Koj puas xav tias koj pheej txhawj txog ib yam dab tsi? Koj puas xav tias koj tej kev xav khiav hauv koj lub taub hau tas li, zoo li koj tsis tuaj yeem xav tau ib pliag? Yog li qhov no yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem pab tau koj ntau heev. Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim, tab sis muaj zog heev los ua kom koj lub siab tus. Peb hu nws ua Transcendental Meditation.
Hais yooj yim xwb, Transcendental Meditation (TM) yog dab tsi?
Qhov no kuj yog ib hom kev xav. Tab sis nws tsis nyuaj npaum li lwm cov txheej txheem kev xav uas koj xav txog. Qhov koj ua ntawm no yog tias koj ntsiag to rov hais dua ib lo lus mantra , ib lo lus lossis kab lus tshwj xeeb, hauv koj lub taub hau. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm qhov no yog kom koj lub siab nyob twj ywm, so koj lub cev, thiab coj koj mus rau hauv lub xeev ntawm kev so kom txaus .
Hais yooj yim xwb, koj lub cev so kom txaus, tiam sis koj lub siab tseem ceeb tag nrho. Thaum koj txuas ntxiv xyaum ua li no, koj lub siab yuav dhau mus dhau qib kev xav ib txwm thiab mus rau hauv lub xeev ntawm kev paub tseeb. Lo lus Askiv "transcend" txhais tau tias "mus dhau mus." Yog li ntawd yog qhov kev xav no ua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov no tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev ntseeg, kev xav, lossis kev ua neej. Nws yog nthuav tawm raws li kev tshawb fawb tag nrho.
Ib yam li lwm cov txheej txheem kev xav, Transcendental Meditation (TM) tuaj yeem muaj ntau yam zoo rau koj lub cev, lub hlwb, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub siab. Tab sis nco ntsoov, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kev kho mob tshiab lossis kev kho mob ntxiv.
Lub kaw lus no ua haujlwm li cas?
Txoj kev no yooj yim heev. Txhua yam koj yuav tsum ua yog zaum hauv qhov chaw xis nyob nrog koj lub qhov muag kaw li 10 feeb, ob zaug hauv ib hnub. Tej zaum yuav siv sijhawm 10 feeb thaum xub thawj, tab sis thaum koj txuas ntxiv xyaum, koj tuaj yeem maj mam nce lub sijhawm no.
Koj tsis tas yuav muaj ib lub app tshwj xeeb lossis phau ntawv qhia los ua qhov kev xav no. Txhua yam koj yuav tsum ua yog rov hais dua cov lus qhuab qhia uas koj tus xib fwb tau muab rau hauv koj lub taub hau.
Lub mantra yog dab tsi?
Cov lus qhuab qhia no tsis yog ib lo lus uas peb siv txhua hnub. Nws tsis yog ib lo lus uas muaj lub ntsiab lus, uas piav qhia txog ib yam khoom, ib qho kev xav, lossis ib qho kev paub dhau los. Cov no yog cov suab tshwj xeeb . Cov suab no tuaj yeem coj koj txoj kev xav ntawm cov kev xav tsis tsim nyog khiav hauv koj lub siab thiab coj koj mus rau hauv lub xeev ntawm kev xav tob.
Koj kawm qhov no li cas tiag?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yuav kom kawm tau txoj kev Transcendental Meditation (TM) kom raug, koj yuav tsum kawm los ntawm tus xib fwb uas tau ntawv pov thawj.Koj yuav tsum kawm. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv hais txog qhov no hauv cov phau ntawv, cov yeeb yaj kiab YouTube, lossis lwm yam apps, tab sis koj tsis tuaj yeem kawm nws raws nraim los ntawm cov hau kev ntawd.
Ib tug xib fwb uas tau ntawv pov thawj tau kawm tiav tsib lub hlis ntawm kev cob qhia tshwj xeeb hauv tsev kawm ntawv. Lawv kuj tseem niaj hnub hloov kho lawv cov kev paub los ntawm kev cob qhia ntxiv.
Cov txheej txheem kawm feem ntau mus li no:
1. Kev sib ntsib thawj zaug: Qhov no yeej ib txwm yog kev sib ntsib ib leeg ntawm koj thiab tus xib fwb. Ntawm no, tus xib fwb yuav piav qhia txhua yam txog txoj kev rau koj. Thaum kawg ntawm kev sib ntsib no, tus xib fwb yuav xaiv ib lo lus mantra uas tshwj xeeb rau koj .
2. Cov kev sib tham tom qab: Tom qab ntawd, muaj peb zaug ntxiv. Cov no tuaj yeem ua tau ntsej muag nrog tus xib fwb lossis online. Ntawm no koj yuav xav nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus xib fwb thiab kawm paub ntxiv txog txoj kev.
3. Kev Xyaum Tus Kheej: Tom qab plaub zaug no, koj tuaj yeem xyaum qhov kev xav no ntawm koj tus kheej, ob zaug hauv ib hnub, txhua hnub. Yog tias koj muaj teeb meem lossis xav tau kev qhia ntxiv, tus xib fwb uas tau ntawv pov thawj yeej ib txwm npaj los pab koj.
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev no yog dab tsi?
Kev tshawb fawb pom tau tias txoj kev Transcendental Meditation (TM) muab ntau yam txiaj ntsig rau lub cev, lub hlwb, kev txawj ntse, thiab kev xav.
| Hom kev pab cuam | Cov txiaj ntsig thiab kev txhim kho |
|---|---|
| Cov txiaj ntsig ntawm lub cev |
|
| Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb |
|
| Cov txiaj ntsig ntawm kev paub |
|
| Cov txiaj ntsig ntawm kev xav |
|
Qhov no txawv li cas ntawm Mindfulness Meditation?
Tej zaum koj kuj tau hnov txog kev xav txog lub siab. Txawm hais tias ob txoj kev no muaj txiaj ntsig los xij, muaj qhov sib txawv me ntsis ntawm lawv txoj haujlwm.
- Kev xav txog lub siab xav yog kev tsom koj lub siab rau lub sijhawm tam sim no . Koj tsuas yog saib koj txoj pa, koj lub cev xav li cas, thiab cov kev xav uas los rau hauv koj lub siab. Yog tias koj lub siab tsis nco qab, maj mam coj nws rov qab los rau lub sijhawm tam sim no.
- Kev Xav Txog Transcendental (TM) yog siv ib lo lus mantra tshwj xeeb los tsom koj lub siab rau sab hauv . Lub hom phiaj yog kom koj lub siab nyob twj ywm thiab mus dhau lub sijhawm tam sim no.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Yog tias koj muaj mob xws li ntshav siab, mob ntev, ntxhov siab, lossis kev nyuaj siab, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib kev kho mob tshiab zoo li no.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj seb qhov no puas yog rau koj. Nws kuj tseem yuav pab koj nrhiav tus xib fwb TM uas tau ntawv pov thawj hauv koj cheeb tsam yog tias koj xav tau ib tus. Nco ntsoov, qhov no tsis yog hloov cov tshuaj uas koj twb noj lawm. Nws yuav tsum tau siv ua kev kho mob ntxiv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Xav Txog Transcendental (TM) yog ib txoj kev xav yooj yim, kev tshawb fawb uas siv mantra los ua kom lub siab tus.
- Qhov no tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev ntseeg lossis kev ua neej.
- Txoj kev no yuav tsum tau kawm los ntawm ib tug xib fwb uas tau ntawv pov thawj. Tsis txhob sim kawm los ntawm YouTube lossis phau ntawv.
- Kev tshawb fawb tau lees paub tias txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho cov mob xws li kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, thiab ntshav siab.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib kho mob tshiab, tshwj xeeb yog tias koj muaj mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus