Naučimo nešto o "opuštajućem" sustavu našeg tijela? (Parasimpatički živčani sustav - PSNS)

Jeste li se ikada zapitali kako se neke stvari u vašem tijelu - disanje, otkucaji srca, probava - kontroliraju automatski, a da toga niste ni svjesni? Mnogi od tih vrlo važnih zadataka događaju se unutar našeg tijela, a da o njima i ne razmišljamo. Razlog tome je što naše tijelo ima 'automatski' sustav. Danas ćemo govoriti o vrlo važnom dijelu tog automatskog sustava, onom koji nam donosi opuštanje - to je parasimpatički živčani sustav ili kako ga liječnici nazivaju (parasimpatički živčani sustav - PSNS) .

Što je taj parasimpatički živčani sustav (PSNS)?

Jednostavno rečeno, vaš parasimpatički živčani sustav (PSNS) dio je vašeg autonomnog živčanog sustava. Može se nazvati i "automatskim" živčanim sustavom jer je odgovoran za mnoge procese koje kontrolirate, a da o njima i ne razmišljate. Na primjer, kontrolira vaš otkucaj srca, krvni tlak , probavu, mokrenje i znojenje. Razmislite o tome, postoji još jedan dio vašeg autonomnog živčanog sustava koji se naziva simpatički živčani sustav . Odgovoran je za pripremu vašeg tijela za "borbu ili bijeg". To jest, aktivira se u vrijeme opasnosti ili straha. Međutim, parasimpatički živčani sustav (PSNS) je potpuno drugačiji. On kontrolira aktivnosti vašeg tijela kada ste u mirovanju i smireni. To dvoje je kao dvije strane medalje, pomažu jedno drugome i održavaju ravnotežu .

Što se događa u parasimpatičkom živčanom sustavu (PSNS)?

Glavna funkcija ovog sustava je smiriti ili usporiti aktivnost vašeg tijela. Zato se naziva "odmor i probava" ili "hrana i razmnožavanje". Ove riječi je lako zapamtiti. Pogledajmo kakve učinke ovaj sustav ima na različite dijelove našeg tijela:

• Oči: Zamislite da ste iznenada otišli na svijetlo mjesto i oči su vam plave, zar ne? U tom trenutku, ovaj sustav uzrokuje sužavanje crne zjenice unutar vašeg oka, odnosno smanjenje, kako bi se ograničila količina svjetlosti koja ulazi u vaše oči. Također uzrokuje promjene koje vam pomažu da jasno vidite stvari koje su vam blizu, poput čitanja knjige ili novina. Također uzrokuje suze koje vam teku iz očiju, što ih štiti od isušivanja.

• Nos i usta:Kada se odmarate, žlijezde u ustima su stimulirane da proizvode više sline. Žlijezde u nosu također pomažu u proizvodnji sluzi. Ova slina i sluz su važne za probavu hrane i olakšavanje disanja tijekom odmora.

• Pluća: Kada ste opušteni, vaša pluća ne moraju toliko naporno raditi. Dakle, mišići u vašim dišnim putovima se stežu (konstrikiraju), smanjujući količinu rada koju vaša pluća moraju obaviti.

• Srce: Ovo je vrlo važno. Smanjuje broj otkucaja srca , a također smanjuje silu kojom srce kuca, odnosno silu kojom srce pumpa krv. Zato srce kuca brže kada spavamo i mirujemo.

• Probavni trakt: Ovo je glavni dio onoga što se naziva "odmor i probava". Kada jedete zdrav obrok, brzina probave se povećava, a energija potrebna za nju usmjerava se u to područje. Ne samo to, već se vašoj gušterači govori i da proizvodi hormon koji se zove inzulin i oslobađa ga u krv. Ovaj inzulin se koristi za razgradnju šećera koje jedemo i njihovo oslobađanje za korištenje stanicama našeg tijela.

• Uklanjanje otpada: Kada trebate mokriti ili defekirati, ovaj sustav opušta mišiće koji ga kontroliraju, olakšavajući proces.

• Reproduktivni sustav: Ovaj sustav također pomaže u upravljanju nekim važnim stvarima vezanim uz seksualne funkcije tijela. Na primjer, uključen je u stvari poput erekcije kod muškaraca i lučenja lubrikanta tijekom spolnog odnosa kod žena.

