Što je estrogen? Koliko je važan za vaše tijelo?

Vjerojatno ste čuli riječ "estrogen", zar ne? Pogotovo kao žena, "estrogen" je uključen u mnoge stvari u vašem životu. Jednostavno rečeno, to je vrlo važan kemijski glasnik u našem tijelu, hormon. Razgovarajmo malo više o "estrogenu", hoćemo li?

Postoje li vrste estrogena?

Da, postoje tri glavne vrste estrogena. To su:

• Estron (E1): Ovo je glavna vrsta estrogena koja se proizvodi u vašem tijelu nakon menopauze.
• Estradiol (E2): Ovo je glavna i najmoćnija vrsta estrogena u vašem tijelu tijekom reproduktivnih godina, kada možete imati djecu.
• Estriol (E3): Ova vrsta estrogena je glavna vrsta hormona koja je aktivna tijekom trudnoće.

Koja je uloga estrogena u ženskom reproduktivnom zdravlju?

Estrogen, kao i drugi hormoni, kemijski je glasnik koji šalje poruke našem tijelu. Ukazuje nam da pokrenemo i zaustavimo procese povezane s vašim seksualnim i reproduktivnim zdravljem. Ti procesi uzrokuju važne promjene u vašem tijelu.

Pubertet

Kako prolazite kroz pubertet, razina estrogena raste. To povećanje uzrokuje pojavu sekundarnih spolnih karakteristika, poput razvoja grudi i razvoja kukova.

Menstrualni ciklus

Estrogen, zajedno s hormonima koje proizvodi vaš mozak (FSH i LH) i progesteronom, igra glavnu ulogu u održavanju redovitog menstrualnog ciklusa . Svi ovi hormoni djeluju u osjetljivoj ravnoteži. Estrogen pomaže kod ovulacije, oslobađanja jajne stanice iz jajnika i zadeblja sluznicu maternice (endometrij) kako bi se pripremila za trudnoću.

Trudnoća i plodnost

Nekoliko dana prije ovulacije, razina estrogena doseže vrhunac. To je vaše plodno razdoblje. Istovremeno, estrogen razrjeđuje cervikalnu sluz. Kroz tu sluz spermiji moraju plivati ​​​​kako bi dočekali jajnu stanicu. Dakle, ove promjene uzrokovane estrogenom olakšavaju vam trudnoću.

Također, bez obzira u kojoj se fazi menstrualnog ciklusa nalazite, prisutnost estrogena olakšava spolni odnos. Pomaže u održavanju stijenki vagine debelima, fleksibilnima i vlažnima, što smanjuje bol tijekom odnosa.

Menopauza

Neposredno prije menopauze, što se naziva perimenopauza, razina estrogena pada. To razdoblje može trajati nekoliko godina. Menopauza službeno počinje kada prestanete imati menstruaciju 12 mjeseci. To se obično događa oko 51. godine života. S menopauzom razina estrogena pada i prestaje ovulacija. Ovaj pad estrogena može uzrokovati simptome poput vaginalne suhoće, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i valunga .

Tijekom tog vremena, glavni estrogen u vašem tijelu se mijenja iz estradiola (E2) u estron (E1).

Kako estrogen utječe na muško reproduktivno zdravlje?

Ne budite iznenađeni, estrogen utječe i na reproduktivno zdravlje muškaraca. Utječe na seksualnu želju, uzbuđenje i proizvodnju sperme.

Niske razine estrogena mogu dovesti do smanjene seksualne želje. Visoke razine mogu dovesti do neplodnosti i erektilne disfunkcije. Visoke razine estrogena također mogu dovesti do povećanja grudi (ginekomastija).

Ako ste muškarac i imate nedoumica oko razine estrogena, dobro je konzultirati se s endokrinologom ili specijalistom funkcionalne medicine.

Koje druge funkcije estrogena nisu povezane s reprodukcijom?

Estrogen regulira važne procese u koštanom sustavu, kardiovaskularnom sustavu i središnjem živčanom sustavu koji utječu na vaše cjelokupno zdravlje. To znači:

• Razina kolesterola
• Razina šećera u krvi
• Koštana i mišićna masa
• Cirkulacija i protok krvi
• Vlažnost kože i proizvodnja kolagena
• Funkcija mozga, uključujući vašu sposobnost fokusiranja

Gdje se u tijelu proizvodi estrogen?

