Yog koj haus dej ntau dhau ces yuav muaj li cas tiag? Cia peb tham txog kev qaug dej!

Dej yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub cev. Peb haus dej ntau thaum peb tawm hws, thaum peb ua si, thiab thaum peb ua si. Qhov ntawd zoo heev. Tab sis koj puas tau xav tias yog koj haus dej ntau dhau, uas yog, yog koj haus dej ntau dua li koj lub cev ua tau, qhov ntawd kuj tuaj yeem yog teeb meem? Yog lawm, nws yog qhov tseeb. Hnub no peb yuav tham txog ib qho mob uas yuav txaus ntshai. Qhov no hu ua kev qaug dej.

Kev qaug dej yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, kev qaug dej yog ib qho mob uas tshwm sim thaum koj lub cev muaj dej ntau dua li qhov nws xav tau. Thaum qhov no tshwm sim, koj tsis tuaj yeem tshem tawm cov dej ntau dhau los ntawm kev hws lossis tso zis.

Xav txog seb, thaum peb haus dej ntau dhau, peb cov ntshav yuav yaj me ntsis. Tom qab ntawd qhov ntau ntawm sodium, uas yog ib qho ntsev tseem ceeb heev hauv cov ntshav, yuav txo qis . Peb hu qhov mob no tias '(Hyponatremia)'. Vim li no, dej nkag mus rau hauv lub cev cov cell thiab cov cell pib o. Tshwj xeeb, thaum peb cov cell hlwb puv nrog dej zoo li no, qhov siab hauv lub hlwb yuav nce ntxiv thiab lub hlwb ua haujlwm yuav raug cuam tshuam. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj txoj kev nco qab, kev txav mus los thiab tus cwj pwm ('hloov pauv hauv lub hlwb'). Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev qaug dej no qee zaum tuaj yeem ua rau tuag taus .

Feem ntau, qhov no tsis yog qhov yooj yim rau ib tus neeg uas muaj lub raum noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj mob xws li kab mob raum, lossis yog tias koj yog tus neeg ncaws pob uas haus dej ntau, nws yog qhov zoo kom ceev faj yog tias koj haus dej ntau thaum koj lub cev qhuav dej. Haus dej thaum koj nqhis dej. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom haus dej txawm tias tom qab koj tsis nqhis dej lawm los xij.

Puas muaj lwm lub npe rau kev lom dej?

Yog, cov kws kho mob siv ntau lub npe rau tus mob no. Ib txhia ntawm lawv yog:

• Kev Lom Dej
• Kev lom dej
• Kev haus dej ntau dhau
• Kev haus dej ntau dhau
• Kev mob lom los ntawm dej
• Kev txo qis ntawm cov tshuaj sodium hauv cov ntshav
• Kev Tsis Sib Npaug ntawm Dej-Electrolyte

Koj puas tuag tau yog tias koj haus dej ntau dhau?

Yog, haus dej ntau dhau tuaj yeem ua rau tuag taus, yog li qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau saib maj mam.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi? Koj paub nws li cas?

Cov tsos mob ntawm kev lom dej yuav tsis tshwm sim tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, ceev faj txog cov no:

• Xeev siab thiab ntuav: Zoo li koj lub plab tab tom tig, ntuav.
• Kev Plab: Xav tias koj lub plab o.
• Mob taub hau: Tej zaum yuav mob taub hau hnyav heev.
• Kev tsaug zog: Xav tias tsaug zog txhua lub sijhawm.
• Cov leeg tsis muaj zog, mob, lossis loog: Tej zaum tus ceg yuav hnov ​​​​​​tias loog, mob, lossis tam sim ntawd txhav (kaw).
• Kev hloov pauv ntawm lub hlwb:Kev tsis meej pem, kev chim siab, kiv taub hau.
• O (Edema): Tej zaum yuav pom o ntawm tes, taw, thiab plab.

Xav txog ib tug neeg koom nrog kev sib tw khiav deb. Nws tawm hws ntau heev, yog li nws pheej haus dej vim ntshai tias nws lub cev qhuav dej. Tom qab ib pliag, nws pib kiv taub hau thiab nyuaj rau tsom ntsoov. Yog tias nws muaj cov tsos mob no, tej zaum nws raug lom los ntawm dej.

Kuv yuav paub li cas yog tias kuv haus dej ntau dhau?

Nws tsis yooj yim paub tseeb. Tab sis xim ntawm koj cov zis tuaj yeem qhia koj ntau yam txog koj txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj haus dej txaus, koj cov zis yuav tsum yog xim daj daj, zoo li straw lossis dej txiv qaub. Yog tias koj cov zis tsis muaj xim thiab ntshiab, zoo li dej, koj yuav haus dej ntau dhau.

Yog koj cov zis tsis muaj xim thiab muaj cov tsos mob hais los saum toj no, tsum tsis txhob haus dej tam sim ntawd.

Dab tsi ua rau muaj dej lom?

Yog koj haus dej ntau dhau, koj yuav raug lom los ntawm dej. Muaj ntau qhov xwm txheej uas qhov no yuav tshwm sim ntau dua:

• Kev tawm dag zog lossis kev ua si: Qhov kev pheej hmoo no siab dua thaum haus dej ntau kom tiv thaiv kev qhuav dej, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si uas muaj kev tawm hws ntev, xws li khiav deb, taug kev, lossis caij tsheb kauj vab.
• Ua haujlwm thaum kub heev: Thaum ua haujlwm sab nraum zoov thaum huab cua kub, lossis hauv cov tsev kub (piv txwv li, cov chaw ua hlau).
• Kev qaug zog ntau dhau (psychogenic polydipsia): Qhov no yog ib qho mob hlwb. Feem ntau pom muaj rau cov neeg uas muaj mob xws li schizophrenia . Qhov mob no ua rau lub cev haus dej ntau dua li qhov nws xav tau.
• Kev siv tshuaj MDMA (ecstasy lossis molly): MDMA yog ib yam tshuaj uas ua rau lub hlwb ua haujlwm tau zoo. Nws tuaj yeem ua rau koj muaj zog heev, ua rau koj ua haujlwm hnyav, hws ntau, thiab haus dej ntau kom rov qab tau cov kua dej uas ploj lawm.
• Lub cev tsis hnyav: Cov menyuam mos uas muaj hnub nyoog qis dua ib xyoos tuaj yeem qhuav dej tau yooj yim. Lawv lub cev me me, yog li lawv tsis xav tau dej ntau. Lawv tau txais cov dej uas lawv xav tau los ntawm mis niam lossis mis mos. Tab sis yog tias koj xav tias yuav tsum muab dej rau koj tus menyuam, tsis txhob muab ntau tshaj 3 ooj (kwv yees li 90 ml). Tsis tas li ntawd, ceev faj thaum coj koj tus menyuam mus kawm ua luam dej, vim tias lawv yuav tsis nco qab nqos dej.
• Qee cov tshuaj: Qee cov tshuaj antidepressants thiab cov tshuaj antipsychotic tuaj yeem ua rau nqhis dej ntau dhau.

Tsis tas li ntawd xwb, kev qaug dej kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee yam mob uas ua rau koj lub raum nyuaj rau tso cov dej ntau dhau los ntawm cov zis. Piv txwv li:

• Kab Mob Raum Ntev
• Kab mob siab
• Kev Mob Plawv Tsis Ua Haujlwm
• Kab mob ntawm kev tsim cov tshuaj hormones antidiuretic tsis tsim nyog (SIADH)

Cov tshuaj non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) kuj tseem tuaj yeem ua rau kom cov dej khaws cia hauv koj lub raum.

Koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas thiaj li mus txog qhov no?

Qhov ntau ntawm cov dej uas ua rau lub cev qhuav dej ntau dhau yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias koj lub cev siv dej li cas, yog li koj thiaj paub tias ntau npaum li cas yog ntau dhau. Koj lub cev tshem tawm cov dej ntau dhau los ntawm cov zis. Qhov no tuaj yeem yog kwv yees li 32 txog 64 ooj (1 txog 2 litres) ib hnub. Rau qee tus neeg, haus dej tsawg li ib nkas loos (3 txog 4 litres) hauv ib teev lossis ob teev tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm kev qaug dej.

Koj ua tau cov no kom tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej:

• Haus dej thaum koj xav tias nqhis dej.
• Mloog koj lub cev.
• Tsum haus dej tom qab koj nqhis dej tas lawm; tsis txhob yuam koj tus kheej haus.

Cov teeb meem loj ntawm kev lom dej yog dab tsi?

Yog tias tsis kho, cov tsos mob ntawm kev qaug dej hnyav tuaj yeem hloov mus rau cov mob xws li:

• Mob qaug dab peg (mob qaug dab peg)
• kev chim siab
• Coma
• Kev tuag

Cov kws kho mob kuaj mob li cas?

Yuav kom paub tseeb tias nws puas yog lom los ntawm dej, tus kws kho mob yuav ua cov hauv qab no ua ntej:

• Koj keeb kwm kev kho mob yuav raug tshuaj xyuas.
• Kuv nug txog koj cov tsos mob .
• Yuav kuaj lub cev , tshwj xeeb tshaj yog nrhiav seb puas o ntawm caj npab, ceg, thiab plab.
• Koj kuj tseem yuav muaj kev kuaj ntshav thiab zis kom paub tseeb tias koj cov electrolyte nyob hauv .

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?

Cov kev kho mob uas siv ntau rau kev lom dej yog cov hauv qab no:

• Kev txwv los yog txwv kev haus dej.
• Kho qhov ua rau koj qaug dej qaug cawv. Qhov no yuav suav nrog kev tsum tsis txhob noj qee yam tshuaj.
• Nyob ntawm seb ua li cas, tej zaum koj yuav tsum tau muab cov tshuaj diuretics lossis cov kua dej rau hauv cov hlab ntsha.

Kuv yuav zoo sai npaum li cas tom qab kho tas?

Feem ntau, koj yuav tsum pib zoo dua li ob peb teev tom qab koj tsum haus dej lawm.

Yog koj raug lom los ntawm dej, yuav muaj li cas tshwm sim?

Yog tias koj kho mob kom zoo, ces koj yuav zoo rov qab los ntawm kev lom dej. Yog tias koj mob me me xwb, koj yuav pib zoo dua hauv ob peb teev. Yog tias koj mob hnyav heev, tej zaum yuav siv sijhawm ob peb hnub mam li zoo.

Kev tuag los ntawm kev lom dej yog qhov tsawg heev.

Puas tiv thaiv tau kev lom dej?

Tsis yog txhua yam ua rau koj qaug dej qaug cawv yuav tiv thaiv tau, tshwj xeeb yog qee yam mob uas ua rau koj lub raum khaws dej. Yog tias koj xav tias koj yuav muaj kev pheej hmoo, nrog kws kho mob tham.

Tiam sis feem ntau, saib xyuas koj lub cev:

• Haus dej thaum koj nqhis dej. Tab sis tsis txhob haus dej ntau dhau rau lub sijhawm luv luv - haus dej ntau tshaj 32 ooj (kwv yees li ib liv) ib teev feem ntau yog ntau dhau lawm.
• Ua tib zoo saib xim ntawm koj cov zis. Koj cov zis yuav tsum daj me ntsis. Cov zis tsis muaj xim thiab ntshiab txhais tau tias koj muaj dej ntau tshaj li txaus hauv koj lub cev.
• Tsum tsis txhob haus dej yog tias koj xeev siab, o, lossis mob taub hau. Cov no yuav yog cov cim qhia tias koj haus dej ntau dhau lawm.

Thaum koj tawm hws ntau, haus cov dej haus electrolyte me ntsis, kua txiv hmab txiv ntoo 100%, lossis dej txiv kab ntxwv kuj tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej, vim lawv pab hloov cov dej thiab ntsev xws li sodium hauv koj lub cev.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob ntawm kev lom dej, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Thaum koj nrhiav kev kho mob sai npaum li cas, qhov yuav muaj teeb meem loj tsawg dua.

Koj yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Koj tuaj yeem nug cov lus nug rau tus kws kho mob xws li:

• Koj paub li cas txog kev lom dej?
• Kuv qhov kev lom dej hnyav npaum li cas?
• Puas yog dej lom los ntawm lwm yam dej haus uas tsis yog dej?
• Peb yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau kev lom dej yav tom ntej?
• Kuv puas yuav tsum haus dej haus kis las? Haus ntau npaum li cas thiab haus ntau zaus npaum li cas?

Koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas ib hnub?

Koj lub cev txawv ntawm lwm tus. Qhov ntau ntawm cov dej uas koj xav tau txhua hnub yuav txawv ntawm qhov uas lwm tus xav tau. Tab sis feem ntau, cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg laus haus cov dej no txhua hnub:

• Rau cov txiv neej: 125 ooj (3.7 liv)
• Rau cov poj niam: 91 ooj (2.7 liv)

Yog koj ua si ntau heev, lossis nyob rau hauv huab cua kub lossis nyob rau qhov chaw siab, nws tsis ua li cas haus dej ntau dua li qhov nruab nrab no. Tab sis yog tias koj tsis paub meej tias koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas, nrog kws kho mob tham. Nws tuaj yeem qhia koj tias qhov ntau npaum li cas yog qhov tsim nyog rau koj.

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Txawm koj tab tom cob qhia rau kev sib tw khiav marathon lossis siv sijhawm ua haujlwm hauv lub vaj, kev haus dej kom txaus yog qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, txawm tias koj tawm hws ntau, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua txhua yam kom haum.

Dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej. Tab sis haus ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem. Ib txwm mloog koj lub cev. Haus dej thaum koj nqhis dej. Ua tib zoo saib xim ntawm koj cov zis. Yog tias koj hws ntau, haus dej haus kis las lossis kua txiv hmab txiv ntoo los hloov cov electrolytes uas koj poob. Yog tias koj muaj teeb meem raum, tham nrog koj tus kws kho mob txog seb koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas. Nyob zoo!

Kev qaug dej, hyponatremia, overhydration, lom dej, electrolytes, dehydration, kev noj qab haus huv ntawm lub raum