Prevrćete li se i okrećete li se po tijelu kad idete u krevet navečer i ne možete zaspati? Ili zaspite tijekom dana i probudite se noću nakon povratka s putovanja u inozemstvo? Melatonin je nešto što neki ljudi koriste kao rješenje za probleme sa spavanjem poput ovog. Budući da ga mnogi ljudi koriste ne znajući točno što je to, mislili smo da ćemo s vama o tome razgovarati malo detaljnije. Dakle, danas ćemo vidjeti što je melatonin i na što treba paziti prilikom njegove upotrebe.
Što je točno melatonin?
Jednostavno rečeno, melatonin je hormon koji prirodno proizvodi žlijezda u našem mozgu. Njegova glavna funkcija je regulirati ciklus spavanja i buđenja u našem tijelu ili 'tjelesni sat'. Kada padne mrak, naša tijela počinju proizvoditi melatonin, što nas čini pospanima.
Ali ponekad se ovaj ciklus poremeti. Na primjer, u slučajevima poput nesanice ili prilikom putovanja u drugu zemlju , to se može dogoditi. Stoga, upravo u takvim trenucima neki ljudi uzimaju melatonin izvana u obliku tableta.
Ali evo nečega što svakako trebate zapamtiti. Melatonin je samo dodatak prehrani. To znači da nije lijek odobren za liječenje, dijagnosticiranje ili sprječavanje bilo koje bolesti.
Stvari koje trebate reći svom liječniku prije upotrebe ovih tableta
Ako razmišljate o korištenju melatonina, vrlo je važno da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom. Pogotovo ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja ili navika, svakako biste trebali obavijestiti svog liječnika o tome.
| Situacija ili navika koju biste trebali prijaviti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Rak | Melatonin može ometati neke tretmane raka. |
| Depresija ili druge mentalne bolesti | Melatonin ponekad može promijeniti raspoloženje. |
| Dijabetes | Melatonin može utjecati na razinu šećera u krvi. |
| Ako često pijete alkohol | Kombiniranje alkohola i melatonina može povećati pospanost i vrtoglavicu. |
| Problemi povezani s hormonima | Budući da je melatonin također hormon, može utjecati na ravnotežu drugih hormona. |
| Problemi s imunološkim sustavom | Funkcioniranje imunološkog sustava može biti pogođeno. |
| Bolest jetre | Oni se iz tijela uklanjaju putem jetre. Ako je jetra slaba, lijek se može nakupljati u tijelu. |
| Bolest pluća ili astma | U nekim slučajevima mogu se javiti poteškoće s disanjem. |
| Ako ste imali transplantaciju organa | Melatonin može stupiti u interakciju s lijekovima koji se daju osobama koje su primile transplantaciju organa. |
| Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti | Liječnički savjet je neophodan jer sigurnost primjene tijekom trudnoće nije potvrđena. |
| Ako ste dojilja | Melatonin može prijeći na bebu putem majčinog mlijeka, stoga se svakako trebate posavjetovati s liječnikom. |
Kako točno trebam koristiti ovu tabletu?
Vrsta melatonina o kojoj govorimo je tableta za raspadanje. Prilikom korištenja točno slijedite ove korake.
1. Uzmite ga na vrijeme: Uzmite ga svaki dan u isto vrijeme, kako je navedeno na uputama. Obično se preporučuje uzimanje sat ili dva prije spavanja .
2. Uzimajte na prazan želudac: Za najbolje rezultate, uzmite ovo 1-2 sata nakon jela, odnosno na prazan želudac.
3. Kako uzeti tabletu: Tabletu držite u zatvorenom pakiranju dok je ne budete spremni uzeti. Ruke trebaju biti potpuno suhe prilikom uzimanja tablete. Otvorite pakiranje i izvadite tabletu.
4. Ako se tableta slomi: Ako se tableta zdrobi ili slomi kada je izvadite, nemojte je koristiti. Bacite je i nabavite novu tabletu.
5. Držati u ustima: Stavite tabletu u usta i pustite da se otopi. Zatim progutajte. Nikada nemojte rezati, drobiti ili žvakati ovu tabletu.
6. Nakon uzimanja: Nakon uzimanja ove tablete, ograničite svoje aktivnosti. Radite samo ono što će vas pripremiti za spavanje, a zatim zaspite.
Ako ovo dajete djeci, svakako se posavjetujte s liječnikom i činite to samo prema njegovom savjetu. Možda će biti potreban poseban oprez.
Što učiniti ako uzmete previše tableta? (Predoziranje)
Ako mislite da ste uzeli previše ovog lijeka, odmah nazovite Nacionalni centar za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu ili bez odgađanja posjetite Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice. Nemojte ovo shvatiti olako.
Što ako propustim dozu? (Propuštena doza)
Ako propustite svoje uobičajeno vrijeme, preskočite propuštenu dozu. Ako je skoro vrijeme za sljedeću dozu, uzmite samo jednu tabletu u uobičajeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvije tablete odjednom kako biste nadoknadili zaboravljenu dozu.
