Kako pravilno izmjeriti krvni tlak? (Mjerenje krvnog tlaka) Razgovarajmo!

Kako ste? Danas ćemo razgovarati o nečemu što je važno mnogim ljudima. To je krvni tlak, ili kako ga mi zovemo, mjerenje krvnog tlaka. Iako je to vrlo jednostavna stvar, to je test koji puno govori o našem zdravlju . Budući da se često može povećati bez ikakvih većih simptoma, vrlo je važno to ispravno izmjeriti i znati. Pogledajmo kako to točno učiniti i što trebate znati?

Kada trebam mjeriti krvni tlak?

Zapravo, krvni tlak možete mjeriti svaki dan. Ali ako to činite, najbolje ga je mjeriti svaki dan u isto vrijeme . Na primjer, možete ga mjeriti u isto vrijeme svako jutro i/ili u isto vrijeme svaku večer.

Također, zamislite da ste počeli uzimati novi lijek za krvni tlak. Ako se to dogodi, možete provjeravati krvni tlak nekoliko dana zaredom, otprilike dva tjedna nakon početka uzimanja lijeka, kako biste vidjeli djeluje li lijek ispravno.

Također, vrlo je korisno mjeriti i bilježiti krvni tlak otprilike tjedan dana prije odlaska liječniku. Tada liječnik može i kod kuće znati koji je vaš normalni krvni tlak. Jeste li znali? Neki ljudi imaju nešto što se zove 'sindrom bijelog mantila' . To jest, kada odete liječniku, vaš krvni tlak može se činiti malo višim zbog male nervoze ili napetosti u bolnici. Ali kada ga provjeravate kod kuće, normalan je. S druge strane, neki ljudi mogu imati visoki krvni tlak kod kuće. Zato liječnik provjerava i očitanja koja mjerite kod kuće.

Vaš liječnik će obično provjeriti vaš krvni tlak u sljedećim situacijama:

• Pratite krvni tlak dok se liječite u bolnici.
• Provjerite imate li visoki ili niski krvni tlak.
• Provjerite djeluje li lijek koji vam je propisan ispravno.
• Saznajte koliki je vaš rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
• Odlučite jesu li određeni medicinski tretmani rizični za vas.
• Odlučite možete li obavljati određene poslove ili se baviti sportom.

Kako radi ovaj stroj za mjerenje tlaka?

Vjerojatno ste vidjeli traku koju stavljate oko ruke. Također je zovemo "manžeta". Ona je povezana s malim mjeračem ("tlakomjerom") na aparatu. Dakle, kada se ova traka zategne oko vaše ruke, protok krvi u tom području vaše ruke prestaje na neko vrijeme. Zatim, kada olabavite traku, krv ponovno počinje teći. U tom trenutku aparat mjeri količinu krvi koja prolazi kroz vaše arterije (vrsta krvne žile koja prenosi kisik i hranjive tvari u tkiva i organe našeg tijela), odnosno minimalni i maksimalni tlak . Jednostavno, zar ne?

Što trebate učiniti kako biste točno izmjerili krvni tlak?

Kada mjerite krvni tlak kod kuće, slijedite ove savjete kako biste dobili najtočnije očitanje :

• Trebali biste prestati pušiti, jesti, vježbati i piti kavu barem 30 minuta prije mjerenja krvnog tlaka. Znate što? Te stvari mogu privremeno promijeniti vaš krvni tlak, a očitanje možda neće biti točno.
• Idite u kupaonicu isprazniti mjehur. Pun mjehur također može utjecati na tlak.
• Udobno se smjestite u stolicu (kauč nije baš dobar) barem pet minuta kako biste izmjerili krvni tlak.
• Pazite da sjedite uspravno, bez prekriženih nogu i s oba stopala ravno na podu.
• Postavite ruku kojom mjerite krvni tlak na stol, držite ruku u razini srca i potpuno je opustite.
• Koristite manžetu odgovarajuće veličine za vašu ruku. Za većinu ljudi, velika manžeta za odrasle je dovoljna. Korištenje manje manžete može dati netočno očitanje.
• Omotajte manžetu za mjerenje krvnog tlaka oko nadlaktice (odmah iznad lakta). Možete koristiti lijevu ili desnu ruku.
• Provjerite je li vam ruka zaglavljena između manžete i kože. Manžeta bi trebala biti izravno na koži. Najbolje je nositi majicu kratkih rukava. Na taj način nećete morati podvijati ruku.

Zamislite, ako sve ovo napravite ispravno i provjerite tlak, očitanje koje dobijete bit će uglavnom točno.

Kako provjeriti krvni tlak kod kuće automatskim aparatom

Prilikom mjerenja krvnog tlaka trebali biste ostati mirni i tihi. Nemojte razgovarati ili gledati videozapise na telefonu.

Ako imate automatski mjerač krvnog tlaka, slijedite ove korake:

• Pritisnite gumb na uređaju, napuhnite manžetu i zategnite je.
• Manžeta će se automatski ispuhati i samo trebate pričekati trenutak da se izvrši mjerenje. To je to!

Nakon što jednom izmjerite krvni tlak, možete pričekati minutu ili dvije i ponovno izmjeriti. Na taj način možete dobiti točniju predodžbu.

Kako liječnik provjerava krvni tlak?

Ponekad liječnici ručno mjere krvni tlak stetoskopom i manžetom za mjerenje tlaka. Evo kako to rade:

• Manžeta koja je omotana oko vaše ruke se napuhne i zategne.
• Zatim, dok se manžeta polako ispuhuje, stetoskop se koristi za slušanje pulsa u glavnoj arteriji vaše ruke (brahijalnoj arteriji).
• Mjere kada čuju zvuk kretanja krvi.
• Još malo ispuhujem manžetu.
• Ponovno provjeravam tlak.

Ali sada većina liječnika mjeri krvni tlak automatskim aparatom.

Nakon mjerenja tlaka? Postoje li ikakvi rizici?

Nakon što se izmjeri tlak, vi (ili liječnik) ćete ukloniti manžetu. Nećete osjetiti nikakve nuspojave od ovog testa. Možete nastaviti sa svojim uobičajenim aktivnostima.

Možda ćete osjetiti malu nelagodu dok se manžeta za pritisak steže oko vaše ruke. Ali ovaj test traje samo oko minutu, a vaša ruka je komprimirana još kraće vrijeme, tako da to nije velika stvar.

Što znači očitanje tlaka? Kako ga razumijete?

Rezultate možete vidjeti čim izmjerite krvni tlak. Dobit ćete dva broja:

• Gornji broj, prvi broj ili „sistolički“ tlak: To se odnosi na tlak unutar arterija kada vam srce kuca, odnosno kada pumpa krv.
• Donji broj, drugi broj ili „dijastolički“ tlak: To se odnosi na tlak unutar arterija kada se vaše srce malo opusti kako bi se pripremilo za sljedeći otkucaj.

Ova dva broja obično se pišu s crticom u sredini, ovako: 120/80. Mjeri se u milimetrima žive (mmHg).

Očitavanja krvnog tlaka mogu biti niska, normalna ili visoka.

• Normalno: 120/80 mmHg ili manje.
• Blago povišen: Gornja vrijednost je između 120 i 129, a donja vrijednost je 80 mmHg ili manje.
• Visoki krvni tlak - 1. stupanj visokog krvnog tlaka: Sistolički tlak između 130 i 139 mmHg ili dijastolički tlak između 80 i 89 mmHg.
• Visoki krvni tlak 2. stupnja: Gornja vrijednost 140 mmHg ili više / Donja vrijednost 90 mmHg ili više. (Čak i ako je prisutno bilo koje od ovih vrijednosti, spadate u ovu fazu.)
• Hipertenzivna kriza: Gornji broj je veći od 180 mmHg i/ili donji broj je veći od 120 mmHg. Ovo je hitno stanje!

Ali jednu stvar treba imati na umu. Ljudi različite dobi i oni s određenim zdravstvenim stanjima (na primjer, netko tko je nedavno imao moždani udar) mogu imati drugačije osobne ciljeve krvnog tlaka od ovih prosječnih razina za odrasle. Važno je razgovarati s liječnikom koji vam kontrolira krvni tlak (poput liječnika opće prakse, kardiologa ili nefrologa) kako biste točno saznali koji su vaši osobni ciljevi krvnog tlaka.

Što ako je očitanje abnormalno? Što učiniti sljedeće?

Samo zato što imate očitanje visokog krvnog tlaka ne znači da imate visoki krvni tlak. Nemojte paničariti!

Kako bi točno utvrdio imate li visoki krvni tlak, liječniku će trebati dva ili više mjerenja tijekom dva odvojena dana. Također će koristiti mnogo podataka prikupljenih tijekom vremena.

Ako vaš liječnik potvrdi da imate visoki krvni tlak, propisat će vam lijekove. Postoje mnoge različite vrste lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka. Vaš liječnik će pregledati vašu medicinsku povijest i odabrati onaj pravi za vas. Neki ljudi možda će trebati uzimati dva ili tri lijeka za kontrolu krvnog tlaka.

Osim uzimanja lijekova, a možda čak i bez lijekova, moramo napraviti neke male promjene u načinu života. Razmotrite sljedeće stvari:

• Održavanje zdrave težine za vas.
• Vježbanje najmanje 150 minuta tjedno.
• Smanjenje količine soli koju konzumirate hranom na manje od 1500 miligrama dnevno.
• Jedenje puno cjelovitih žitarica, voća i povrća te smanjenje unosa zasićenih masti.
• Potpuno izbjegavanje duhanskih proizvoda.
• Ograničite unos alkohola na jednu ili dvije čaše dnevno. (Što manje pijete, to bolje!)

Kada trebate posjetiti liječnika?

Ako dobijete visoko očitanje, pričekajte neko vrijeme i ponovno provjerite. Ako očitanja i dalje budu visoka, obavezno obavijestite svog liječnika. Ako su vam vrijednosti na razini "hipertenzivne krize", odmah nazovite svog liječnika.

Ako vam je krvni tlak na razini "hipertenzivne krize" i imate bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć:

• Otežano disanje
• Bol u prsima
• Bol u leđima
• Promjene vida
• Teškoće u govoru
• Utrnulost
• Glavobolja

Također, ako vam je krvni tlak vrlo nizak (nizak krvni tlak) , to je također stanje koje zahtijeva liječnički savjet. Neki simptomi niskog krvnog tlaka su:

• Osjećam se jako umorno
• Vrtoglavica
• Lakomislenost
• Sinkopa (nesvjestica)

Dakle, posljednje stvari kojih se treba sjetiti su

Mjerenje krvnog tlaka vrlo je koristan alat koji pomaže vašem liječniku da procijeni vaše zdravlje. Znanje kako izmjeriti krvni tlak kod kuće daje vam slobodu da ga provjeravate kad god želite.

Ako vam je očitanje krvnog tlaka u normalnom rasponu, to vam može pružiti mir. Također vam može dati znak da vam je možda potrebno liječenje visokog krvnog tlaka, koji može biti asimptomatski. Nemojte paničariti ako imate samo jedno visoko očitanje. Potrebno je više od toga da bi se utvrdilo imate li visoki krvni tlak. Stoga uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i slijedite potrebne upute. Tada možete ostati zdravi!

Krvni tlak, krvni tlak, mjerenje tlaka, visoki krvni tlak, sistolički, dijastolički, bolest srca