Tijekom reproduktivnog razdoblja, većinu estrogena proizvode jajnici. Estrogen također proizvode nadbubrežne žlijezde (žlijezde smještene iznad bubrega) i masno tkivo. Tijekom trudnoće, estrogen također izlučuje posteljica (organ koji izmjenjuje hranjive tvari između majke i fetusa).

Nakon što se izluči, „estrogen“ putuje krvotokom i odlazi u dio tijela gdje treba djelovati. Tamo se veže za protein zvan „estrogen“, koji je „estrogenski receptor“, i proces počinje. Ovi „estrogenski receptori“ nalaze se po cijelom tijelu.

Koja su uobičajena stanja povezana s estrogenom?

Estrogen utječe na mnoga stanja povezana sa ženskim zdravljem. Neka od njih su:

• Anoreksija nervoza: U ovim stanjima, razina estrogena je niska. Kada je razina estrogena niska, menstruacija može postati neredovita ili potpuno prestati (amenoreja). Osobe s vrlo niskom tjelesnom masnoćom (modeli, sportaši) ili one s neredovitim prehrambenim navikama također mogu imati nisku razinu estrogena.
• Rak dojke: Visoke razine estrogena tijekom duljeg vremenskog razdoblja (prirodno ili zbog nekih metoda kontracepcije, hormonske nadomjesne terapije (HRT)) mogu povećati rizik od raka dojke. Postoje i koristi i rizici HRT-a. Možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili jesu li koristi HRT-a veće od rizika.
• Endometrioza: Estrogen ne uzrokuje endometriozu, ali bol uzrokovana endometriozom može biti pojačana estrogenom.
• Ženska seksualna disfunkcija (FSD): Smanjena razina estrogena može uzrokovati fizičke i psihološke promjene koje čine seks manje ugodnim. Međutim, estrogen se ne razmatra za hormonsku nadomjesnu terapiju dok se ne dođe u menopauzu.
• Fibrocistične dojke: Tkivo dojke može biti grudasto, bolno ili neugodno zbog promjena u razini estrogena tijekom menstrualnog ciklusa.
• Neplodnost: Niska ili visoka razina estrogena može poremetiti vaš menstrualni ciklus. Temeljna stanja koja uzrokuju nisku ili visoku razinu estrogena također mogu biti povezana s neplodnošću.
• Pretilost: Osobe s visokim udjelom tjelesne masti često imaju visoke razine estrogena.
• Osteoporoza: Niska razina estrogena može uzrokovati slabljenje kostiju i njihovo lako lomljenje.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): PCOS je stanje u kojem jajnici proizvode previše muških hormona (androgena). Ponekad kod PCOS-a razine estrogena mogu biti visoke u usporedbi s razinama progesterona.
• Primarna insuficijencija jajnika (preuranjena menopauza): U ovom stanju jajnici prestaju proizvoditi jajne stanice prije 40. godine života. Stoga jajnici ne proizvode estrogen koji je vašem tijelu potreban.
• Predmenstrualni sindrom (PMS) i predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD):Cikličke hormonalne promjene povezane s menstruacijom mogu uzrokovati neugodne fizičke simptome i promjene raspoloženja. Pad razine estrogena nakon ovulacije može uzrokovati PMS i PMDD.
• Turnerov sindrom: Osobe s Turnerovim sindromom često imaju nerazvijene jajnike, što znači da imaju nisku razinu estrogena. To znači da ako imate ovo stanje, možda nećete imati razvoj dojki ili menstruaciju.
• Rak maternice (rak endometrija): Povećane razine estrogena mogu uzrokovati zadebljanje sluznice maternice. S vremenom stanice raka mogu početi rasti.
• Fibroidi i polipi maternice: Previše estrogena može biti povezano s nekanceroznim izraslinama (fibroidima) ili polipima (polipima) koji rastu u vašoj maternici.
• Vaginalna atrofija (atrofični vaginitis): Sluznica vagine može postati tanka i suha zbog smanjenja estrogena. To je uobičajeno tijekom menopauze i postmenopauze.

Uloga estrogena u stanjima koja utječu na druge tjelesne sustave još se uvijek istražuje. Na primjer, estrogen je povezan s nekim endokrinim poremećajima i gastrointestinalnim bolestima.

Koje su normalne razine estrogena?

Razina estrogena raste i pada tijekom života. To je normalno. Na primjer, normalno je da se razina estrogena poveća tijekom puberteta, a smanji kako se približavate menopauzi. Razina estrogena raste tijekom ovulacije kako bi se tijelo pripremilo za trudnoću. Također je normalno da se razina estrogena smanji tijekom menstruacije, jer promjene povezane s trudnoćom više nisu potrebne.

Ako su vam razine estrogena stalno niske ili visoke, to bi mogao biti znak nekog zdravstvenog stanja. O tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.

Što se događa ako razina estrogena stalno opada?

Niska razina estrogena često je znak da se približavate menopauzi. Niska razina estrogena također može ukazivati ​​na probleme s plodnošću, nutritivne nedostatke i stanja poput Turnerovog sindroma.

To se može vidjeti kao simptomi:

• Bol u dojkama
• Oslabljene kosti ili kosti koje se lako lome
• Valunzi i noćno znojenje
• Neredovita menstruacija ili potpuni prestanak menstruacije
• Glavobolja, poteškoće s koncentracijom
• Umor, pospanost, nesanica
• Promjene raspoloženja, razdražljivost i depresija
• Vaginalna suhoća, što rezultira bolom tijekom spolnog odnosa (dispareunija)

Što se događa ako su razine estrogena stalno visoke?

Previše estrogena u tijelu može biti povezano s raznim stanjima, uključujući polipe, fibrome, sindrom policističnih jajnika, endometriozu i ciste na jajnicima. Razina estrogena također se može povećati jer imate previše estrogena u odnosu na drugi spolni hormon, progesteron. Lijekovi koji sadrže estrogen također mogu povećati razinu estrogena u tijelu.

To se može vidjeti kao simptomi:

• Smanjena seksualna želja
• Debljanje, posebno oko struka i bokova
• Neredovita menstruacija (krvarenje u neočekivanim trenucima, manje ili više)
• Pogoršanje simptoma povezanih s PMS-om ili PMDD-om

Kako mogu znati razinu estrogena?

Test estrogena može izmjeriti razinu estrona (E1), estradiola (E2) ili estriola (E3). Vaš liječnik će napraviti jednostavan test krvi i poslati ga u laboratorij na analizu.

Koji su uobičajeni tretmani za bolesti povezane s estrogenom?

Hormonska nadomjesna terapija (HT) uobičajen je tretman za žene s niskom razinom estrogena, posebno one koje prolaze kroz menopauzu. Kod HT-a, liječnik će vam propisati niske doze estrogena ili kombinaciju estrogena i progesterona (ili sintetskog oblika progesterona, koji se naziva progestin) kako bi se povećala razina estrogena. Međutim, HT ima rizike i nije prikladan za svakoga. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li HT pravi izbor za vas.

Kako održati zdravu razinu estrogena?

Stanja povezana s hormonskom neravnotežom ne mogu se uvijek spriječiti. Međutim, postoje neke dobre navike koje možete usvojiti kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje:

• Dovoljno se naspavajte: Dovoljno neprekidnog sna svake noći pomaže vašem tijelu da održi zdravu razinu hormona potrebnu za obavljanje važnih funkcija.
• Upravljanje stresom: Prekomjerni stres može uzrokovati da vaše tijelo proizvodi više hormona stresa (kortizola) i adrenalina. Ovi višak hormona stresa može uzrokovati hormonsku neravnotežu koja negativno utječe na razinu estrogena.
• Vježbajte u dovoljnoj količini: Zdrava količina tjelovježbe može vam pomoći da kontrolirate količinu hrane koju jedete i količinu masti koju imate u tijelu. Također vam može pomoći da bolje spavate.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Alkohol može povećati razinu estrogena. Dugotrajna izloženost estrogenu može povećati rizik od raka.
• Slijedite dobre prehrambene navike:Kako biste uravnotežili hormone, pazite što jedete. Smanjenje unosa slatke hrane i konzumiranje prehrane bogate vlaknima i zdravim mastima (nalaze se u maslinovom ulju, orašastim plodovima i ribi) može pomoći uravnotežiti hormone.

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Estrogen je ključan za vaše reproduktivno zdravlje i cjelokupno zdravlje. Normalno je da razina estrogena fluktuira s godinama i menstrualnim ciklusom. Međutim, ako su vam razine stalno visoke ili niske, možete osjetiti neugodne simptome. Važno je razgovarati o tome sa svojim liječnikom. Često postoje tretmani koji mogu pomoći, poput kontracepcije, promjena načina života ili hormonske terapije nakon menopauze.

Zato obratite pozornost na promjene u svom tijelu, a ako imate bilo kakvih nedoumica, nemojte se sramiti i razgovarajte s liječnikom. Vaše zdravlje vam je jako važno!

Estrogen , hormoni, žensko zdravlje, reproduktivno zdravlje, menstrualni ciklus, menopauza, trudnoća