Yog tias koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg raug lom? (Lom) Cia peb paub txog qhov no!

Au kuv cov menyuam yaus, muab txhua yam uas lawv txhais tes muab tso rau hauv lawv lub qhov ncauj! Qee zaum lawv tuaj yeem noj tshuaj lossis cov tshuaj ntxuav uas lawv muaj hauv tsev yam tsis tau xav txog. Lossis peb tuaj yeem noj cov khoom noj uas tas sij hawm lawm yam tsis paub thiab mob plab. Qhov no yog qhov peb hu ua kev lom . Qhov no tuaj yeem txaus ntshai heev, yog li nws tseem ceeb heev uas peb yuav tsum paub txog qhov no.

Dab tsi yog lom?

Hais yooj yim xwb, kev lom yog thaum muaj ib yam dab tsi txaus ntshai lossis lom nkag mus rau hauv peb lub cev thiab ua rau peb mob. Cov tshuaj lom no muaj ntau hom. Piv txwv li, qee cov hlau hnyav , qee cov pa roj , thiab txawm tias qee cov nroj tsuag hauv peb lub vaj kuj muaj tshuaj lom.

Feem ntau, cov kev lom no tshwm sim sai sai, tsis tau xav txog . Xav txog ib tug me nyuam yaus haus tshuaj ntau tom qab pom cov tshuaj muaj xim, lossis tau txais cov tshuaj ntxuav rau hauv lawv lub qhov muag. Cov no yog qhov peb hu ua kev lom tsis tau xav txog .

Tsis tas li ntawd xwb, qee zaum ib tug neeg yuav siv tshuaj lom rau lub hom phiaj ntawm kev ua phem rau tus kheej .

Tseem Ceeb: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj kev xav ua phem rau lawv tus kheej, thov nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm ib tus neeg ntseeg siab, kws kho mob, lossis cov kev pabcuam txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv Sri Lanka (piv txwv li Sumitrayo - 0112692909, 1333 National Mental Health Support Service). Cov kev pabcuam no yog zais cia thiab npaj txhij mloog koj.

Cov tsos mob twg yuav tshwm sim thaum raug lom?

Cov tsos mob ntawm kev lom yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, nyob ntawm seb cov tshuaj lom nkag mus rau hauv lub cev li cas. Xav txog nws li no:

• Yog tias muaj tshuaj lom nkag mus rau hauv qhov muag: qhov muag yuav mob, liab, thiab o.
• Yog tias muaj ib yam dab tsi lom nkag mus rau hauv plab (los ntawm kev nqos): Tej zaum yuav mob plab xws li raws plab, xeev siab, thiab ntuav.
• Yog tias muaj ib yam dab tsi lom los kov daim tawv nqaij: tej zaum yuav muaj pob khaus, o, thiab mob.

Cov tsos mob no nyob ntawm ntau yam ntxiv:

• Hom tshuaj lom thiab ntau npaum li cas: Cov tsos mob yuav txawv nyob ntawm hom tshuaj lom thiab noj ntau npaum li cas.
• Koj lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv: Cov tshuaj lom ntau npaum li cas tuaj yeem cuam tshuam rau ib tug menyuam yaus txawv ntawm ib tug neeg laus. Tsis tas li ntawd, kev lom tuaj yeem hnyav dua yog tias ib tug neeg muaj lwm yam mob.
• Lub sijhawm raug cov tshuaj lom: Qee qhov kev lom yog kev raug mob sai sai , txhais tau tias lawv cuam tshuam rau koj hauv ob peb feeb lossis feeb. Lwm tus yog kev raug mob mus ntev , txhais tau tias lawv cuam tshuam rau koj dhau sijhawm.

Cov tsos mob ntawm kev lom neeg mob hnyav

Kev lom sai sai ua rau muaj ntau yam tsos mob tshwm sim sai sai. Cov no tuaj yeem yog dav dav lossis tshwj xeeb.Nws tsuas yog cuam tshuam rau qee qhov xwb. Qee zaum cov tshuaj lom nkag mus rau hauv lub cev thiab cov tsos mob tshwm sim tam sim ntawd, qee zaum cov tsos mob yuav tshwm sim ob peb teev lossis txawm tias ob peb hnub tom qab .

Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev lom, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd lossis hu rau 1990 (Suvaseriya) . Cov tsos mob feem ntau yog:

• Kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias ntawm lub cev (ua npaws lossis ua daus no)
• Kev hloov pauv ntawm lub plawv dhia (lub plawv dhia nce lossis txo qis)
• Mob hauv siab
• Kev tsis meej pem lossis tsis nco qab
• Hnoos (tej zaum muaj ntshav)
• Raws plab, xeev siab thiab/lossis ntuav
• Kiv taub hau, tsis muaj zog, lossis tsaus muag
• Mob qhov muag, liab, o, lossis kua muag
• Mob taub hau hnyav heev
• Mob hnyav heev ntawm lub qhov muag, qhov ntswg, caj pas, thiab txoj kev ua pa
• Tawv nqaij tawm pob, liab, mob, kub hnyiab los yog khaus
• Mob plab heev thiab qaug zog
• Ua pa nyuaj
• Tsis pom kev meej lossis tsis pom kev tag nrho

Cov tsos mob ntawm kev lom tshuaj ntev

Nyob rau lub sijhawm ntev, uas yog, dhau sijhawm, cov teebmeem ntawm kev raug tshuaj lom yuav tsis pom tseeb rau ntau xyoo . Piv txwv li:

• Kev ua pa roj lom mus ntev tuaj yeem ua rau lub ntsws puas tsuaj , uas tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj thiab muaj suab nrov.
• Kev raug cov pa roj radon ntev ntev tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav ntsws.

Kev lom yuav ua rau muaj teeb meem dab tsi?

Cov teebmeem ntawm kev lom tuaj yeem yog me me mus rau qhov loj heev, thiab txawm tias tuag taus . Hauv cov xwm txheej hnyav:

• Tej zaum yuav muaj kev pw hauv tsev kho mob.
• Tej zaum yuav xav tau kev kho mob mus sij hawm ntev.
• Tej zaum yuav muaj kev tsis taus lossis raug mob mus tas li.

Kev lom neeg cuam tshuam li cas rau koj nyob ntawm ntau yam:

• Tshuaj lom: Qee cov tshuaj lom tsuas ua rau muaj cov tsos mob me me xwb thiab tuaj yeem kho tau nrog cov tshuaj hauv tsev. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj lom tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav heev.
• Cov tshuaj lom nkag mus rau hauv lub cev li cas: Cov tshuaj lom tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev los ntawm daim tawv nqaij, qhov ncauj, qhov ntswg, lossis qhov muag. Kev nqos ib yam dab tsi, xws li cov tshuaj ntxuav hauv tsev, muaj kev phom sij dua li kev siv rau ntawm daim tawv nqaij.
• Noj npaum li cas: Feem ntau, qhov ntau ntawm cov tshuaj lom, qhov ntau dua qhov kev puas tsuaj.
• Lub Sijhawm Raug Tshuaj Lom: Kev lom yuav tshwm sim tam sim ntawd (ob peb feeb, feeb) lossis ntev. Kev raug tshuaj lom mus sij hawm ntev feem ntau tshwm sim hauv chaw ua haujlwm (chaw tsuas zeb, chaw tsim khoom, thiab chaw ua liaj ua teb).
• Koj tau txais kev kho mob sai npaum li cas: Kev tau txais kev kho mob sai tuaj yeem txo lossis tiv thaiv cov teebmeem ntawm kev lom.
• Hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv: Cov tshuaj lom cuam tshuam rau cov menyuam yaus txawv ntawm cov neeg laus. Vim tias cov menyuam yaus lub cev me dua, txawm tias ib koob tshuaj uas yuav tsis ua rau cov neeg laus mob kuj tuaj yeem ua rau menyuam tuag taus. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj mob nkeeg yuav mob hnyav dua lossis nyuaj dua los rov zoo los ntawm kev lom.

Dab tsi yog cov ua rau lom?

