Jeste li i vi umorni od osjećaja tuge, tjeskobe i nemogućnosti da se usredotočite na bilo što? Ponekad se možete osjećati kao da se sami borite s tim osjećajima. Ali niste sami. Depresija je stanje koje se može liječiti. Traženje pomoći za nju nije slabost, već najveća snaga koju si možete dati. Zato pogledajmo koji su tretmani dostupni za nju.
Kako odabrati tretman koji je pravi za vas?
Kod liječenja depresije ne postoji univerzalni plan liječenja. To je kao krojenje odijela, mora biti skrojeno po vašoj mjeri. Vaš liječnik će odrediti najbolji plan liječenja za vas na temelju vrste depresije koju imate i njezine težine.
Obično postoji nekoliko glavnih dijelova ovog plana liječenja:
- Psihoterapija: To uključuje razgovor o vašim problemima s obučenim savjetnikom za mentalno zdravlje .
- Lijekovi: Lijekovi koji se nazivaju antidepresivi.
- Vježbanje: Tjelesna aktivnost ima vrlo pozitivan učinak na um.
Ponekad samo te stvari ne pružaju dovoljno olakšanja. Ali ne brinite. Ako je to slučaj, vaš liječnik može razmotriti i tretmane stimulacije mozga, kao što je „(elektrokonvulzivna terapija - ECT)“.
Najvažnije je strpljenje. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete pravi lijek i dozu za sebe. Također, pokušajte pronaći liječnika ili terapeuta s kojim je lako razgovarati i koji vas najbolje razumije. Strpljenje i otvorenost uma dok prolazite kroz ovo putovanje uvelike će vam pomoći da se brzo oporavite.
Kako djeluju antidepresivi?
Ove vrste lijekova nazivamo antidepresivima . Pomažu u smanjenju tuge, beznađa i tjeskobe te poboljšavaju raspoloženje.
Jednostavno rečeno, to ima veze s kemijskim glasnicima u našem mozgu. Postoje tri glavne kemikalije koje pomažu u regulaciji našeg raspoloženja. To su serotonin, norepinefrin i dopamin . Istraživanja su otkrila da u mozgu osobe s depresijom, krugovi koji koriste te kemikalije ne rade ispravno. Antidepresivi djeluju tako što do određene mjere manipuliraju aktivnošću tih kemikalija i ponovno potiču te krugove da rade ispravno. To je ono što poboljšava vaše raspoloženje.
Koliko dugo trebam uzimati ovaj lijek?
Često će vam liječnik savjetovati da nastavite uzimati lijekove neko vrijeme nakon što se osjećate bolje. To je kako bi se smanjio rizik od povratka simptoma. Koliko dugo trebate uzimati lijekove ovisit će o vašim simptomima, koliko su se dobro poboljšali i jeste li prije imali depresiju. Stoga nemojte prestati uzimati lijekove dok vam liječnik to ne kaže.
Koje su glavne vrste antidepresiva?
Postoji nekoliko vrsta antidepresiva. Ako uzimate bilo koje druge lijekove, vitamine, dodatke prehrani ili bilje, svakako biste trebali obavijestiti svog liječnika o njima, jer neki lijekovi mogu međusobno djelovati.
Razumjet ćemo ove glavne vrste lijekova iz donje tablice.
| Vrsta lijeka | Kako jednostavno funkcionira | Primjeri |
|---|---|---|
| SSRI-ji (Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina) | Vrsta koju najčešće preporučuju liječnici. Poboljšava korištenje kemikalije zvane serotonin u mozgu. | Fluoksetin, sertralin, citalopram, escitalopram |
| SNRI-ji (Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina) | Utječe na funkciju moždanih kemikalija zvanih serotonin i norepinefrin. | Venlafaksin, duloksetin, desvenlafaksin |
| Triciklički antidepresivi (TCA) | Ovo je nešto starija vrsta lijekova. Iako djeluju jednako dobro kao SNRI-ji, ne daju se prvi jer imaju malo više nuspojava. | Amitriptilin, imipramin |
| MAOI (Inhibitori monoaminooksidaze) | Ovo su prvi antidepresivi koji su uvedeni. Daju se samo ako drugi lijekovi nisu pomogli. Dok uzimate ove lijekove, trebali biste potpuno izbjegavati određenu hranu, poput sira i odležanog mesa, te određene lijekove (poput lijekova protiv bolova). | Fenelzin, izokarboksazid, selegilin (flaster) |
Psihoterapija je velika snaga.
Uz lijekove, a ponekad i više, terapija razgovorom vrlo je učinkovit tretman za depresiju. Naziva se i „terapija razgovorom“. To uključuje sastanak s psihijatrom, psihologom ili drugim obučenim savjetnikom za mentalno zdravlje kako biste razgovarali o svojim osjećajima.
Cilj ove terapije je:
- Pomaže vam da shvatite što uzrokuje vašu depresiju.
- Uči vas kako kontrolirati svoje emocije i nositi se s njima.
- Učenje novih načina suočavanja sa životnim izazovima.
Različite metode terapije razgovorom
Ova terapija se također može provesti na način koji vama odgovara.
- Individualna terapija: Sudjelujete samo vi i terapeut.
- Grupna terapija: Razgovor s drugima koji prolaze kroz iste probleme kao i vi odličan je način da se osjećate osnaženo i shvatite da niste sami.
- Terapija za parove: Pomaže vašem partneru da shvati vašu situaciju.
- Obiteljska terapija: Uči vas kako vas vaša obitelj može podržati.
Među glavnim pristupima liječenju , kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i interpersonalna terapija su najpopularnije. KBT vam pomaže prepoznati negativne obrasce razmišljanja i promijeniti ih.
Koje su druge mogućnosti liječenja?
Osim lijekova i terapije razgovorom, postoji nekoliko drugih mogućnosti liječenja.
Vježbanje
Tjelovježba je odličan tretman za blagu depresiju. Tjelovježba od 45-60 minuta, 3-5 dana u tjednu, može pomoći u smanjenju simptoma. No imajte na umu da će vam uz tjelovježbu možda trebati lijekovi ili terapija.
Terapije stimulacije mozga
Koriste se za vrlo teška depresivna stanja koja nisu reagirala na druge tretmane.
- Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Iako naziv može zvučati zastrašujuće, ovo je vrlo siguran i napredan tretman. Izvodi se dok ste potpuno sedirani i spavate. Liječnik šalje vrlo kratak, bezbolan električni šok u vaš mozak. Koristi se za postizanje brzih rezultata pacijentima koji su u opasnosti od samoozljeđivanja jer drugim tretmanima treba dulje da djeluju.
- Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS): To uključuje postavljanje magnetske zavojnice preko lubanje i stimuliranje dijelova mozga koji kontroliraju raspoloženje. Ne zahtijeva anesteziju.
- Stimulacija vagusnog živca (VNS): Mali uređaj se kirurški implantira pod kožu prsa koji stimulira vagusni živac u vratu.
Svi ovi tretmani provode se pod nadzorom liječnika specijalista. Vaš liječnik će odlučiti trebate li ih ili ne.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost, već bolest koja se može liječiti.
- Možda će trebati neko vrijeme da pronađete pravi tretman (lijek, terapiju) za vas, stoga budite strpljivi.
- Nikada ne započinjite, ne prekidajte ili ne mijenjajte dozu lijekova bez savjetovanja s liječnikom.
- Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima ili dodacima prehrani koje uzimate.
- Terapija razgovorom i tjelovježba jednako su važni dijelovi liječenja kao i lijekovi.
- Traženje pomoći osnažuje. Postoje ljudi koji vam mogu pomoći. Niste sami.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar