Koj puas xav tias koj nkees tas li, qaug zog, thiab muaj teeb meem tsom ntsoov? Qee zaum peb xav tias qhov no yog kev qaug zog ib txwm muaj los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau. Tab sis nws kuj tseem yog ib qho cim los ntawm hauv peb lub cev. Tshwj xeeb, muaj feem ntau uas qhov no yuav yog ib qho tsos mob ntawm Vitamin B12 Tsis Txaus . Txawm hais tias feem ntau cov neeg muaj Vitamin B12 txaus hauv lawv lub cev, qee tus tsis muaj. Hnub no, cia peb tham txog vim li cas peb lub cev tsis muaj txaus ntawm cov vitamin muaj nqis no, dab tsi ua rau nws, thiab peb yuav tsum paub txog dab tsi.
Vim li cas vitamin B12 thiaj tseem ceeb rau peb lub cev?
Xav txog peb lub cev zoo li lub tshuab nyuaj heev. Yuav kom lub tshuab no ua haujlwm tau zoo, nws yuav tsum tau txais roj thiab roj kom txaus. Vitamin B12 yog ib qho ntawm cov as-ham tseem ceeb uas peb lub cev xav tau.
Hauv lwm lo lus, vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau:
- Yuav ua cov qe ntshav liab: Cov qe ntshav liab no nqa cov pa oxygen thoob plaws peb lub cev. B12 yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev tsim kom zoo. Yog tias tsis muaj B12 txaus, anemia, lossis raws li peb hu nws, anemia, tuaj yeem tshwm sim.
- Rau kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb: Peb cov hlab ntsha xav tau B12 kom ua haujlwm tau zoo thiab tswj tau lub plhaub tiv thaiv (myelin sheath) nyob ib puag ncig lawv. Kev tsis txaus B12 tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li tingling hauv tes thiab taw, thiab tsis hnov mob.
- Kev Ua Haujlwm ntawm Lub Hlwb: B12 kuj muaj feem cuam tshuam rau kev nco, kev mloog zoo, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tag nrho.
Yog tias tsis quav ntsej txog qhov tsis txaus vitamin B12, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau lub plawv, lub paj hlwb, thiab txawm tias lub hlwb mus sij hawm ntev. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov no.
Dab tsi yog cov laj thawj tseem ceeb ntawm B12 deficiency?
Zoo, tam sim no cia peb saib seb vim li cas qee tus neeg thiaj tsis muaj cov vitamin no txaus. Tsis yog muaj ib qho laj thawj xwb, tab sis muaj ntau yam. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj cov B12 qis, nws yuav xub kuaj xyuas seb koj puas muaj cov mob no.
1. Ib yam mob hu ua Pernicious Anemia
Lo lus no yuav zoo li yog ib lo lus txaus ntshai, tab sis qhov tseeb nws yooj yim to taub. Hais yooj yim xwb, nws yog ib qho yuam kev me me uas peb lub cev tiv thaiv kab mob ua.
Hauv peb lub plab, uas yog, hauv lub plab, muaj ib qho protein tshwj xeeb uas pab peb nqus tau vitamin B12 los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Qhov no hu ua 'Intrinsic Factor' (IF) . Ib yam li koj xav tau tus yuam sij los qhib lub xauv, koj xav tau tus yuam sij no hu ua IF los nqus B12.
Hauv cov neeg mob uas muaj kab mob ntshav tsis txaus (pernicious anemia), peb lub cev tiv thaiv kab mob yuam kev tawm tsam cov hlwb hauv plab uas tsim IF. Yog li thaum IF tsis tsim lawm, txawm tias peb noj B12 ntau npaum li cas los xij, peb lub cev tsis tuaj yeem nqus tau nws.
Kev Kho Mob:Qhov no yav tas los hu ua 'pernicious', tab sis tam sim no nws tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai. Muaj cov kev kho mob zoo heev rau nws. Koj tus kws kho mob feem ntau yuav sau ntawv kom txhaj tshuaj B12 . Thaum xub thawj, koj yuav pib nrog li ib zaug hauv ib lub lim tiam, thiab thaum koj cov qib B12 rov qab mus rau qhov qub, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj txhua hli lossis noj tshuaj ntxiv rau tas koj lub neej. Yog tias koj tsis nyiam txhaj tshuaj lossis tshuaj ntsiav, kuj tseem muaj cov tshuaj tsuag qhov ntswg ntawm B12. Tham nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab seb qhov twg zoo tshaj plaws rau koj.
2. Kev laus thiab kev hloov pauv ntawm lub plab
Thaum tib neeg laus zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj hnub nyoog 50 xyoo , lawv yuav muaj tus mob hu ua atrophic gastritis . Qhov no yog thaum cov phab ntsa plab nyias zuj zus thiab cov kua qaub hauv plab tsim tsawg zuj zus.
Cov kua qaub hydrochloric pab cais cov vitamin B12 ntawm cov protein hauv cov zaub mov uas peb noj thiab ua rau lub cev nqus tau. Yog li thaum tsis muaj cov kua qaub no txaus, nws yuav nyuaj rau nqus B12 los ntawm cov zaub mov.
Tiam sis muaj xov xwm zoo. Txawm hais tias cov neeg uas muaj tus mob no muaj teeb meem nqus B12 los ntawm cov khoom noj, nws yooj yim dua los nqus B12 los ntawm cov tshuaj vitamin lossis cov khoom noj uas muaj tshuaj ntxiv. Yog vim li ntawd cov neeg hnub nyoog tshaj 50 xyoo thiaj li raug qhia kom tau txais B12 los ntawm cov chaw no. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob txog qhov ntau npaum li cas rau koj.
Cov tsos mob ntawm B12 tsis txaus yog dab tsi?
Thaum tsis muaj B12 txaus, lub cev qhia ntau yam tsos mob rau peb. Qee cov tsos mob feem ntau tshwm sim uas peb tuaj yeem xav tias lawv yog lwm yam kab mob. Saib daim ntawv hauv qab no kom paub seb cov tsos mob no puas zoo li koj paub.
| Cov tsos mob | Kev xav / Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev qaug zog thiab tsis muaj zog ntau zaus | Txawm koj pw tsaug zog npaum li cas los xij, koj xav tias tsis muaj sia nyob, txawm tias koj ua ib txoj haujlwm me me xwb los xij. |
| Tawv nqaij daj los yog daj | Daim tawv nqaij tsis muaj xim vim tsis muaj cov qe ntshav liab zoo. |
| Kev tsis muaj zog ntawm tes thiab taw | Zoo li cov ntsaum taug kev ncig, lossis zoo li koj raug koob chob. Qhov no yog ib qho cuam tshuam rau cov hlab ntsha. |
| Kev nyuaj siab taug kev thiab poob qhov sib npaug | Muaj kev xav tias tsis muaj zog thaum taug kev, zoo li tsis tuaj yeem tswj tau qhov sib npaug. |
| Tus nplaig mob thiab liab | Tus nplaig yuav o, liab, thiab du. Tej zaum yuav muaj mob hauv qhov ncauj. |
| Kev nco tsis zoo thiab kev tsis meej pem | Tsis nco qab tej yam, tsis muaj peev xwm tsom ntsoov, thiab qee zaum tsis nyob twj ywm. |
Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no ntev heev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov hlab ntsha, cov ntshav, thiab lub hlwb.
- Kev qaug zog ntau zaus, daim tawv nqaij daj ntseg, thiab loog ntawm ob txhais ceg tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm B12 tsis txaus.
- Pernicious anemia thiab atrophic gastritis, uas tshwm sim thaum laus, yog ob qho tseem ceeb ua rau B12 tsis txaus.
- Yog tias koj noj zaub mov vegan lossis zaub mov uas muaj cov khoom noj uas tsis muaj roj ntau, koj yuav muaj feem ntau dua uas yuav muaj teeb meem B12 deficiency.
- Tsis txhob kuaj mob tsuas yog saib cov tsos mob xwb thiab pib noj cov tshuaj vitamin. Ua ntej, mus ntsib koj tus kws kho mob , nrhiav qhov ua rau tsis txaus, thiab nrhiav kev kho mob kom raug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus