Razmišljate li vi i vaš partner o
bebi ? Ako da, vjerojatno vam se mota po glavi mnogo pitanja. "Koliko će to trajati?", "Koji su najbolji dani za seks?", "Morate li imati seks svaki dan?" Takve stvari vam se vjerojatno motaju po glavi. To su zapravo pitanja koja mnogi ljudi imaju. Zato, razgovarajmo o svemu tome jednostavno i jasno danas.
Kolike su šanse za trudnoću?
Pitanje koje mnogi ljudi postavljaju jest: "Koje su mi šanse da zatrudnim ovaj mjesec?" U prosjeku, zdrav par koji pokušava začeti ima
15% do 25% šanse da zatrudni u bilo kojem mjesecu. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na tu šansu.
- Dob: Nakon 30. godine života, vaša sposobnost začeća postupno se smanjuje. Taj pad je posebno brz u 40-ima .
- Neredovita menstruacija: Ako vam je menstrualni ciklus neredovit, može biti teško točno znati kada ovulirate. Zbog toga može biti teško pronaći najbolje vrijeme za seks.
- Učestalost spolnih odnosa: Što rjeđe imate spolne odnose, manja je vjerojatnost da ćete zatrudnjeti.
- Vrijeme je za pokušaj: Ako pokušavate već godinu dana i još uvijek nemate uspjeha, moguće je da postoji problem s plodnošću. Stoga je važno da i vi i vaš partner posjetite liječnika i napravite potrebne pretrage .
- Druga medicinska stanja: Neka medicinska stanja mogu izravno utjecati na trudnoću.
Kako se odvija proces trudnoće?
Razumijevanje vašeg menstrualnog ciklusa može uvelike olakšati ovo putovanje. Jednostavno rečeno, vaš
menstrualni ciklus je proces kojim se vaše tijelo svaki mjesec priprema za moguću trudnoću. Kada su vaši jajnici spremni osloboditi jajnu stanicu, sluznica maternice počinje se zadebljavati, što olakšava implantaciju oplođene jajne stanice. Zamislite to kao da pripremate krevet za bebu. Ako ne dođe do oplodnje, jajna stanica i zadebljana sluznica maternice izbacuju se kroz vaginu zajedno s krvlju. To nazivamo vašom "menstruacijom". Vaš menstrualni ciklus ne počinje samo kapljicom krvi, već
jarko crvenom krvlju.Od prvog dana vaše menstruacije. Završava dan prije početka vaše sljedeće menstruacije. Ciklus obično može trajati između 21 i 35 dana. Može varirati za nekoliko dana od mjeseca do mjeseca, ali to je normalno i nema razloga za brigu.
Kako znate točan dan ovulacije?
Jajna stanica ima manje od 24 sata za
oplodnju , stoga je vrlo važno znati dan kada se jajna stanica oslobađa. Postoji nekoliko metoda koje se mogu koristiti za to.
| Metoda | Opis |
|---|
| Praćenje kalendara | Označite dan početka menstruacije u kalendaru nekoliko mjeseci. Ovulacija se obično događa 14 dana prije početka sljedeće menstruacije. Postoje čak i aplikacije koje vam mogu pomoći u tome. Međutim, ako vam je ciklus neredovit, ova metoda nije baš učinkovita. |
| Pregled cervikalne sluzi | Kako se približavate ovulaciji, možete primijetiti promjenu u iscjetku iz vrata maternice. U danima prije ovulacije, ovaj iscjedak postaje bistar, skliski i nalikuje bjelanjku . Ovo je vaše plodno razdoblje. Nakon ovulacije, ovaj iscjedak ponovno postaje suh. |
| Bazalna tjelesna temperatura | Izmjerite bazalnu tjelesnu temperaturu odmah ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta. Vaša tjelesna temperatura bit će nešto viša od normalne na dan ovulacije. Za to je potreban poseban termometar. |
| Kompleti za testiranje ovulacije | To je poput testnih trakica za trudnoću. One detektiraju hormon u urinu koji se povećava prije ovulacije. Testiranje 5-10 dana zaredom usred ciklusa može vam dati najbolje rezultate. |
Kako bismo trebali imati seks?
Još jedno pitanje koje mnogi parovi postavljaju jest: "Koliko često biste trebali imati spolne odnose?" Kratak odgovor je
da je bolje imati spolne odnose češće . Razmislite o tome, spermij ima vrlo kratko vrijeme za oplodnju jajne stanice. Spermij može živjeti oko 5 dana nakon ulaska u maternicu. Ali jajna stanica živi manje od 24 sata. Stoga, ako jajna stanica dođe do jajovoda i spermij tamo ostane, šanse za trudnoću su vrlo visoke.
