Naučimo o prvom tromjesečju trudnoće.

Normalno je osjećati veliku radost, znatiželju, pa čak i strepnju kada čujete vijest da ćete postati majka. Trudnoća je prekrasno putovanje. Prvi korak na tom putovanju su prva tri mjeseca, ili kako ih mi zovemo, „prvo tromjesečje“. Zato ćemo danas o tome razgovarati malo detaljnije.

Što je gestacijska dob? Kako se dijeli?

Jednostavno rečeno, trudnoća traje oko 9 mjeseci, ili točnije 40 tjedana. Cijelo to razdoblje podijeljeno je na tri glavna dijela ili „trimestra“. „Trimjesečje“ traje 13 tjedana ili oko tri mjeseca. Vaš liječnik će vam reći o razvoju vaše bebe u tjednima.

Prvo tromjesečje počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i završava oko 13. tjedna trudnoće.

Razmislite o tome, ovo možda zvuči malo čudno, zar ne? Vaša trudnoća zapravo počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije. To je ono što liječnici nazivaju "gestacijskom dobi". Vaš liječnik izračunava vaš termin dodavanjem 40 tjedana prvom danu vaše posljednje menstruacije. To znači da ste do trenutka kada saznate da ste "trudni", vjerojatno već trudni oko četiri tjedna! To u početku može biti malo zbunjujuće, ali tako funkcionira.

Razumijemo izračun tjedana trudnoće

Prva dva tjedna trudnoće su zapravo dio vašeg normalnog menstrualnog ciklusa.

• Prvi tjedan: Ovo je vrijeme kada vam dolazi menstruacija.
• 2. tjedan: Tada dolazi do ovulacije. Nakon ovulacije, vaša jajna stanica putuje niz jajovod do maternice. Ako tijekom ovog putovanja susretne spermij, tamo dolazi do oplodnje.

U trećem tjednu, ovo oplođeno jajašce putuje u maternicu. Na putu do maternice dijeli se u masu stanica. Jednom kada se nađe u maternici, implantira se u stijenku maternice. To se naziva „implantacija“. Tada vaše tijelo prepoznaje da ste „trudni“, a zatim počinje niz promjena. Kod mnogih ljudi menstruacija prestaje, a „test na trudnoću“ postaje „pozitivan“.

Što možete očekivati ​​u prvom tromjesečju?

Prvo tromjesečje trudnoće vrijeme je velikih fizičkih i mentalnih promjena. Može biti stresno vrijeme i možda vam se po glavi mota mnogo pitanja. To je zato što vaši hormoni djeluju vrlo brzo. Zapravo, tijekom ove trudnoće proizvodite više estrogena nego u cijelom životu prije trudnoće! Ovo povećanje hormona može uzrokovati neke neugodne simptome trudnoće. Možete se osjećati razdražljivo, naduto i umorno. Iako možda ne možete vidjeti svoj trbuh, vaša maternica se povećava, a volumen krvi se povećava.

Normalno je da se u tom razdoblju osjećate sretno, pomalo uplašeno i nervozno. Razgovor o tome s prijateljima, partnerom ili liječnikom može vam pomoći da se osjećate malo ugodnije.

Što biste trebali učiniti u prvom tromjesečju?

Prvo tromjesečje je vrlo važno. Iako izvana možda ne izgledate "trudno", u vašem se tijelu događaju velike promjene.

• Posjetite liječnika: Ako još nemate liječnika, pronađite ga što je prije moguće. Pogotovo ginekologa ili primalju. Rano traženje liječničkog savjeta može pomoći u sprječavanju komplikacija. Prije prvog pregleda zapišite sva pitanja koja imate i stvari koje želite znati.
• Provjerite svoje zdravstveno osiguranje: Ako imate zdravstveno osiguranje, raspitajte se o svojoj pokriću tijekom trudnoće. To će vam dati ideju o tome gdje možete dobiti liječenje i što možete očekivati. Ako nemate zdravstveno osiguranje, postoje programi i organizacije koje vam mogu pomoći u dobivanju prenatalne skrbi.
• Promjene u načinu života: Sada je pravo vrijeme da razmislite o svom cjelokupnom zdravlju i svim promjenama koje trebate napraviti u svom načinu života. Na primjer, razmislite o tome kako će trudnoća utjecati na vaš posao, financije, navike i svakodnevne aktivnosti.

Postoji mnogo različitih vrsta pružatelja zdravstvene skrbi koji se mogu brinuti o vama tijekom trudnoće, poroda i nakon poroda. To uključuje opstetričare, primalje, a ponekad i liječnike primarne zdravstvene zaštite. Prilikom odabira liječnika, možda biste trebali razmotriti i gdje ćete roditi. Dok se mnogi odlučuju roditi u bolnici, neki radije rode u rodilištu ili kod kuće.

Kako se beba (fetus) razvija u prvom tromjesečju?

Razvoj vaše bebe je nevjerojatan tijekom prva tri mjeseca. Iako to ne možete vidjeti, mnogo se važnih stvari događa u vašem tijelu nakon što se spermij susretne s jajnom stanicom.

Tjedni od 1 do 4:

Tijekom prvog mjeseca trudnoće počinje se formirati nekoliko važnih struktura. Te strukture započinju kao male nakupine stanica, ali kasnije će postati amnionska vrećica, posteljica i pupčana vrpca. Formiraju se mozak i leđna moždina djeteta, kao i krvožilni sustav. Počinju se formirati lice, očne duplje i počeci usta.

U ovom trenutku, embrij je dug oko četvrt inča - manji od zrna riže!

Tjedni od 5 do 8:

Do šestog tjedna trudnoće, glavni organi bebe, poput pluća, srca, ušiju, ruku i nogu, počinju se formirati. Kosti se počinju formirati umjesto tkiva. Bebina glava je još uvijek velika u usporedbi s ostatkom tijela, ali sada počinje izgledati malo više ljudski. Beba ima izražena usta, nos i lice. Neki liječnici u ovom trenutku rade rani ultrazvuk kako bi provjerili otkucaje srca.

Do kraja osmog tjedna, embrij je postao fetus. Sada je dug oko dva i pol centimetra, otprilike veličine maline.

Od 9. do 12. tjedna:

Do kraja prvog tromjesečja, prsti na rukama i nogama vaše bebe su potpuno razvijeni. Ruke i usta mu se počinju pomicati, otvarati i zatvarati. Mokraćni i probavni sustav također u potpunosti funkcioniraju. Do otprilike 12. tjedna trudnoće, vaš liječnik će moći čuti otkucaje srca vaše bebe pomoću Doppler ultrazvuka. Vaša beba će također razviti vaginu i/ili penis (ali vaš liječnik to ne može utvrditi ultrazvukom).

Do kraja 12. tjedna trudnoće, beba je dugačka između 7 i 10 centimetara - otprilike veličine limuna. Teži oko 30 grama.

Zašto je prvo tromjesečje trudnoće toliko važno?

Prvo tromjesečje je vrlo važno jer se u tom razdoblju formiraju mnogi glavni organi i tjelesni sustavi vaše bebe. Toksini, štetne tvari i infekcije mogu ozbiljno oštetiti razvoj vaše bebe tijekom tog razdoblja. To može povećati rizik da se vaša beba rodi s kongenitalnim poremećajem.

Zato je potrebno da tijekom prva tri mjeseca pažljivo pratite svoje zdravlje i točno slijedite upute svog liječnika.

Koji su najčešći simptomi u prvom tromjesečju?

Nisu svi isti i nije svaka trudnoća ista. Mnogi simptomi trudnoće uzrokovani su hormonalnim promjenama. Evo nekih od najčešćih simptoma:

• Bol u dojkama i povećanje: Vaše grudi mogu postati bolne i povećane zbog hormona. Uobičajeno je da trebate nositi veći grudnjak prije kraja prvog tromjesečja. Vene u vašim dojkama mogu postati vidljivije jer kroz njih teče više krvi. Također možete osjetiti tamnjenje areole i promjene na bradavicama.
• Jutarnja mučnina: Jutarnja mučnina čest je simptom rane trudnoće. Iako ime sugerira jutarnju mučninu, može biti prisutna tijekom dana ili noći. Pokušajte jesti male obroke i hranu koja nije začinjena i ima malo masti. Neki ljudi pronalaze olakšanje u hrani koja sadrži đumbir.
• Promjene raspoloženja:Vaše emocije mogu varirati zbog naglog porasta hormona. U roku od 30 minuta možete se iznenada osjećati uplašeno ili tjeskobno, a zatim sretno ili tužno. Razgovor o svojim osjećajima s prijateljem ili partnerom može vam pomoći.
• Umor: Vaše tijelo jako naporno radi tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Zbog toga se možete osjećati jako umorno. Dovoljno se odmarajte. Većina ljudi dobije nešto energije u drugom tromjesečju.
• Često mokrenje: Maternica počinje rasti kako bi podržala trudnoću. Može vršiti pritisak na mjehur, pa ćete možda morati češće mokriti.
• Akne ili druge promjene na koži: Hormoni uzrokuju da vaša koža proizvodi više ulja tijekom trudnoće. To može začepiti pore i uzrokovati akne kod nekih ljudi. Postoje i druga stanja kože koja se mogu pojaviti tijekom trudnoće, ali većina ih se javlja u drugom ili trećem tromjesečju.
• Blaga dispneja: Možete osjetiti dispneju čak i uz blagu tjelesnu aktivnost.

Vaše srce pumpa više krvi tijekom trudnoće. To znači da vam se broj otkucaja srca može povećati i možete osjećati kao da vam brzo ponestaje energije. Budite svjesni koliko trudnoća opterećuje vaše tijelo i odmorite se kada osjetite umor ili nedostatak daha.

Koje testove ću imati u prvom tromjesečju?

Pregledi, pregledi i drugi testovi tijekom trudnoće pomažu u održavanju zdravlja vas i vaše bebe. Skrb tijekom trudnoće često se naziva „prenatalnom skrbi“. Pregledi za „prenatalnu skrb“ vrlo su važni jer će vam liječnik razgovarati o tome što možete očekivati ​​tijekom trudnoće i poroda, obavljati preglede i testove te odgovoriti na sva vaša pitanja.

Vaš prvi prenatalni pregled

Tijekom prvog tromjesečja imat ćete dva ili tri prenatalna pregleda. To može varirati ovisno o vašem liječniku i o tome imate li visokorizičnu trudnoću. Možete očekivati ​​da ćete razgovarati o svojoj osobnoj medicinskoj anamnezi, opstetričkoj i ginekološkoj anamnezi (prethodne trudnoće i porodi), kao i o bilo kojoj obiteljskoj medicinskoj anamnezi koja može utjecati na vašu trudnoću. Ovaj pregled je vrlo detaljan i služi za provjeru jeste li vi i vaša beba u razvoju zdravi.

Prilikom vašeg prvog pregleda u trudnoći, vaš liječnik će izračunati vaš termin. Također možete očekivati ​​sljedeće:

• Fizički pregled - uključujući provjeru težine i krvnog tlaka.
• Ginekološki pregled.
• Papa test (ako je pravo vrijeme za vas).
• Testovi za provjeru određenih spolno prenosivih infekcija (SPI).
• Provjerite urin na bakterije, proteine ​​i glukozu (šećer).
• Naručivanje krvnih pretraga za provjeru razine hormona, Rh faktora, razine željeza i određenih bolesti.
• Provjera otkucaja bebinog srca.

Neki liječnici koriste transvaginalni ultrazvuk na vašem prvom pregledu kako bi potvrdili trudnoću i izmjerili otkucaje srca i veličinu bebe. Ovaj ultrazvuk također može pokazati nosite li blizance. Tijekom transvaginalnog ultrazvuka, liječnik ubacuje mali instrument u vašu vaginu. Većina trudnica ima barem jedan ultrazvuk tijekom prvog tromjesečja, ali točno vrijeme varirat će ovisno o vašem liječniku. Ako nosite blizance, možete imati dodatne ultrazvuke tijekom prvog tromjesečja.

Vaš liječnik vam također može preporučiti druge probirne testove tijekom trudnoće. Ovi testovi mogu pomoći u utvrđivanju jeste li vi ili vaša beba u riziku od određenih zdravstvenih stanja. Ovisno o rezultatima probira, možda ćete biti zamoljeni i za dijagnostičke testove. Dijagnostički testovi mogu pomoći u utvrđivanju postoje li zdravstveni problemi. Tijekom prvog tromjesečja, vaš liječnik može preporučiti probir kako bi se utvrdilo imate li povećan rizik od kromosomskih poremećaja, poput Downovog sindroma. Razgovarajte sa svojim liječnikom o probirnim testovima koje on ili ona preporučuje.

Što ne bih trebala raditi u prvom tromjesečju?

Nakon što saznate da ste trudni, normalno je da morate napraviti neke promjene u načinu života. Ove promjene pomoći će svima da ostanu zdravi. Svakako biste trebali izbjegavati sljedeće stvari tijekom prva tri mjeseca trudnoće:

• Alkohol.
• Cigarete i duhan.
• Droge, na primjer, stvari poput '(opioidi)'.
• Sportovi s kontaktom, poput nogometa ili aktivnosti koje vrše pritisak na trbuh.
• Hrana poput sirove ribe (poput sushija), ribe s visokim udjelom žive, nedovoljno kuhanog mesa, prerađenog mesa (lunchmeat) i nepasteriziranog mlijeka, sira ili voćnog soka.
• Vruće kade i saune.

Kako se brinuti o sebi tijekom prvog tromjesečja trudnoće?

Vrlo je važno ostati zdrava tijekom sva tri mjeseca trudnoće. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete zdravi tijekom prvih 13 tjedana trudnoće:

• Ostanite što aktivniji. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu tijekom vježbanja, osluškujte svoje tijelo i odmorite se. Možda ćete morati promijeniti svoju rutinu vježbanja tijekom trudnoće.
• Uzmite prenatalne vitamine koji sadrže folnu kiselinu .
• Jedite raznovrsnu zdravu hranu koja uključuje voće, povrće, meso, jaja i cjelovite žitarice.
• Dobro se odmori.
• Pijte puno vode.
• Posjećujte sve preglede u prenatalnoj klinici.

Je li normalno krvariti u prvom tromjesečju?

Obično je u redu imati malo krvarenja ili točkasto krvarenje u prvih nekoliko tjedana trudnoće. Neke osobe doživljavaju „implantacijsko krvarenje“ (kada se oplođena jajna stanica implantira u stijenku maternice). Ali ako obilno krvarite ili ako krvarite dulje od jednog dana, odmah nazovite svog liječnika .

Koje prenatalne vitamine trebam uzimati?

Vitamini i minerali u hrani koju jedete (ili u prenatalnim vitaminima) pomažu vašoj bebi da raste i razvija se. Mnogi liječnici preporučuju uzimanje prenatalnih vitamina od trenutka kada pokušavate zatrudnjeti. Vitamini koji sadrže folnu kiselinu, željezo i kalcij pomažu u podršci zdravoj trudnoći. Ako niste sigurni koje prenatalne vitamine uzimati, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Možete li piti kofein tijekom trudnoće?

Većina liječnika preporučuje konzumiranje manje od 200 miligrama kofeina dnevno tijekom trudnoće. To je otprilike jedna šalica kave (oko 350 ml) ili oko tri limenke nekih slatkih pića. To je zato što beba ne može probaviti kofein, pa se on može nakupljati u bebinom tijelu i uzrokovati komplikacije.

Kada trebam nazvati svog liječnika tijekom prvog tromjesečja?

Ako imate bilo što od ovoga, odmah se obratite svom liječniku :

• Vrućica veća od 100,4 stupnja Fahrenheita.
• Obilno krvarenje ili neobičan vaginalni iscjedak.
• Jaka bol ili bol u trbuhu, rukama ili nogama.
• Uporno povraćanje i/ili proljev.
• Vrtoglavica ili vrtoglavica.
• Oticanje ruku, prstiju ili lica.
• Zamagljen vid ili viđenje mrlja pred očima.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Trudnoća je uzbudljivo, a ponekad i zastrašujuće razdoblje u vašem životu. Možda ćete se osjećati preplavljeno informacijama i imati mnogo pitanja. Tijekom prva tri mjeseca trudnoće vaše tijelo brzo raste i mijenja se. Vaša beba također raste. Zapravo, do kraja prvog tromjesečja vaša beba je otprilike veličine limuna. Možete početi osjećati simptome trudnoće poput mučnine, osjetljivosti dojki i potrebe za čestim mokrenjem.

Čim saznate da ste trudni, zakažite pregled kod liječnika. Redovita prenatalna skrb važna je kako biste vi i vaša beba ostali zdravi i jaki tijekom cijele trudnoće.

Želimo vam sve najbolje na ovom putovanju! Ne bojte se otvoreno razgovarati o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate sa svojim liječnikom.

Trudnoća , prvo tromjesečje, prenatalna skrb, razvoj djeteta, simptomi trudnoće, zdrava trudnoća, prenatalna skrb