Stvari koje se ne smiju koristiti s melatoninom
Melatonin može stupiti u interakciju s drugim lijekovima, hranom i dodacima prehrani, stoga je važno obavijestiti svog liječnika o svemu što uzimate.
Upozorenje: Nikada ne koristite melatonin sa sljedećim lijekovima.
- Fluvoksamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Osim toga, melatonin može stupiti u interakciju s mnogim drugim lijekovima i tvarima.
| Vrsta lijeka/tvari koja može biti u sukobu | Stvari koje treba uzeti u obzir |
|---|---|
| Alkohol i kofein | Nuspojave poput pospanosti i vrtoglavice mogu se pojačati. |
| Neki lijekovi za mentalne bolesti | To može utjecati na učinkovitost i nuspojave lijeka. |
| Neki antibiotici (npr. ciprofloksacin) | Može nepotrebno povećati razinu melatonina u tijelu. |
| Hormoni estrogena ili progesterona | Učinci i nuspojave melatonina mogu se pojačati. |
| Razrjeđivači krvi poput varfarina | Rizik od krvarenja može se povećati. |
| Druge tablete za spavanje ili biljni dodaci prehrani | Može se javiti pretjerana pospanost i druge nuspojave. |
| Pušenje duhana | Pušenje može smanjiti razinu melatonina u tijelu. |
Ovaj popis nije potpun, stoga obavijestite svog liječnika o svim lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
Budite oprezni s ovim stvarima kada uzimate tablete.
- Izbjegavajte vožnju: Ovaj lijek može utjecati na vašu koordinaciju, vrijeme reakcije i sposobnost donošenja odluka. Stoga izbjegavajte vožnju ili upravljanje strojevima dok ne znate točno kako na vas utječe.
- Vrtoglavica: Ovo može uzrokovati vrtoglavicu. Kako biste smanjili ovaj rizik, polako ustanite iz sjedećeg ili ležećeg položaja.
- Neobično ponašanje prilikom spavanja: Neke osobe mogu iskusiti mjesečarenje, kuhanje, jedenje ili razgovor telefonom dok uzimaju ovaj lijek. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite uzimati lijek i obratite se svom liječniku.
- Kratkotrajna primjena: Nemojte koristiti ovo dulje od dva tjedna, osim ako vam liječnik to izričito ne savjetuje. Ako se vaši problemi sa spavanjem ne poboljšaju ili pogoršaju, ponovno se obratite svom liječniku.
Razlika između dodatka prehrani i lijeka
Tu se mnogi ljudi zbune. Lijekovi koje propisuje liječnik odobravaju se nakon rigorozne kontrole kvalitete i testiranja. Ali dodaci prehrani poput melatonina nemaju tako stroga pravila. To znači da njihova čistoća, kvaliteta i količina mogu varirati.
Dakle, kada birate dodatak prehrani, razmislite o sljedećem:
- Pažljivo pročitajte etiketu: Uvijek pročitajte etiketu proizvoda i slijedite priložene upute.
- Ne dajte se zavarati riječju "prirodno": samo zato što je nešto prirodno ne znači uvijek da je sigurno za ljude.
- Pogledajte standarde: Neki dobri proizvodi imaju oznaku `USP` (Američka farmakopeja). To znači da ih je proizvođač napravio prema određenom standardu.
- Odaberite pouzdanog proizvođača: Proizvodi koje proizvodi nacionalno priznata tvrtka općenito su više kvalitete.
Koje se nuspojave mogu pojaviti?
Kao i svaki lijek, melatonin može izazvati nuspojave. Neke su ozbiljne, neke su česte.
| Nuspojave koje morate odmah prijaviti svom liječniku | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Mentalne i promjene u ponašanju | Anksioznost, nemir, zbunjenost, halucinacije, ljutnja, suicidalne misli, pojačana depresija. |
| Nuspojave koje treba prijaviti liječniku ako potraju ili su neugodne | |
| Mokrenje u krevet kod djece | Ovo je nuspojava koja se opaža kod djece. |
| Vrtoglavica | Osjećaj vrtoglavice. |
| Pospanost koja traje i sljedeći dan | Osjećaj pospanosti dan nakon uzimanja lijeka. |
| Glavobolja | Blaga do umjerena glavobolja. |
| Mučnina | Želučane tegobe ili osjećaj naglog povraćanja. |
Ovaj popis ne uključuje sve nuspojave. Ako primijetite bilo koje druge neuobičajene simptome, razgovarajte i o njima sa svojim liječnikom.
Poruka za ponijeti kući
- Melatonin je dodatak prehrani koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja, a ne lijek koji liječi bilo koju bolest.
- Prije upotrebe, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove,Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Točno slijedite upute za uporabu orodisperzibilne tablete. Rukujte suhim rukama, nemojte žvakati ili drobiti.
- Izbjegavajte vožnju i upravljanje opasnim strojevima nakon uzimanja ovog lijeka dok ne znate kako on utječe na vas.
- Ako osjetite ozbiljne nuspojave (npr. mentalne promjene, alergije) ili hodanje u snu, odmah prestanite uzimati tabletu i obavijestite svog liječnika.
- Ovo je samo za vas. Nikada ne dijelite svoj lijek s drugima.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar