnyav thiab muaj suab nrov nrov, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
Cov leeg Achilles zoo li ib tug phab ej uas pab peb lub cev zoo heev. Yog li ntawd, nws yog peb lub luag haujlwm los saib xyuas nws zoo. Yog tias koj mob, tsis txhob tsis quav ntsej nws thiab nrhiav kev kho mob kom zoo. Tom qab ntawd koj tuaj yeem rov zoo sai sai thiab rov qab mus rau koj cov dej num ib txwm muaj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov leeg Achilles yog cov leeg muaj zog tshaj plaws hauv lub cev, tseem ceeb rau txhua yam koj txav mus los, xws li taug kev, khiav, thiab dhia.
- Yog tias koj muaj mob, mob nqaij, lossis o ntawm koj ceg tom qab, saum koj lub pob taws, nws yuav yog teeb meem Achilles.
- Yog koj mob sai sai thiab mob hnyav nrog lub suab nrov nrov, tej zaum nws yog cov leeg nqaij tawg. Yog li ntawd, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob. Tsis txhob xav tias, "Qhov no yuav ploj mus sai sai no," tab sis mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais cov lus qhia zoo.
- Kev ua kom sov so thiab ncab cov leeg ua ntej kev tawm dag zog tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kev raug mob no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus