Koj puas tau pom koj niam, txiv, lossis pog uas koj hlub siv sijhawm me ntsis los khawm lawv lub pob khawm? Los yog zoo li tsis nco qab thaum ua ib khob tshuaj yej? Peb pom cov khoom me me no txhua hnub. Qee zaum peb tsis nco qab txog lawv, xav tias, "Yog li ntawd thaum peb laus zuj zus." Tab sis cov khoom yooj yim no hais ntau yam txog peb txoj kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog peb lub peev xwm los nyob ib leeg. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua "Cov Haujlwm ntawm Kev Nyob Txhua Hnub (ADLs)" hauv kev kho mob.
Hais yooj yim xwb, cov dej num niaj hnub no (ADLs) yog dab tsi?
Qhov no yooj yim heev. ADLs yog cov haujlwm tseem ceeb uas peb ua txhua hnub los saib xyuas peb lub cev thiab noj qab nyob zoo. Xav txog nws, tej yam uas peb ua txij thaum peb sawv ntxov mus txog thaum peb mus pw thaum hmo ntuj. Peb tsis tuaj yeem nyob yam tsis muaj tej yam xws li noj mov, da dej, thiab mus rau chav dej. Cov ntawd yog cov khoom yooj yim uas los ua si.
Tsis tas li ntawd xwb, qhov no ntxiv qhov nyuaj me ntsis. Piv txwv li, tej yam xws li kev tswj nyiaj txiag, kev coj khoom noj los tsev, ua noj ua haus, thiab ntxhua khaub ncaws. Yog tsis muaj cov no, nws nyuaj rau peb nyob ib leeg thiab ywj pheej, puas yog?
Qee zaum ib tug neeg tsuas xav tau kev pab ua cov haujlwm no rau lub sijhawm luv luv xwb. Xav txog tias koj ceg tawg thiab tau phais lawm. Ib pliag, koj yuav muaj teeb meem da dej lossis taug kev ntawm koj tus kheej. Lub sijhawm ntawd, yuav muaj ib tug neeg xav tau kev pab. Tab sis thaum qhov txhab zoo lawm, koj yuav ua tau cov no ntawm koj tus kheej dua.
Tiamsis muaj ib txhia neeg xav tau kev pab ua cov haujlwm no ntev heev, tej zaum yuav ua mus tas lawv lub neej. Qhov no yog vim lawv muaj mob ntev. Piv txwv li, ib tug neeg uas muaj mob pob qij txha hnyav yuav muaj teeb meem khawm khaub ncaws lossis noj mov vim lawv tsis tuaj yeem khoov lossis ncaj lawv ob txhais ceg kom raug. Ib yam li ntawd, ib tug neeg uas muaj mob nco qab tsis zoo (xws li Alzheimer's tus kab mob) yuav pib hnov qab tej yam xws li ua noj ua haus thiab siv nyiaj.
Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Tsis txhob xav tias, "Auj, kuv txaj muag dhau lawm uas yuav hais tias kuv ua tsis tau kuv tus kheej tam sim no." Tej yam no tshwm sim rau ntau tus neeg. Qhov tseeb, qhov koj tham txog qhov no sai npaum li cas, nws yooj yim dua rau peb los pab koj.
Cov kws kho mob faib cov ADLs no ua ob ntu. Cia peb saib lawv sib cais.
1. Tej Yam Ua Txhua Hnub (Cov ADLs Yooj Yim)
2. Tej yam ua txhua hnub uas siv cov twj paj nruag (Instrumental ADLs lossis IADLs)
Cov Haujlwm Txhua Hnub (ADLs) - Cov yam tseem ceeb rau kev ciaj sia
Qhov no suav nrog tej yam uas peb yuav tsum ua kom peb muaj sia nyob, tej yam uas cuam tshuam ncaj qha rau peb lub cev. Cov no zoo li tej yam uas peb lub cev xav tau. Yog tias peb ua tsis tau ib qho ntawm cov no, nws yuav cuam tshuam ncaj qha rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Xav txog nws li no. Yog tias koj taug kev tau, tab sis koj poob koj qhov sib npaug thiab ntog thaum taug kev, qhov ntawd yog teeb meem. Nws txhais tau tias koj ua tau, tab sis koj ua tsis tau kom muaj kev nyab xeeb . Yog tias koj tsoo ib daim ntaub pua plag me me hauv tsev thiab ntog, lossis yog tias koj plam thiab ntog hauv chav dej, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog cov no.
Tsis txhob tso tseg tej no xav tias, "Thaum koj laus zuj zus ces yog li no." Txawm tias yog ib qho kev hloov me me los kuj tuaj yeem yog qhov pib ntawm teeb meem loj.
| ADL yooj yim | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev pub mis | Muaj peev xwm khaws zaub mov los ntawm lub phaj thiab muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj. Qhov no tsis suav nrog kev ua noj ua haus. |
| Hnav khaub ncaws | Lub peev xwm xaiv khaub ncaws ntawm koj tus kheej, hnav lawv, thiab khi cov nyees khawm thiab cov zippers. |
| Da Dej/Kev Tu Cev Tus Kheej | Lub peev xwm ua tej yam xws li da dej, ntxuav koj lub cev, txhuam koj cov hniav, thiab zuag koj cov plaub hau ntawm koj tus kheej. |
| Chav dej | Muaj peev xwm mus chav dej ib leeg xwb, ua haujlwm, thiab rov qab los huv si. |
| Kev tswj tsis pub zis | Kev tswj kom tso quav thiab tso zis tsuas yog thaum twg thiab qhov twg lawv xav tau. |
| Kev Hloov Chaw/Kev Txav Mus Los | Lub peev xwm txav mus los, xws li sawv ntawm txaj thiab zaum ntawm lub rooj zaum, lossis sawv ntawm lub rooj zaum thiab taug kev. |
Cov Kev Ua Si Pab Nyob (IADLs) - Tej yam uas pab koj nyob tau ywj pheej
Tam sim no cia peb saib ntu thib ob. Peb hu cov no ua 'Cov Haujlwm Ua Haujlwm Txhua Hnub (IADLs).' Tej zaum cov no yuav tsis tseem ceeb rau kev ua neej nyob zoo li cov haujlwm yooj yim. Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg xav nyob ib leeg, muaj kev nyab xeeb, thiab ywj pheej hauv zej zog, lawv yuav tsum muaj peev xwm ua cov haujlwm no. Qhov no xav tau me ntsis kev nyuaj, kev npaj, thiab kev teeb tsa.
Feem ntau, thawj qhov uas ib tug neeg paub yog tias lawv xav tau kev pab yog thaum lawv ua tsis tau cov IADLs no. Qee zaum lawv paub tias, "Auj, kuv caij tsheb npav tsis tau kuv tus kheej lawm," lossis "Kuv tsis nco qab noj kuv cov tshuaj qee zaum." Qee zaum tus neeg ntawd tsis paub, tab sis lawv tsev neeg thiab cov kws kho mob pom qhov txawv.
Feem ntau, txawm tias ib tug neeg uas muaj teeb meem ua IADLs tseem tuaj yeem ua cov ADLs yooj yim uas peb tau tham txog ua ntej (xws li da dej thiab noj mov) yam tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, thaum muaj tej yam xws li mob ntsig txog kev nco, dhau sijhawm, txawm tias cov ADLs yooj yim pib ua nyuaj rau ua.
