Tko je psiholog? Razgovarajmo o ovome jednostavno!

Život je ovih dana vrlo užurban i osjeća se vrlo stresno, zar ne? S tisuću stvari s kojima se treba nositi, poput problema na poslu, obiteljskih problema, ekonomskog pritiska i obrazovanja djece, teško je ostati bistre glave. Ponekad taj pritisak može biti nepodnošljiv, a srce vam može biti teško. U takvim trenucima, psiholog je stručnjak koji nam može pomoći.

Jednostavno rečeno, tko je taj psiholog?

Psiholog je obučeni stručnjak koji vam može pomoći da shvatite svoje misli, osjećaje i ponašanja te da pronađete zdrave načine suočavanja s njima. To je kao da imate pouzdanog, upućenog prijatelja. Ali ovaj prijatelj vam pomaže koristeći znanstvene metode i obuku.

Ako imate određeno mentalno zdravstveno stanje, poput depresije ili anksioznosti, ili ako prolazite kroz teško razdoblje u životu, poput gubitka voljene osobe ili razvoda, psiholog vam može pomoći da to prebrodite.

Koja je razlika između psihologa i psihijatra?

Ovo je mjesto gdje se mnogi ljudi zbune. Razumijemo jasno glavne razlike između ova dva. To je vrlo važno.

Jednostavno rečeno, ako imate mentalnu bolest koja zahtijeva lijekove (npr. shizofreniju , veliku depresiju), svakako biste trebali posjetiti psihijatra. Ali ako vam je potrebna pomoć u razgovoru o životnim problemima, problemima u vezama, stresu, anksioznosti itd., te vam je potrebna pomoć u suočavanju, razmišljanju i promjeni ponašanja, psiholog je izvrsna osoba za razgovor. Često njih dvoje mogu surađivati ​​kao tim kako bi vas liječili.

Kada biste trebali posjetiti psihologa?

Neki ljudi misle: „Nisam lud, zašto bih išao psihologu?“ To je potpuno pogrešan stav. Kao što idete liječniku kada vam je tijelo bolesno, sasvim je normalno i mudro potražiti pomoć psihologa kada vam je um u problemima.

Ako se i vi osjećate tako, ne ustručavajte se zatražiti pomoć:

• Nekontrolirane emocije: Osjećate li se kao da su vam misli, osjećaji ili ponašanja izvan kontrole? Utječe li to na vaše odnose, posao ili svakodnevne aktivnosti?
• Životni izazovi: Je li teško samostalno se nositi sa stvarima poput bolesti, smrti voljene osobe, razvoda ili problema na poslu?
• Ovisnosti: Je li uporaba alkohola ili droga utjecala na vaše zdravlje, odnose ili odgovornosti?
• Stalni stres i anksioznost: Brinete li se stalno o svemu? Osjećate li se tjeskobno čak i zbog najmanjih stvari? Osjećate li se stalno teško i pod stresom?
• Simptomi depresije: Osjećate li se kao da ne možete uživati ​​ni u čemu, jeste li uvijek tužni ili ste frustrirani životom? Postoje li promjene u vašem snu ili apetitu?
• Problemi u odnosima: Jesu li odnosi s obitelji, supružnikom ili prijateljima uvijek problematični?
• Specifični strahovi (fobije): Imate li neobičan, nekontroliran strah od stvari poput visine, gužve ili životinja?
• Razočaranje životom:Imate li misli da je život besmislen, da nema smisla živjeti? Ako imate te misli, razgovarajte s nekim kome vjerujete ili odmah potražite liječnički savjet. To je vrlo važno.

Što se događa kada upoznate psihologa?

Normalno je da netko tko ide prvi put osjeća malo nervoze. Ali nema se čega bojati. Evo što se obično događa:

1. Postavljanje pitanja: Prvo će vam psiholog postaviti nekoliko pitanja. Stvari poput: „Što vas je navelo da dođete ovdje?“, „Kada je ovaj problem počeo?“, „Kakva je vaša obiteljska pozadina?“ To je kako bi se dobila potpuna slika vaše situacije.

2. Možda napraviti neke testove: Ponekad vam se mogu dati neki psihološki testovi za procjenu stvari poput vašeg mentalnog stanja, osobina osobnosti ili pamćenja.

3. Razgovor o planu liječenja: Nakon što temeljito razumiju vaše stanje, razgovarat će s vama o planu liječenja koji je pravi za vas. To su znanstveno dokazani tretmani. Na primjer, stvari poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT).

Kako pronaći dobrog psihologa?

Postoji nekoliko najboljih načina za pronalazak kvalificiranog psihologa u Šri Lanki:

• Pitajte svog obiteljskog liječnika ili liječnika kojeg redovito posjećujete. Oni vam često mogu preporučiti dobre stručnjake.
• Zakažite pregled u psihijatrijskoj klinici u državnoj ili privatnoj bolnici.
• Pribavite informacije putem odsjeka za psihologiju na sveučilištima.

Prije nego što odaberete nekoga, važno je raspitati se o njihovim kvalifikacijama (preddiplomski, poslijediplomski) jer je ovo odnos u kojem možete u povjerenju razgovarati o svojim najdubljim mislima.