Thaum koj luag, hnoos, lossis nqa ib yam dab tsi hnyav, koj puas tso zis tawm me ntsis? Los yog koj puas hnov mob lossis tsis xis nyob thaum koj quav? Tej zaum koj yuav txaj muag me ntsis thaum tham txog cov no nrog leej twg. Tab sis cov no yog cov teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Tag nrho cov no tuaj yeem cuam tshuam, thiab hnub no peb tab tom tham txog ib qho tseem ceeb heev ntawm cov leeg nqaij thiab pob txha hauv peb lub cev uas ntau tus neeg tsis tham txog ntau.
Cov leeg nqaij hauv pem teb pelvic yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, nws yog ib lub cev nqaij uas tuav koj cov kab mob hauv lub plab mog, thaj tsam ntawm koj ob txhais ceg thiab hauv qab koj lub plab, hauv ib lub pob tawb lossis lub tais. Xav txog nws zoo li lub txaj pw ua los ntawm cov ntaub ruaj khov. Lub txaj pw no tuav koj cov kab mob tseem ceeb, suav nrog koj lub zais zis, plab hnyuv, thiab, rau cov poj niam, koj lub tsev menyuam .
Feem ntau peb tsis xav txog cov leeg nqaij no vim lawv ua lawv txoj haujlwm tau yam tsis tas siv zog. Tab sis tsuas yog thaum peb tsis tswj peb lub zais zis thiab txoj hnyuv xwb peb thiaj li paub txog lawv qhov tseem ceeb. Tab sis qhov xov xwm zoo yog tias yog cov leeg nqaij no qaug zog, lawv tuaj yeem rov qab muaj zog dua los ntawm kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab kev kho lub cev.
Cov leeg nqaij no muab kev pabcuam dab tsi rau peb lub cev?
Lub cev nqaij daim tawv no zoo li ib tug neeg ua haujlwm ntsiag to hauv peb lub cev. Nov yog qee qhov haujlwm uas nws ua:
- Kev khaws cia cov kab mob: Cov kab mob hauv plab xws li lub zais zis thiab lub tsev menyuam raug tuav raws nraim qhov chaw uas lawv yuav tsum nyob.
- Muab kev tswj hwm: Cov leeg no muab kev tswj hwm kom koj tuaj yeem tso zis, quav, thiab fart tsuas yog thaum koj xav tau.
- Tswj kev sawv ntsug: Koj cov leeg nqaij hauv plab, nrog rau koj daim diaphragm, pab kom koj tus txha nqaj qaum ncaj thiab tswj kev sawv ntsug kom zoo.
- Tiv taus qhov siab: Qhov siab hauv plab thaum hnoos, luag, lossis txham pab tiv thaiv txawm tias me me ntawm cov zis los ntawm kev xau.
- Pab txhawb rau txoj kev sib deev: Cov leeg no pab txhawb rau qhov chaw mos thaum sib deev thiab orgasm rau cov poj niam, thiab rau erection thiab ejaculation rau cov txiv neej.
- Thaum cev xeeb tub: Cov leeg no muab kev txhawb nqa zoo los txhawb qhov hnyav ntawm tus menyuam uas loj hlob thaum cev xeeb tub.
- Thaum yug menyuam: Nws pab muab qhov chaw rau tus menyuam tawm los ntawm qhov chaw mos thaum yug menyuam.
Cia peb nrhiav seb cov leeg nqaij no nyob qhov twg.
Cov leeg nqaij no npog qhov qis ntawm koj lub plab mog. Yog hais kom meej, lawv txuas ntxiv mus rau ntawm pob txha pubic, uas nyob hauv qab koj lub pij ntaws, nyob rau pem hauv ntej, mus rau pob txha tw tom qab.
Muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav seb cov leeg no nyob qhov twg rau koj tus kheej.
1. Qhov quav: Xav txog koj tab tom sim tso cua, tab sis koj tab tom sim txwv tsis pub nws nkag. Cov no yog cov leeg nqaij uas nruj los ntawm sab hauv thiab zoo li lawv tab tom rub tuaj.
2. Qhov zis: Koj xav li cas thaum koj sim tso zis ib nrab ntawm koj lub cev? Qhov no yog cov leeg uas nruj thaum ntawd. ( Tseem ceeb: Qhov no tsis yog ib yam zoo uas yuav tsum ua txhua lub sijhawm, tsuas yog xav txog nws kom paub qhov twg cov leeg nyob.)
3. Qhov qhib ntawm qhov chaw mos: Tus poj niam tuaj yeem ntxig tus ntiv tes rau hauv qhov chaw mos thiab sim nias nws. Tom qab ntawd koj yuav hnov cov leeg nqaij nruj sab hauv.
Txhua lub sijhawm no, koj yuav tsum hnov ib qho nqaij me me rub los rau hauv koj lub duav. Qhov ntawd yog koj cov leeg nqaij hauv pem teb Pelvic.
Cov teeb meem thiab tej yam mob twg uas cuam tshuam rau cov leeg nqaij no?
Qhov tsis muaj peev xwm so thiab siv cov leeg nqaij no kom raug yog qhov peb hu ua pelvic floor dysfunction. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim tau ob txoj hauv kev tseem ceeb. Yog tias cov leeg nqaij tsis muaj zog (tsis muaj zog) , lossis lawv nruj dhau (hypertonic) .
Cov leeg nqaij no tuaj yeem qaug zog vim muaj tej yam xws li yug menyuam, phais, nqa khoom hnyav ntau zaus, hnoos tsis tu ncua, thiab rog dhau heev.
| Cov teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim vim yog cov leeg nqaij tsis muaj zog | |
|---|---|
| Mob nkeeg | Piav qhia yooj yim xwb |
| Kev Tso zis tsis tu ncua | Tso zis tawm yam tsis xav tau thaum hnoos, luag, lossis tsa khoom hnyav. |
| Tsis muaj peev xwm tswj tau cov quav (Fecal Incontinence) | Kev tso quav tsis txhob txwm, txawm tias me me xwb los xij. |
| Kev Pelvic Organ Prolapse | Vim yog cov leeg nqaij tsis muaj zog, cov kabmob xws li lub tsev menyuam thiab lub zais zis nqis mus rau ntawm qhov chaw mos. |
| Kev Ua Tsis Taus Kev Sib Deev | Txo qhov kev xav ntawm kev sib deev lossis teeb meem erection rau cov txiv neej. |
| Cov teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim vim yog cov leeg nqaij nruj | |
|---|---|
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
| Mob Pelvic | Mob tas li hauv lub duav, lub plab qis, thiab thaj chaw ntawm lub cev. |
| Kev sib deev mob heev | Mob hnyav thaum sib deev. |
| Kab mob cem quav | Nyuaj siab tso quav vim yog cov leeg nqaij tsis muaj zog. |
| Nyuaj siab tso zis | Nyuaj pib tso zis los yog tso zis tsis tag. |
| Mob nraub qaum, mob duav, lossis mob ceg | Qhov nruj ntawm cov leeg nqaij no ua rau mob rau lwm qhov ntawm lub cev. |
Kuv yuav paub li cas tias kuv cov leeg nqaij hauv plab muaj zog?
Yog koj tswj tau koj lub zais zis, txoj hnyuv, thiab lub zais zis zoo, koj cov leeg nqaij hauv pem teb yuav noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Txawm li cas los xij, tej yam xws li cev xeeb tub, yug menyuam, thiab phais mob qog nqaij hlav rau cov txiv neej tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij uas twb muaj zog lawm tsis muaj zog.
Nco ntsoov tias, qhov sib npaug yog qhov tseem ceeb ntawm no. Cov leeg no yuav tsum muaj zog, tab sis kuj tseem yoog tau txaus kom so thaum xav tau.
Yog tias koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg txog qhov no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob txog nws . Cov no yog cov teeb meem kev kho mob uas tshwm sim ntau zaus. Yog li ntawd, tsis muaj laj thawj yuav txaj muag. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog tej yam xws li Kegel kev tawm dag zog uas koj yuav tsum ua kom cov leeg no muaj zog. Nws kuj tseem yuav xa koj mus rau tus kws kho lub cev uas tshwj xeeb hauv qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj cov leeg nqaij hauv pem teb zoo li ib daim ntaub muaj zog uas tuav cov kabmob xws li koj lub zais zis, lub tsev menyuam, thiab cov hnyuv kom ruaj khov.
- Cov no yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov zis thiab txoj hnyuv, kev ua haujlwm ntawm kev sib deev kom zoo, thiab thaum cev xeeb tub.
- Kev qaug zog ntawm cov leeg nqaij no tuaj yeem ua rau muaj cov mob xws li tso zis/quav tsis tau thiab prolapse.
- Cov no tuaj yeem ua rau nruj dhau thiab ua rau mob, cem quav, thiab tso zis nyuaj.
- Yog koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, tsis txhob txaj muag thiab nrog koj tus kws kho mob tham. Ntau yam mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev tawm dag zog thiab kev kho mob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus