Gubite li iznenada puno kose? Razgovarajmo o telogenom efluvijumu!

Jeste li ikada osjetili da vam kosa odjednom počinje opadati? Vjerojatno se osjećate uplašeno i tužno kada vidite hrpe kose na češlju, podu kupaonice ili jastuku, zar ne? Danas ćemo razgovarati o jednom mogućem uzroku toga. To se zove `(telogen efluvij)`. Pogledajmo što je to, zašto se događa i što možemo učiniti po tom pitanju.

Prvo shvatimo kako kosa raste i opada.

Jednostavno rečeno, naša kosa ima prirodni ciklus rasta i opadanja. Postoje tri glavne faze:

1. Anagen: Ovo je najaktivnija faza ciklusa rasta kose. Stanice u podnožju folikula dlake brzo se dijele. Kako novi folikul dlake raste, on se gura preko starog, zbog čega vaša kosa raste dulje. Jedan folikul dlake može rasti oko četiri godine u ovoj anagenoj fazi. U bilo kojem trenutku, oko 80% do 90% kose na vašoj glavi nalazi se u ovoj fazi.

2. Katagen: Ovo je kratka, prijelazna faza . Folikul dlake se smanjuje i prestaje rasti. Obično se oko 5% dlake nalazi u ovoj fazi.

3. Faza mirovanja i opadanja dlake (telogen): Ovo je faza mirovanja ciklusa rasta dlake. Folikul dlake je neaktivan. Folikul dlake ima bijeli dio nalik lukovici napravljen od keratina, koji se naziva i "klupčasta kosa". Ova "keratinska" lukovica drži folikul dlake pričvršćenim za korijen dok ne opadne. Nakon što folikul dlake opadne, ciklus rasta dlake ponovno počinje. Obično se oko 5% dlake nalazi u ovoj fazi.

Pa što je ovo (telogen efluvij)?

U ovom stanju koje se naziva "(telogen efluvij)", zbog nekog pritiska na vaše tijelo, odnosno fizičkog ili mentalnog utjecaja "(stresora), mnoge dlake koje su u fazi rasta "(anagen)" prerano prelaze u fazu opadanja "(telogen)". Zamislite, normalno bi između 80% i 90% dlaka trebalo biti u "(anagenu)". Ali u ovom slučaju, odjednom oko 70% dlaka prelazi u "(telogen) ". Tada počinje opadati puno kose.

Koja je razlika između (akutnog) i (kroničnog) telogenog efluvija?

Postoje dvije glavne vrste telogenog efluvija:

• Akutni telogeni efluvij: Traje manje od šest mjeseci . Obično počinje dva do tri mjeseca nakon što ste doživjeli neki stres ili bolest. Ali dobra je vijest da se u 95% slučajeva stanje samo od sebe poboljša .
• Kronični telogeni efluvij: Može trajati dulje od šest mjeseci . Zahvaća cijelo vlasište, a ponekad nema jasnog uzroka. U ranim fazama može doći do gubitka kose, ali ne dolazi do potpune ćelavosti.

Tko je najviše pogođen ovim stanjem? Koliko je često?

To se može dogoditi bilo kome , ali žene u dobi između 30 i 60 godina posebno su sklone razvoju ovog stanja (kroničnog telogenog efluvija) bez ikakvog vidljivog razloga.

To je često glavni razlog iznenadnog gubitka kose. Također se može reći da je to najčešći uzrok gubitka kose kod žena .

Kako telogeni efluvium utječe na vaše tijelo?

Zdrava osoba gubi oko 100 dlaka dnevno. To je normalno. Ali ako imate `(telogen efluvium)`, možete izgubiti i do 300 dlaka dnevno . Zamislite koliko je to!

To obično utječe na vrh glave, a ne na stražnji ili bočne dijelove glave. Linija kose obično nije zahvaćena i ne gubite kosu. Međutim, u težim slučajevima mogu se izgubiti i obrve i ostale dlake na tijelu. Ponekad ovo prorjeđivanje kose može izgledati kao gubitak kose po muškom ili ženskom obrascu. Ali postoji razlika. Kod telogen efluviuma kosa opada vrlo brzo. U drugim slučajevima kosa se prorjeđuje sporo.

