Razgovarajmo o ovome što se zove 'limfa'. Znate li koliko je važna za vaše tijelo?

Jeste li ikada čuli za riječ 'limfa'? Možda niste. Ali to je nešto što tiho obavlja veliku uslugu u našem tijelu i bitno je za naše zdravlje. To je poput 'usluge čišćenja' u našem tijelu. Razgovarajmo o tome danas detaljnije, hoćemo li?

Što je točno limfa?

Jednostavno rečeno, limfa je tekućina slična vodi koja teče kroz naš limfni sustav . To je poput još jedne rijeke u našem tijelu. Ova limfa pomaže našem limfnom sustavu da održava cijelo naše tijelo zdravim. To znači da, od opskrbe stanica i tkiva hranjivim tvarima do zaštite od stranih neprijatelja poput virusa i bakterija koje ulaze u naše tijelo, pa čak i stanica raka, ova limfa odlično obavlja svoj posao. Bez nje bi nam bilo vrlo teško ostati zdravi.

Kako nastaje limfa? Čemu služi u našem tijelu?

Sada se možda pitate: 'U redu, ako je ova limfa toliko važna, kako se proizvodi? Što radi u tijelu?' Da bismo to razumjeli, moramo pogledati kako se limfa proizvodi u našem tijelu. Ova priča počinje s našim krvožilnim sustavom . Krvožilni i limfni sustav su dva sustava koja rade zajedno kao dva dobra prijatelja.

Znate, naš krvožilni sustav ima mrežu arterija, vena i vrlo finih kapilara . To su one koje prenose krv po cijelom tijelu. Ta krv sadrži tekući dio koji se naziva plazma .

Evo što se događa. Dok krv teče kroz kapilare, dio plazme se filtrira kroz sitne rupice u stijenkama tih kapilara. Ta plazma koja izlazi je ono što danas nazivamo 'limfom'. Ta limfa zatim ulazi u naša tkiva, oko stanica i dostavlja kisik, proteine ​​i druge hranjive tvari . To je kao distribucija hrane.

Ne samo to, već limfa obavlja i još jednu vrlo važnu ulogu. To jest, uklanja otpad koji se nakuplja u našem tijelu. To jest, odnosi oštećene stanice, stanice raka, bakterije i viruse. To je poput kamiona za smeće. Druga stvar je da također skuplja dodatne tekućine koje naša tkiva i stanice nisu mogle apsorbirati u kapilare.

Dakle, limfa, koja je opterećena viškom tekućine, štetnim organizmima ili stvarima poput pokvarene robe, zatim ulazi u limfne kapilare . To su one koje prenose limfu po cijelom tijelu. Na tom putovanju limfa prolazi kroz mjesta koja se nazivaju 'limfni čvorovi '. Ovi limfni čvorovi su poput mjesta za kontrolu kvalitete limfe. To jest, oni provjeravaju sadržaj limfe, vide ima li štetnih organizama i uništavaju ih limfociti , vrsta bijelih krvnih stanica. Limfa, koja je na ovaj način očišćena, konačno se dodaje u naš krvni sustav. Nije li to divan mehanizam?

Gdje se nalazi limfa? Kako izgleda?

Ukratko, limfa se nalazi svugdje u vašem tijelu gdje postoje limfne žile. Ove limfne žile su raširene po tkivima gotovo svakog organa u našem tijelu. Konkretno, naša jetra i probavni sustav proizvode 80% limfe proizvedene u našem tijelu. Limfa koja dolazi iz ovog probavnog sustava ima poseban naziv, a to je ' čilus '. Izgleda mliječno jer sadrži bijela krvna zrnca i masti.

Limfa je obično bistra, bezbojna tekućina , ali ponekad može biti žuta. Kao što je ranije spomenuto, hilus, koji dolazi iz probavnog sustava, mliječne je boje.

Koja su uobičajena stanja koja utječu na limfu?

Vrlo je važno da ova limfa pravilno teče. Problemi nastaju kada je taj protok poremećen. Postoji nekoliko situacija u kojima se to može dogoditi:

• Limfedem nastaje kada limfa ne može pravilno teći kroz limfne žile. To uzrokuje nakupljanje limfe i oticanje mekih tkiva u rukama i nogama. To se često događa kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja limfnih čvorova ili su bile podvrgnute zračenju.
• Elefantijaza , ili limfatična filarijaza, je stanje u kojem se naš limfni sustav blokira. To sprječava protok limfe kroz sustav. Slično limfedemu, limfa se nakuplja i uzrokuje oticanje ruku, nogu ili genitalija. Elefantijazu šire paraziti koje prenose komarci.
• Ako kancerogeni tumori blokiraju limfne kanale ili limfne čvorove, to također može utjecati na način na koji se limfa kreće kroz tijelo.

"U ovom stanju koje se naziva limfedem, limfna tekućina ne odlazi pravilno i nakuplja se u obližnjim mekim tkivima, uzrokujući oticanje. Zapamtite, ovo se često vidi kod ljudi kojima su uklonjeni limfni čvorovi ili koji su primili radioterapiju."

Zamislite, ovo je kao kada nam se začepi vodovodna cijev u kući, voda se napuni na jednom mjestu i prelije se.

Dakle, koji su simptomi ovih problema s limfnom tekućinom?

Najčešći simptom je oticanje . Pogotovo u stanjima poput limfedema, limfna tekućina ne može pravilno teći i nakuplja se u obližnjim mekim tkivima, uzrokujući oticanje. Stoga, ako primijetite neobično oticanje u ruci ili nozi, važno je obratiti pozornost i potražiti liječnički savjet .

Kako mogu održati zdravu limfnu tekućinu?

Zapravo, kako bismo održali zdravu limfnu tekućinu, moramo se dobro brinuti o svom limfnom sustavu . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali svoj limfni sustav jakim i zdravim:

• Izbjegavajte izlaganje otrovnim kemikalijamaTo znači otrovne kemikalije koje se nalaze u stvarima poput pesticida i tekućina za čišćenje. One se mogu nakupljati u našim tijelima i ometati proces filtriranja otpada.
• Pijte puno vode . Kada ste dobro hidrirani, limfa se može lako kretati po tijelu. Dobra je navika piti barem 8 čaša vode dnevno.
• Održavajte zdrav način života . To uključuje redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu. Jeste li znali da čak i jednostavne vježbe poput hodanja, trčanja i plivanja mogu stimulirati limfni sustav? Jedenje povrća i voća bogatog vlaknima također je dobra ideja.

"Jednostavno rečeno, što se bolje brinemo o svom tijelu, to će nam limfni sustav biti zdraviji. To je kao dobro održavan stroj."

Jesu li limfna tekućina i limfociti dvije različite stvari?

Ovo je također mjesto gdje se mnogi ljudi zbune. Ne, limfa je tekućina, a ne limfociti . Međutim, u limfnoj tekućini mogu biti limfociti.

Limfociti su vrsta bijelih krvnih stanica koje se bore protiv infekcija . Već smo govorili o tome kako limfna tekućina skuplja strane uljeze poput stanica raka, bakterija i virusa u našem tijelu. U tom trenutku, upravo ti limfociti pomažu u uništavanju tih opasnih uljeza. Dakle, limfa je tekućina koja teče, a limfociti su poput boraca koji mogu biti u toj tekućini. Razumijete li?

Dakle, prisjetimo se ukratko? (Poruka za ponijeti)

U redu, da ponovimo najvažnije točke iz onoga o čemu smo razgovarali.

Limfa je tekućina slična vodi koja cirkulira kroz naše tijelo. Vrlo je važna za naše cjelokupno zdravlje . Opskrbljuje krv proteinima i hranjivim tvarima, a istovremeno pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. To je poput 'super sustava za čišćenje i hranjenje' našeg tijela.

Ponekad stanja poput limfedema mogu blokirati protok limfe. To uzrokuje nakupljanje limfe na jednom mjestu i oticanje mekog tkiva. Ako to primijetite, mudro je potražiti liječnički savjet.

Kako bismo održali zdravlje našeg limfnog sustava, vrlo je važno izbjegavati otrovne kemikalije, piti puno vode i slijediti zdrav način života (tjelovježba, dobra prehrana) . Ove male stvari mogu dati veliki poticaj našem limfnom sustavu.

Dakle, nadam se da sada imate dobru predodžbu o limfi. Iako je tihi radnik u našem tijelu, usluga koju pruža je neprocjenjiva. Stoga, budimo svjesni svog tijela, tako važnih sustava, i pokušajmo se dobro brinuti o njima!

Limfa , limfni sustav, Limfa, Limfedem, Elefantijaza, Imunitet, Zdravlje