Koj puas tau muaj ib zaug uas koj hnov tsw ntxhiab ntawm paj tsw qab, los yog tsw ntxhiab ntawm tshuaj tsw qab? Los yog tsw ntxhiab ntawm tshuaj pleev uas koj siv thaum koj mob taub hau, puas yog? Tsw ntxhiab yog ib yam dab tsi uas cuam tshuam rau peb lub siab thiab lub cev. Hnub no peb yuav tham txog ib txoj kev kho mob raws li lub tswv yim ntawd.
Hauv lwm lo lus, aromatherapy yog dab tsi?
Kev kho mob tsw qab yog ib hom kev kho mob sib pab thiab lwm txoj kev kho mob (CAM). Nws siv cov roj tseem ceeb, uas yog cov roj tsw qab uas rho tawm los ntawm cov nroj tsuag, los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Nws yog kev kho mob holistic uas txhawb nqa koj lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Kev kho mob tsw qab feem ntau yog ua los ntawm kev nqus cov roj tseem ceeb no lossis siv rau ntawm daim tawv nqaij.
Cov neeg thoob plaws ntiaj teb tau siv txoj kev no tau ntau pua xyoo lawm. Hauv peb lub tebchaws, txoj kev no feem ntau pom zoo rau cov neeg uas muaj mob xws li kev ntxhov siab, ntxiv rau lwm yam kev kho mob. Cov neeg kuj siv aromatherapy kom noj qab nyob zoo thiab nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias txawm tias koj tuaj yeem ua qhov no koj tus kheej hauv tsev los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej tias koj ua dab tsi thiab ua nws kom muaj kev nyab xeeb. Yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua ib yam dab tsi zoo li no kom paub seb nws puas yog rau koj thiab yuav ua li cas kom muaj kev nyab xeeb.
Qhov tsw ntxhiab no cuam tshuam li cas rau peb lub cev?
Qhov no yog ib qho txheej txheem zoo kawg nkaus. Thaum koj nqus ib qho ntxhiab tsw, nws cuam tshuam ncaj qha rau peb lub paj hlwb. Hais yooj yim xwb, thaum koj nqus ib qho roj tseem ceeb, cov khoom me me ntawm cov roj ntawd raug tso tawm mus rau hauv huab cua.
Thaum cov khoom me me ntawd nkag mus rau hauv koj lub qhov ntswg, cov hlwb tshwj xeeb hauv koj lub qhov ntswg hu ua "olfactory receptors" ntes tau lawv. Cov hlwb ntawd mam li xa cov lus mus rau koj lub hlwb ntawm "olfactory nerve."
Cov lus no ua rau cov feem ntawm lub hlwb hu ua hypothalamus thiab lub limbic system, uas tswj cov yam xws li kev xav thiab kev nco . Qhov kev ua kom zoo no ua rau lub hlwb tso tawm ntau yam tshuaj hormones.
- Serotonin
- Cov tshuaj Endorphins
- Dopamine
Cov tshuaj hormones no tswj ntau yam, suav nrog peb txoj kev xav, kev pw tsaug zog, thiab kev zom zaub mov. Yog li ntawd, kev tso tawm cov tshuaj hormones no tuaj yeem muaj ntau yam txiaj ntsig, xws li txo koj qhov kev ntxhov siab thiab txo koj qhov kev hnov mob .
Cov mob twg tuaj yeem txo tau los ntawm aromatherapy?
Kev tshawb fawb pom tau tias aromatherapy tuaj yeem pab tswj cov mob hauv qab no:
- Kev ntxhov siab
- Kev pw tsaug zog tsis zoo
- Mob plab thaum muaj hli
- Mob thaum ntxov yug menyuam
Aromatherapy pab tau li cas rau kev ntxhov siab?
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias kev siv tshuaj tsw qab tuaj yeem pab tswj kev ntxhov siab. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev ntxhov siab ib ntus (kev ntxhov siab hauv xeev) uas peb ntsib thaum ntsib teeb meem ntxhov siab lossis txaus ntshai. Piv txwv li:
- Thaum ua qhov kev kuaj mob zoo li MRI scan
- Ua ntej phais
- Thaum lub sijhawm yug menyuam
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws kuj tseem yuav pab tau rau kev ntxhov siab ntawm tus cwj pwm, tsis yog kev ntxhov siab uas tshwm sim thaum muaj qee qhov xwm txheej xwb. Piv txwv li, hom kev ntxhov siab no tuaj yeem pom hauv cov neeg uas muaj kev ntxhov siab dav dav. Koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog cov txiaj ntsig ntawm aromatherapy rau koj tus mob kom paub ntau ntxiv.
Cov Roj Tseem Ceeb thiab Cov Roj Nqa Khoom yog dab tsi?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub meej txog ob qho no.
| Hom roj | Kev piav qhia |
|---|---|
| Cov roj tseem ceeb | Cov no yog cov tshuaj ntsuab uas muaj zog heev uas tau rho tawm los ntawm ntau qhov chaw ntawm cov nroj tsuag, xws li paj, qia, thiab nplooj. Xav txog, nws yuav siv ib kilo paj paj noob hlis los ua ob peb tee roj paj noob hlis xwb. Cov no muaj zog heev. |
| Cov roj thauj khoom | Cov no kuj yog los ntawm cov nroj tsuag, tab sis lawv tsis muaj ntxhiab tsw qab heev. Lawv siv ua 'tsheb' los xa cov roj tseem ceeb muaj zog mus rau peb daim tawv nqaij kom zoo. Nws zoo li sib tov dej qab zib nrog dej. Lawv kuj muaj cov tshuaj antioxidants uas zoo rau daim tawv nqaij. (Piv txwv li: roj txiv maj phaub, roj noob txiv hmab, roj txiv ntseej) |
Cov txheej txheem siv aromatherapy yog dab tsi?
Muaj ntau txoj kev tseem ceeb siv.
- Kev Ua Pa: Muaj ntau txoj hauv kev los ua pa cov roj tseem ceeb. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee roj rau hauv ib lub tais dej kub, kaw koj ob lub qhov muag, thiab nqus cov pa dej. Los yog koj tuaj yeem siv lub tshuab diffuser los ua kom cov ntxhiab tsw thoob plaws hauv chav.
- Kev Zaws Tshuaj Aromatherapy: Kev zaws los ntawm ib tus neeg tsim nyog siv cov tshuaj pleev lossis roj uas muaj cov roj tseem ceeb. Yog tias ua nws hauv tsev, nco ntsoov siv tsuas yog cov roj tseem ceeb uas tau diluted kom zoo nrog cov roj carrier.
- Da Dej: Koj tuaj yeem ntxiv cov roj tseem ceeb rau hauv koj cov dej da dej. Tab sis tsis txhob muab cov roj me me tso rau hauv dej. Ua li ntawd yuav ua rau cov roj tsis yaj hauv dej, thiab nws kuj tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij puas tsuaj. Yog li ntawd, koj yuav tsum sib tov nrog cov roj nqa ua ntej ntxiv rau hauv dej.
Ceev faj! Nco ntsoov nco ntsoov tej no.
Cov roj tseem ceeb yog cov khoom ntuj tsim, tab sis muaj zog heev. Lawv tuaj yeem ua rau koj raug mob yog tias tsis siv kom raug.
- Ua ntej siv rau ntawm daim tawv nqaij, yuav tsum muab cov roj tseem ceeb ntawd sib tov ua ntej: Tsis txhob muab cov roj tseem ceeb ntawd los ntawm lub raj mis. Yuav tsum muab cov roj ntawd sib tov nrog cov roj nqa lossis cov tshuaj pleev uas tsis muaj ntxhiab.
