Ako ste nedavno imali srčani udar ili slično stanje povezano sa srcem, sigurno ste čuli liječnika kako govori o "kolesterolu". Sigurno ste čuli stvari poput "Moram sniziti kolesterol" i "Moram provjeriti lipidni profil". To bi trebao biti jedan od glavnih ciljeva u vašem životu upravo sada. Jer, nakon što smo jednom upozoreni na bolesti srca, ne bismo smjeli dopustiti da se to ponovi, zar ne? Dakle, shvatimo ovu priču o kolesterolu na jednostavan i jasan način.
Prije svega, što je kolesterol?
Jednostavno rečeno, kolesterol je voštana, masna tvar koja se nalazi u našoj krvi. Koliko god to zastrašujuće zvučalo, našem tijelu je zapravo potreban određeni kolesterol. Razmislite o tome, kolesterol pomaže u izgradnji staničnih stijenki, proizvodnji određenih vitamina poput vitamina D, pa čak i hormona. Naša tijela prirodno proizvode kolesterol, ali ga dobivamo i iz neke hrane koju jedemo.
Dakle, problem nije prisutnost kolesterola, već njegov višak . To je kao voda potrebna za naše kućanske poslove, ali ako dođe do poplave, uzrokovat će uništenje.
Zašto je onda visoki kolesterol opasan?
Razmislite o vodovodnoj cijevi u vašem sudoperu. Ako u nju stalno stavljamo masne stvari, malo po malo, ti će se slojevi ulja nakupljati unutar cijevi, blokirajući protok vode, zar ne? Isto se događa i s našim krvnim žilama.
Kada se razina kolesterola poveća, taj dodatni kolesterol počinje se nakupljati na stijenkama naših krvnih žila (arterija). Taj sloj kolesterola koji se nakuplja nazivamo "plakom". U medicini se ovo stanje naziva ateroskleroza . S vremenom se ti plakovi povećavaju i sužavaju prostor unutar krvnih žila. Tada put kojim krv putuje postaje uži. Kao rezultat toga, srce ne dobiva potrebnu količinu krvi i kisika. Srce mora raditi jače.
Najopasnije u vezi s tim je to što ako plak u nekom trenutku pukne, na tom mjestu se može stvoriti krvni ugrušak. Ako taj krvni ugrušak potpuno blokira krvnu žilu, rizik od ozbiljnog stanja poput srčanog ili moždanog udara je vrlo visok.
Budući da već imate bolest srca, izloženi ste većem riziku od drugih. Zato je toliko važno pratiti razinu kolesterola.
Kolesterolov dobar prijatelj i zli neprijatelj
Možda ste čuli svog liječnika kako govori o dvije vrste kolesterola, LDL-u i HDL-u. Razumijemo ove dvije jednostavnim riječima. To je kao dobar i loš lik u našoj priči.
| Vrsta kolesterola | Tko je ovo? (Jednostavno) | Koji je naš cilj? |
|---|---|---|
| LDL (lipoprotein niske gustoće) Loš kolesterol | Ovo je "neprijatelj" naše priče. Upravo se on lijepi za stijenke krvnih žila, začepljujući ih. Što je viša razina LDL-a, to je veći rizik od srčanog i moždanog udara. | Držeći ga niskim . |
| HDL (lipoprotein visoke gustoće) Dobar kolesterol | Ovo je naš "najbolji prijatelj" u priči. Njegov je posao pokupiti loš LDL kolesterol koji se nakupio u krvnim žilama i odnijeti ga u jetru na čišćenje. Što je viši HDL, to je srce bolje zaštićeno. | Održavajući ga visokim . |
Test kolesterola (lipidni profil)
Vaš liječnik radi "lipidni profil" kako bi izmjerio ove stvari. Ovaj test uglavnom promatra:
- LDL kolesterol: razina "lošeg" kolesterola.
- HDL kolesterol: razina "dobrog" kolesterola.
- Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti koja se nalazi u krvi. Previše njih također nije dobro za srce.
- Ukupni kolesterol: Ova se vrijednost izračunava zbrajanjem dijela gore spomenutih LDL, HDL i triglicerida.
Nakon srčanog udara, liječnik će vam obično preporučiti da ovaj test napravite barem jednom godišnje. Ponekad će vas možda zamoliti da ga radite češće, posebno kada počinjete uzimati ili mijenjate lijekove.
Koje su vaše brojke? Pitajte liječnika.
Ovo je najvažnije. Iako na internetu ili negdje drugdje postoje uobičajene vrijednosti za "zdrave razine kolesterola", te uobičajene vrijednosti se ne odnose na vas ako se suočavate sa situacijom poput srčanog udara. Imate strože ciljeve od toga.
Vaš liječnik će odrediti vaše specifične ciljne razine, uzimajući u obzir mnoge čimbenike, kao što su vaša dob, druga medicinska stanja koja imate (poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka) i težina vašeg srčanog stanja.
Dakle, sljedeći put kada posjetite liječnika, obavezno postavite ova pitanja:
- "Doktore, koliko mi treba da snizim razinu LDL kolesterola ?"
- "Koliko trebam povećati razinu HDL kolesterola ?"
- "Koliko često trebam provjeravati kolesterol?"
Poznavanje ovih brojeva je kao poznavanje rute tijekom putovanja. Pružit će vam veliku kontrolu i udobnost. Također je važno uzimati lijekove koje vam je propisao liječnik točno onako kako je propisano, bez propuštanja niti jednog dana. Također, kontrola prehrane i pravilna tjelovježba ključni su za pobjedu u ovoj bitci.
Poruka za ponijeti kući
- Nakon srčanog oboljenja poput srčanog udara, kontrola kolesterola je ključna kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje bolesti.
- LDL je "loš" kolesterol koji začepljuje krvne žile. Naš je cilj smanjiti ga.
- HDL je "dobar" kolesterol koji čisti arterije. Naš je cilj povećati ga.
- Vaše ciljane vrijednosti kolesterola specifične su za vas. Pitajte svog liječnika za jasan odgovor. Nemojte se oslanjati na opće vrijednosti pronađene na internetu.
- Uzimajte lijekove koje vam je liječnik propisao točno i na vrijeme. Uz to, vrlo je važno jesti zdravu prehranu i vježbati.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar