Trebate li često ići na WC? Ili imate osjećaj da vam želudac nije potpuno prazan nakon odlaska na WC? Možda vam treba dugo da defecirate, ali ne izlazi pravilno? To su problemi koje mnogi ljudi imaju, ali ih je pomalo neugodno govoriti o njima. No, medicinski razlog iza ovih neugodnosti je stanje o kojem danas govorimo, a koje se zove "Disfunkcija zdjeličnog dna".
Jednostavno rečeno, što je disfunkcija zdjeličnog dna?
Zamislite da je donji dio trbuha, područje između kukova, poput kuće. Unutar te kuće nalaze se vrlo važni organi poput mjehura, maternice (kod žena), prostate (kod muškaraca) i rektuma. Ova kuća treba čvrste temelje, inače se svi ovi organi mogu srušiti. Taj temelj nazivamo mišićima dna zdjelice . To je mreža mišića. Oni drže te organe na mjestu.
Normalno, kada mokrimo ili vršimo nuždu, ovi mišići se opuštaju kada je potrebno, a u drugim trenucima ostaju napeti. To je kao kada zategnemo mišiće u rukama kada dižemo uteg, a opustimo ih kada završimo.
Međutim, kod osoba s disfunkcijom zdjeličnog dna događa se suprotno. Kada trebate defekirati ili mokriti, ovi se mišići stežu umjesto da se opuste. To je kao da se vrata jače zatvaraju umjesto da se otvore. Zbog toga nastaju mnogi problemi.
- Postaje teško potpuno izbaciti stolicu.
- Čak i nakon što odem na WC, još uvijek imam osjećaj kao da mi je želudac pun.
- Ponekad urin ili stolica mogu curiti, a da to i ne primijetite.
Kod žena ovo stanje može uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa. Kod muškaraca također može uzrokovati erektilnu disfunkciju.
Imate li i vi ove karakteristike? Da vidimo...
Postoji nekoliko uobičajenih simptoma koji vam mogu pomoći u prepoznavanju ovog stanja. Provjerite jeste li iskusili jedan ili više njih.
| Simptom | Što to znači? |
|---|---|
| Često odlazak na toalet | Budući da se mjehur ne prazni u potpunosti, nakon nekog vremena morat ćete ponovno mokriti. |
| Zaustavljanje i ponovno pokretanje prilikom mokrenja | Budući da mišići nisu pravilno opušteni, mlaz urina ne izlazi kontinuirano, već povremeno. |
| Naprezanje ili guranje prilikom defekacije | Budući da su mišići napeti, morate uložiti više sile nego inače da biste prošli kroz stolicu. |
| Promjena položaja za obavljanje nužde | Neke osobe moraju pokušati obaviti nuždu promjenom položaja dok sjede na WC školjci (npr. naginjanjem prema naprijed) ili pritiskom ruku blizu vagine/skrotuma. |
| Zatvor | Ovo je vrlo čest simptom. Istraživanja pokazuju da otprilike polovica ljudi s kroničnim zatvorom također ima ovo stanje koje se naziva "disfunkcija dna zdjelice". |
| Curenje urina ili stolice | Urinarna/fekalna inkontinencija (nevoljno curenje urina ili stolice prilikom kašljanja, smijanja ili podizanja teških predmeta). |
| Bol u donjem dijelu trbuha, genitalnom području ili rektumu | Budući da su mišići stalno napeti, dugotrajna bol može se pojaviti u tim područjima bez ikakvog vidljivog razloga. |
| Bol u leđima bez razloga | Mišići dna zdjelice povezani su s mišićima u donjem dijelu leđa, pa problem u jednom području može utjecati na drugo. |
Zašto dolazi do ove situacije?
Iako točan uzrok ovoga nije pronađen, postoji nekoliko čimbenika za koje se smatra da doprinose ovom stanju.
- Ozljede zdjeličnog područja: Stvari poput prometne nesreće ili pada s visine mogu oštetiti mišiće u ovom području.
- Trudnoća i porod: Ovi mišići mogu biti preopterećeni i oštećeni, posebno tijekom teškog poroda (npr. korištenjem forcepsa ili vakuuma).
- Zdjelična operacija: Ovo stanje se može pojaviti nakon operacija poput histerektomije ili prostatektomije.
- Često naprezanje prilikom odlaska u kupaonicu: Često naprezanje zbog dugotrajnog zatvora može preopteretiti ove mišiće.
- Starenje: Kako starimo, ovi mišići, kao i drugi mišići u tijelu, prirodno počinju slabiti.
- Stres i anksioznost: Nemojte se iznenaditi, stres može uzrokovati naprezanje mišića tijela, a da toga nismo ni svjesni. To može utjecati i na mišiće zdjeličnog dna.
- Poremećaji vezivnog tkiva: Neka medicinska stanja koja utječu na tjelesna tkiva također mogu uzrokovati slabljenje ovih mišića.
Može li se ovo zamijeniti s nekom drugom bolešću?
Da, definitivno. Simptomi disfunkcije zdjeličnog dna slični su simptomima mnogih drugih stanja, pa se ponekad mogu pogrešno shvatiti.
- Intersticijski cistitis: Ovo je stanje koje uzrokuje bol u području mjehura i zdjelice. Ova bol može uzrokovati zatezanje mišića zdjelice. Dakle, moguće je imati oba stanja istovremeno.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Stanje koje uzrokuje simptome poput bolova u trbuhu, zatvora ili proljeva. Ovi simptomi vrlo su slični disfunkciji zdjeličnog dna.
- Prolaps zdjeličnih organa (POP): Kada mišići zdjeličnog dna oslabe, organi poput maternice i mjehura počinju se spuštati i probijati kroz vaginu. Ova dva stanja često su povezana.
- Prostatitis: Infekcija ili oticanje prostate kod muškaraca. Bol i poteškoće s mokrenjem vrlo su slične disfunkciji zdjeličnog dna.
- Rektalne bolesti: Bol uzrokovana stanjima poput rektalnih fisura ili fistula također može uzrokovati stezanje mišića dna zdjelice.
Zato je toliko važno otvoreno razgovarati s liječnikom o svojim simptomima kako bi se mogao utvrditi točan uzrok i započeti pravilno liječenje.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod liječnika, prvo će vas pitati o vašim simptomima. Na primjer:
- Želiš li obaviti nuždu?
- Osjećate li se potpuno prazno nakon što završite s mokrenjem?
- Koliko puta dnevno ideš na WC?
- Ako ste žena, možete pitati i o porodu i osjećate li bol tijekom spolnog odnosa.
Zatim će se obaviti fizički pregled. Ovdje će liječnik ručno provjeriti mišiće dna zdjelice na napetost, zategnutost ili slabost.
Ponekad se mogu preporučiti posebni testovi za daljnju potvrdu stanja.
| Naziv testa | Što radiš s ovim? |
|---|---|
| Anorektalna manometrija | Test koji mjeri koliko dobro rade mišići oko anusa (sfinkteri). Mjeri se tlak kojim se mišići kontrahiraju tijekom defekacije. Često se radi i test koji se naziva elektromiografija (EMG) kako bi se provjerila koordinacija mišića. |
| Proktogram defekacije | Test koji izgleda poput rendgenske snimke kako bi se vidjelo koliko dobro možete započeti stolicu i potpuno je isprazniti. To pomaže vidjeti kako vaši unutarnji organi funkcioniraju kada imate stolicu. |
| Urodinamika | Ovaj test se radi ako imate poteškoća s mokrenjem. Mjeri vašu sposobnost pražnjenja mjehura. Može otkriti stvari poput slabog mlaza urina i povremenog mokrenja. |
Pa, koji su sada tretmani za ovo?
Ovo su najbolje vijesti. Disfunkcija dna zdjelice je stanje koje se često može liječiti bez operacije . Postoji nekoliko mogućnosti liječenja.
- Fizikalna terapija dna zdjelice:Ovo je najvažniji i najučinkovitiji tretman. Posebno obučeni fizioterapeut će točno utvrditi koji su vam mišići zategnuti. Zatim, tu su posebne vježbe koje će vam pomoći da opustite te mišiće i poboljšate njihovu koordinaciju.
- Biofeedback: Ovo možda zvuči malo novo, ali zapravo je prilično jednostavno. Fizioterapeut pričvršćuje senzore na vaše tijelo i na monitoru vam pokazuje kada naprežete i opuštate mišiće, slično kao što se gledate u ogledalo. Zatim učite kako kontrolirati svoje mišiće. Utvrđeno je da je ova metoda učinkovita više od 75%.
- Lijekovi: Ako imate zatvor, liječnik vam može preporučiti lijekove poput omekšivača stolice. Ali nikada ih nemojte koristiti bez liječničkog savjeta.
- Tehnike opuštanja: Stvari poput meditacije, joge, vrućih kupki i akupunkture mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića zdjelice.
- Injekcije u okidačke točke: Ako drugi tretmani nisu uspješni, stručnjak za liječenje boli može ubrizgati malu iglu anestetika u napete mišiće kako bi ih opustio.
Stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali ovu situaciju
Ovo nije nešto što će se poboljšati preko noći. Ali najvažnije je nastaviti pokušavati i ne odustati. Možda nećete primijetiti veliku razliku nekoliko mjeseci nakon početka liječenja. Ali mnogi ljudi koji točno slijede upute svog liječnika i fizioterapeuta, s vremenom se oporave.
U međuvremenu, budite svjesni ovih stvari:
- Ne propuštajte svoje lijekove i termine za fizikalnu terapiju: Ako ne uzimate lijekove i ne vježbate, simptomi se mogu pogoršati, a proces ozdravljenja će se odgoditi.
- Izbjegavajte aktivnosti koje vrše pritisak ili bol u području zdjelice: Vježbe poput dizanja teških tereta i kontinuiranog skakanja mogu povećati napetost u tim mišićima. Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta koje su aktivnosti prikladne, a koje neprikladne za vas.
- Pijte puno vode i jedite uravnoteženu prehranu: Pijenje više od 8 čaša vode dnevno može pomoći u sprječavanju zatvora. Također, neki se ljudi mogu osjećati sitijima kada jedu hranu bogatu vlaknima. Ako se osjećate nelagodno, neko vrijeme se klonite takve hrane. Posavjetujte se s liječnikom o prehrani koja vam odgovara.
Disfunkcija zdjeličnog dna je često stanje, ali mnogi se ljudi srame govoriti o svojim poteškoćama s odlaskom na WC. No, zapamtite, razgovor s liječnikom o tome prvi je i najvažniji korak prema vašem oporavku. Što ste otvoreniji i iskreniji o svojim problemima, to će vaše liječenje biti uspješnije.
Poruka za ponijeti kući
- Disfunkcija zdjeličnog dna je mišićni problem, nešto čega se treba sramiti. Može se dobro kontrolirati liječenjem.
- Ako imate simptome poput bolova u donjem dijelu trbuha, zatvora ili poteškoća s mokrenjem, nemojte ih ignorirati.
- Uvijek se obratite liječniku radi pravilne dijagnoze i liječenja. Nemojte donositi odluke na temelju nagađanja.
- Liječenje često uključuje fizikalnu terapiju i promjene načina života. Operacija je rijetko potrebna.
- Potrebno je vrijeme za ozdravljenje, stoga budite strpljivi i nastavite s liječenjem bez odustajanja.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න