Često li se budite noću kako biste mokrili? Razgovarajmo o nokturiji!

Budite li se i vi noću nakon dobrog sna s iznenadnom potrebom za mokrenjem? Recimo da je u redu ako je to jednom. Ali što ako se morate probuditi dva ili tri puta noću, možda čak i više? Je li normalno osjećati se umorno i iscrpljeno sljedeći dan? To u medicini nazivamo nokturija . To nije nešto što treba shvatiti olako kako neki ljudi misle. Jer to može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema koji se krije iza toga. Stoga ćemo danas razgovarati o svemu o tome.

Što je točno nokturija?

Jednostavno rečeno, nokturija je stanje buđenja noću radi mokrenja. Smatramo to medicinskim stanjem samo ako se javlja dva ili više puta noću.

Sada možda mislite: "Puno piškim tijekom dana, je li to ista stvar?" Ne, to je druga stvar. Često mokrenje tijekom dana nazivamo "učestalim mokrenjem". Ali nokturija je kada morate ustati da biste mokrili , posebno između vremena kada idete u krevet i vremena kada se probudite ujutro . To remeti vaš dragocjeni san, zbog čega se sljedeći dan možete osjećati umorno i pospano.

Zdrava osoba trebala bi moći spavati šest do osam sati noću bez ustajanja radi mokrenja.

Koliko je ova situacija česta u društvu?

Ovo je češće nego što mislite. Posebno je često kako starite. Zamislite samo, više od 50% odraslih osoba starijih od 50 godina pati od ovog stanja. To je otprilike jedna od dvije osobe.

• Prije 50. godine života: Nokturija je nešto češća kod žena u tom razdoblju.
• Nakon 50. godine života: Ovo je najčešće kod muškaraca u ovoj dobi.

Sveukupno, ovo stanje može pogoditi otprilike jednu od tri osobe nakon 30. godine života. Dakle, možete vidjeti koliko je ovaj problem čest.

Koji su glavni simptomi ovoga?

Iako je glavni simptom nokturije ustajanje radi mokrenja noću, postoje i druge stvari povezane s njom.

• Buđenje radi mokrenja dva ili više puta noću: Ovo je glavni i najočitiji simptom.
• Pojačano mokrenje: Ponekad možete imati stanje koje se naziva poliurija. To znači da je ne samo učestalost, već i količina urina (u mililitrima) izlučenog odjednom mnogo veća od normalne.
• Prekomjerni umor i pospanost tijekom dana:Budući da stalno imate problema sa spavanjem noću, manje ste produktivni tijekom dana, osjećate se umorno i pospano. To može imati veliki utjecaj na vaš svakodnevni život.

Zašto moramo tako često mokriti noću? Koji su razlozi?

Za to može postojati mnogo razloga. Neki su vrlo jednostavni, povezani s našim navikama. Ali ponekad iza toga može biti ozbiljno zdravstveno stanje. Podijelimo ove razloge u dvije kategorije.

Kako liječnik to otkriva?

Kada odete liječniku s ovim problemom, prvo što će on ili ona učiniti jest da vam postavi pitanja i dobije potpuno objašnjenje. Bilo bi vrlo korisno da zapišete kratku bilješku o ovim stvarima prije nego što odete liječniku.

• Vodite dnevnik: Dva do tri dana zapisujte koliko se puta budite noću, koje je vrijeme, koliko urina odjednom izbacite (malo ili puno) i što pijete prije spavanja. To će pomoći vašem liječniku da stekne dobru sliku o vašem stanju.
• Pitanja koja možete postaviti:
• Od kada si počeo/počela ovako ostajati budan/budna noću?
• Koliko se puta obično budiš noću?
• Je li količina urina izbačenog odjednom prevelika ili premala?
• Koliko kave i čaja pijete dnevno?
• Pijete li alkohol?
• Koje lijekove trenutno uzimate?
• Je li u posljednje vrijeme došlo do promjene u vašim prehrambenim navikama?

Uz ova pitanja, liječnik će vas pregledati i po potrebi vas može uputiti na neke pretrage.

• Analiza urina: Provjerava urin na infekcije, šećer i proteine.
• Krvne pretrage: Provjerite funkciju bubrega i stanja poput dijabetesa.
• Ostali testovi: Ako je potrebno, možete biti upućeni na skeniranje mjehura ili test kamerom koji se naziva cistoskopija.

Što možete učiniti da prestanete buditi se noću?

Dobra vijest je da je nokturija izlječivo stanje. Mogućnosti liječenja ovise o uzroku.

1. Liječenje osnovne bolesti

Prvo što treba učiniti je liječiti bilo koje temeljno stanje koje uzrokuje nokturiju. Na primjer:

• Ako imate dijabetes , morate dobro kontrolirati razinu šećera u krvi.
• Ako je prostata povećana , možda će biti potrebni lijekovi ili operacija.
• Ako imate apneju za vrijeme spavanja , trebali biste se obratiti specijalistu za liječenje.

2. Jednostavne promjene načina života

Bez obzira na razlog, postoje neke jednostavne promjene načina života koje mogu pomoći gotovo svima. Vrijedi ih isprobati.

• Ograničite unos tekućine nakon 18 sati: Prestanite piti vodu, čaj, kavu i mlijeko, posebno 2-3 sata prije spavanja. Pijte dnevnu količinu vode tijekom dana.
• Uzmite 'tablete za vodu' (diuretike) ujutro:Ako uzimate diuretike za nešto poput visokog krvnog tlaka, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju najmanje 6 sati prije spavanja ili prvo ujutro.
• Odspavajte poslijepodne: Možda se čini čudnim, ali drijemanje tijekom dana pomaže u apsorpciji viška tekućine koja se nakupila u tijelu u krvotok i izlučivanju putem urina. To smanjuje količinu tekućine koja se nakuplja noću.
• Držite noge podignute: Kada sjedite na stolici tijekom dana, držite noge blago podignute, kao da ste na drugoj stolici. To će smanjiti nakupljanje tekućine u nogama (edem).
• Nosite kompresivne čarape: Nošenje ovih posebnih vrsta čarapa može pomoći u kontroli nakupljanja tekućine u nogama.

3. Vrste lijekova

Ako same promjene načina života nisu dovoljne za kontrolu simptoma, liječnik vam može propisati određene lijekove.

• Antikolinergici: Oni kontroliraju neželjene kontrakcije mjehura i smanjuju potrebu za čestim mokrenjem.
• Desmopresin: Ovaj lijek smanjuje količinu urina koju bubrezi proizvode noću.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Može biti normalno ustati se radi mokrenja jednom noću. Međutim,

• Ako se morate buditi više od dva puta noću,
• Ako vam ovo poremeti san i sljedeći dan ste jako umorni,
• Ako je ova situacija utjecala na vaš svakodnevni život,

Bez odgađanja posjetite svog obiteljskog liječnika. Ovo nije nešto s čime biste trebali patiti do kraja života. Može se dobro kontrolirati pravilnim liječenjem.