Koj puas muaj kev ntshai txawv txawv ntawm lub ntiajteb txawj nqus? (Barophobia) Cia peb tham txog nws!

Peb txhua tus muaj peb tus kheej ntshai tej yam sib txawv. Ib txhia neeg ntshai tsheb, ib txhia ntshai qhov siab. Tab sis koj puas tau hnov ​​​​​​txog tib neeg ntshai lub ntiajteb txawj nqus? Nws yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis nws yog ib qho mob tiag tiag uas qee tus neeg raug kev txom nyem. Hnub no peb tab tom tham txog ib qho kev ntshai tshwj xeeb.

Qhov no yog dab tsi (Barophobia)?

Hais yooj yim xwb, Barophobia yog kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus uas ntau dhau, txawv txawv, thiab tsis tuaj yeem tswj tau. Nws yog ua los ntawm ob lo lus Greek. "Baros" txhais tau tias siab lossis hnyav. "Phobos" txhais tau tias ntshai. Yog li, thaum ob lo lus no sib xyaw ua ke, lub npe Barophobia tau tsim.

Cov neeg uas muaj Barophobia ntshai dab tsi tiag?

Ib tug neeg uas ntshai lub ntiajteb txawj nqus tej zaum yuav ntshai ntau yam sib txawv. Uas yog, lawv yuav ntshai ua tej yam lossis mus rau tej qhov chaw. Xav txog tej yam zoo li no...

• Kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus nce ntxiv thiab tsoo lawv: Yog hais kom meej, lawv yuav xav tias lub ntiajteb txawj nqus nias lawv mus rau hauv av thiab tsoo lawv. Nws yuav tsum ua rau kuv ntxhov siab heev thaum xav txog qhov no, puas yog?
• Kev Ntshai Ib Yam Dab Tsi Hnyav Poob Rau Lawv: Lawv yuav ntshai tas li tias ib yam dab tsi hnyav, xws li ib lub pob zeb loj, ib tsob ntoo, lossis ib feem ntawm lub tsev, yuav poob rau lawv lossis ib tus neeg hlub vim lub ntiajteb txawj nqus, ua rau lawv ntog thiab ua rau raug mob.
• Kev ntshai poob ntawm qhov siab: Qhov no kuj muaj feem cuam tshuam nrog kev ntshai poob ntawm qhov chaw siab, xws li ntaiv, lub sam thiaj, lossis lub roob. Vim tias peb poob vim yog lub ntiajteb txawj nqus.
• Kev ntshai ntawm tej yam poob ntawm koj txhais tes: Txawm hais tias qhov no yog ib txwm muaj rau feem ntau ntawm cov neeg, ib tus neeg uas muaj Barophobia tuaj yeem ntshai heev ntawm tej yam poob ntawm lawv txhais tes.
• Kev Ntshai ntawm kev ntab mus rau lwm qhov thaum tsis muaj lub ntiajteb txawj nqus: Qee zaum lawv yuav xav tias yuav muaj li cas yog tias lub ntiajteb txawj nqus ploj mus tam sim ntawd. Lawv yuav ntshai tias yog qhov ntawd tshwm sim, tib neeg, tsiaj txhu, thiab txhua yam yuav ntab mus rau hauv qhov chaw. Qhov kev ntshai no tuaj yeem ua rau hnyav dua thaum lawv pom tej yam zoo li no hauv qee cov yeeb yaj kiab science fiction.

Yog li ntawd, qhov no yog dab tsi (Phobia)?

Tam sim no cia peb saib seb qhov kev ntshai yog dab tsi feem ntau. Kev ntshai yog kev ntshai ntau dhau, tsis tuaj yeem tswj tau, tsis muaj laj thawj ntawm qee yam uas tsis tuaj yeem ua rau peb raug mob, lossis qhov ntawd tsis txaus ntshai heev. Qhov no yog kev ntxhov siab , uas yog ib qho mob hlwb ntsig txog kev ntxhov siab. Barophobia yog ib qho kev ntshai tshwj xeeb , uas yog kev ntshai tshwj xeeb ntawm qee yam hauv ib puag ncig ntuj, xws li lub ntiajteb txawj nqus.

Barophobia feem ntau tshwm sim li cas?

Nrog cov ntaub ntawv txheeb cais, nws nyuaj rau hais tias qhov kev ntshai tshwj xeeb no muaj ntau npaum li cas ntawm cov neeg. Qhov no yog vim tias ntau tus neeg tsis kam qhia rau lwm tus tias lawv muaj qhov kev ntshai txawv txawv no, lossis lawv tsis paub tias lawv muaj tus mob zoo li no. Txawm li cas los xij, raws li kev soj ntsuam dav dav, kwv yees li ib ntawm 10 tus neeg laus (1 ntawm 10) thiab kwv yees li ib ntawm 5 tus menyuam yaus (1 ntawm 5) hauv cov tebchaws zoo li Tebchaws Meskas yuav muaj tus kab mob ntshai tshwj xeeb, uas yog, kev ntshai tshwj xeeb, qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.