To znači da je najuspješniji način imati spolni odnos nekoliko dana prije ovulacije .
Najbolji način koji liječnici preporučuju jest imati spolne odnose
svaki drugi dan od dana prestanka menstruacije. Ili barem
dva ili tri puta tjedno, što je vrlo važno. Neki ljudi misle da će svakodnevni seks smanjiti broj spermija i smanjiti vjerojatnost trudnoće. No, istraživanja su pokazala da svakodnevni seks nešto češće povećava vjerojatnost trudnoće nego svaki drugi dan. Ali ako vam to postane mentalni pritisak ili obveza, bit će loše. Stoga je najvažnije da budete sretni zajedno, bez pritiska.
Kada počinjete osjećati trudnoću?
Ako sve prođe dobro, oplođena jajna stanica će se implantirati u vašu maternicu oko 21. dana ciklusa i službeno ćete biti trudni. Ali trebat će nekoliko dana prije nego što to shvatite. Prvi znakovi trudnoće mogu biti blagi grčevi ili nekoliko kapi krvi kada se jajna stanica implantira. Ali kod mnogih ljudi ovi se simptomi ne pojavljuju sve do nekoliko tjedana kasnije.
- Odgođena menstruacija
- Osjećam se umornije nego inače
- Bol ili oticanje dojki
- Česta potreba za mokrenjem
- Jutarnja mučnina
- Grčevi ili lagano krvarenje u donjem dijelu trbuha
- Promjenjivo raspoloženje (ljutnja ili tuga bez razloga)
Pozitivan rezultat testa na trudnoću dobiva se kada se u vašem tijelu nakupi dovoljna količina hormona
HCG (humanog korionskog gonadotropina) , koji proizvodi posteljica. Potrebno je oko 11-14 dana od začeća da se to otkrije kućnim testom urina. Test krvi koji provodi liječnik može to otkriti nešto ranije.
Više savjeta za povećanje šansi za trudnoću
Osim što pravilno upravljate svojim vremenom, postoji nekoliko drugih stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoje šanse.
- Obavite liječnički pregled: Prije nego što počnete pokušavati, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da nemate zdravstvenih problema koji bi vas mogli spriječiti u trudnoći.
- Budite oprezni s lijekovima koje uzimate: Neki lijekovi mogu utjecati na plodnost, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate.
- Održavajte zdravu težinu: Prekomjerna ili pothranjena težina mogu ometati trudnoću.
- Vježbajte, ali budite oprezni: Prekomjerna tjelovježba može ometati ovulaciju.
- Potpuno izbjegavajte pušenje.
- Prestanite piti alkohol.
- Ograničite kofein: Pijte manje od 2 šalice kave dnevno.
- Uzimajte folnu kiselinu: Vrlo je važno svakodnevno uzimati tabletu folne kiseline od dana kada počnete razmišljati o trudnoći. To pomaže u sprječavanju ozbiljnih urođenih mana koje mogu utjecati na djetetov živčani sustav.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Obično će zdrav par koji ima redovite spolne odnose zatrudnjeti unutar 6 mjeseci.
Ako pokušavate već godinu dana i još uvijek niste zatrudnjeli, svakako posjetite liječnika. Ako imate više od 35 godina , nemojte čekati dulje od 6 mjeseci.
Također, ako imate zdravstveno stanje koje bi moglo utjecati na trudnoću, poput dijabetesa, ili ako vi ili obitelj vašeg partnera imate genetske bolesti koje bi se mogle prenijeti na bebu, najbolje je razgovarati s liječnikom prije nego što počnete pokušavati.
Poruka za ponijeti kući
- Dobro razumite svoj menstrualni ciklus i plodne dane. To možete učiniti pomoću kalendarske metode, testa urina ili testova za ovulaciju.
- Imajte redovite, nestresne spolne odnose barem dva do tri puta tjedno. Najbolje je imati spolne odnose svaki drugi dan, posebno tijekom plodnog razdoblja.
- Usvojite zdrav način života. Uravnotežena prehrana, tjelovježba i izbjegavanje pušenja i alkohola vrlo su važni.
- Od trenutka kada pomislite na bebu, uzimajte tabletu folne kiseline svakodnevno.
- Ako pokušavate već godinu dana i još uvijek nemate rezultata (6 mjeseci ako imate više od 35 godina), i vi i vaš partner biste bez oklijevanja trebali posjetiti liječnika i potražiti savjet.
Trudnoća, začeće, trudnoća, ovulacija, plodni prozor, žensko zdravlje, plodnost, plodnost, zatrudnjivanje sinhala, žensko zdravlje sinhala
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න