Koj yuav tsum tau hnov txog 'Wheatgrass' uas koj pom txhua qhov chaw niaj hnub no thiab uas ntau tus neeg tham txog, puas yog? Lawv hais tias haus cov dej ntsuab no kho tau ntau yam kab mob, zoo heev rau lub cev, thiab tshem tawm cov tshuaj lom tawm ntawm lub cev. Yog li hnub no, cia peb saib seb dab tsi muaj tseeb lossis tsis muaj tseeb hauv zaj dab neeg no, thiab kev kho mob hais li cas txog nws, ib yam li koj yuav qhia rau ib tug phooj ywg.
Ua ntej, cia peb saib, cov nyom nplej yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov no yog cov noob hluas ntawm cov nroj nplej ('Triticum aestivum'). Cov nroj no raug sau thiab siv thaum lawv muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, li 7-10 hnub tom qab cog.
Qhov laj thawj rau nws cov xim ntsuab ci yog tias kwv yees li 70% ntawm cov nroj tsuag qhov hnyav yog ua los ntawm chlorophyll . Chlorophyll yog cov xim ntsuab uas cov nroj tsuag siv los ua zaub mov siv lub hnub ci. Qhov xav tsis thoob, cov qauv molecular ntawm chlorophyll no zoo ib yam li hemoglobin uas nqa oxygen hauv peb cov ntshav. Yog vim li ntawd qee tus neeg hu nws tias "ntshav ntsuab."
Qhov laj thawj uas ua rau ntau tus neeg nyiam nws yog vim nws muaj cov chlorophyll ntau, cov enzymes, amino acids, cov vitamins, thiab cov minerals. Nws kuj ntseeg tias yuav ua rau lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog, tua cov kab mob, thiab tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev. Txawm tias nyob rau hauv peb lub cev Ayurvedic ntawm kev kho mob, nws tau siv los ua kev kho mob rau acidity, o ntawm txoj hnyuv loj, teeb meem raum, thiab qhov txhab.
Zoo, yog li tam sim no cia peb saib seb kev tshawb fawb kho mob niaj hnub no hais li cas txog qhov no.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tau lees paub los ntawm kev kho mob yog dab tsi?
Cov nyom nplej tsis muaj calories ntau, nplua nuj nyob rau hauv cov antioxidants xws li vitamin C thiab vitamin E, thiab cov minerals xws li selenium, zinc, thiab hlau. Tab sis cia peb ua siab ncaj, txawm hais tias muaj kev tshaj tawm ntau yam los xij, tseem tsis tau muaj pov thawj txaus hauv tib neeg los qhia tias nws tuaj yeem tiv thaiv lossis kho kab mob. Feem ntau ntawm kev tshawb fawb uas muaj nyob yog ua los ntawm kev tshawb fawb hauv lub raj mis lossis ntawm cov tsiaj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob tsum kev kho mob uas kws kho mob tau sau tseg, lossis siv rau qhov mob uas twb muaj lawm yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob, xav tias qhov no yog superfood.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev tshawb fawb zoo txog cov txiaj ntsig uas nws yuav muab tau rau hauv qee qhov xwm txheej.
Txo cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob chemotherapy uas muab rau cov neeg mob qog noj ntshav
Qhov no yog kev tshawb fawb uas tau txais kev txhawb nqa ntau tshaj plaws txog niaj hnub no. Ib txoj kev tshawb fawb ntawm 60 tus neeg mob qog noj ntshav hauv lub mis tau qhia tias cov kua txiv hmab txiv ntoo wheatgrass txo qee qhov kev phiv los ntawm kev kho mob chemotherapy, tshwj xeeb tshaj yog kev puas tsuaj rau cov pob txha.Nws tau pom tias txo qhov myelotoxicity, uas yog qhov txo qis hauv lub peev xwm los tsim cov hlwb xws li cov qe ntshav dawb thiab cov platelets. Qhov no yog ib qho kev phiv tshwm sim ntawm chemo. Qhov no txhais tau tias yuav tsum txo cov koob tshuaj ntawm chemo, uas ua rau txo qis lub peev xwm tua cov hlwb mob qog noj ntshav. Kev tshawb fawb no qhia tias kua txiv hmab txiv ntoo wheatgrass yuav pab tswj qhov mob no.
Kev Pab Kho Mob Ulcerative Colitis
Muaj ib txoj kev tshawb fawb me me los ntawm xyoo 2002 qhia tau hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo wheatgrass yuav pab txo cov tsos mob ntawm ulcerative colitis , uas yog ib qho kab mob o ntawm txoj hnyuv. Txawm hais tias yuav tsum tau tshawb fawb ntxiv txog qhov no, nws muaj qee qhov kev cia siab.
Kev tswj cov ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol
Nco ntsoov tias cov no tseem nyob hauv kev tshawb fawb txog tsiaj txhu. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias thaum cov nas uas muaj mob ntshav qab zib tau txais kua txiv hmab txiv ntoo nplej, lawv cov insulin ntau ntxiv thiab lawv cov ntshav qab zib tau tswj hwm. Lwm txoj kev tshawb fawb hauv tsiaj txhu tau qhia tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov tshuaj txo cov roj cholesterol (atorvastatin) hauv kev txo cov roj cholesterol phem (LDL cholesterol) thiab triglycerides.
Txawm hais tias cov txiaj ntsig no zoo siab los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub tseeb tias cov teebmeem no puas siv tau rau tib neeg tib yam.
Kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab kev tswj kev kis kab mob
Muaj ob txoj kev tshawb fawb tau qhia tias thaum cov qe ntshav qog hauv qhov ncauj thiab cov hnyuv loj raug coj mus kho nrog kua txiv hmab txiv ntoo nplej hauv chav kuaj mob, kev loj hlob ntawm cov qe ntshav qog tau qeeb . Cov kua txiv hmab txiv ntoo kuj tau pom hauv chav kuaj mob kom tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntau hom kab mob uas ua rau muaj kev lom zaub mov. Tab sis kev tshawb fawb no tseem nyob rau theem pib.
Cov khoom noj khoom haus ntawm cov nyom nplej
Cov txiaj ntsig ntawm cov nyom nplej tuaj yeem sib txawv nyob ntawm cov yam xws li cov av, lub teeb, thiab qhov kub uas nws cog. Feem ntau, nws cov kua txiv muaj ntau cov as-ham uas muaj zog.
| Cov as-ham tseem ceeb uas muaj nyob rau hauv cov nyom nplej | |
|---|---|
| Cov vitamins | Vitamin C, vitamin E thiab txhua yam vitamins B (xws li B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Cov ntsev ntxhia | Selenium, Zinc, Calcium, Hlau, Potassium, Magnesium |
| Lwm cov tshuaj sib xyaw | Chlorophyll, Enzymes, Amino Acids |
Puas muaj kev pheej hmoo thaum siv qhov no?
Feem ntau cov nyom nplej siv tau zoo, tab sis qee tus neeg tau tshaj tawm cov kev mob tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ntau.
- Cov kev mob tshwm sim me me: mob taub hau, xeev siab, mob plab.
- Cov kev mob tshwm sim loj heev: Kev ua xua. Piv txwv li, tawv nqaij ua pob, o ntawm caj pas.
- Kev Pheej Hmoo ntawm Kab Mob: Vim tias cov no feem ntau noj nyoos, muaj kev pheej hmoo me me ntawm kev kis kab mob nrog cov kab mob lossis pwm los ntawm cov av. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj cog lawv hauv tsev.
Cov neeg uas yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb
- Cov niam cev xeeb tub thiab cov niam uas pub niam mis rau menyuam yaus, cov menyuam yaus, thiab cov neeg uas lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog: Vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob bacterial/pwm uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj cov nyom nplej nyoos, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg no kom tsis txhob siv nws.
- Cov neeg uas muaj kev ua xua rau nplej lossis nyom: Yog tias koj muaj kev ua xua rau nplej (tsis yog gluten xwb) lossis lwm yam nyom, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv cov no. Txawm hais tias cov nyom nplej tsis muaj gluten, muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib kis nrog cov nplej thaum lub sijhawm sau qoob loo.
Koj siv cov no li cas?
Cov nroj tsuag no nyuaj rau zom vim lawv muaj cov fiber. Yog li ntawd, feem ntau lawv noj ua kua txiv. Lawv kuj tuaj yeem noj ua hmoov lossis tshuaj ntsiav.
- Raws li rau kua txiv hmab txiv ntoo, nws feem ntau haus ncaj qha li 1-2 ounce 'shot'.
- Vim tias qhov saj yog me ntsis "grassy," koj tuaj yeem sib tov nws rau hauv kua txiv hmab txiv ntoo, smoothie, lossis dej txiv maj phaub.
- Hauv daim ntawv hmoov, nws tuaj yeem ntxiv rau smoothies, salad dressings, lossis txawm tias kua zaub.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias cov nyom nplej muaj txiaj ntsig zoo, nws tsis yog panacea zoo.
- Cov pov thawj kho mob muaj zog tshaj plaws txog niaj hnub no yog tias nws tuaj yeem txo qee qhov kev phiv los ntawm kev kho mob chemotherapy.Vim tias nws yuav pab tau xwb.
- Ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv (xws li ntshav qab zib thiab roj cholesterol) muaj pov thawj los ntawm tsiaj lossis hauv chav kuaj mob. Yuav tsum tshawb nrhiav ntxiv kom paub seb lawv puas muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam rau tib neeg.
- Thaum siv cov no, tshwj xeeb tshaj yog cov niam cev xeeb tub, cov neeg uas lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, thiab cov neeg uas ua xua yuav tsum ceev faj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv qhov no los kho txhua yam mob.
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