Leej twg muaj feem yuav mob no (Barophobia) tshaj?

Muaj ntau yam uas ua rau muaj hom kev ntshai no (Barophobia) lossis lwm yam kev ntshai tshwj xeeb. Saib seb cov yam no puas siv tau rau koj:

• Rau cov poj niam: Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov poj niam yuav muaj feem ntau dua me ntsis los tsim kev ntshai.
• Keeb kwm tsev neeg muaj kev ntxhov siab: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg, xws li koj niam koj txiv lossis koj cov kwv tij neej tsa, muaj kev ntxhov siab, koj yuav muaj feem ntau dua rau qhov mob no.
• Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces: Tau pom tias qee qhov kev hloov pauv noob caj noob ces (kev hloov pauv noob caj noob ces / kev hloov pauv) kuj tseem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntxhov siab.

Lwm yam kev phobias twg muaj feem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus?

Feem ntau, ib tug neeg muaj ntau tshaj ib qho kev ntshai. Cov kev ntshai no tej zaum yuav muaj feem cuam tshuam rau ib leeg. Piv txwv li, ib tug neeg uas ntshai lub ntiajteb txawj nqus kuj tseem muaj lwm yam kev ntshai xws li:

• Acrophobia: Ntshai qhov siab heev.
• (Apeirophobia): Ntshai qhov tsis muaj qhov kawg, uas yog, ntawm tej yam uas tsis muaj kev txwv (piv txwv li, lub ntuj loj heev, dej hiav txwv tob).
• Astrophobia lossis spacephobia: Ntshai qhov chaw, cov hnub qub, thiab cov ntiaj teb.
• (Basiphobia): Ntshai tsam tsis taug kev, ntog, lossis sawv tsis tau.
• (Bathmophobia): Ntshai ntaiv lossis roob ntxhab.

Vim li cas kuv thiaj ntshai lub ntiajteb txawj nqus?

"Vim li cas qhov no tsuas yog tshwm sim rau kuv xwb?" tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Nws nyuaj rau hais tias puas muaj ib qho laj thawj rau kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus. Txawm li cas los xij, kev raug mob hnyav tuaj yeem yog qhov ua rau loj. Xav txog cov xwm txheej zoo li no ...

• Kev poob loj heev: Yog tias koj poob ntawm tsob ntoo thaum koj tseem yog menyuam yaus, lossis poob ntawm qhov siab thiab raug mob hnyav, qhov kev nco ntawd yuav raug luam tawm hauv koj lub siab thiab ua rau muaj hom kev ntshai no.
• Kev Sib Tsoo: Yog tias koj raug pov los ntawm nees, poob los ntawm lub tsheb uas tab tom txav mus los, lossis ntsib qhov xwm txheej zoo sib xws.
• Pom lwm tus neeg muaj kev phom sij:Yog koj tau pom ib tug neeg koj paub lossis ib tug neeg koj tsis paub ntog thiab raug mob hnyav, lossis txawm tuag, nws kuj tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev xav.
• Poob ntawm ib yam khoom hnyav: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub tau raug mob los ntawm ib yam dab tsi zoo li lub txee loj lossis lub txee poob rau ntawm koj.
• Tej xwm txheej txaus ntshai: Qee tus neeg kuj tseem yuav muaj hom kev ntshai no thaum lawv saib cov yeeb yaj kiab TV lossis cov yeeb yaj kiab txaus ntshai uas cov neeg caij nkoj mus saum ntuj muaj kev phom sij, raug cua tshuab mus rau hauv qhov chaw, lossis muaj tej yam txaus ntshai tshwm sim thaum tsis muaj lub ntiajteb txawj nqus.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog to taub tias qhov kev ntshai no tsis yog koj qhov txhaum.

Cov tsos mob ntawm (Barophobia) yog dab tsi?

Cov neeg uas muaj hom kev ntshai no feem ntau paub tias lawv qhov kev ntshai tsis muaj laj thawj, txhais tau tias nws tsis muaj laj thawj tiag tiag. Txawm li cas los xij, txawm tias lawv paub qhov no los xij, lawv muaj teeb meem tswj lawv lub cev thiab lub hlwb thaum qhov kev ntshai tshwm sim. Koj yuav muaj cov tsos mob xws li:

• Kuv lub cev txias thiab tshee hnyo.
• Kiv taub hau thiab lub taub hau me me.
• Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis).
• Lub plawv dhia ceev nrooj zuj zus, thiab lub hauv siab hnov ​​​​​​mob plawv dhia ceev (lub plawv dhia ceev).
• Xav tias xeev siab thiab ntuav.
• Ua pa nyuaj (ua tsis taus pa), zoo li ua tsis taus pa.
• Kuv ob txhais ceg tshee hnyo, kuv lub cev tshee hnyo tag nrho.
• Mob plab zom mov tsis zoo (dyspepsia) xws li mob plab lossis gastritis.
• Ua cas kuv xav qw thiab quaj.
• Kuv xav khiav tawm ntawm qhov chaw uas kev ntshai tshwm sim.

