Jeste li i vi jako zabrinuti zbog svoje tjelesne težine? Koliko god se trudili, gubitak kilograma nije tako jednostavan kao što mislite? Možda mislite: "Ne jedem pravilno, nemam volje za vježbanje." Ali u stvarnosti, pretilost nije nedostatak volje ili nedostatak kontrole nad prehranom. To je složenije, kronično stanje koje zahtijeva liječenje. O tome danas govorimo.
Što je pretilost III. stupnja?
Jednostavno rečeno, pretilost III. stupnja je najteži oblik pretilosti. Nekada se nazivala "morbidna pretilost", ali taj je izraz zvučao pomalo neugodno, pa liječnici sada koriste naziv "pretilost III. stupnja".
Uobičajena mjera koja se koristi za mjerenje pretilosti je indeks tjelesne mase (BMI) . To je jednostavan izračun koji pokazuje imate li zdravu težinu za svoju visinu.
- Ako je vaš BMI 40 ili više, smatra se pretilošću III. stupnja.
Ali zapamtite, BMI nije uvijek 100% točna mjera. Ponekad dobro mišićav sportaš može imati visok BMI, ali nije pretilo. Stoga, kada vas liječnik pregleda, neće provjeriti samo vaš BMI, već i druge stvari poput opsega struka i debljine sloja masnog tkiva.
Važno je da se radi o izlječivom stanju. Iako ne postoji rješenje preko noći, vi i vaš liječnik možete surađivati kako biste stvorili plan za postizanje zdrave težine koji vam odgovara.
Koji su simptomi i komplikacije pretilosti?
Ne postoje specifični simptomi koji su jedinstveni za pretilost III. stupnja. Glavni simptom je BMI veći od 40. Međutim, ovo stanje može utjecati na različite dijelove našeg tijela i uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Na to moramo obratiti najviše pozornosti.
Pogledajmo u nastavku neke od glavnih zdravstvenih problema koji mogu nastati zbog toga.
| Tjelesni sustav | Moguće komplikacije i bolesti |
|---|---|
| Srce i krvne žile | Bolesti srca, visoki krvni tlak (hipertenzija), masne naslage u arterijama (ateroskleroza) |
| Dišni sustav | Hrkanje i apneja u snu (opstruktivna apneja u snu), poteškoće s disanjem zbog pretilosti (sindrom hipoventilacije pretilosti - SHS) |
| Endokrini sustav (hormoni) | Dijabetes tipa 2, metabolički sindrom |
| Kosti i zglobovi | Osteoartritis, posebno koljena i kukova |
| Jetra i bubrezi | Masna bolest jetre, bolest bubrega |
| Rizik od raka | Povećani rizik od raka gušterače, debelog crijeva, dojke i jetre |
| Mentalno zdravlje | Depresija i drugi problemi s mentalnim zdravljem |
| Reproduktivno zdravlje | Problemi s plodnošću koji utječu na sposobnost žena i muškaraca da imaju djecu |
Zašto se to događa? Koji su uzroci pretilosti?
Mnogi ljudi vjeruju da je debljanje uzrokovano neravnotežom između količine hrane koju jedemo i količine tjelovježbe koju radimo. To je donekle točno. Kada konzumiramo više kalorija nego što naše tijelo sagorijeva, višak energije pohranjuje se u tijelu kao masnoća (masno tkivo).
Ali priča tu ne završava. Ovo je vrlo složena stvar.
Najvažnije: Zapamtite, pretilost III. stupnja nije uzrokovana nedostatkom volje ili nemogućnošću kontrole prehrane.
Postoje mnogi drugi razlozi koji utječu na ovo:
- Genetika: Možda ćete se iznenaditi kada saznate da je identificirano više od 15 gena koji su povezani s pretilošću. Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za debljanje. Neka genetska stanja, poput Prader-Willijevog sindroma, također mogu uzrokovati pretilost.
- Hormonska neravnoteža: Hormoni su vrlo moćne stvari u našem tijelu. Stanja povezana s hormonima poput hipotireoze, Cushingovog sindroma i sindroma policističnih jajnika (PCOS) mogu uzrokovati neželjeno debljanje.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi koje uzimate, na primjer antidepresivi, antipsihotici i kortikosteroidi, također mogu uzrokovati debljanje kao nuspojavu.
- Društveni i kulturni čimbenici: Zamislite samo koliko se reklama prikazuje na televiziji i internetu za visokokaloričnu brzu hranu? Čak je i na Šri Lanki sada lakše pronaći trgovinu ili pekaru brzih obroka, ali je teško pronaći dobro povrće i voće. Također, porcije hrane koju jedemo sada su puno veće nego prije.
- Okolišni i ekonomski čimbenici: Ponekad je brza hrana jeftinija i lakše ju je pronaći od hranjive hrane. Također, ako živite u području gdje nema sigurnih mjesta ili parkova za šetnju i vježbanje, to također može doprinijeti debljanju.
Drugi čimbenici koji povećavaju rizik od debljanja
Uz gore navedene razloge, ovi čimbenici također mogu povećati vaš rizik:
- Nedostatak sna: Istraživanja su pronašla vezu između ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno i višeg indeksa tjelesne mase (BMI).
- Kronični stres: Ako ste dugo pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormone poput „kortizola“. Ovi hormoni kontroliraju našu glad i metabolizam energije, što može dovesti do debljanja.
- Dob: Kako starite, metabolizam vašeg tijela se usporava, što povećava rizik od debljanja.
- Spol: Žene općenito imaju više tjelesne masti od muškaraca, a mogu se udebljati i tijekom trudnoće i menopauze.
Kako liječnik dijagnosticira ovo stanje?
Kada odete liječniku, on će poduzeti nekoliko koraka kako bi potvrdio ovo stanje.
1. Izračun indeksa tjelesne mase (BMI): Prvo se mjeri vaša visina i težina te se izračunava vaš BMI.
2. Mjerenje opsega struka: Ovo je također vrlo važno mjerenje, jer masnoća taložena oko trbuha povećava rizik od bolesti poput srčanih.
- Za žene: Ako je više od 35 inča
- Za muškarce: Ako je više od 40 inča
- (Za nas južnoazijskog podrijetla, liječnici smatraju čak i niže vrijednosti rizičnima.)
3. Krvne pretrage i drugi testovi: Vaš liječnik može preporučiti razne testove kako bi utvrdio postoje li druga medicinska stanja koja doprinose vašem debljanju i kako bi otkrio koje komplikacije uzrokuje pretilost.
| Naziv testa | Što se testira? |
|---|---|
| Lipidni profil | Razina kolesterola i triglicerida u krvi |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Za dijagnosticiranje dijabetesa ili predijabetesa |
| Testovi funkcije jetre | Učiti o funkciji jetre i taloženju masti |
| Hormon koji stimulira štitnjaču (TSH) | Za provjeru funkcije štitnjače |
| Elektrokardiogram (EKG) | Za provjeru funkcije srca |
Koji su tretmani? Kako se nositi s tim?
Ovo je najvažniji dio. Zapamtite, ne postoji univerzalni tretman. Trebat će vam plan liječenja koji je specifičan za vas, na temelju vašeg tijela, načina života i zdravstvenih ciljeva. Vaš liječnik će vam u tome pomoći.
Glavne metode liječenja mogu se podijeliti u četiri kategorije:
1. Promjene u zdravom načinu života
Ovo je osnova liječenja.
- Promjene u prehrani:Možete se sastati s dijetetičarom kako biste isplanirali uravnoteženu prehranu koja vam odgovara. To ne znači preskakanje obroka, već jedenje pravih stvari, u pravim količinama, u pravo vrijeme.
- Tjelesna aktivnost: Tjelovježba nije dobra samo za mršavljenje, već je dobra i za vaše mentalno zdravlje. Međutim, nemojte odjednom početi s napornim vježbanjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je vrsta vježbe prava za vas i koliko dugo biste je trebali raditi.
- Dobar san: Bitno je imati 7-8 sati dobrog sna dnevno.
- Upravljanje stresom: Stres je glavni uzrok debljanja. Stvari poput meditacije i vježbi disanja mogu vam pomoći u upravljanju stresom.
2. Bihevioralna i psihoterapija
Ponekad iza naših prehrambenih navika mogu postojati psihološki razlozi. Stanja poput depresije i anksioznosti često se javljaju uz pretilost. Stoga razgovor s psihologom (terapija razgovorom) može biti vrlo koristan. „(Kognitivno-bihevioralna terapija - KBT)“ je jedna od učinkovitih metoda koje se koriste za to.
3. Lijekovi
Ako same promjene načina života nisu dovoljne za kontrolu težine, liječnik vam može propisati lijekove koji će vam pomoći u mršavljenju. Ovi lijekovi uglavnom djeluju tako što kontroliraju glad i čine da se osjećate sitima nakon što pojedete malu količinu.
Primjeri: `(Orlistat)`, `(Liraglutid)`, `(Semaglutid)`
Ove lijekove treba uzimati samo uz liječnički savjet . Mogu imati nuspojave, stoga će vam liječnik pomoći odabrati pravi lijek za vas.
4. Operacije i postupci mršavljenja
Ove metode mogu se razmotriti za ljude koji imaju veliku težinu i kod kojih sve druge metode nisu uspjele. Postoje dvije glavne vrste ovih metoda.
- Endoskopski postupci: Nekirurški postupci koji uključuju umetanje endoskopa (cijevi s kamerom) kroz usta kako bi se smanjio želudac. Na primjer: endoskopska gastroplastika s rukavnim mehanizmom (ESG).
- Barijatrijske operacije: To su operacije.
- Operacija gastričnog bypassa: Stvara se mali dio želuca i izravno se spaja s tankim crijevom.
- Sleeve gastrektomija: Uklanja se veliki dio želuca, čime se želudac smanjuje.
Iako ove operacije mogu dati vrlo dobre rezultate, one također nose rizike i komplikacije. Stoga je ovo vrlo ozbiljna odluka. O tome biste trebali detaljno razgovarati sa svojim liječnikom.
Pitanja koja trebate postaviti svom liječniku
Ako imate problema s reguliranjem težine, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Kada ga vidite, postavljanje ovih pitanja bit će vrlo korisno.
| Pitajte svog liječnika. |
|---|
| - Imam li još neku bolest koja bi mogla uzrokovati moje debljanje? |
| - Hoće li lijekovi koje uzimam uzrokovati debljanje? |
| - Koje su navike u mom načinu života najviše utjecale na ovo stanje? |
| - Koje sam još zdravstvene probleme imao/imala zbog svoje težine? |
| - Koje mogućnosti liječenja imam? |
| - Trebam li posjetiti nutricionista? |
| - Jesu li lijekovi za mršavljenje ili operacija pravi izbor za mene? |
Konačno, put do gubitka težine može biti izazovan. Na tom putu može biti uspona i padova. Ali nije nemoguće. Umjesto da pokušavate napraviti veliku promjenu odjednom, napravite jednu malu promjenu odjednom. Zapamtite da čak i gubitak samo 5% ili 10% vaše ukupne težine može imati veliki pozitivan utjecaj na stvari poput krvnog tlaka, razine šećera i razine kolesterola . To će definitivno poboljšati vašu kvalitetu života.
Poruka za ponijeti kući
- Teška pretilost (pretilost III. stupnja) nije osobna slabost, već složeno medicinsko stanje na koje utječu brojni genetski, hormonalni i okolišni čimbenici.
- Ovo stanje dovodi do niza ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa, srčanih bolesti i raka, ali se može uspješno liječiti.
- Mogućnosti liječenja razlikuju se od osobe do osobe i mogu uključivati promjene načina života, lijekove, a ponekad čak i operaciju.
- Ako ste zabrinuti zbog svoje težine, odmah se obratite svom liječniku i razvijte plan liječenja koji vam odgovara.
- Slavite čak i male pobjede! Gubitak od samo 5% ukupne težine može napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar