Mnogi ljudi misle da je ankilozantni spondilitis, ili skraćeno AS, stanje koje utječe samo na kralježnicu, uzrokujući bol i ukočenost. To je istina, glavni učinak ove bolesti je na kralježnicu. Ali jeste li znali da otprilike jedan od tri pacijenta s AS-om može imati problema i u drugim dijelovima tijela, posebno u stopalima? Da, ovo stanje može uzrokovati ukočenost i bol na mjestima poput gležnjeva, peta, prstiju na nogama ili tabana. Ponekad je ta bol blaga, ali za neke ljude može biti toliko jaka da ne mogu ni hodati. Stoga ćemo danas razgovarati o učincima AS-a na stopala.
Koje probleme AS može uzrokovati u stopalima?
Ankilozantni spondilitis (AS) može utjecati na vaša stopala na različite načine. Glavni uzrok je upala u zglobovima i mjestima gdje se tetive i ligamenti pričvršćuju za kosti (nazvana "enteze"). Jednostavno rečeno, imunološki sustav tijela napada ta područja. Evo nekih od glavnih problema koji mogu nastati zbog ove upale.
| Stanje stopala | Jednostavno rečeno, to se događa. |
|---|---|
| Plantarni fasciitis | Plantarni fasciitis je oticanje debelog tkiva na donjem dijelu stopala koje spaja petnu kost s bazom prstiju. To uzrokuje jaku bol u donjem dijelu stopala i peti kada stanete na tlo ili stavite težinu na njega. Neki ljudi osjećaju toliko jaku bol da ne mogu ni ustati iz kreveta ujutro. Bol obično nestaje unutar 5-10 minuta. |
| Tendonitis Ahilove tetive | Ahilova tetiva, najveća tetiva na stražnjem dijelu noge, iznad petne kosti, je otečena. To nam pomaže da podižemo pete kada hodamo i trčimo. Kada otekne, stražnji dio pete i područje pete postaju bolni i ukočeni. Ponekad se u tom području mogu vidjeti čak i otekline i kvržice. |
| Daktilitis nožnog prsta | Kada AS zahvati prste na nogama, oni oteknu i postanu crveni. Stanje se naziva i "kobasicasti prsti" jer otečeni prsti izgledaju poput kobasica. To može biti vrlo bolno. Ponekad bol nestane, ali oteklina može potrajati. |
| Promjena držanja pri hodanju | Zbog boli i ukočenosti u leđima i raznim dijelovima tijela, nesvjesno mijenjamo način hodanja, sjedenja i stajanja kako bismo izbjegli bol. To dodatno opterećuje mišiće nogu, što može dovesti do boli i hromosti u nogama. |
Najvažnije je da, ako imate AS i počnete osjećati novu bol u stopalima, to ne ignorirate. Obavezno obavijestite svog liječnika o tome.
Kako kontrolirati bol u nogama uzrokovanu AS-om?
Najbolji načini za smanjenje boli i ukočenosti stopala su činiti iste stvari kao i za upravljanje AS-om. Liječenje koje vam liječnik preporuči ovisit će o mnogim čimbenicima, uključujući težinu vaših simptoma i vaše opće zdravstveno stanje. Plan liječenja obično uključuje:
Vježbanje, fizikalna terapija i trening držanja
To može pomoći u smanjenju boli i ukočenosti, sprječavanju oštećenja zglobova i poboljšanju držanja. Vaš plan vježbanja vjerojatno će uključivati vježbe niskog intenziteta koje ne opterećuju previše zglobove. Vježbe za um i tijelo poput tai chija i joge također vam mogu pomoći u opuštanju i smanjenju boli.
Najvažnije: Prije početka bilo kojeg programa vježbanja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom . On ili ona će vam reći koje su vježbe najbolje za vas.
Lijekovi
Vaš liječnik vam može propisati lijekove poput ovih za smanjenje otekline i kontrolu boli i ukočenosti:
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Primjeri ovih lijekova uključuju lijekove poput ibuprofena i naproksena.
- Injekcije glukokortikoida: To su steroidne injekcije koje se daju izravno u bolni zglob.
- Antireumatski lijekovi koji modificiraju tijek bolesti (DMARD): Lijekovi poput sulfasalazina i metotreksata.
- Biološki lijekovi:To su moderni lijekovi koji ciljaju specifične dijelove imunološkog sustava. Primjeri uključuju lijekove iz klasa anti-TNF, anti-interleukin 17 i JAK inhibitora (kao što su `infliksimab`, `adalimumab`, `sekukinumab`, `tofacitinib`).
- Lijekovi protiv bolova (opioidi): Mogu se davati vrlo kratko vrijeme za jake bolove.
Ponekad vas liječnik može uputiti podijatru , koji vam može savjetovati o cipelama, trakama i ortopedskim ulošcima specifičnim za vaš problem sa stopalom.
Koje stvari možete raditi kod kuće?
Uz liječenje koje vam je propisao liječnik, možete uvelike smanjiti bol u stopalima uz nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kod kuće.
- Nanesite led: Nanesite ledeni oblog na bolno područje otprilike četiri puta dnevno, po otprilike 20 minuta. To će smanjiti oteklinu i bol.
- Dajte si pauzu: Dajte nogama pauzu kad god je to moguće. Još je bolje ako ih možete držati podignute.
- Uravnotežite svoju tjelovježbu: Ograničite vježbe visokog intenziteta poput trčanja i skakanja koliko god je to moguće. Međutim, to ne znači da cijeli dan sjedite na jednom mjestu. To može povećati ukočenost i bol. Nešto poput brzog hodanja je dobro.
- Istezanje: Radite jednostavna istezanja koja koriste vašim kukovima, gležnjevima i nožnim prstima.
- Za plantarni fasciitis: Stavite tenisku lopticu ispod tabana, sjednite na stolicu i kotrljajte je.
- Za Ahilov tendonitis: Stanite okrenuti prema zidu, savijte jednu nogu u koljenu i stavite bolnu nogu ravno iza sebe, s petom na podu. Sada gurnite kukove prema zidu. Držite dok ne osjetite istezanje u području tetive koljena, a zatim stanite. Učinite to i stanite ako se bol pojača.
- Nosite odgovarajuću obuću: Izbjegavajte hodanje bosih nogu i nošenje sandala koliko god je to moguće. Važno je nositi cipele s dobrom potporom svoda stopala i mekim potplatima , posebno dobre sportske cipele.
Poruka za ponijeti kući
- Ankilozantni spondilitis (AS) nije samo bolest kralježnice. Također može uzrokovati bol i druge probleme u stopalima.
- Ako osjetite novu bol, oteklinu ili ukočenost u stopalima, petama ili prstima, nemojte to ignorirati. To bi mogao biti dio AS-a.
- Obavezno razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona će vam pružiti odgovarajući tretman i savjet.
- Ova bol se može uvelike kontrolirati vježbanjem prema uputama liječnika, jednostavnim kućnim tretmanima (glazura, istezanje) i nošenjem odgovarajuće obuće.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar