Jeste li razmišljali o ovim stvarima prije nego što ste dobili dijete? Naučimo više o savjetovanju prije začeća!

Ova će priča biti vrlo važna za vas koji sanjate o tome da postanete majka ili otac. Mnogi ljudi misle da biste se trebali brinuti o svojoj bebi tek nakon što je test na trudnoću pozitivan. Ali ako zaista želite zdravu bebu, morate se pripremiti čak i prije nego što zatrudnite. Za to služi savjetovanje prije trudnoće. Točnije, ako planirate imati dijete, tada se sastajete s liječnikom i razgovarate o tome.

Što je savjetovanje prije začeća?

Jednostavno rečeno, ovo je razgovor koji vodite s liječnikom prije nego što zatrudnite. Zdrava trudnoća počinje čak i prije nego što dobijete pozitivan rezultat testa na trudnoću. Dakle, dobivanje ovakvih savjeta prije trudnoće može uvelike smanjiti rizike za vas ili vašu bebu tijekom trudnoće.

Glavni ciljevi ovog savjetovanja su:

• Pomaže vam da sigurno zatrudnite .
• Pomažemo vam da vi i vaša nerođena beba budete što zdraviji .
• Minimiziranje komplikacija koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće.

Tužno je to što, budući da je većina trudnoća neplanirana, mnogi ljudi ne iskoriste prednosti ovog savjetovanja prije trudnoće. Ali to je zaista važno . Ovo savjetovanje će vam pomoći da se pripremite za uspješnu trudnoću i zdravu bebu.

O čemu se raspravlja na ovim konzultacijama?

Vaš liječnik će procijeniti vaše faktore rizika za komplikacije u trudnoći, educirati vas o rješenjima i pomoći vam da se povežete s resursima koji su vam potrebni.

Ove se stvari obično događaju tijekom savjetovanja prije trudnoće:

• Procjene rizika: Vaša medicinska povijest, medicinska povijest vaše obitelji (uključujući i partnera) i drugi čimbenici mogu vam pomoći u prepoznavanju potencijalnih rizika tijekom trudnoće. Životne navike poput prehrane i pušenja ili konzumacije alkohola također mogu utjecati na to. Vaš liječnik vam može pomoći u prepoznavanju tih rizika i pomoći vam da ih što više smanjite.
• Intervencije: Možda ćete morati napraviti promjene u svojim trenutnim lijekovima ili načinu života kako biste pripremili svoj um i tijelo za trudnoću. Vaš liječnik će vam reći koje korake poduzeti.
• Uputnice: Vaš liječnik vas može uputiti na resurse koji vam mogu pomoći u začeću djeteta. Na primjer, vaš plan trudnoće može zahtijevati zdravstvene resurse poput banaka sperme ili surogata. O tim mogućnostima možete razgovarati tijekom ovih konzultacija.

Kada bih trebao/la ići na ove konzultacije?

Ovaj sastanak trebao bi se održati najmanje tri mjeseca prije nego što počnete pokušavati imati dijete .

Najbolje je što bi ovo savjetovanje prije trudnoće trebalo biti dio kontinuirane skrbi koju prima svatko tko može imati djecu, bilo sada ili u budućnosti.

Organizacije poput Američkog udruženja opstetričara i ginekologa (ACOG) preporučuju liječnicima primarne zdravstvene zaštite i ginekolozima da tijekom rutinskih pregleda rutinski pitaju pacijente: "Želite li zatrudnjeti u sljedećoj godini?". Cilj je proaktivno pristupiti poboljšanju ishoda trudnoće.

Što se događa tijekom ove konzultacije?

Savjetovanje prije začeća može uključivati ​​testove za provjeru vašeg zdravlja, pregled vaše medicinske povijesti radi utvrđivanja čimbenika rizika i savjete o tome kako povećati šanse za trudnoću.

• Fizički pregled: Vaš liječnik može obaviti pregled kako bi procijenio vaše opće zdravstveno stanje. Može provjeriti vaše glavne organe (poput srca i pluća) i vitalne znakove (poput krvnog tlaka). Također može obaviti pregled zdjelice.
• Testovi: Možda ćete morati napraviti laboratorijske testove kako biste provjerili infekcije, bolesti ili stanja koja zahtijevaju liječenje. Vama i vašem partneru možda će također biti potrebni genetski testovi kako biste provjerili nasljedne bolesti, poput Tay-Sachsove bolesti ili anemije srpastih stanica.
• Medicinska povijest: Liječnik će pregledati vaša zdravstvena stanja, lijekove koje uzimate i operacije koje ste imali. Također će provjeriti vašu opstetričku i ginekološku povijest, uključujući koristite li kontracepciju, koliko su vam redoviti menstrualni ciklusi i jeste li imali prethodne trudnoće.
• Obiteljska anamneza: Medicinska anamneza vaše obitelji može pružiti važne informacije o genetskim stanjima ili bolestima koje biste mogli prenijeti na svoje dijete. Iz istog razloga važno je provjeriti medicinsku i obiteljsku anamnezu vašeg partnera. (Banke sperme također prikupljaju ove informacije prilikom probira donora.)

Vaš liječnik vam također može pomoći u planiranju trudnoće. Može vam pomoći prepoznati stvari poput:

• Najbolje vrijeme za začeće: Vaš liječnik vam može pomoći da odredite vrijeme ovulacije svakog mjeseca. To će vam pomoći da znate kada je najvjerojatnije da ćete zatrudnjeti.
• Sigurno vrijeme za ponovno rađanje: Ovisno o vašoj dobi i zdravlju, pokušaj preranog porođaja (ili nakon spontanog pobačaja) može povećati rizik od komplikacija u trudnoći. Vaš liječnik će vam savjetovati kada je sigurno ponovno pokušati.
• Najbolji raspored i uvjeti za rađanje djeteta:Možda želite dijete, ali se još ne osjećate spremnima. Vaš liječnik vam može pomoći prepoznati stvari koje morate imati na umu dok planirate budućnost. Na primjer, može vam objasniti kako vaša dob utječe na vašu plodnost. Također može razgovarati o financijskim i društvenim resursima koje trebate imati prije nego što pokušate imati dijete. Na primjer, liječnici mogu proučiti stvari poput nasilja intimnog partnera. Mogu vam pomoći da pronađete sigurno i podržavajuće mjesto.
• Kako održati najbolje zdravlje: Vaš liječnik vam može pomoći u upravljanju bilo kojim zdravstvenim stanjima koja imate. Pregledat će vašu medicinsku povijest i obavijestiti vas koja cijepljenja trebate primiti.

Razmislite o tome, znati jeste li spremni imati dijete jednako je važno kao i znati kako povećati svoje šanse za zdravu trudnoću.

Kako liječnik procjenjuje vaš rizik?

Liječnik će procijeniti različite čimbenike koji mogu utjecati na tijek i ishode trudnoće.

Kronične bolesti

Neka kronična stanja mogu povećati rizik od komplikacija u trudnoći. Vaš liječnik će pregledati vašu medicinsku povijest i pomoći vam da shvatite kako će trudnoća utjecati na vaš plan liječenja. Na primjer, možda ćete morati promijeniti lijekove ili prilagoditi njihovu dozu. Možda ćete također morati zakazati više liječničkih pregleda kako biste pratili svoje zdravlje.

Neke od kroničnih bolesti koje predstavljaju rizik za trudnoću su:

• Astma
• Depresija
• Dijabetes (Diabetes melitus)
• Bolest srca
• Visoki krvni tlak
• Bolest bubrega
• Bolest štitnjače

Vrlo je važno da ne mijenjate liječenje (npr. ne naglo prestajete uzimati lijekove) dok vam liječnik ne kaže da je sigurno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što se može promijeniti, a što treba ostati isto.

Genetski uvjeti

Medicinska i obiteljska anamneza posebno su korisne u identificiranju stanja koja biste mogli prenijeti na svoje dijete. Možda će vam trebati genetsko testiranje ili savjetovanje kako biste razumjeli rizik da vaše dijete naslijedi genetsku bolest. Ovisno o vašem riziku, vaš liječnik može preporučiti rješenja.

Na primjer, preimplantacijsko genetsko testiranje može se koristiti kako bi se utvrdilo ima li oplođena jajna stanica ili embrij naslijeđene gene koji predisponiraju za genetsko stanje od vas ili vašeg partnera. O tim mogućnostima možete razgovarati sa svojim liječnikom tijekom prenatalne skrbi.

Infekcije

Vaš liječnik može provjeriti ima li infekcija, uključujući spolno prenosive infekcije (SPI), koje mogu biti štetne za vas ili vašu nerođenu bebu. Infekcije koje povećavaju rizik od komplikacija u trudnoći uključuju:

• Hepatitis B
• HIV `(HIV)`
• Ospice
• Rubeola
• Tetanus
• Vodene kozice (Varicella/Vospice)
• Zika virus

Vrlo je važno primiti sva cjepiva prije trudnoće. Vaš liječnik će vam preporučiti koja cjepiva trebate primiti prije trudnoće i koliko dugo trebate čekati prije trudnoće.

Lijekovi, bilje i dodaci prehrani

Vaš liječnik će provjeriti jesu li svi lijekovi koje uzimate – lijekovi na recept i bez recepta, biljno bilje i dodaci prehrani – sigurni za uzimanje tijekom trudnoće. Također će vas educirati o tome kako unositi vitamine i minerale potrebne za održavanje zdravlja.

Možda će vam reći da počnete uzimati prenatalne vitamine koji sadrže između 400 i 800 mikrograma (mcg) folne kiseline. Folna kiselina može pomoći u sprječavanju urođenih mana, posebno defekata neuralne cijevi, koji utječu na djetetovu leđnu moždinu i mozak. Najbolje je početi uzimati ove vitamine tri do šest mjeseci prije trudnoće.

Dijeta i tjelovježba

Također ćete razgovarati o svojoj prehrani i razini aktivnosti te o svim promjenama koje trebate napraviti prije i tijekom trudnoće. Na primjer, vaš liječnik će vas savjetovati o najboljim izvorima hranjivih tvari tijekom trudnoće i koliko kalorija vam je potrebno dnevno. Također će vam reći koje namirnice trebate izbjegavati, poput ribe s visokim udjelom žive. Vaš liječnik također može razgovarati o tome koliko je debljanja prikladno tijekom trudnoće.

Također će vam reći koje su vježbe sigurne za izvođenje tijekom trudnoće. Općenito, trebali biste vježbati 30 minuta umjerenog intenziteta pet dana u tjednu. Međutim, nije dobro vježbati dok se ne iscrpite ili raditi vježbe koje vas dovode u opasnost od pada. Vaš liječnik će vas u tome voditi.

Težina

Ako mislite da imate prekomjernu ili manjku težine, možda ćete trebati promijeniti način života ili posjetiti dijetetičara. Nedovoljna težina (indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5) povećava rizik od prijevremenog poroda ili rođenja djeteta s niskom porođajnom težinom. Pretilost (BMI veći od 30) povećava rizik od:

• Gestacijski dijabetes
• Gestacijska hipertenzija
• Komplikacije tijekom poroda

Vaš liječnik će vam pomoći da razvijete plan za dobivanje zdrave težine za trudnoću.

Pušenje, alkohol i uporaba droga

Važno je prestati pušiti, piti alkohol i koristiti droge dok pripremate svoje tijelo za trudnoću.Uporaba droga povezana je s nizom komplikacija u trudnoći, uključujući smrt fetusa. Konzumiranje alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati fetalni alkoholni sindrom. Poput uporabe droga, pušenje također može uzrokovati probleme s razvojem fetusa, uključujući pobačaje i mrtvorođenčad. Izloženost pasivnom pušenju također povećava rizik od oštećenja fetusa.

Nasuprot tome, prestanak pušenja može smanjiti rizik nekih komplikacija u trudnoći za najmanje 20% .

Vaš liječnik vam može pružiti resurse, poput programa za prestanak pušenja, kako bi vam pomogao u provođenju tih promjena.

Toksini

Toksične tvari u vašem domu ili radnom okruženju mogu predstavljati rizik tijekom trudnoće. Vaš liječnik će procijeniti rizik od izloženosti. Opasne tvari koje mogu utjecati na vašu trudnoću uključuju:

• Arsen
• Azbest
• Fluorid
• Dovesti
• Pesticidi
• Kemikalije na radnom mjestu
• Izmet štakora

Što se događa nakon konzultacija?

Vaš liječnik može preporučiti kombinaciju promjena načina života i zdravstvenih savjeta. To može uključivati:

• Gubitak ili dobivanje na težini.
• Uspostavljanje hranjive prehrane.
• Izrada zdravog plana vježbanja.
• Prestanite pušiti ili piti alkohol.
• Ažuriranje vaših imunizacija.
• Izbjegavanje stresa ili učenje kako ga bolje upravljati.
• Uzimanje preporučenih vitamina (uključujući prenatalne vitamine).
• Posjeta specijalistima zbog zdravstvenih problema prije trudnoće.
• Ne uzimajte lijekove koji su štetni za vas ili fetus ( uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka ili prestanka uzimanja bilo kojeg lijeka ).

Postoji li skup smjernica ili kontrolna lista za ovo?

Ne postoji jedinstveni skup smjernica koje svi koriste. Umjesto toga, razne organizacije, poput Centra za kontrolu bolesti (CDC) i Američkog udruženja opstetričara i ginekologa (ACOG), pružaju kontrolne popise tema koje bi trebalo obraditi tijekom savjetovanja prije začeća. To uključuje:

• Planiranje obitelji (želja za trudnoćom).
• Medicinska stanja.
• Obiteljska medicinska anamneza.
• Lijekovi.
• Probir bolesti.
• Imunološki status.
• Prehrana i tjelovježba.
• Prenatalni vitamini.
• Izloženost toksinima.
• Zloupotreba droga, alkohola i duhana.
• Sigurno okruženje (izloženost obiteljskom nasilju).

Vaš liječnik će s vama obraditi niz tema , uzimajući u obzir vaše cjelokupno zdravlje. Jer postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati na zdravu trudnoću.

Najvažnija stvar koju treba imati na umu (Poruka za ponijeti kući)

Zamislite ove konzultacije prije trudnoće kao pregled za zdravlje koji vaša buduća trudnica obavlja za vas. Baš kao što godišnje posjećujete ginekologa kako biste održali zdravlje svog reproduktivnog sustava, ove konzultacije mogu vam pomoći u održavanju zdravlja trudnoće i smanjenju rizika od komplikacija.

Dakle, ako planirate imati dijete sada ili u budućnosti, posjetite svog obiteljskog liječnika ili ginekologa i pitajte o ovom savjetovanju prije trudnoće. Najbolji početak zdrave trudnoće je biti informiran čak i prije nego što dobijete pozitivan rezultat testa na trudnoću.

Savjetovanje prije trudnoće, trudnoća, zdrava trudnoća, plodnost, zdravstveni savjeti, planiranje obitelji, priprema za trudnoću