Kev lom tshwm sim thaum koj raug ib yam dab tsi uas muaj tshuaj lom txaus ua rau koj mob lossis ua rau koj mob. Tshuaj lom yog, los ntawm kev txhais, txhua yam khoom uas tuaj yeem ua rau koj mob lossis ua rau koj mob. Cov no tuaj yeem yog kua, khoom khov, lossis roj. Kev lom tuaj yeem tshwm sim hauv cov hauv qab no:

• Yog koj ua pa ib yam tshuaj lom rau hauv huab cua.
• Yog koj noj los yog haus ib yam dab tsi uas muaj tshuaj lom.
• Yog tias tshuaj lom nkag rau hauv koj lub qhov muag.
• Yog tias tshuaj lom raug nqus los ntawm koj daim tawv nqaij.
• Yog tias ib tug tsiaj los yog kab tom los yog plev thiab txhaj tshuaj lom.

Muaj tej yam tshuaj uas txaus ntshai txawm tias noj me me xwb los xij , thaum lwm yam tsuas yog ua rau muaj kev phom sij yog tias noj ntau dhau xwb .

Cov hom tshuaj lom uas pom ntau

Muaj ntau hom tshuaj lom ntau heev. Ib txhia ntawm lawv peb paub los ntawm lub npe, xws li carbon monoxide thiab lead . Lwm tus tsis pom tseeb, thiab tuaj yeem pom hauv cov khoom noj, dej haus, thiab cov khoom lag luam uas peb siv txhua hnub. Nov yog ob peb yam piv txwv:

• Cov Nroj Tsuag Muaj Tshuaj Lom: Qee cov nroj tsuag muaj cov tshuaj lom uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj lossis siv rau ntawm daim tawv nqaij. Piv txwv li, cov nroj tsuag Oleander uas feem ntau nyob hauv peb lub tebchaws muaj tshuaj lom heev. Tsis tas li ntawd, qee hom qos yaj ywm thiab txiv ntoo tuaj yeem muaj tshuaj lom yog tias noj yam tsis paub.
• Tshuaj lom: Tshuaj lom los ntawm tsiaj txhu. Tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev los ntawm qhov txhab. Piv txwv li: nab tom (nab qas, nab ntsuab), kab laug sab tom, kab laum tom, kab laug sab tom, qee cov kab laug sab tom. Cov no tuaj yeem muaj txij li cov tsos mob me me mus txog rau cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau tuag taus.
• Cov Hlau Hnyav: Cov hlau hnyav tuaj yeem ua rau lom thaum lawv sib sau ua ke hauv lub cev. Piv txwv li: Kev lom los ntawm Mercury , Kev lom los ntawm Arsenic , Kev lom los ntawm Lead . Cov no tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv qee cov kav dej qub, qee cov xim pleev xim, thiab qee cov tshuaj ib txwm uas tsis tau ntxuav kom huv (yuav tsum ceev faj nrog qhov no!).
• Carbon Monoxide (CO): Kev nqus cov pa roj no tuaj yeem ua rau muaj kev lom carbon monoxide . CO yog qhov txaus ntshai vim nws tsis pom thiab tsis muaj ntxhiab . Koj tsuas tuaj yeem ntes tau nws yog tias koj muaj lub tshuab ntes CO hauv tsev. CO tuaj yeem ua rau tuag taus hauv ob peb feeb xwb. (Piv txwv li: Pa luam yeeb ntawm lub tshuab hluav taws xob, cov pa tawm ntawm lub tsheb).
• Khoom Noj Muaj Kab Mob: Khoom noj muaj kab mob los ntawm cov tshuaj lom xws li cov kab mob bacteria , fungi , thiab pwm.Kev lom zaub mov tuaj yeem tshwm sim. Qhov no tshwm sim thaum koj noj zaub mov uas tsis tshiab, tsis tau ntxuav kom huv, tsis tau ua kom siav kom huv, lossis tsis tau khaws cia rau qhov kub thiab txias. Cov kab mob feem ntau yog (E. coli) , (Salmonella) , thiab (Listeria) . Ciguatoxin, ib yam tshuaj lom uas pom muaj nyob rau hauv qee hom ntses, tuaj yeem ua rau koj mob hnyav.
• Nceb: Noj cov nceb lom tuaj yeem ua rau mob plab, tab sis feem ntau lawv yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, qee cov nceb lom tuaj yeem ua rau lub siab thiab lub raum puas tsuaj . Yog li ntawd , ceev faj heev thaum noj cov nceb qus. Nws yooj yim heev rau kev tsis meej pem cov nceb noj tau nrog cov nceb lom.
• Cov Tshuaj: Txhua yam tshuaj (uas kws kho mob sau ntawv lossis yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj) tuaj yeem lom yog tias siv tsis raug. Piv txwv li: cov tshuaj narcotic loog , paracetamol (piv txwv li Panadol®), cov tshuaj thinning ntshav . Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj. Nws tuaj yeem tshawb xyuas seb lawv puas muaj kev nyab xeeb rau koj thiab seb lawv puas cuam tshuam nrog ib leeg hauv txoj kev tsis zoo.
• Nicotine: Kev lom nicotine tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg, tab sis feem ntau nws tshwm sim rau cov menyuam yaus thaum lawv haus luam yeeb lossis haus cov kua los ntawm e-luam yeeb .
• Cawv: Kev lom cawv tshwm sim thaum koj haus cawv ethyl (feem ntau hu ua "cawv") sai dua li koj lub cev tuaj yeem ua thiab tshem tawm nws. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus cawv uas lub cev tsis tuaj yeem ua kom muaj kev nyab xeeb (piv txwv li, isopropyl (rubbing) cawv , methyl cawv (methanol) - uas tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov cawv tsis raug cai xws li "cawv").
• Cov Khoom Siv Ntxuav: Cov tshuaj lom neeg hauv ntau yam tshuaj ntxuav hauv tsev tuaj yeem ua rau lom yog tias nqos, kov tsis raug, sib xyaw ua ke , lossis siv tsis raug. Tsis txhob sib tov cov hmoov dawb nrog lwm cov tshuaj ntxuav, tshwj xeeb tshaj yog!
• Tshuaj tua kab: Cov tshuaj lom neeg nyob rau hauv ntau yam tshuaj tua kab muaj tshuaj lom yog tias nqos. Yuav tsum ceev faj heev thaum siv cov no hauv kev ua teb thiab kev ua liaj ua teb.

Cov kws kho mob kuaj mob li cas txog kev lom?

Cov kws tshwj xeeb hauv chaw tswj tshuaj lom lossis lwm tus neeg muab kev pab kho mob tuaj yeem kuaj mob lom. Qhov no tuaj yeem ua tiav hauv xov tooj thiab/lossis hauv tsev kho mob. Sri Lanka kuj muaj Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws , lawv tus lej xov tooj thaum muaj xwm txheej ceev yog 0112686143 .

Kev Pab Thawj Zaug Rau Kev Lom Zem

Kev pab thawj zaug hauv ob peb feeb lossis ob peb feeb tom qab raug tshuaj lom tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob hnyav. Txawm li cas los xij, kev pab thawj zaug tsuas yog yuav tsum tau sim yog tias tus neeg nyob hauv ib qho ntawm cov xwm txheej no :

• Yog koj tseem sawv
• Yog koj xav tias koj tshiab zog (Ceeb Toom)
• Yog koj ua pa li qub
• Muaj peev xwm nqos tej yam

Yog tias tsis muaj ib qho ntawm cov saum toj no muaj tseeb, hu rau 1990 (tsheb thauj neeg mob) tam sim ntawd lossis coj mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws!

Kev pab thawj zaug nyob ntawm seb qhov lom tau tshwm sim li cas. Feem ntau:

• Yog tias cov tshuaj lom kov daim tawv nqaij: Tam sim ntawd ntxuav qhov chaw ntawd nrog dej ntws ntau li ntawm 15-20 feeb. Koj siv tau xab npum.
• Yog tias cov tshuaj lom nkag mus rau hauv lub qhov muag: Tam sim ntawd qhib lub qhov muag thiab yaug nws nrog dej ntws huv si tsawg kawg yog 15-20 feeb.
• Yog tias koj nqos tshuaj lom lawm: Tsis txhob ua kom koj ntuav yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob! Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.

Thaum twg yuav tsum thov kev pab

Tsis txhob siv kev pab thawj zaug thiab hu rau 1990 lossis mus rau tsev kho mob tam sim ntawd hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Yog tias tus neeg ntawd tam sim ntawd ntog los yog tsis nco qab lawm
• Yog koj muaj qaug dab peg
• Yog tias koj ua pa nyuaj heev

Tom qab pib pab thawj zaug lawm , hu rau 1990 hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Yog tias koj tseem muaj qhov muag khaus heev, mob, liab, o, lossis muaj teeb meem pom kev tom qab ntxuav li 15-20 feeb.
• Yog tias cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij hnyav (mob pob khaus, kub hnyiab, mob, o, liab) tseem muaj tom qab ntxuav li 15 feeb.

Txhua lub sijhawm lwm yam, tom qab tau muab kev pab thawj zaug lawm, txawm tias tsis muaj tsos mob los xij, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws (0112686143) .

Ib tug kws tshwj xeeb tswj tshuaj lom yuav nrog koj tham hauv xov tooj. Nws yuav nug koj txog qee cov ntaub ntawv tseem ceeb kom lawv thiaj li muab tau cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj. Npaj muab cov ntaub ntawv hauv qab no:

• Lub hnub nyoog thiab qhov hnyav ntawm tus neeg uas muaj feem cuam tshuam
• Cov mob thiab kev ua xua uas paub zoo
• Hom tshuaj lom los yog lub npe ntawm cov khoom
• Qhov ntau npaum li cas ntawm kev raug mob
• Nws nkag mus rau hauv lub cev li cas (nqos, ua pa, thiab lwm yam)
• Nws tau ntev npaum li cas txij li thaum muaj kev kis tus kab mob?
• Kev pab thawj zaug tau muab
• Cov tsos mob pom tseeb (xws li ntuav)
• Tus neeg qhov chaw nyob thiab lub tsev kho mob ze tshaj plaws

Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav qhia koj kom meej txog yam yuav tsum ua thiab seb koj puas yuav tsum mus rau tsev kho mob.

Kev Kho Mob Rau Kev Lom

Lub chaw tswj tshuaj lom lossis koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb yuav kho qhov twg zoo tshaj plaws. Feem ntau, kev pab thawj zaug yog txhua yam koj xav tau. Tab sis qee zaum koj yuav tsum nyob hauv tsev kho mob kom tau txais kev kho mob.

Kev kho mob sib txawv, nyob ntawm hom tshuaj lom thiab nws cuam tshuam li cas rau koj. Ntxiv rau kev pab thawj zaug, kev kho mob kuj yuav muaj xws li:

• Cov tshuaj tua kab mob:Cov tshuaj no yog cov tshuaj uas ua rau cov tshuaj lom tsis muaj zog lossis thim rov qab cov teebmeem ntawm cov tshuaj lom. Cov tshuaj tua kab mob rau txhua yam tshuaj lom txawv. Qee cov tshuaj lom tsis muaj tshuaj tua kab mob.
• Cov Hluav Taws Xob Ua Haujlwm thiab Kev Siv Lub Plab Nqus: Cov txheej txheem no tuaj yeem pab tiv thaiv cov tshuaj lom kom tsis txhob nqus mus rau hauv cov ntshav. Cov no tsuas yog yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob xwb. Tsis txhob sim ua lawv koj tus kheej.
• Kev Saib Xyuas Txhawb Nqa: Muaj ntau yam kev saib xyuas txhawb nqa (piv txwv li, siv tshuab ua pa, cov kua IV) siv los pab tswj lub cev ua haujlwm kom txog thaum cov tshuaj lom raug tshem tawm ntawm lub cev.
• Ua Rau Ntsws (tsis tshua muaj): Tsis txhob ua rau ntuav tsuas yog tias lub chaw tswj tshuaj lom lossis tus kws kho mob tau kawm hais kom ua li ntawd.
• Kev Kho Mob Chelation: Kev kho mob no siv tshuaj los tshem tawm cov hlau hnyav ntawm lub cev. Qhov no tsuas yog yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob uas tsim nyog xwb.

Yog tias kuv raug tshuaj lom, kuv yuav tsum tau tos li cas?

Kev lom cuam tshuam rau txhua tus neeg txawv. Nws nyob ntawm ntau yam, suav nrog hom tshuaj lom, koj lub hnub nyoog, thiab koj txoj kev noj qab haus huv. Qee qhov kev lom uas tshwm sim ntau, xws li kev lom zaub mov thiab kev ua xua rau nplooj ntoo ivy lom, tsis yog qhov loj thiab tuaj yeem kho tau nrog cov tshuaj hauv tsev. Tab sis cov mob hnyav dua yuav xav tau kev mus pw hauv tsev kho mob. Qee zaum kev lom tuaj yeem ua rau tuag taus.

Yog tias tsis paub meej, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd, yam tsis tas yuav ntshai heev.

Puas tiv thaiv tau kev lom?

Yog, peb tuaj yeem tiv thaiv lossis txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntau yam kev lom. Nov yog qee yam koj tuaj yeem ua tau:

• Nruab ib lub tshuab ntsuas pa roj carbon monoxide hauv koj lub tsev (tshwj xeeb yog tias koj siv lub tshuab hluav taws xob). Hloov cov roj teeb txhua xyoo.
• Khaws cov tshuaj kom deb ntawm cov menyuam yaus. Khaws cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg kom xauv cia. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj (tshuaj uas kws kho mob sau tseg thiab tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj - OTC).
• Khaws cov tshuaj ntxuav tes, xab npum, thiab cov tshuaj hauv tsev rau hauv lawv lub thawv qub, kom deb ntawm cov menyuam yaus. Tsis txhob sib tov cov tshuaj ntxuav tes lossis cov tshuaj hauv tsev!
• Tsis txhob kov lossis noj cov nroj tsuag uas koj tsis paub uas koj pom sab nraum zoov. Yog tias koj mus ncig teb chaws rau ib cheeb tsam uas koj tsis paub, tshawb nrhiav cov nroj tsuag thiab tsiaj txhu uas yuav tsum tsis txhob nyob hauv thaj chaw ntawd.
• Ua raws li cov kev coj ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov zaub mov. Ua kom nqaij thiab ntses siav, ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom huv si hauv qab dej ntws, thiab tsis txhob noj cov zaub mov uas tas sij hawm lawm.

Peb tej zaum yuav tsis quav ntsej txog ntau yam nyob ib puag ncig peb uas ua rau muaj kev lom uas yuav ua rau peb lossis peb tsev neeg muaj kev pheej hmoo. Tab sis muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los tiv thaiv koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub. Txij li kev kuaj xyuas ob zaug seb koj cov tshuaj puas raug kaw kom zoo mus rau kev xav txog kev nyab xeeb ntawm cov zaub mov, koj tuaj yeem ua tauNco ntsoov tias ib kauj ruam yooj yim tuaj yeem cawm tau ib tug neeg txoj sia.

Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)

Zoo, yog li peb tau tham ntau txog kev lom. Thaum kawg, ntawm no yog qee yam uas yuav tsum nco ntsoov:

• Kev nyab xeeb yog thawj qhov: Khaws cov khoom siv hauv tsev xws li tshuaj, tshuaj ntxuav, thiab tshuaj tua kab kom zoo kom deb ntawm cov menyuam yaus me.
• Tsis txhob noj lossis kov ib yam dab tsi uas koj tsis paub: Ceev faj tshwj xeeb nrog cov nceb qus thiab cov nroj tsuag uas koj tsis paub.
• Kev Nyab Xeeb Khoom Noj: Ceev faj thaum npaj thiab khaws cia khoom noj. Tsis txhob noj cov khoom noj qub lossis qias neeg.
• Ceev faj txog cov tsos mob: Yog tias koj pom cov cim qhia tias muaj tshuaj lom, tsis txhob ntshai, ua sai sai.
• Nrhiav kev pab tam sim ntawd: Yog tias koj xav tias qhov xwm txheej loj heev, hu rau 1990 (Suvaseriya) tam sim ntawd lossis mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws . Yog tias tsis paub meej, hu rau National Poisons Information Centre (0112686143) kom tau txais lus qhia.
• Tsis txhob ua kom ntuav yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob!

Nco ntsoov tias, kev ua sai sai yog tias muaj tshuaj lom tuaj yeem cawm tau ib tug neeg txoj sia! Yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov no.

Kev lom, kev pab thawj zaug, cov tsos mob, hom tshuaj lom, kev nyab xeeb, xwm txheej ceev