| Kev ua ub no ntsig txog cov khoom siv (IADL) | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev Thauj Mus Los | Muaj peev xwm tsav tsheb ib leeg xwb, lossis mus ncig ua si ib leeg xwb los ntawm kev thauj mus los rau pej xeem xws li tsheb npav lossis tsheb ciav hlau. |
| Kev Tswj Xyuas Cov Tshuaj | Muaj peev xwm nco ntsoov noj tshuaj kom raug, noj kom raug, thiab noj thaum raug lub sijhawm. |
| Kev Tswj Nyiaj Txiag | Muaj peev xwm nkag siab thiab ua tej yam xws li them nqi, suav nyiaj thiab yuav khoom, thiab ua haujlwm hauv tuam txhab nyiaj. |
| Kev sib txuas lus | Muaj peev xwm siv xov tooj los hu xov tooj, sau ntawv, lossis tshawb xyuas email. |
| Kev yuav khoom | Muaj peev xwm sau ib daim ntawv teev cov khoom koj xav tau rau koj lub tsev, mus rau lub khw, xaiv cov khoom ntawd, them rau lawv, thiab coj lawv los tsev. |
| Ua Noj/Npaj Pluas Noj | Muaj peev xwm npaj cov khoom xyaw uas xav tau rau kev ua noj thiab ua noj mov kom muaj kev nyab xeeb raws li txoj kev npaj. |
| Kev tu vaj tse thiab kev ntxhua khaub ncaws | Muaj peev xwm ua tej yam xws li cheb tsev, ua kom huv si, thiab ntxuav thiab ziab koj cov khaub ncaws. |
Cov kws kho mob nrhiav cov ADLs no thaum twg?
Qhov no tsis yog kev sim uas ua rau txhua tus neeg txhua lub sijhawm, tab sis nws raug saib tshwj xeeb hauv qee qhov xwm txheej. Cov xwm txheej zoo li no suav nrog:
- Thaum nyob hauv tsev kho mob: Yog tias koj raug kho mob hauv tsev kho mob vim muaj mob, cov kws tu mob thiab cov kws kho mob yuav kuaj xyuas seb koj puas ua haujlwm tau ywj pheej ua ntej xa koj mus tsev.
- Tom qab phais mob, raug xwm txheej, lossis mob stroke: Vim tias lub cev ua haujlwm txo qis tom qab qee yam zoo li no, cov peev xwm no feem ntau raug tshawb nrhiav thaum lub sijhawm rov zoo.
- Thaum muaj cov kab mob uas ua rau lub cim xeeb thiab lub hlwb tsis ua haujlwm zoo: Vim tias cov neeg uas muaj cov kab mob xws li 'Alzheimer's kab mob' thiab 'Parkinson's kab mob' hloov pauv raws sijhawm, lawv raug kuaj xyuas tas li kom pom tias lawv puas ua haujlwm tau ywj pheej.
- Thaum muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Qee yam mob kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem txo tus neeg txoj kev txaus siab thiab lub peev xwm ua lawv txoj haujlwm. Qhov no kuj yog lub sijhawm los mloog zoo.
Cov peev xwm no ntsuas li cas?
Cov kws kho mob siv ntau txoj kev rau qhov no.
- Kev soj ntsuam ncaj qha: Koj ncaj qha saib ib tug neeg ua txoj haujlwm thiab ntsuas seb koj ua tau zoo npaum li cas.
- Nug Ib Tus Neeg Saib Xyuas: Yog tias koj muaj ib tus neeg saib xyuas, nug lawv txog koj lub peev xwm thiab tau txais cov ntaub ntawv.
- Kev Qhia Txog Koj Tus Kheej: Qee zaum koj nug koj tus kheej tias , "Koj puas ua tau qhov no ib leeg xwb? Muaj teeb meem dab tsi?"
Siv ib lossis ntau txoj kev no, koj yuav txiav txim siab seb koj xav tau kev pab npaum li cas. Raws li qhov no, koj tus kws kho mob yuav qhia koj:
- Siv cov khoom siv pab: Tej yam xws li lub cuab yeej taug kev, cov riam tshwj xeeb rau noj mov, thiab cov tes tuav rau chav dej.
- Kev hloov pauv ib puag ncig hauv tsev: Tej yam xws li siv cov rooj zaum uas muaj chaw so tes, tshem cov ntaub pua plag uas nplua, thiab lwm yam.
- Ntiav ib tug neeg los pab: Ntiav ib tug neeg los pab ua haujlwm hauv tsev lossis cov kev pabcuam ntawm 'tus pabcuam kev noj qab haus huv hauv tsev'.
- Lwm cov kev xaiv chaw nyob: Nyob ntawm qhov xwm txheej, xa mus rau qhov chaw xws li chaw nyob pabcuam lossis tsev laus.
Cia peb kawm txog daim ntawv nug Katz ADL Scale.
Qhov no yog ib txoj kev uas cov kws kho mob thoob plaws ntiaj teb siv dav. Nws hu ua 'Katz Index of Independence in Activities of Daily Living' lossis 'Katz ADL scale'. Nws ntsuas seb koj ua tau 6 yam ADL yooj yim uas peb tau tham ua ntej ntawm koj tus kheej zoo npaum li cas.
Qhov no yooj yim heev. Koj muab 1 qhab nia rau txhua txoj haujlwm uas koj ua tau ib leeg xwb, tsis muaj kev pab. Koj muab 0 qhab nia rau txhua txoj haujlwm uas xav tau kev pab. Qhov qhab nia siab tshaj plaws yog 6.
Yog koj tau qhab nia 6 ces txhais tau tias koj ua tau haujlwm ntau yam ntawm koj tus kheej. Yog koj tau qhab nia 2 los yog tsawg dua ces txhais tau tias koj xav tau kev pab ntau ntxiv rau tej haujlwm niaj hnub.
Cia peb saib seb 6 yam ADL yooj yim ntawd yog dab tsi thiab koj yuav tsum ua dab tsi kom tau txais ib qho cim.
| Cov kev ua ub no tau soj ntsuam ntawm Katz Scale | Yog koj xav tau 1 point... |
|---|---|
| 1. Da dej | Koj yuav tsum ntxuav tag nrho koj lub cev yam tsis muaj kev pab (nws tsis ua li cas yog nrhiav kev pab me ntsis los ntxuav ib qho chaw, xws li koj lub ntsej muag). |
| 2. Hnav khaub ncaws | Lawv yuav tsum muaj peev xwm hnav khaub ncaws lawv tus kheej, thiab ua tej yam xws li khawm thiab zippers (nws tsis ua li cas yog thov kev pab los khi cov hlua khau). |
| 3. Mus siv chav dej | Koj yuav tsum mus tau chav dej, zaum, sawv, thiab rov qab los huv si yam tsis muaj kev pab. |
| 4. Kev Hloov Chaw | Koj yuav tsum muaj peev xwm sawv thiab zaum ntawm lub txaj lossis lub rooj zaum yam tsis muaj kev pab. |
| 5. Tsis txhob tso zis ntau dhau | Koj yuav tsum muaj peev xwm tswj tau koj txoj kev zom zaub mov thiab tso zis tag nrho. |
| 6. Kev Pub Noj | Koj yuav tsum muaj peev xwm nqa zaub mov ntawm koj lub phaj mus rau koj lub qhov ncauj ntawm koj tus kheej. |
Tus kws kho mob yuav siv Katz ADL scale, nrog rau lwm cov lus nug xws li Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, uas ntsuas IADLs, kom tau txais daim duab tiav ntawm koj tus mob. Yog tias koj pom cov lus nug zoo li no hauv internet, tsis txhob sau lawv thiab kos cov lus xaus ntawm koj tus kheej. Tej zaum koj yuav nkag siab yuam kev cov ntaub ntawv. Qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws yog tham nrog tus kws kho mob thiab ua cov no raws li nws txoj kev taw qhia yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub tab tom ntsib hom kev tsis xis nyob no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov dej num niaj hnub (ADLs) yog cov yam ib txwm uas peb txhua tus ua. Nws yog ib qho uas cov no yuav nyuaj dua thaum peb laus zuj zus lossis vim muaj mob.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog seb ib qho kev ua ub no puas ua tau kom muaj kev nyab xeeb . Yog tias koj yuav ntog lossis plam, qhov ntawd yog teeb meem loj heev.
- Yog koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg pom txawm tias muaj qhov tsis xis nyob me me li no los xij, tsis txhob zais nws thiab nrog koj tus kws kho mob tham tam sim ntawd.
- Thaum koj tham txog qhov no sai npaum li cas, nws yuav yooj yim dua los nrhiav cov kev daws teeb meem uas tuaj yeem pab koj lossis koj tus neeg koj hlub, ua kom lawv muaj kev nyab xeeb, thiab ua rau lub neej yooj yim dua.
- Yog tias koj tu siab, ntxhov siab, lossis kho siab nrog cov kev hloov pauv no, tham nrog tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb txog nws yuav pab tau heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus