Koj puas tau saib koj cov rau tes lossis cov rau taw thiab pom tias lawv muaj cov kab me me ntawm lawv? Tej zaum koj yuav txhawj me ntsis thaum koj pom cov kab no uas khiav los ntawm sab saud mus rau hauv qab lossis hla. Tej zaum koj yuav xav tias, "Qhov no puas yog ib yam kab mob?" Tab sis feem ntau, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txhawj txog. Txawm li cas los xij, qee zaum qhov no tuaj yeem yog ib qho cim me me uas ua rau peb muaj teeb meem kev noj qab haus huv hauv peb lub cev. Yog li hnub no, cia peb tham txog txhua yam txog cov kab no ntawm peb cov rau tes.
Cov kab txaij ntawm cov rau tes txhais li cas tiag?
Hais yooj yim xwb, cov kab ntawm cov rau tes yog cov kab lossis cov qhov me me uas tshwm sim rau ntawm koj cov rau tes lossis cov rau taw. Cov no tuaj yeem pom ua ob hom tseem ceeb.
1. Cov Ntsug Ntsug: Cov no yog cov kab uas khiav ntawm qhov kawg ntawm tus ntsia hlau mus rau qhov kawg, uas yog, los ntawm sab saud mus rau hauv qab.
2. Cov Kab Rov Tav: Cov no yog cov kab uas khiav hla tus ntsia hlau, ntawm ib sab mus rau sab tod.
Qhov ua rau muaj cov kab no tej zaum yuav yooj yim heev. Tab sis tej zaum lawv kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev mob nkeeg lossis kev raug mob rau cov rau tes. Cia peb saib ze dua txog qhov ntawd.
Cov laj thawj tseem ceeb ntawm cov kab no yog dab tsi?
Cov ua rau cov rau tes muaj kab sib txawv nyob ntawm seb hom kab ntawd yog dab tsi. Cia peb piav qhia kom meej kom nkag siab meej.
| Hom kab txaij | Tej yam ua rau muaj |
|---|---|
| Cov Ntsug Ntsug (khiav ntawm sab saud mus rau hauv qab) |
|
| Cov Ncej Kab Rov Tav (Beau cov kab) |
|
Cov vitamin tsis txaus puas ua rau cov rau tes tawg?
Yog, yeej muaj tseeb. Qee qhov kev tsis txaus zaub mov tuaj yeem tshwm sim hauv koj cov rau tes.
Nco ntsoov, koj cov rau tes zoo li daim iav uas qhia txog koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Tsis txaus Zinc: Qhov tsis txaus Zinc tuaj yeem ua rau muaj cov kab kab rov tav (Beau's Lines) thiab cov pob dawb ntawm cov rau tes uas peb tau tham ua ntej.
- Tsis txaus hlau: Tsis txaus hlau tuaj yeem ua rau muaj cov kab ntsug. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua "spoon nails" (koilonychia) . Qhov no yog thaum tus ntsia hlau nkag mus rau hauv nruab nrab, zoo li ib rab diav. Tej zaum koj yuav tuav tau ib tee dej rau ntawm tus ntsia hlau.
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab ua ntej tshaj plaws yog mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias yog dab tsi ua rau muaj cov kab no. Tsis txhob mus kho mob yam tsis paub qhov ua rau muaj cov kab no.
- Kev Kho Mob Qhov Ua Rau Mob: Feem ntau, cov rau tes yuav rov qab zoo li qub thaum kho tau qhov mob ua rau mob kab txaij. Piv txwv li, thaum koj pib noj tshuaj rau koj tus mob thyroid, cov teeb meem rau tes uas cuam tshuam nrog nws yuav maj mam ploj mus.
- Kho cov kev tsis txaus ntawm cov khoom noj khoom haus: Yog tias koj muaj qhov tsis txaus hlau lossis zinc, koj tuaj yeem kov yeej qhov mob no los ntawm kev noj cov tshuaj vitamin raws li koj tus kws kho mob qhia .
- Ua siab ntev:Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws yuav siv sijhawm ob peb lub hlis rau cov rau tes kom loj hlob rov qab tag nrho. Yog li ntawd, tsis txhob xav tias yuav pom qhov tshwm sim tam sim ntawd tom qab pib kho. Nws yuav siv sijhawm me ntsis kom pom qhov txawv.
Xav txog tias koj mob khaub thuas hnyav thiab tom qab ntawd koj tsim cov kab kab rov tav ntawm koj cov rau tes. Cov kab ntawd maj mam nce thaum cov rau tes loj hlob, thiab thaum koj txiav koj cov rau tes, lawv ploj mus. Txawm li cas los xij, yog tias koj pheej tau txais cov kab kab rov tav tshiab (Beau's Lines), nws txhais tau tias muaj qee yam cuam tshuam rau koj cov rau tes loj hlob. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum qhia rau kws kho mob.
Koj ua tau dab tsi hauv tsev?
Tom qab koj tus kws kho mob tau kuaj koj thiab paub tseeb tias tsis muaj teeb meem loj rau kev noj qab haus huv rau cov kab no, koj tuaj yeem ua qee yam ntawm cov no hauv tsev kom txhim kho qhov zoo li ntawm koj cov rau tes.
- Ua kom noo noo: Siv cov tshuaj pleev kom noo noo rau koj cov rau tes thiab cov tawv nqaij txhua hnub. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, siv tshuaj pleev tes zoo rau koj txhais tes ua ntej mus pw thaum hmo ntuj thiab hnav hnab looj tes paj rwb. Koj tuaj yeem ua tib yam rau koj txhais taw. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis neuropathy , sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua dab tsi rau koj txhais taw.
- Tsis txhob tom koj cov rau tes: Tsis txhob tom koj cov rau tes thiab txiav daim tawv nqaij ncig koj cov rau tes.
- So kom tsis txhob siv cov xim pleev rau tes cuav: Yog tias koj tseem siv cov gel manicures lossis cov rau tes cuav, tsum tsis txhob siv lawv ib pliag thiab so koj cov rau tes.
- Txiav koj cov rau tes kom raug: Txiav koj cov rau tes rau hauv ib daim duab nkhaus thiab koj cov rau tes rau hauv ib kab ncaj.
- Maj mam txhuam koj cov rau tes: Yog tias koj cov rau tes ntxhib heev, koj tuaj yeem maj mam txhuam qhov chaw nrog cov khoom siv txhuam rau tes. Tab sis tsis txhob ua nws nyuaj dhau, vim nws tuaj yeem ua rau cov rau tes nyias.
- Hnav hnab looj tes: Hnav hnab looj tes thaum ua haujlwm hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov tshuaj (cov tshuaj ntxuav hauv tsev).
Thaum twg zoo tshaj mus ntsib kws kho mob?
Yog koj pom cov kab tshiab ntawm koj cov rau tes, tsis txhob tsis quav ntsej lawv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom mus ntsib kws kho mob. Tej zaum nws yuav tsis tas yuav kho, tab sis peb tsis tuaj yeem hais meej kom txog thaum peb paub qhov ua rau. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov kev hloov pauv hauv qab no hauv koj cov rau tes, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
| Kev hloov pauv ntawm cov rau tes uas yuav tsum tau them sai sai rau | |
|---|---|
| Kev hloov pauv ntawm cov duab ntawm cov rau tes | Cov rau tes sib tsoo los yog cov rau tes zoo li diav (Koilonychia) . |
| Cov xim ntawm cov rau tes | Pom cov pob dub dawb, ntsuab, daj, lossis dub tsaus nti los yog kab txaij. |
| Kev kho cov ntsia hlau | Qhov tshwm sim ntawm ntau lub qhov me me ntawm qhov saum npoo ntawm tus ntsia hlau. |
| O ntawm cov rau tes | Daim tawv nqaij liab thiab o nyob ib ncig ntawm ib lossis ntau tus rau tes. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov kab ntawm koj cov rau tes tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho laj thawj ib txwm muaj, xws li kev laus, lossis lawv tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv.
- Yog koj pom cov kab tshiab lossis lwm yam kev hloov pauv ntawm koj cov rau tes, nws yog ib qho zoo uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob kom paub qhov ua rau muaj kab no, es tsis txhob tsis quav ntsej lawv.
- Feem ntau, thaum kho qhov mob uas ua rau muaj cov kab txaij no lawm, cov rau tes yuav pib loj hlob rov qab zoo.
- Yog tus kws kho mob hais tias tsis muaj teeb meem loj, koj tuaj yeem txhim kho qhov zoo li ntawm koj cov rau tes los ntawm kev saib xyuas lawv zoo (kev saib xyuas hauv tsev).
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus