„Oh, doktore, već neko vrijeme se osjećam jako umorno. Čak i malo rada me čini slabim. Osjećam se kao da mi je tijelo mrtvo.“ Jeste li upoznati s ovakvom pričom? Možda i vi patite od ovog stanja. Jedan od glavnih razloga za ovaj stalni osjećaj umora i slabosti može biti smanjenje razine hemoglobina u vašem tijelu. Danas ćemo o tome razgovarati jednostavno, na način koji svatko može razumjeti.
Jednostavno rečeno, što je hemoglobin?
Zamislite da postoji dostavna služba koja prenosi kisik po našim tijelima. Vozila te dostavne službe su crvene krvne stanice u našoj krvi. Dakle, osoba koja nosi pakete kisika unutar tog vozila zove se hemoglobin . Hemoglobin je poseban protein koji se nalazi unutar crvenih krvnih stanica. On je ono što uzima kisik iz pluća i dostavlja ga svakoj stanici u tijelu.
Dakle, što se događa kada se razina hemoglobina smanji? To je kao što se smanjuje količina kisika u dostavnim vozilima. Tada naše stanice ne dobivaju dovoljno kisika za proizvodnju energije koja im je potrebna. Zato se počinjemo osjećati umorno, letargično i bezvoljno cijelo vrijeme.
Kolika bi trebala biti razina hemoglobina?
Razina hemoglobina neznatno se razlikuje kod muškaraca i žena. Općenito, zdrave razine su sljedeće:
| Osoba | Zdrava razina hemoglobina (gm/dL) | Smatra se niskom razinom |
|---|---|---|
| Muškarci | 14,0 - 17,5 g/dL | Manje od 13,0 g/dL |
| Žensko (nije trudno) | 12,3 - 15,3 g/dL | Manje od 12,0 g/dL |
Najvažnije je da svoje odluke ne temeljite samo na tim brojkama. Ako vaš krvni test pokaže nizak hemoglobin, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome što to znači i što učiniti u vezi s tim.
Zašto se razina hemoglobina smanjuje?
Postoji nekoliko mogućih uzroka niskog hemoglobina. Mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija.
1. Nedovoljna proizvodnja crvenih krvnih zrnaca u tijelu
Naša koštana srž je tvornica koja proizvodi crvene krvne stanice. Ako bilo koja bolest ometa rad ove tvornice, proizvodnja crvenih krvnih stanica se smanjuje.
- Rak: Kod nekih vrsta raka, poput limfoma , leukemije ili multiplog mijeloma , stanice raka preuzimaju koštanu srž i ometaju proizvodnju crvenih krvnih stanica.
- Kronična bolest bubrega: Naši bubrezi proizvode hormon koji signalizira koštanoj srži da stvara crvene krvne stanice. Kod bolesti bubrega taj je proces poremećen.
- Aplastična anemija: Ovo je stanje kada koštana srž nije u stanju proizvesti dovoljno krvnih stanica.
- Određeni lijekovi: Kemoterapija za rak ili neki antivirusni lijekovi mogu oštetiti koštanu srž.
2. Krv koja teče iz tijela ili ulazi iz njega
Ako izgubimo i malo krvi, gubimo željezo i hemoglobin.
- Menstruacija: Kod nekih žena može doći do smanjenja hemoglobina zbog obilnog krvarenja tijekom menstruacije.
- Unutarnje krvarenje: Možda nećete moći vidjeti krvarenje u tijelu zbog nečega poput čira, ali ono također može uzrokovati smanjenje hemoglobina.
- Rana: Krvarenje uzrokovano teškom ozljedom.
3. Brzo uništavanje crvenih krvnih zrnaca
Normalno, crvena krvna stanica živi oko 120 dana. Međutim, zbog nekih bolesti, te se stanice razgrađuju i brzo uništavaju.
- Splenomegalija: Slezena je organ u našem tijelu koji filtrira stare i oštećene crvene krvne stanice. Ako slezena otekne zbog određenih bolesti, može zarobiti i uništiti više crvenih krvnih stanica nego što je normalno.
- Anemija srpastih stanica i talasemija: To su nasljedne bolesti krvi koje utječu na strukturu hemoglobina.
4. Nutritivni nedostaci
Postoji nekoliko esencijalnih hranjivih tvari koje su potrebne za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Ako ih ne unosite dovoljno putem prehrane, vaš hemoglobin će se smanjiti.
- Nedostatak željeza: Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina. Stanje koje nastaje kada nedostaje željeza naziva se anemija zbog nedostatka željeza .
- Nedostatak vitamina B12 i B9 (folne kiseline): Ovi vitamini su također neophodni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Kako znate je li vam hemoglobin nizak?
Jedini način da se sa sigurnošću sazna jest napraviti krvnu pretragu . Vaš liječnik će naručiti potpunu krvnu sliku (KKS) . To će provjeriti broj crvenih krvnih stanica i razinu hemoglobina. Ponekad se mogu napraviti i drugi testovi, poput elektroforeze hemoglobina , kako bi se otkrio uzrok.
Što se može učiniti za vraćanje razine hemoglobina?
To se liječi pronalaženjem i liječenjem temeljnog uzroka niskog hemoglobina.
Nemojte pokušavati sami liječiti nizak hemoglobin. Uzimanje tableta željeza bez pravilne dijagnoze uzroka može biti opasno.
Liječnik će pronaći uzrok i propisati odgovarajući tretman. Na primjer:
- Ako imate nedostatak željeza: Uzimajte dodatke željeza ili hranu bogatu željezom.
- Ako postoji nedostatak vitamina: Dajte tablete vitamina B12 ili folne kiseline.
- Ako imate bolest bubrega: Tijekom liječenja bolesti možete primati injekcije koje potiču proizvodnju crvenih krvnih stanica.
- Ako postoji krvarenje: Liječenje se provodi kako bi se zaustavilo krvarenje.
- U težim slučajevima: Može biti potrebna transfuzija krvi.
Stvari koje možete učiniti kod kuće
Uz liječenje, vrlo je važno jesti uravnoteženu prehranu bogatu željezom i drugim hranjivim tvarima.
- Crveno meso (govedina) i dijelovi poput jetrica, želuca
- Riba
- Tamnozeleno povrće i začinsko bilje (špinat, kelj, raštika, špinat)
- Mahunarke poput leće, slanutka, zelenog graha i graška
- Suho voće i orašasti plodovi poput grožđica, datulja
Poruka za ponijeti kući
- Ako imate simptome poput stalnog umora, slabosti, bljedila i otežanog disanja, nemojte ih ignorirati.
- Nizak hemoglobin je simptom, a ne bolest. Bitno je pronaći temeljno zdravstveno stanje koje ga uzrokuje.
- Ako vam krvni nalaz pokaže nizak hemoglobin, svakako razjasnite stvar i potražite odgovarajući tretman.Posjetite svog liječnika.
- Nikada ne koristite tablete željeza ili druge prehrambene dodatke bez liječničkog savjeta.
- Održavanje hranjive i uravnotežene prehrane uvelike pomaže u održavanju zdrave razine hemoglobina.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar