Mijenja li vam se glas? Upoznajmo se s terapijom glasom

Jeste li ikada osjetili da vam glas postaje promukao ili hrapav na kraju dana? Možda ste osoba koja puno priča. Možda ste učitelj, odvjetnik, prodavač ili pjevač. Danas ćemo govoriti o vrlo učinkovitom tretmanu za ove vrste problema s glasom. To je terapija glasom.

Što je terapija glasom?

Jednostavno rečeno, terapija glasom je skup specifičnih vježbi i tretmana koji pomažu osobama s problemima s glasom da prevladaju te probleme. Baš kao što se fizioterapija koristi za liječenje ozljede udova, ovo je tretman za naš glas.

Ovi tretmani uglavnom djeluju na liječenje glasnica koje proizvode vaš glas i promjenu loših navika koje oštećuju vaš glas. Pomoću ovih tretmana vaš glas se može ojačati, pročistiti i vratiti što bliže vašem izvornom glasu. Ponekad ovi tretmani mogu pomoći i u sprječavanju poremećaja glasa prije nego što se pojave.

Prvo, pogledajmo kako se formira naš glas.

Ovo je vrlo zanimljiv proces. Kada proizvedemo zvuk, zrak iz naših pluća putuje kroz dušnik (traheju) u grkljan, dio grla. Unutar grkljana nalazi se glavni dio našeg glasa, dvije glasnice .

To su poput žica gitare, dva fleksibilna mišića. Kada zrak iz pluća prolazi kroz njih, ove dvije glasnice vibriraju. Ta vibracija stvara zvučne valove koji čine naš glas.

Normalno, dvije glasnice zdrave osobe vibriraju zajedno na isti način kako bi proizvele jasan zvuk. Međutim, ako se funkcija ovih dviju glasnica promijeni, ako se ne zatvaraju pravilno, ne otvaraju pravilno ili ako vibriraju drugačije jedna od druge, kvaliteta našeg glasa se mijenja. To znači da glas postaje promukao, slab ili se čak potpuno gubi.

Kome je potrebna terapija glasa? Koji su to poremećaji glasa?

Problemi s glasom mogu utjecati na bilo koga, bilo koje dobi, od male djece do odraslih. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, vaš liječnik vas može uputiti na terapiju glasa.

Tko provodi ovaj tretman?

Ako imate problema s glasom, prvi pregled trebali biste obaviti kod specijalista za uho, nos i grlo (ORL kirurga) . Ovaj liječnik može biti i laringolog.

Nakon pregleda vašeg stanja, liječnik će vas uputiti vokalnom terapeutu. Postoji nekoliko specijalista koji mogu pružiti ovaj tretman.

• Logoped: Oni su ti koji uglavnom pružaju ovaj tretman.
• Respiratorni terapeut: Ako imate problema s disanjem, možda će vam trebati njihova pomoć.
• Glasovni trener: Pomaže ljudima, posebno pjevačima, da nauče kako pravilno koristiti svoj glas.

Što se radi u terapiji glasa?

Tijekom ove seanse liječenja, vaš terapeut će vas naučiti raznim vježbama za poboljšanje glasovne funkcije. Ove vježbe mogu varirati ovisno o vašem stanju.

Uglavnom se izvode ovakve vježbe:

• Vježbe disanja: Kontroliranje daha vrlo je važno za pravilan govor. Ove vježbe vas uče kontrolirati dijafragmu i koristiti dah po potrebi.
• Vježbe za opuštanje mišića grla: Većinu vremena, problemi s glasom nastaju jer su mišići grla nepotrebno napeti tijekom govora. Istezanje i masaža mogu pomoći u smanjenju te napetosti.
• Vježbe za pravilno vibriranje glasa: Vježbaju se posebni vokalni obrasci koji pomažu u zdravom vibriranju glasnica bez njihovog oštećenja. Na primjer, tiho pjevušenje, stvaranje zvukova vibriranjem usana i stvaranje zvukova kroz slamku (fonacija slamkom).
• Vježbe za jačanje glasa: U slučajevima kada su glasnice slabe, izvode se posebne vježbe za njihovo jačanje i povećanje snage disanja.

Koje su prednosti ovih tretmana? Koliko dugo traju?

Jedna od najvećih prednosti terapije glasom je ta što nema nuspojava ili rizika . To je vrlo sigurna metoda liječenja.

Za nekoga tko često koristi svoj glas, ovaj tretman je vrlo koristan u održavanju zdravog glasa, odnosno sprječavanju poremećaja. Također, ako postoje stanja poput oteklina ili malih tumora na glasnicama, ovaj tretman je neophodan za njihovo zacjeljivanje i obnovu glasnica nakon operacije.

Trajanje tretmana varira ovisno o vašem stanju. Većina ljudi će trebati ovaj tretman jednom ili dvaput tjedno tijekom nekoliko mjeseci . Ali najvažnije je da kod kuće točno izvodite vježbe koje vas terapeut nauči.Ta obuka je najveći razlog uspjeha liječenja.

Stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili svoj glas

Osim liječenja, moramo se brinuti i o stvarima koje radimo svaki dan kako bismo održali zdravlje svog glasa. To nazivamo "vokalna higijena".

Kada svakako trebate posjetiti liječnika?

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, nemojte ih ignorirati. Što prije posjetite svog liječnika .

• Ako vam je glas promukao dulje od dva tjedna .
• Ako ste potpuno izgubili glas (laringitis) i stanje se ne poboljša u roku od nekoliko tjedana.
• Ako osjetite bol u vratu ili knedlu u grlu.
• Ako imate poteškoća s disanjem.
• Ako osjećate poteškoće s govorom ili gutanjem.

Neophodno je potražiti liječničku pomoć jer ovi simptomi mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.