Iako možda nema veliki fizički utjecaj, može imati značajan psihološki utjecaj. Može utjecati na to kako ljudi doživljavaju društvo (psihosocijalno) i kako razmišljaju o sebi (psihološki). Neki ljudi mogu čak iskusiti mentalni stres , anksioznost i depresiju .

Koji su simptomi telogenog efluvija?

Dakle, koji su simptomi? Provjerite imate li ove stvari:

• Kada češljate kosu, možete primijetiti da na češlju, podu kupaonice ili čak na jastuku ima više kose nego inače.
• Kosa na vašoj glavi može se činiti tankom .
• Kosa postaje suha i lako opada kada se dodirne.

Ali najvažnije je da vam vlasište bude zdravo. To znači da ne smije biti osipa, svrbeža, upale, boli ili ljuštenja. Ako postoji, moglo bi se raditi o nekom drugom stanju.

Koji su okidači za telogeni efluvij?

Što bi moglo biti uzrok tome? Provjerite je li vam se nedavno dogodilo nešto od ovoga:

• Ako razvijete visoku temperaturu.
• Nakon rođenja djeteta, „(Porođaj)“. To je nešto što mnoge majke doživljavaju.
• Ako se pojave teške infekcije .
• Ako postoji jak psihički stres . Razmislite o stvarima poput ispita, problema na poslu, obiteljskih problema, gubitka bliske osobe.
• Ako imate veću operaciju .
• Povećana aktivnost štitnjače (hipertireoza).
• Smanjena funkcija štitnjače (hipotireoza).
• Kada prestanete uzimati kontracepcijske pilule .
• Hidne dijete, koje imaju malo proteina i rade se odjednom .
• Određeni lijekovi . Na primjer, „(retinoidi)“ (neki lijekovi za akne), „(beta-blokatori)“ (koriste se za visoki krvni tlak), „(blokatori kalcijevih kanala)“ (koriste se za bolesti srca), neki lijekovi za depresiju i „(nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID))“ (lijekovi protiv bolova).

Je li ovo zarazna bolest?

Ne, telogeni efluvij nije zarazan. Ne možete ga širiti na druge.

Kako prepoznati telogeni efluvij?

To je obično lako prepoznati. Liječnik to može potvrditi pregledom vlasišta. Vaš liječnik može napraviti "test čupanja". To uključuje čupanje oko 40 do 60 dlaka odjednom. Normalno, trebale bi ispasti samo dvije ili tri dlake. Međutim, kod osobe s telogenim efluvijem mogu ispasti najmanje četiri ili šest dlaka, zajedno s bijelom bulbom na kraju (batinasta kosa).

Liječnik će vas također pitati o vašoj prehrani i nedavnim zdravstvenim stanjima. Možda se može utvrditi problem s prehranom ili stres ili bolest koja se dogodila otprilike tri mjeseca prije početka gubitka kose. U većini slučajeva, osoba s „telogen efluviumom“ potpuno se oporavila od tog stresa ili bolesti, tako da nema veze između njega i gubitka kose.

Hoće li biti potrebni daljnji testovi?

Većinu vremena, vaš liječnik može dijagnosticirati ovo bez ikakvih posebnih testova. Međutim, ako postoji sumnja da je uzrokovano zdravstvenim stanjem (npr. problemima sa štitnjačom, nedostatkom željeza), on ili ona može zatražiti krvne pretrage ili biopsiju vlasišta.

Koji su tretmani za telogeni efluvium?

Glavni razlog za to je stres za tijelo, stoga je najvažnije otkriti uzrok . Nakon što se taj uzrok riješi, većinu vremena, ovo stanje (telogen efluvium) će se poboljšati bez liječenja za otprilike šest do osam mjeseci.

Međutim, postoje i uobičajeni tretmani za ovo:

• Lijekovi: Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput Minoksidila (Rogaine®), mogu potaknuti rast kose. Međutim, Minoksidil može kod nekih ljudi uzrokovati nuspojave, uključujući glavobolje, iritaciju vlasišta i abnormalan rast kose. Ne biste trebali koristiti Minoksidil ako ste trudni ili dojite.
• Multivitamini ili dodaci prehrani: Multivitamini ili dodaci željeza koji sadrže željezo mogu pomoći u rastu kose. Dodaci biotina također mogu pomoći u jakoj i zdravoj kosi.
• Metode oblikovanja kose: Neke frizure, perike ili uvojci za kosu mogu se koristiti za skrivanje dijela gubitka kose.

Koliko dugo će trajati telogeni efluvium? Hoće li mi kosa ponovno narasti?

Telogen efluvium obično traje oko tri do šest mjeseci .

Da, kosa će vam definitivno ponovno narasti! Ovo su najbolje vijesti. Nakon što prođe tri do šest mjeseci gubitka kose, moći ćete vidjeti novu kosu kako raste na zahvaćenim područjima. Samo morate biti strpljivi.

Kako smanjiti rizik od telogenog efluvija?

Postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo održali kosu zdravom i pomogli joj da raste. Pogledajte ovo:

• Jedite više proteina , posebno ako ste vegetarijanac ili vegan. Potrebno vam je između 40 i 60 grama proteina dnevno. Voće, povrće i proteini koji se nalaze u mediteranskoj prehrani mogu pomoći u smanjenju gubitka kose.
• Uzimajte vitamine . Vitamini A, B, C, D, E, cink, biotin i željezo pomažu u održavanju zdrave kose, kože i mišića. No, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih novih dodataka prehrani.
• Pronađite načine za suočavanje sa stresom . To je glavni uzrok telogenog efluvija. Stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem i razgovora s prijateljem mogu pomoći.
• Dovoljno se naspavajte . Odrasloj osobi treba u prosjeku sedam do devet sati sna po noći. Dobar san također smanjuje stres.
• Izbjegavajte restriktivne dijete koje uzrokuju nagli gubitak težine . Nagli gubitak težine može dovesti do telogen efluviuma. Restriktivne dijete mogu dovesti do nutritivnih nedostataka i gubitka kose. Ako želite smršavjeti, najbolje je slijediti mediteransku prehranu koja uključuje svježe voće, povrće, cjelovite žitarice, nemasne proteine ​​i zdrave masti, uz redovitu tjelovježbu.

Što osoba s telogenim efluviumom može očekivati?

Telogen Efluvium može biti zaista frustrirajuće stanje. Možda se bojite da ćete izgubiti svu kosu. Međutim, ako imate Telogen Efluvium, nema razloga za brigu, rezultati su dobri . Obično se stanje poboljša unutar tri do šest mjeseci od gubitka kose. Vaš liječnik vas također može uputiti u korake koje trebate poduzeti kako biste pomogli rastu nove kose.

Koja je razlika između (telogen efluvija) i (androgene alopecije)?

Iako su oba stanja uzrokovana gubitkom kose, postoje razlike:

• Telogeni efluvij: Ovo je stanje u kojem kosa brzo opada u kratkom vremenskom razdoblju . Obično se javlja nakon nekoliko mjeseci fizičkog ili emocionalnog stresa na tijelu. Može ga uzrokovati i nagla hormonska promjena. Telogeni efluvij je obično privremen i kosa ponovno raste bez liječenja nakon što stres prođe.
• (Androgena alopecija): Ovo je ono štoMuška i ženska ćelavost nazivaju se muška ćelavost . Ovo je sporiji oblik gubitka kose od telogene alopecije. Točan uzrok još nije poznat, ali mogu postojati genetski čimbenici. Bez lijekova ili liječenja, gubitak kose zbog androgene alopecije je trajan .

Dakle, što bismo trebali zapamtiti iz ove priče?

Telogeni efluvij je često stanje koje može uzrokovati privremeni gubitak kose bilo gdje na tijelu, ali najčešće utječe na vlasište. Obično je uzrokovan stresom ili promjenama u tijelu. Može biti vrlo mentalno izazovno, a možete se čak i bojati da ćete ćelaviti. Ali najvažnije je zapamtiti da će vam kosa s vremenom ponovno izrasti .

Čim primijetite da gubite kosu, posebno ako vam to uzrokuje dodatni stres, što prije posjetite liječnika . Na taj način se može utvrditi točan uzrok i započeti liječenje ako je potrebno.

Gubitak kose , Privremeni gubitak kose, Telogeni efluvij, Gubitak kose, Stres, Rast kose, Zdravlje kose