Iako je normalno da s godinama malo zaboravljamo stvari, ponekad svi u sebi imamo strah da će se ta zaboravnost pretvoriti u ozbiljno stanje, zar ne? Pogotovo kada starija osoba poput naše majke, oca, bake ili djeda počne zaboravljati stvari, imamo sumnju: "Je li ovo početak demencije?" Ovo je vrlo osjetljiva tema. Stoga danas razgovarajmo o tome što je demencija, koji su novootkriveni faktori rizika koji na nju mogu utjecati i trebamo li se toga bojati.
Što je demencija jednostavno?
Mnogi ljudi misle da je demencija samo gubitak pamćenja. Ali stvar je malo složenija od toga. Demencija je progresivno smanjenje moždanih funkcija poput pamćenja, razmišljanja, rješavanja problema i jezika, što dovodi do nemogućnosti obavljanja svakodnevnih zadataka. To nije jedna bolest, već skup simptoma. Najčešći tip demencije je Alzheimerova bolest .
Trenutno ne postoji lijek za demenciju, stoga liječnici i znanstvenici neprestano istražuju načine sprječavanja bolesti. Što više znamo o faktorima rizika, veća je vjerojatnost da ćemo se zaštititi od njih i spriječiti bolest.
Jesu li ove stvari sigurni uzroci demencije?
Ovo je najvažnije. Mnoge stvari o kojima govorimo u ovom članku još nisu 100% dokazane kao "izravni uzroci" demencije. To su "povezanosti". To jest, rizik od razvoja demencije je veći među ljudima s ovim zdravstvenim problemima.
Razmislite o tome na ovaj način. Više je ljudi koji nose kišobrane za kišnih dana. Znači li to da pada kiša zato što su nosili kišobrane? Jednostavno postoji veza između to dvoje. Takvi su rezultati ovih istraživanja. Nemojte paničariti nakon što ih vidite i reći: "Oh, i ja imam ovu bolest, dobit ću i demenciju." Ove su informacije važne za usmjeravanje budućih istraživanja i kako bi nam pomogle u održavanju zdravog načina života.
U redu, pogledajmo glavne čimbenike za koje je istraživanje provedeno 2023. godine otkrilo da povećavaju rizik od demencije. Podijelimo ih u nekoliko kategorija i raspravimo o njima.
Odnos između načina života i nezaraznih bolesti
Naš svakodnevni način života i neke nezarazne bolesti koje imamo izravno utječu na zdravlje mozga.
- Dijabetes (dijabetes tipa 2): Osobe koje razviju dijabetes u mladoj dobi imaju veći rizik od razvoja demencije kasnije u životu. Loša kontrola razine šećera u krvi može oštetiti krvne žile u mozgu.
- Hipertenzija i kolesterol:Visoki krvni tlak i nestabilna razina kolesterola mogu oštetiti osjetljive krvne žile u mozgu, što s vremenom otvara put demenciji.
- Pretilost: Istraživanja su pokazala da mozgovi ljudi s pretilošću pokazuju neke od istih promjena kao one uočene u mozgu pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
- Prekomjerna konzumacija alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola tijekom duljeg vremenskog razdoblja izravno oštećuje moždane stanice. To je glavni faktor rizika za demenciju.
Koliko je važan san i mentalno zdravlje?
Dobar san i dobro mentalno zdravlje dvije su ključne stvari za zdrav mozak.
- Apneja u snu: Ovo stanje, u kojem disanje privremeno prestaje tijekom spavanja, smanjuje količinu kisika koja dopire do mozga. Dugoročno gledano, to može ubrzati starenje mozga i povećati rizik od demencije.
- Tablete za spavanje: Postoje dokazi da dugotrajna upotreba nekih tableta za spavanje može povećati rizik od demencije. Važno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakvih odluka.
- Ružni snovi i nemiran san: Sumnja se da stanja poput čestih noćnih mora i sindroma nemirnih nogu mogu biti rani znak ili faktor rizika za demenciju.
- Depresija: Neke studije pokazuju da depresija, posebno kod osoba mlađih od 60 godina, povećava rizik od demencije za otprilike tri puta.
Drugi tjelesni problemi i rizik od demencije
Ponekad problemi koje ne primjećujemo u drugim dijelovima tijela mogu biti povezani i sa zdravljem mozga. Pogledajmo neke od tih problema u tablici ispod.
| Faktor rizika | Povezanost s demencijom (kao što se sumnja) |
|---|---|
| Kronična konstipacija | Sumnja se da postoji veza između zdravlja probavnog sustava i funkcije mozga (os crijeva-mozak) te da nepovoljne promjene u tijelu uzrokovane zatvorom utječu na mozak. |
| Lijekovi za gastritis (lijekovi za refluks kiseline) | Pokazana je veza između dugotrajne upotrebe nekih lijekova za gastritis (IPP) i rizika od demencije, ali to je još uvijek u fazi istraživanja. |
| Oštećenje sluha i vida | Sluh i vid se pogoršavaju, što smanjuje stimulaciju koju mozak prima. Također se povećava socijalna izolacija. Oba ova faktora povećavaju rizik od demencije. |
| Gubitak mirisa | Gubitak osjeta mirisa može biti znak ranih promjena u živčanom sustavu mozga. |
| Loše zdravlje kostiju | Istraživanja su također pronašla vezu između niske gustoće kostiju (osteoporoze) i rizika od demencije. |
Okoliš i drugi čimbenici
Stvari oko nas također mogu utjecati na naš mozak.
- Zagađenje zraka: Postoje dokazi da fine čestice u zagađenom zraku ulaze u tijelo i uzrokuju upalu u mozgu, povećavajući rizik od demencije.
- Virusne infekcije: Postoje dokazi da čak i uobičajene virusne infekcije, poput gripe, mogu biti povezane s povećanim rizikom od bolesti mozga.
- Toksini i metali u hrani: Također se govori o metalima poput aluminija i cinka te drugim toksinima koji mogu biti prisutni u hrani, ali oni su i dalje kontroverzni. Ako sumnjate da je hrana otrovna, možete se obratiti Nacionalnom centru za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za točan savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Demencija je vrlo složeno stanje. To nije bolest koja se razvija zbog jednog uzroka. Ovdje se spominju "povezanosti" za koje se sumnja da povećavaju rizik, a ne dokazani uzroci.
- Ne paničarite ako vi ili netko koga volite ima bilo koji od simptoma ili faktora rizika navedenih u ovom članku. To ne znači da ćete razviti demenciju.
- Najvažnije je brinuti se o svom cjelokupnom zdravlju. Držite bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i kolesterola pod kontrolom.
- Održavajte zdravu težinu, redovito vježbajte, jedite uravnoteženu prehranu, dovoljno spavajte i smanjite stres.
- Redovito provjeravajte sluh i vid. Po potrebi nosite naočale ili slušne aparate.
- Najvažnije: Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s pamćenjem ili promjenom ponašanja nekoga u vašoj obitelji, svakako razgovarajte o tome sa svojim obiteljskim liječnikom. On ili ona mogu vam pružiti najbolji savjet i smjernice.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න