Osjećate li i vi nedostatak ravnoteže prilikom hodanja ili stajanja? Onda saznajmo više o Bergovoj skali ravnoteže!

Osjećate li se ponekad malo nestabilno ili gubite ravnotežu dok stojite ili hodate? Ili vaš stariji rođak ima ovaj problem? Onda vam je ovo vrlo važno. Riječ je o testu koji se zove Bergova skala ravnoteže . Jednostavno rečeno, mjeri koliko dobro možete sigurno održavati ravnotežu.

Što je ta Bergova vaga ravnoteže? Da budem precizniji...

Jednostavno rečeno, Bergova skala ravnoteže način je mjerenja ravnoteže vašeg tijela. Točnije, mjeri vašu funkcionalnu ravnotežu , odnosno koliko se dobro i sigurno možete kretati dok održavate ravnotežu dok obavljate svakodnevne zadatke.

U ovome će vam liječnik ili fizioterapeut dati 14 malih zadataka koje trebate obaviti. Dat će vam ocjenu na temelju toga koliko dobro izvršavate svaki zadatak, od nula do četiri (0-4). Na kraju, zbrajaju sve ocjene. Što je ocjena veća, to će vam biti bolja ravnoteža.

Ovo je vrlo jednostavan i pouzdan test . "Pouzdan" znači da možemo vjerovati rezultatima ovog testa jer su prilično dosljedni. Studije su čak pokazale da čak i kada različiti zdravstveni djelatnici provode ovaj test na istoj osobi, rezultati su vrlo slični. To znači da možemo imati puno povjerenja u rezultate.

Tko bi trebao polagati Bergov test ravnoteže? (U kojim se situacijama to radi?)

Bergova skala ravnoteže izvorno je dizajnirana za testiranje ravnoteže osoba starijih od 65 godina ili onih koji su pretrpjeli moždani udar . To je zato što te osobe imaju veću vjerojatnost da imaju problema s ravnotežom, što im otežava sigurno kretanje.

Ali sada, liječnici, posebno radni terapeuti , klinički fiziolozi vježbanja i fizioterapeuti, koriste ovaj test za mjerenje ravnoteže ljudi s različitim medicinskim stanjima.

Neki od njih su:

• Parkinsonova bolest
• Osteoartritis ( artritis uzrokovan trošenjem kostiju i zglobova)
• Gubitak ili amputacija uda
• Problemi s unutarnjim uhom (vestibularni)
• Multipla skleroza
• Traumatske ozljede mozga uzrokovane nesrećama
• Ozljede leđne moždine
• Bolesti pluća
• Postupno povećanjeStanja demencije (progresivne demencije)
• Alzheimerova bolest
• Intelektualni invaliditet

Kada je Bergova skala ravnoteže uvedena 1989. godine, smatralo se da pruža ideju o ravnoteži, kao i o riziku od pada . Međutim, istraživanja su tijekom vremena pokazala da sam ovaj test nije dovoljno pouzdan da bi se predvidjelo hoće li netko pasti ili ne.

Dakle, danas ga liječnici koriste uglavnom za mjerenje statičke ravnoteže . To jest, koliko dobro održavate ravnotežu kada stojite mirno. Ne daje puno ideje o vašem hodu , odnosno kako se nosite kada hodate. Dakle, ako vaš liječnik želi točno znati koliko je vjerojatno da ćete pasti, uz ovaj test može napraviti i druge testove.

Kako se izvodi ovaj Bergov test ravnoteže? Kakav je postupak?

Vrlo je jednostavno. Vaš liječnik ili zdravstveni djelatnik zamolit će vas da obavite niz zadataka koji uključuju sjedenje, stajanje ili pomicanje tijela. Kao što smo ranije spomenuli, postoji 14 zadataka. Ovisno o tome koliko dobro izvršite svaki zadatak, dat će vam ocjenu od nula do četiri (0-4). Zatim zbrajaju sve rezultate. Maksimalni rezultat koji možete dobiti je 56.

Ovaj test „Bergove skale ravnoteže“ obično traje oko 15 do 20 minuta .

Što očekivati ​​prije, tijekom i nakon testa?

Treba li se što pripremiti prije testa?

Ne, ne morate učiniti ništa posebno da biste se pripremili za ovaj test. Kada posjetite svog liječnika, on ili ona će vam objasniti kako se test izvodi. Najvažnije je da se opustite i budete spremni.

Što morate učiniti prilikom polaganja testa? (Kojih je to 14 zadataka?)

Liječnik će vam reći da napravite ovih 14 specifičnih pokreta/zadataka:

1. Ustanite iz sjedećeg položaja. (Morate ustati sa stolice bez ikakve podrške.)

2. Stanite bez ikakvog oslonca. (S objema rukama prekriženim na prsima oko dvije minute.)

3. Sjednite bez ikakvog oslonca (bez naginjanja unatrag, s obje ruke na bokovima dvije minute).

4. Ustanite i ponovno sjednite.

5. Premjestite se s jedne stolice na drugu. (Sa stolice s naslonima za ruke na stolicu bez naslona za ruke i natrag.)

6. Zatvorite oči i stojte bez ikakvog oslonca. (Oko 10 sekundi.)

7. Stanite sa spojenim nogama (bez ikakvog oslonca oko minutu).

8. Ispružite ruke prema naprijed i savijte tijelo koliko god je to moguće. (Bez pomicanja nogu ili padanja.)

9. Podignite nešto s poda. (Na primjer, nešto poput cipele.)

10.Okrenite se i pogledajte iza sebe. (Na obje strane, bez pomicanja nogu.)

11. Zavrtite se za puni krug. (360 stupnjeva.)

12. Stavite jednu nogu na malu stolicu ispred sebe, naizmjenično ih stavljajući. (Nekoliko puta s jednom nogom.)

13. Stanite bez oslonca, s jednom nogom ravno ispred druge. (To se naziva tandem stoj.)

14. Stojte na jednoj nozi što je duže moguće.

Dok sve to radi, liječnik će vas promatrati, bilježeći kako se snalazite, imate li ravnotežu, osjećate li vrtoglavicu itd. Ne brinite, ovo vas neće boljeti.

Što se događa nakon testa?

Nakon što završite svih 14 zadataka, liječnik će zbrojiti vaše bodove i reći vam rezultate. Na temelju tih rezultata odlučit će koje daljnje pretrage trebate napraviti ili koje liječenje trebate započeti.

Što znače rezultati na Bergovoj skali ravnoteže?

Rezultati na Bergovoj skali ravnoteže kreću se od 0 do 56. Što je vaš rezultat niži, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti ravnotežu i pasti. Slično tome, što je vaš rezultat viši, to je bolja vaša funkcionalna pokretljivost ili sposobnost sigurnog kretanja.

Više bodova se dodjeljuje na temelju stvari kao što su:

• Ako možete dovršiti zadatak bez ičije pomoći. To jest, ako možete izvršiti zadatak bez korištenja bilo kojeg drugog dijela tijela, poput ruku, za ravnotežu ili bez pomoći osobe koja provodi test.
• Ako možete održati taj položaj određeno vrijeme, vrijeme potrebno za zadržavanje varira ovisno o zadatku, ali većina je kraća od minute.
• Ako se možete kretati stabilno i bez tresenja, liječnik će provjeriti kako održavate držanje i uravnotežujete tjelesnu težinu dok obavljate različite zadatke.

Evo kako vaš liječnik tumači vaše rezultate:

• Rezultati od 0 do 20: Osoba s rezultatom u ovom rasponu često može trebati pomoć invalidskih kolica za sigurno kretanje.
• Rezultati od 21 do 40: Osobi s rezultatom u ovom rasponu može biti potrebna neka vrsta pomoći pri hodanju , poput štapa ili hodalice.
• Rezultati od 41 do 56: Osoba s rezultatom u ovom rasponu smatra se samostalnom. To znači da bi se trebala moći sigurno kretati bez ikakve pomoći.

Kada mogu znati rezultate testa?

Budući da se i test i rezultat rade istovremeno s liječnikom, rezultate možete dobiti prije odlaska. Vaš liječnik će vam objasniti što rezultati znače za vaše zdravlje i što trebate učiniti sljedeće.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako imate trajne probleme s ravnotežom, poput vrtoglavice , nestabilnosti ili čestih padova , svakako biste trebali posjetiti liječnika. Ponekad se problemi s ravnotežom s vremenom poboljšaju. Međutim, ponekad mogu biti simptom nekog drugog zdravstvenog stanja koje treba liječiti.

Posebno, ako imate problema s ravnotežom dulje od sat vremena ili ako imate problema s ravnotežom uz ove druge simptome, odmah se obratite liječniku:

* Glavobolje

* Bol u vratu

* Mučnina i povraćanje

Liječnik vas može pregledati, otkriti uzrok toga i zatim razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Konačno, poruka za ponijeti kući

Bergova skala ravnoteže je vrlo kratak i jednostavan test. Međutim, može vam dati dobru predodžbu o tome koliko dobro možete održavati ravnotežu u svakodnevnim aktivnostima. Također može pomoći vašem liječniku da odluči trebate li dodatnu potporu, poput invalidskih kolica ili štapa.

Dakle, ako imate bilo kakvih problema s ravnotežom, ne bojte se razgovarati s liječnikom. Ako radite ovaj test, svakako zatražite jasno objašnjenje što rezultati znače, što dalje učiniti i što možete učiniti kako biste riješili ili upravljali svojim problemima s ravnotežom. Vaše zdravlje vam je vrlo važno!

Ravnoteža , test ravnoteže, Bergova skala ravnoteže, padovi, njega starijih osoba, fizioterapija, neurologija