Koja je razlika između parasimpatičkog i simpatičkog živčanog sustava?

Kao što smo već govorili, uloge ova dva živčana sustava su suprotne, ali oba su bitna za naša tijela, ne kao dva dvosjekla mača, već kao dva prijatelja koji si međusobno pomažu. Zamislite to kao simpatički živčani sustav, koji je poput "upravljača u hitnim slučajevima" našeg tijela. Kada postoji opasnost, strah ili prijetnja, on dolazi do izražaja. Povećava broj otkucaja srca, širi oči i ubrzava disanje - sve se to radi kako bismo imali energije za suočavanje s tom situacijom. Međutim, ako je ovaj sustav aktivan predugo, može umoriti tijelo i opteretiti različite sustave. Tada na scenu stupa parasimpatički živčani sustav (PSNS) .Priskače u pomoć. To čini tako što vraća uznemirene tjelesne sustave u normalu, u mirno stanje. To jest, budući da se ova dva sustava međusobno kontroliraju, naše tijelo održava ravnotežu. Također, kada ste mirni i sigurni, upravo je taj parasimpatički sustav (PSNS) taj koji upravlja aktivnostima organa u cijelom vašem tijelu. Iako te funkcije nisu povezane s opasnošću ili rizikom, one su ključne za održavanje vašeg zdravlja i života.

Gdje se nalazi parasimpatički živčani sustav (PSNS)?

Parasimpatički živčani sustav (PSNS), kao što smo ranije spomenuli, jedan je od dva dijela autonomnog živčanog sustava. Vaš autonomni živčani sustav je podskup perifernog živčanog sustava. Periferni živčani sustav je vaš mozak i leđna moždina te svo ostalo živčano tkivo u vašem tijelu. Iznenađujuće, vaš parasimpatički živčani sustav (PSNS) koristi 4 od vaših 12 kranijalnih živaca. Ovi kranijalni živci su živci koji se izravno povezuju s vašim mozgom. Tri od ova četiri živca povezuju se samo s osjetilima i žlijezdama u vašim očima, nosu i ustima. Ali četvrti, vagusni živac , vrlo je poseban. Povezuje se s dijelovima vaših usta, a također se spušta niz vrat, u prsa i trbuh. Zapravo, vagusni živac čini oko 75% vašeg cijelog parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS). Povezuje se s mnogim važnim unutarnjim organima, poput srca i pluća. Osim toga, ovaj sustav također koristi neke spinalne živce na dnu kralježnice. To su oni koji šalju signale vašem mjehuru i crijevima, opuštajući ih i pomažući vam da odete na WC.

Od čega je ovo napravljeno?

Komponente parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS) vrlo su slične onima u drugim dijelovima živčanog sustava. Glavna vrsta stanice je neuron . To su specijalizirane stanice koje mogu generirati i primati signale. Upravo putem tih neurona poruke se prenose naprijed-natrag.

Koje su uobičajene bolesti i stanja koja utječu na parasimpatički živčani sustav (PSNS)?

Nažalost, postoji nekoliko stanja i problema koji mogu utjecati na autonomni živčani sustav ili parasimpatički živčani sustav (PSNS). Neki od njih su:

• Dijabetes tipa 2 : Ako se ne kontrolira pravilno, dijabetes tipa 2 može oštetiti vaš autonomni živčani sustav ili parasimpatički dio.
• Kongenitalna i genetska stanja: To su bolesti ili stanja s kojima se rađate. Neka genetska stanja nasljeđuju se od roditelja. Na primjer, nasljedne bolesti poput amiloidoze mogu uzrokovati probleme s parasimpatičkim živčanim sustavom.
• Inkontinencija: Ova stanja mogu nastati kada je oštećen parasimpatički živčani sustav, posebno živci koji kontroliraju mjehur i crijeva.
• Multipla sistemska atrofija: Ovo je stanje slično Parkinsonovoj bolesti , ali teže. S vremenom oštećuje autonomne živce.
• Seksualna disfunkcija: Erektilna disfunkcija može se vidjeti kod osoba s oštećenjem parasimpatičkog živčanog sustava, posebno kod muškaraca.
• Trauma: Oštećenje živaca uzrokovano ozljedama tijela može biti dugotrajno, ponekad trajno. Posebno oštećenje leđne moždine ili glavnih živčanih struktura može oštetiti ili potpuno uništiti parasimpatičke veze.

Koji su simptomi problema s parasimpatičkim živčanim sustavom (PSNS)?

Budući da parasimpatički živčani sustav (PSNS) kontrolira procese koji bi se trebali odvijati automatski, obično tek kada se nešto ne dogodi kako se očekuje, shvatimo da postoji problem. Evo nekih simptoma koji se mogu pojaviti:

• Zatvor.
• Ubrzan rad srca čak i u mirovanju (tahikardija).
• Nepravilnosti srčanog ritma (aritmije), poput fibrilacije atrija .
• Seksualna disfunkcija.
• Probavni problemi, poput gastropareze, koja uzrokuje simptome poput nadutosti i mučnine.

Koji se testovi provode za provjeru funkcije parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS)?

Liječnici koriste razne testove kako bi utvrdili funkcionira li ovaj sustav ispravno. Neki od njih uključuju:

• Krvne pretrage: One mogu otkriti mnoge stvari, poput problema s imunološkim sustavom, razine hormona i razine neurotransmitera u krvi.
• Elektrokardiogram (EKG): Ovo mjeri električnu aktivnost srca.
• Genetsko testiranje: Ovo pomaže u provjeri određenih genetskih bolesti.
• Magnetska rezonancija (MRI): Ovom se metodom mogu dobiti detaljne slike mozga, leđne moždine i drugih živčanih struktura.
• Testiranje znoja: Ovim se mjerenjem provjerava koliko se znojite i postoje li područja na vašem tijelu koja se ne znoje pravilno.

Koji su tretmani za poremećaje parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS)?

Zapravo, liječenje bolesti koje utječu na parasimpatički živčani sustav (PSNS) može biti pomalo izazovno. Jer se metode liječenja mogu uvelike razlikovati ovisno o uzroku bolesti. Ponekad se može kontrolirati lijekovima, a ponekad može biti potrebna operacija.

Važno je da ponekad liječenje problema s ovim sustavom zahtijeva liječenje ili kontrolu osnovnog stanja. Međutim, neka stanja se ne mogu izliječiti. U takvim slučajevima cilj liječenja je kontrola simptoma i minimiziranje utjecaja na život.

Kako se mogu spriječiti ovi problemi povezani s parasimpatičkim živčanim sustavom (PSNS)?

„Bolje spriječiti nego liječiti“, kažu. To se odnosi i na zaštitu parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS). Evo nekih od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste održali ovaj sustav zdravim:

• Jedite uravnoteženu prehranu: Nedostatak vitamina, posebno vitamina B12, može oštetiti živčani sustav. Također, previše nekih vitamina (posebno vitamina B6) može imati toksične učinke na živčani sustav. Stoga je vrlo važno jesti uravnoteženu prehranu .
• Izbjegavanje upotrebe droga i alkohola: Droge i prekomjerna konzumacija alkohola mogu otrovati i oštetiti živčani sustav.
• Ostanite tjelesno aktivni i održavajte zdravu težinu: Dijabetes tipa 2 je bolest koja s vremenom oštećuje autonomne živce. Stoga, sprječavanje ili odgađanje njegovog razvoja može uvelike utjecati na vaše cjelokupno blagostanje.
• Nosite zaštitnu opremu kada je potrebno: Bez obzira radite li ili se bavite sportom, korištenje zaštitne opreme može biti od velike pomoći u sprječavanju oštećenja živaca od nezgoda.
• Liječite kronična stanja prema preporuci: Ako imate kronično stanje koje može oštetiti vaš živčani sustav, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, slijeđenje uputa liječnika za njegovo liječenje uvelike će ograničiti utjecaj stanja na vaš život.

Ukratko,

Vaš parasimpatički živčani sustav (PSNS) vitalni je dio dugoročnog preživljavanja vašeg tijela . Ovaj sustav stalno radi, bilo da ste budni ili spavate. Pomaže vam da se "opustite" tijekom mirnih vremena, a također održava ravnotežu s tjelesnim sustavom za hitne reakcije. Iako je broj stanja koja na njega utječu relativno malen, važno je zapamtiti da je održavanje parasimpatičkog živčanog sustava (PSNS) ključno za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit . Dakle, usvajanje zdravog načina života najbolja je stvar koju možete učiniti!