- Tsis txhob khaws cia ze hluav taws: Cov roj no yooj yim hlawv. Yog li ntawd, tsis txhob khaws cia lossis siv lawv ze hluav taws, tswm ciab, thiab lwm yam.
- Tsis txhob haus dej rau txhua yam laj thawj: Nws yog qhov txaus ntshai heev rau haus 'cov roj tseem ceeb', lossis ntxiv rau hauv tshuaj yej lossis dej.
- Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj: Cov roj no tuaj yeem ua rau lom yog tias noj ntau dhau. Khaws cov fwj kom kaw thiab kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj.
Yog tias ib tug me nyuam lossis lwm tus neeg haus cov roj no tsis raug, hu rau National Poisons Information Centre ntawm National Hospital hauv Colombo tam sim ntawd. Lawv yuav qhia koj txog yam yuav tsum ua.
Cov kev pheej hmoo ntawm aromatherapy yog dab tsi?
Feem ntau qhov kev pheej hmoo tsawg thaum siv kom raug, tab sis qee zaum tej yam zoo li no tuaj yeem tshwm sim:
- Kev khaus ntawm daim tawv nqaij
- Kev ua xua rau kev sib cuag dermatitis
- Kev hloov xim ntawm daim tawv nqaij thaum raug tshav ntuj (Photosensitivity)
Qee cov roj, tshwj xeeb tshaj yog cov roj clove, yuav muaj cov tshuaj lom neeg ntau uas ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj.
Cov neeg no yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb.
Yog tias koj yog ib pawg ntawm cov hauv qab no, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib aromatherapy.
- Cev xeeb tub lossis tab tom sim cev xeeb tub: Txawm hais tias aromatherapy feem ntau muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub, qee cov roj thiab cov txheej txheem yuav tsis haum rau koj.
- Cov neeg uas muaj lwm yam mob: Aromatherapy tej zaum yuav tsis haum rau cov neeg uas muaj mob qaug dab peg, mob hawb pob, thiab qee yam mob ntawm daim tawv nqaij.
- Cov Neeg Noj Tshuaj: Txawm hais tias cov no yog cov khoom ntuj tsim los, lawv yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj noj. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev siv tshuaj tsw qab tsis yog ib yam khoom siv hloov cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg. Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
Puas yog aromatherapy ua haujlwm tau zoo tiag?
Cov lus teb nyuaj me ntsis. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws zoo rau cov mob xws li kev ntxhov siab thiab pw tsis tsaug zog. Tab sis lwm cov kev tshawb fawb hais tias nws tsis muaj txiaj ntsig zoo rau qee cov tsos mob (piv txwv li, kev nyuaj siab rau cov neeg mob qog noj ntshav).
Muaj ntau yam ua rau cov txiaj ntsig sib txawv li no. Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau qhov no, suav nrog qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem tshawb fawb, qhov zoo ntawm cov roj siv, thiab cov yam ntxwv ntawm tus kheej ntawm cov neeg koom nrog.
Yog li ntawd, tsis txhob xav txog aromatherapy ua ib qho 'khawv koob' kho txhua yam. Txawm li cas los xij, yog tias siv kom raug thiab muaj kev nyab xeeb, nws tuaj yeem yog ib qho kev kho mob zoo uas tuaj yeem muab kev pab rau koj lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Aromatherapy yog kev kho mob ntxiv uas siv tau ntxiv rau kev kho mob, tab sis tsis yog hloov kev kho mob.
- Cov roj tseem ceeb muaj zog heev. Ib txwm muab cov roj uas muaj roj zoo li roj txiv maj phaub sib xyaw ua ke ua ntej siv rau ntawm daim tawv nqaij.
- Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb rau txhua yam laj thawj. Nws txaus ntshai heev.
- Khaws cov roj no kom muaj kev nyab xeeb thiab nyob deb ntawm cov menyuam yaus me thiab cov tsiaj.
- Yog tias koj cev xeeb tub, muaj lwm yam mob, lossis noj tshuaj, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib aromatherapy.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus