Osjećate li se kao da vam pamćenje polako blijedi? Razgovarajmo o BKO (blagom kognitivnom oštećenju)!

Svi ponekad zaboravimo stvari, zar ne? Zamislite, nakon što izađete iz kuće i prošetate kratko, odjednom pomislite: "O, moj Bože, jesam li zaključao vrata?" Ili odjednom zaboravite što ste htjeli reći dok ste lijepo razgovarali s prijateljem. Ove su stvari vrlo česte i nema razloga za brigu. Ali, osjećate li vi, vaša majka, otac ili netko koga volite da se te zaboravnosti postupno povećavaju i uzrokuju vam manje poremećaje u svakodnevnim aktivnostima? Tada će vam ovaj članak biti vrlo važan. Danas govorimo o MCI-ju, što je kratica za blago kognitivno oštećenje.

Što je točno MCI?

Jednostavno rečeno, BKM (blago kognitivno oštećenje) je stanje u kojem su pamćenje i sposobnosti razmišljanja osobe blago oštećeni . To je malo više od normalne zaboravnosti koja dolazi sa starenjem. Međutim, nije tako ozbiljno kao teško stanje gubitka pamćenja koje se naziva demencija.

Razmislite o tome na ovaj način. Možda vam je teško prepoznati lažni poziv ili možete zaboraviti stvari poput dana kada ste otišli liječniku. Vi i vaša obitelj možete primijetiti te promjene. Ali najvažnije je da osoba s MCI-jem i dalje može obavljati svoje svakodnevne zadatke bez pomoći drugih. To znači da mogu sami obavljati stvari poput kuhanja, odijevanja i obavljanja kućanskih poslova.

Dobra je vijest da MCI nije uvijek trajna. U nekim slučajevima, simptomi se mogu poboljšati nakon što se liječi temeljni uzrok. Međutim, MCI neznatno povećava rizik od razvoja demencije, poput Alzheimerove bolesti, u budućnosti.

Postoje dvije glavne vrste MCI-a:

Situaciju s MCI-jem dijelimo na dva glavna dijela. Radi lakšeg razumijevanja, objasnit ću je na ovaj način.

Imate li i vi ove karakteristike?

Glavna karakteristika MCI-a je pad sposobnosti o kojima sada govorimo. Pogledajte zvuče li vam ovo poznato.

• Pažnja: Teško je ostati usredotočen na jednu stvar, a um se lako ometa.
• Prosudba: Teško je odabrati ispravno od pogrešnog, donijeti dobru odluku.
• Jezik: Teškoće u pronalaženju pravih riječi prilikom govora.
• Pamćenje: Zaboravljanje stvari češće nego prije.
• Planiranje: Teško je planirati i obaviti zadatak na uredan način.
• Obrazloženje: Teško je razumjeti problem i pronaći rješenje za njega.

Kako se one pojavljuju u svakodnevnom životu?

• Često zaboravim gdje sam stavio ključeve, naočale i telefon i tražim ih.
• Zaboravljam platiti stvari poput računa za struju i vodu.
• Važni sastanci, proslave i posebni obiteljski dani su zaboravljeni.
• Dok pričaš, odjednom zaboraviš što si htio reći i staneš.

Neke osobe s MCI-jem mogu također osjetiti simptome poput poteškoća s hodanjem i gubitka osjeta mirisa.

Zašto se to događa? Koji su uzroci MCI-a?

Postoje dijelovi našeg mozga koji pomažu s pamćenjem i razmišljanjem. Na primjer, područja poput hipokampusa i temporalnih režnjeva. Kod MCI-a dolazi do oštećenja ili strukturnih promjena u tim područjima. Ove promjene u mozgu otežavaju pamćenje stvari kao prije, jasno razmišljanje i obraćanje pažnje.

Ponekad MCI može biti vrlo rana faza ozbiljnog neurodegenerativnog stanja u kojem se moždane stanice postupno uništavaju. Neka od tih stanja uključuju:

• Alzheimerova bolest
• Frontotemporalna demencija
• Demencija s Lewyjevim tjelešcima
• Parkinsonova bolest
• Vaskularna demencija

Tko ima veći rizik od razvoja MCI-a?

MCI može razviti svatko, ali neki ljudi imaju veći rizik.

Nekontrolirani faktori rizika:

• Stariji od 65 godina: Rizik se povećava s godinama.
• Obiteljska anamneza:Ako je netko u obitelji imao demenciju.
• Genetski čimbenici: Prisutnost genske varijante zvane APOE-e4 (gen koji povećava rizik od Alzheimerove bolesti).

Faktori rizika koji se mogu kontrolirati ili liječiti:

• Problemi sa srcem i krvnim žilama: Stanja poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i moždanog udara.
• Kronične bolesti: dijabetes, KOPB, osteoartritis.
• Problemi s mentalnim zdravljem: depresija i anksioznost.
• Problemi sa spavanjem: hrkanje i opstruktivna apneja u snu.
• Nedostatak vitamina: posebno nedostatak vitamina B12.
• Problemi sa štitnjačom: Hipotireoza.
• Infekcije: Stvari poput infekcija mokraćnog sustava (IMS) mogu biti iscrpljujuće, posebno za starije osobe.
• Ozljede glave: (Traumatska ozljeda mozga).
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi poput antihistaminika, antidepresiva, opijata i benzodiazepina također mogu uzrokovati gubitak pamćenja kao nuspojavu.

Kako liječnik to otkriva?

Ne postoji jedan test koji vam može sa sigurnošću reći imate li MCI. Kada odete liječniku, on ili ona će vas temeljito pregledati.

1. Pitajte sebe i svoju obitelj o promjenama: Kada su vaši simptomi počeli, koje stvari zaboravljate i utječe li to na vaše svakodnevne aktivnosti? Također možete pitati nekoga tko je s vama o tim promjenama.

2. Fizički i neurološki pregled: Provjerit će se vaša ravnoteža, refleksi i funkcija živčanog sustava.

3. Testovi koji mjere pamćenje i sposobnost razmišljanja: Možda će vam biti postavljen niz kratkih pitanja, zamoljeni da crtate slike ili da pamtite riječi kako bi se izmjerilo vaše mentalno funkcioniranje. To nazivamo neuropsihološkim testiranjem.

4. Ostali testovi:

• Pretrage krvi i urina: Provjerite druge uzroke, poput nedostatka vitamina, problema sa štitnjačom i infekcija.
• Skeniranje mozga: CT ili MRI mogu tražiti tumor mozga, znakove moždanog udara ili druge strukturne promjene.
• Lumbalna punkcija:U nekim posebnim slučajevima, ovaj test se može napraviti kako bi se provjerila prisutnost proteina povezanih s Alzheimerovom bolešću.

Koji su tretmani za MCI?

Liječenje MCI-a ovisi o uzroku. Ne postoji univerzalno rješenje za sve. Vaš liječnik može preporučiti stvari poput:

• Liječenje osnovnih stanja: Ako je uzrok MCI-a nešto poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, problema sa spavanjem (apneja u snu) ili nedostatka vitamina, pravilno liječenje tog stanja može poboljšati oštećenje pamćenja.
• Promjena lijekova: Ako određeni lijekovi koje uzimate utječu na vaše pamćenje, vaš liječnik ih može promijeniti ili smanjiti dozu.
• Aktivnosti koje stimuliraju mozak: Rješavanje zagonetki, učenje nečeg novog (poput jezika, glazbenog instrumenta), čitanje knjiga i druženje s drugima dobre su vježbe za mozak.
• Promjene načina života:
• Prestanite ili smanjite pušenje i konzumaciju alkohola.
• Konzumiranje uravnotežene prehrane (više povrća, voća, ribe).
• Redovito vježbanje.
• Osiguravanje sigurnosti: Možda ćete morati razmotriti stvari poput popravljanja potencijalnih opasnosti od klizanja i pada u vašem domu (npr. tepiha) i možda preispitati vožnju.

Kakva je budućnost osobe s MCI-jem?

Ovo je pitanje kojeg se mnogi ljudi boje. Stanje zvano MCI nije isto za sve.

• Za neke ljude: Nakon liječenja, simptomi se mogu poboljšati i vratiti u normalu za njihovu dob.
• Za neke ljude: Simptomi mogu ostati isti, bez pogoršanja.
• Za ostale: S vremenom, MCI može napredovati u demenciju. Istraživanja pokazuju da će između 10% i 20% osoba starijih od 65 godina s MCI razviti demenciju unutar godine dana.

Ali neće svi s MCI razviti demenciju. Mnogi ljudi mogu nastaviti obavljati svoj posao i živjeti samostalno. Najvažnije je održavati redoviti odnos sa svojim liječnikom . Vrlo je važno posjećivati ​​ga ili nju svakih 6 do 12 mjeseci kako biste provjerili svoje stanje.