Ib lossis ntau yam ntawm cov yam ntxwv no yuav tshwm sim thaum xav txog lub ntiajteb txawj nqus lossis pom qee yam cuam tshuam nrog nws.

Yuav paub qhov mob (Barophobia) li cas?

Tsis muaj kev kuaj ntshav lossis kev ntsuas tshwj xeeb los kuaj mob qhov kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus no. Koj tus kws kho mob, zoo dua yog tus kws kho mob hlwb, yuav kuaj mob tom qab tham nrog koj kom meej . Nws yuav nug koj cov lus nug xws li:

• Koj muaj cov tsos mob dab tsi? (Zoo ib yam li cov tsos mob uas tau hais los saum toj no).
• Cov tsos mob no tau muaj ntev npaum li cas lawm ?
• Qhov kev ntshai no cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo?
• Qhov kev ntshai no tshwm sim hauv cov xwm txheej twg?

Tus kws kho mob yuav xaus lus tias koj muaj ib qho kev mob phobic tshwj xeeb, lossis Barophobia, yog tias koj muaj cov hauv qab no:

• Yog tias koj ntshai lossis ntxhov siab heev thaum koj xav txog lub ntiajteb txawj nqus lossis pom qee yam cuam tshuam nrog nws.
• Yog tias qhov kev ntshai no tau muaj tsawg kawg yog rau lub hlis .
• Cov tsos mob no tshwm sim thaum twg koj xav txog lossis muaj feem cuam tshuam nrog lub ntiajteb txawj nqus.
• Yog koj tau hloov koj tus cwj pwm kom tsis txhob ua tej yam, tej xwm txheej, lossis tej chaw uas ua rau koj ntshai (piv txwv li, tsis mus rau qhov siab, tsis txhob siv ntaiv).
• Vim yog cov tsos mob (phobia) no, kojYog tias koj txoj kev zoo siab thiab lub neej zoo tau txo qis, yog tias koj ua tsis tau koj txoj haujlwm kom raug.

Cov kev kho mob rau Barophobia yog dab tsi?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj cov kev kho mob zoo rau tus mob no (Barophobia)! Qhov zoo tshaj plaws ua yog ntsib nrog tus kws kho mob hlwb uas tuaj yeem pab koj. Nws yuav xaiv txoj kev kho mob uas zoo rau koj. Muaj cov hom kev kho mob no feem ntau:

1. Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT)

Qhov no yog ib hom kev kho mob hlwb uas nrov heev thiab ua tau zoo, lossis kev kho mob hais lus. Nws pab koj nkag siab tias koj xav li cas txog lub ntiajteb txawj nqus (kev paub) thiab koj teb li cas rau nws (tus cwj pwm). CBT qhia koj kom paub txog koj cov qauv kev xav tsis zoo, tsis muaj laj thawj, hloov lawv nrog cov kev xav zoo dua, thiab hloov txoj kev koj daws kev ntshai.

2. Kev Kho Mob Los Ntawm Kev Raug Tshuaj

Qhov no kuj yog ib hom kev kho mob hlwb. Nws muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov neeg uas muaj kev ntshai tshwj xeeb. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias koj tus kws kho mob maj mam qhia koj txog tej yam uas ua rau koj ntshai, hauv ib puag ncig muaj kev nyab xeeb thiab tswj tau zoo. Piv txwv li, ua ntej lawv qhia koj daim duab ntawm lub ntiajteb txawj nqus, tom qab ntawd yog ib daim vis dis aus. Tom qab ntawd lawv yuav hais kom koj poob ib yam dab tsi me me thiab saib nws poob. Ua li no, maj mam, thaum koj tuaj yeem ua siab ntev rau nws, koj tsis ntshai. Thaum kawg, koj raug coj mus rau lub xeev uas koj tuaj yeem ntsib lub ntiajteb txawj nqus yam tsis ntshai.

3. Kev kho mob hypnosis

Hauv qhov no, tus kws kho mob uas tau kawm tiav yuav muab koj tso rau hauv lub xeev so kom txaus, lossis lub xeev hypnotic lossis trance. Hauv lub xeev no, lawv sim tshawb pom cov kev nco, kev xav, thiab kev xav ntsig txog koj qhov kev ntshai uas faus tob hauv koj lub siab tsis nco qab. Thaum koj nyob hauv lub xeev hypnotic, lawv kuj tseem yuav muab cov lus qhia rau koj hloov koj txoj kev xav thiab kev xav. Cov kev tshawb pom no tom qab ntawd yuav raug tham hauv kev kho mob hlwb, xws li CBT, los pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai.

4. Cov Tshuaj

Muaj tej lub sij hawm, tshwj xeeb yog tias koj ntshai thiab ntxhov siab heev, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab rau lub sij hawm luv luv. Cov no yog muab los pab koj kom zoo dua thiab tswj koj cov tsos mob thaum koj tab tom kho mob. Thaum kev kho mob ua tiav, cov tshuaj no feem ntau tsis tas siv lawm. Tsis txhob siv cov tshuaj no yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.

Cov teeb meem uas yuav tshwm sim ntawm Barophobia yog dab tsi?

Yog tias qhov kev ntshai heev ntawm lub ntiajteb txawj nqus no tsis raug kho kom zoo, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub neej. Tej zaum koj yuav ntshai tawm ntawm cov chaw uas koj xav tias muaj kev nyab xeeb, xws li koj lub tsev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai agoraphobia.Tej zaum yuav muaj lwm yam kev ntshai (piv txwv li, ntshai nyob sab nraum zoov, nyob rau hauv cov chaw muaj neeg coob coob, lossis mus ncig ua si ib leeg).

Yog koj zam tej yam zoo li no, nyob hauv tsev, koj yuav plam ntau yam hauv lub neej, xws li tej yam lom zem, tej lub sijhawm tseem ceeb, kev ua haujlwm, thiab kev kawm.

Cov kev mob phobic kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev, xws li:

• Kev nyuaj siab , kev nyob ib leeg hauv zej zog, kev xav kho siab, thiab qee zaum txawm tias xav tua tus kheej.
• Kev tawm tsam ntshai thiab kev ntxhov siab ntshai (kev tshwm sim ntawm kev tawm tsam ntshai ntau zaus).
• Kev siv tshuaj yeeb dej cawv lossis yeeb tshuaj tsis raug cai ( tej zaum yuav siv tsis raug los tswj kev ntshai).

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov no, mus ntsib kws kho mob, zoo dua yog tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim, tsis txhob ncua sijhawm:

• Yog tias koj muaj ntau tshaj ib qho kev ntshai ntshai.
• Yog tias koj muaj kev ntxhov siab tas li uas cuam tshuam rau lub neej txhua hnub, kev ua haujlwm, lossis kev pw tsaug zog.
• Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab (tu siab txhua lub sijhawm, tsis xav ua dab tsi li, pw tsaug zog thiab noj mov tsis tau zoo, thiab tsis xav noj dab tsi li).
• Yog tias koj tsis tuaj yeem tswj tau koj tus kheej vim yog siv yeeb tshuaj lossis dej cawv.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug zoo li no kom nkag siab meej txog koj tus mob:

• Vim li cas kuv thiaj muaj qhov no (kev ntshai)? Kuv puas nrhiav tau qhov tseeb tias yog vim li cas?
• Kev kho mob zoo tshaj plaws rau kuv yog dab tsi?
• Kuv puas yuav tsum sim kho mob los yog CBT?
• Kuv yuav xav tau kev kho mob ntev npaum li cas?
• Cov tshuaj puas pab tau kuv? Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo?
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog tej yam teeb meem uas yuav tshwm sim los ntawm tus mob no? Lawv yog dab tsi?
• Puas muaj tej yam uas kuv ua tau hauv tsev kom tswj tau qhov kev ntshai no?

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Qhov kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus, tseem hu ua barophobia, tuaj yeem muab kev nyuaj siab rau koj lub neej. Nws tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev sim ua tej yam tshiab, tawm mus, thiab txaus siab rau lub neej. Nws tuaj yeem ua rau qaug zog heev rau kev txhawj xeeb tas li tias lub ntiajteb txawj nqus yuav ua rau koj poob lossis tias muaj ib yam dab tsi hnyav yuav poob rau koj.

Qhov tseem ceeb yog tias koj tsis tas yuav ntsib qhov kev ntshai no ib leeg xwb. Barophobia yog ib yam mob uas kho tau. Kws kho mob hlwb, kws kho mob puas siab puas ntsws, lossis kws pab tswv yim tuaj yeem pab koj maj mam kov yeej qhov kev ntshai no los ntawm kev kho mob xws li kev kho mob tham thiab kev kho mob pom.

Yog li ntawd, yog tias koj muaj hom kev ntshai no, thov tsis txhob ntshai thov kev pab.Nrog kev txhawb nqa thiab kev kho mob zoo, koj tuaj yeem tswj tau qhov kev ntshai no thiab nyob kaj siab lug dua!

Kev ntshai ntawm lub ntiajteb txawj nqus, Barophobia, kev ntshai, kev ntxhov siab, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb