Cia peb tham txog Hypnagogic Hallucinations

Puas muaj ib zaug koj tau pw saum txaj thiab tab tom yuav tsaug zog thaum koj pom ib yam dab tsi txawv txawv, hnov ​​​​​​lub suab txawv txawv, lossis kov ib tug neeg hauv chav thiab koj ntshai heev? Tej zaum koj yuav xav tias, 'Muaj dab tsi tshwm sim rau kuv?' Qhov no yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau ntau tus neeg, yog li cia peb tham txog nws me ntsis.

Cov kev pom kev tsis meej pem uas los nrog kev pw tsaug zog yog dab tsi? (Dab tsi yog Hypnagogic Hallucinations?)

Hais yooj yim xwb, Hypnagogic hallucinations yog hallucinations uas peb ntsib thaum peb tab tom yuav tsaug zog. Thaum peb hais tias hallucination , nws txhais tau tias peb pom qee yam uas tsis muaj tiag. Qhov no txhais tau tias peb yuav pom, hnov, hnia, saj, lossis xav qee yam uas tsis muaj tiag. Txawm hais tias cov no yuav zoo li muaj tiag, lawv tsis yog . Hypnagogic hallucinations feem ntau kav ntev li ib ntus , qee zaum ib lossis ob feeb. Tab sis qee zaum lawv tuaj yeem kav ntev dua me ntsis.

Qhov no puas yog ib yam uas yuav tsum txhawj txog? Nws tshwm sim ntau npaum li cas?

Muaj ntau tus neeg ntshai tam sim ntawd thaum lawv ntsib tej yam zoo li no. Tej zaum koj yuav xav tias, 'Auj, kuv tsis paub tias kuv puas muaj mob hnyav', 'Kuv tsis paub tias kuv puas yuav vwm'. Tiam sis qhov tseeb yog, qhov no (Hypnagogic Hallucinations) muaj ntau dua li koj xav . Raws li kev soj ntsuam, kwv yees li 70% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb, uas yog, kwv yees li xya ntawm kaum tus neeg, muaj qhov kev paub no tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Yog li, yog tias muaj tej yam zoo li no tau tshwm sim rau koj, tej zaum nws tsis yog ib qho teeb meem loj uas yuav tsum ntshai . Feem ntau, cov no tsuas yog kev paub tsis muaj teeb meem.

Muaj tej yam kev paub zoo li cas tshwm sim rau lub sijhawm no?

Cov kev pom kev tsis tseeb uas nrog rau qhov kev pw tsaug zog no tuaj yeem muaj ntau txoj hauv kev. Cia peb saib cov tseem ceeb:

Kev pom kev tsis meej pem

Qhov no yog hom kev pom tsis tseeb uas feem ntau pom . Qhov no txhais tau tias tsuas yog 86 ntawm 100 tus neeg xwb thiaj li muaj cov kev pom tsis tseeb no. Tej zaum koj yuav pom cov qauv geometric, cov teeb xim, thiab cov khoom ci ntsa iab . Tej zaum koj yuav pom cov qauv uas hloov pauv tas li, zoo li lub kaleidoscope uas peb tau pom thaum peb tseem yog menyuam yaus. Tej zaum koj yuav pom cov duab ntawm cov tsiaj, tib neeg, lub ntsej muag paub, thiab txawm tias cov khoom txaus ntshai . Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias cov no tsis yog qhov tseeb.

Kev Pom Kev Tsis Tseeb ntawm Lub Cev

Tom ntej no, ntawm 25 thiab 44 ntawm 100 tus neeg tau ntsib cov kev xav ntawm lub cev no. Ntawd yog, koj yuav xav tias qee qhov ntawm koj lub cev hloov pauv, loj dua lossis me dua . Lossis koj yuav xav tias tsis muaj qhov hnyav, ntab, lossis poob ntawm txaj . Lwm tus yuav xav tias hluav taws xob khiav hla lawv lub cev, ib tug neeg kov lawv, lossis lawv yuav xav tias muaj lwm tus neeg nyob hauv chav . Qhov no tuaj yeem yog qhov kev paub txaus ntshai me ntsis, tab sis qhov no kuj tsuas yog kev dag xwb.

Kev hnov ​​​​​​lus tsis meej

Muaj li ntawm 8 txog 34 tus neeg ntawm 100 tus neeg uas hnov ​​tau ntau yam suab sib txawv. Tej zaum koj yuav hnov ​​ib tug neeg hais koj lub npe, tib neeg tham lus, hais lus qis qis, tsiaj ua suab nrov, khob qhov rooj, lossis tsuas yog suab txawv txawv, zoo li suab paj nruag . Cov no tsis yog suab tiag tiag, tab sis tej yam uas los ntawm koj lub siab.

Qhov no puas yog ib zaj npau suav? Qhov txawv yog dab tsi?

Yog, nws yooj yim to taub qhov no nrog kev npau suav. Tab sis muaj qhov sib txawv me me tab sis tseem ceeb ntawm ob qho no. Xav txog nws, kev npau suav feem ntau muaj ib zaj dab neeg , zoo li ntau yam xwm txheej, cov cim, thiab mus ntawm qhov chaw mus rau qhov chaw. Tab sis cov no (Hypnagogic Hallucinations) feem ntau tsuas yog ib daim duab lossis lub suab lossis kev xav uas tshwm sim thiab ploj mus ib zaug . Lawv tsis muaj ib zaj dab neeg loj ntws los ntawm lawv.

Qhov thib ob yog, thaum koj sawv ntawm kev npau suav, koj yuav paub sai sai tias, 'Auj, kuv nyuam qhuav npau suav xwb, thiab tam sim no kuv tsim los lawm.' Tab sis cov kev xav tsis thoob no uas los nrog kev mus pw tsaug zog tshwm sim hauv lub xeev nruab nrab ntawd, thaum koj tseem tsis tau pw tsaug zog, tab sis tseem tsis tau tsim (kev hloov pauv ntawm kev sawv-pw tsaug zog) . Yog li, nws yuav siv sijhawm ntev los xam seb qhov twg yog qhov tseeb thiab qhov twg tsis yog. Tej zaum koj sawv ntawm txaj thiab qhib lub teeb kom pom tias muaj ib tug neeg lossis ib yam dab tsi nyob ntawd tiag.

Qhov no puas tshwm sim thaum koj sawv?

Yog, muaj tseeb tiag. Qee zaum peb kuj muaj tej yam kev pom tsis tseeb no thaum peb sawv los ntawm kev pw tsaug zog. Peb hu lawv ua (Hypnopompic Hallucinations) . Cov uas tshwm sim thaum peb tsaug zog (Hypnagogic), thiab cov uas tshwm sim thaum peb sawv (Hypnopompic). Ob hom no feem ntau tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai thiab feem ntau yog tib qho kev paub.

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau peb? Yog vim li cas?

Qhov tseeb, cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub meej tias yog dab tsi ua rau muaj kev xav tsis thoob. Tab sis lawv xav tias nws muaj feem cuam tshuam nrog lwm txoj hauv kev uas tshwm sim hauv peb lub hlwb thaum peb hloov mus pw tsaug zog. Nws yog kev sib xyaw ntawm kev xav tsis thoob thaum nruab hnub thiab kev npau suav.

Rau feem ntau ntawm cov neeg, cov no tsis muaj teeb meem dab tsi thiab tsis muaj feem cuam tshuam nrog tej yam mob nkeeg. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem tshwm sim ntau dua rau cov neeg uas muaj tej yam mob nkeeg. Piv txwv li:

• Kab mob Narcolepsy: Qhov no yog ib qho kev mob uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Cov neeg uas muaj tus kab mob no yuav muaj kev pom kev tsis meej pem ua ib qho tsos mob.
• Kev pw tsis tsaug zog: Cov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas tsis tsaug zog zoo lossis muaj tus cwj pwm pw tsis tu ncua.
• Kev tsaug zog ntau dhau thaum nruab hnub: Cov kev paub no kuj yog ib qho uas tshwm sim rau cov neeg uas muaj tus mob no.
• Qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Piv txwv li, cov no tuaj yeem cuam tshuam nrog cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.

Tsis tas li ntawd, qee cov tshuajCov neeg uas noj qee yam tshuaj kho kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tricyclic antidepressants, kuj muaj feem yuav muaj cov kev xav tsis thoob no. Kev siv tshuaj yeeb thiab cawv kuj tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb.

Cov no puas tuaj yeem nce ntxiv vim muaj kev ntxhov siab?

Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Kev ntxhov siab feem ntau tsis ua rau muaj kev pom tsis meej pem. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj cov kev pom tsis meej no ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv ua rau koj ntshai lossis tsis xis nyob, nws tuaj yeem ua rau ntxhov siab thiab ntxhov siab pw tsaug zog. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, koj yuav ntshai mus pw tsaug zog, xav tias, 'Kuv tsis paub tias nws puas yuav zoo li ntawd dua hnub no.' Ua li no, tuaj yeem muaj kev sib txuas tsis ncaj qha ntawm kev ntxhov siab thiab cov kev pom tsis meej no.

Yog tias koj muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ntau vim yog cov kev pom tsis tseeb no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog kws kho mob . Ua li ntawd, koj tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau thiab ua rau koj lub siab kaj siab lug.

Yog li ntawd, kuv puas yuav tsum tsis txhob txhawj txog qhov no? Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Zoo li kuv tau hais ua ntej lawm, kev pom tej yam tsis muaj tseeb zoo li no thaum mus pw tsaug zog tuaj yeem ua rau koj xav tias me ntsis tsis meej pem thiab ntshai, tab sis cov no feem ntau tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai .

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias hypnagogic hallucinations txawv ntawm hallucinations cuam tshuam nrog qee yam mob hlwb (xws li schizophrenia ) lossis qee yam mob neurological (xws li Alzheimer's tus kab mob thiab Parkinson's tus kab mob) .

Cov neeg uas muaj cov kab mob zoo li no yuav pom kev tsis meej pem thaum nruab hnub, thaum lawv tseem tsaug zog . Lawv kuj muaj lwm cov tsos mob ntawm tus kab mob.

Yog tias koj pom lossis hnov ​​​​​​cov kev xav tsis thoob tsis yog thaum koj yuav mus pw xwb, tab sis kuj thaum nruab hnub thiab thaum koj tsim tag nrho, lossis yog tias koj muaj lwm yam teeb meem ntsig txog kev pw tsaug zog (piv txwv li, tsaug zog ntau dhau thaum nruab hnub, pw tsaug zog apnea, pw tsaug zog taug kev), lossis yog tias cov kev paub no cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub lossis kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom tau txais lus qhia.

Puas muaj dab tsi uas kuv ua tau kom tshem tau cov kev xav tsis tseeb no?

Cov kev pom kev tsis meej pem tsis tas yuav tsum tau kho txhua lub sijhawm. Feem ntau, lawv tsuas ploj mus xwb. Txawm li cas los xij, yog tias lawv tshwm sim ntau zaus lossis ua rau koj ntxhov siab, muaj qee yam koj tuaj yeem ua tau los txo qhov zaus ntawm lawv:

• Pw tsaug zog txaus thiab zoo. Sim pw tsaug zog tsawg kawg yog 7-8 teev hauv ib hnub.
• Tsim kom muaj lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua. Thaum koj pib muaj tus cwj pwm mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub, koj lub cev txoj kev pw tsaug zog yuav zoo li qub.
• Tsis txhob siv cawv thiab qee yam tshuaj yeeb.Cov no tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog thiab tuaj yeem ua rau muaj kev paub ntau ntxiv. Txo koj cov dej haus uas muaj caffeine (kas fes, tshuaj yej) thaum yav tsaus ntuj thiab thaum hmo ntuj.
• Nrhiav txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab. Tej yam xws li kev xav, kev ua pa, thiab kev ua yoga yuav pab tau.
• Ua ntej yuav mus pw, so kom txaus. Tsum tsis txhob saib TV lossis siv koj lub xov tooj tsawg kawg yog ib teev ua ntej yuav mus pw. Hloov chaw, nyeem ib phau ntawv lossis mloog ib zaj nkauj mos mos.
• Ceev faj txog cov tshuaj uas koj noj. Qee cov tshuaj kuj ua rau muaj qhov no, yog li nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tshuaj uas koj noj.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tias cov kev pom tsis tseeb no ua rau koj ntxhov siab, ntshai, ntxhov siab, lossis yog tias lawv cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

Ces tus kws kho mob mam li pab tau koj. Tej zaum yuav muab tshuaj rau koj noj, lossis hloov tshuaj uas koj tab tom noj yog tias nws ua rau koj mob. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob kuj yuav nrhiav tau seb cov tsos mob no (Hypnagogic Hallucinations) puas yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam kab mob, xws li (Narcolepsy). Yog tias yog li ntawd, tus kab mob uas yog keeb kwm yuav tsum tau kho.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws los qhia rau koj (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li, txawm hais tias qhov no tuaj yeem yog qhov txawv txawv, qee zaum txaus ntshai thaum koj tab tom sim tsaug zog, koj yuav tsum nco ntsoov tias feem ntau nws tsis yog qhov loj . Kev pom kev tsis meej pem yog qhov tshwm sim ntau rau ntau tus neeg. Lawv tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas tsis muaj mob dab tsi.

Txawm li cas los xij, yog tias cov kev pom tsis tseeb no ua rau koj ntxhov siab, cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog, lossis yog tias koj muaj lwm yam tsos mob - tshwj xeeb tshaj yog teeb meem pw tsaug zog - yeej ib txwm tham nrog kws kho mob. Lawv nyob ntawd los pab koj nrog koj cov teeb meem kev noj qab haus huv. Tsis txhob ntshai tham txog koj txoj kev xav, koj tab tom ntsib dab tsi. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais cov lus qhia zoo thiab, yog tias tsim nyog, kev kho mob. Koj tsis yog tib leeg xwb, qhov no tshwm sim rau ntau tus neeg.

kev pom kev tsis meej pem hauv hypnagogic, kev pom kev tsis meej pem thaum pw tsaug zog, tej yam pom thaum pw tsaug zog, tej yam hnov ​​​​thaum pw tsaug zog, kev pom kev tsis meej pem ze pw tsaug zog, kev pw tsaug zog thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev npau suav thiab kev pom kev tsis meej pem