Ann aprann tout bagay sou sik règ ou a yon fason senp.

Malgre ke li nòmal pou anpil moun gen règ, gen moman ou pa vrèman konnen ki sa li ye, pa vre? Pafwa ou santi vant ou ap fè ou mal, kè ou lou, epi imè ou chanje. Kisa k ap pase reyèlman andedan kò nou pandan tan sa a? Sa pa yon bagay pou nou wont, se yon pwosesis trè natirèl ki rive nan kò chak fanm. Ann pale de sa tou senpleman, nan yon fason ou ka konprann.

Ki sa egzakteman règ ye?

Senpleman, règ se pwosesis kote pawa matris ou renouvle chak mwa, epi ansyen pawa a koule nan vajen an ansanm ak san. Nou rele sa "gen règ ou", "règ", oswa "manstruasyon".

Tout bagay sa yo kontwole pa mesaje chimik nan kò nou yo rele òmòn . Òmòn sa yo pwodui pa glann pitwitè ki nan sèvo w la ak ovè yo, ki fè pati sistèm repwodiktif ou a.

Panse a sa konsa. Chak mwa, kò w ap prepare pou resevwa yon tibebe. Pou fè sa, òmòn yo epesi pawa matris ou a (nou rele l andomètròm ), sa ki prepare l tankou yon matla pou yon tibebe vini. An menm tan, òmòn yo lakòz youn nan ovè w yo libere yon ovul ki byen devlope. Sa rele ovilasyon .

Ze sa a vwayaje desann nan twonp falòp la epi li tann yon espèmatozoyid rive. Sepandan, si yon espèmatozoyid pa fekonde ze a, sa vle di gwosès la pa rive, miray epè matris la ki te prepare a pa itil ankò. Nan moman sa a, miray sa a kraze epi li ekspilse nan kò a kòm tisi ansanm ak san. Se pou sa règ la ye.

Alò, kisa sik règ la ye?

Sik règ la se tout peryòd ki dire depi jou ou kòmanse règ ou rive jou ou kòmanse pwochen règ ou a. Se pandan tan sa a tout chanjman ormonal nou sot mansyone yo, ovilasyon, ak epesman pawa matris la rive. Sik chak moun ka yon ti jan diferan, men pwosesis la se menm bagay la.

Konbyen jou yon sik règ nòmal dire?

Anjeneral, nou konsidere dire mwayèn yon sik règ kòm 28 jou. Sepandan, si ou gen yon sik ki dire ant 21 ak 35 jou , sa konsidere tou kòm yon bagay ki nòmal nèt . Donk, pa enkyete w si sik ou a pa dire egzakteman 28 jou.

Konbyen jou senyen an dire anjeneral?

Pou pifò moun, li nòmal pou senyen pandan ant twa a sèt jou . Pou kèk moun, li ka sispann apre twa jou. Sa nòmal tou. Li varye de yon moun a yon lòt.

Kat faz prensipal sik règ la

Nou ka divize sik règ la an kat faz prensipal. Faz sa yo detèmine pa ogmantasyon ak diminisyon nivo òmòn yo.

A ki laj règ yo kòmanse epi yo fini?

Anjeneral, yon tifi kòmanse gen règ li nan laj 12 an. Men, gen kèk tifi ki ka kòmanse gen 8 an, epi gen kèk ki ka kòmanse gen 16 an. Toulede se bagay nòmal. Règ anjeneral kòmanse kèk ane apre tete yo devlope epi pwal nan jenital yo kòmanse parèt.

Sispansyon règ la rele menopoz . Sa rive anjeneral nan laj 51 an. Avèk menopoz, pwodiksyon ze sispann. Si ou pa gen règ pandan yon ane youn apre lòt, ou ka konsidere tèt ou kòm si ou rive nan menopoz.

Ki sentòm ou genyen lè règ ou prèt pou kòmanse?

Gen moun ki pa santi anyen anvan règ yo kòmanse, men anpil moun fè eksperyans kèk sentòm. Gravite sentòm sa yo varye de yon moun a yon lòt.

Men sentòm komen yo:

• Kranp: Doulè sa a rive lè matris la kontrakte epi li pouse miray li deyò.
• Chanjman imè: Ou santi w tris, fache, oswa enkyete toudenkou.
• Difikilte pou dòmi.
• Maltèt .
• Anvi manje diferan kalite manje.
• Gonfleman.
• Doulè oswa sansibilite nan tete.
• Akne.

Èske sik règ la chanje avèk tan?

Wi, absoliman. Sik règ ou chanje soti nan jenès ou rive nan karantèn ak senkantèn ou yo.

• Pandan adolesans: Lè règ yo kòmanse, sik la ka iregilye. Sik la ka pi long epi kantite senyen an ka ogmante. Li nòmal pou sik la vin regilye , jiska twa zan apre règ yo kòmanse.
• Nan ventèn ou yo: Nan moman sa a, sik pifò moun vin estab e regilye.
• Menopoz ap pwoche: Pandan kò a ap pwoche menopoz, sik la rekòmanse vin iregilye ankò.

Li nòmal tou pou sik règ ou chanje pandan lòt moman nan lavi ou lè òmòn yo afekte, tankou apre ou fin akouche oswa pandan w ap bay tete.

Ki sa ki yon règ iregilye?

Nenpòt bagay ki pa fè pati yon sik règ nòmal kapab konsidere kòm yon iregilarite. Men kèk egzanp:

• Règ rive mwens pase 21 jou oswa plis pase 35 jou ant yo.
• Sispansyon règ pandan twa mwa (90 jou) oswa plis.
• Senyen ki siyifikativman plis oswa mwens pase nòmal.
• Senyen pandan plis pase sèt jou.
• Doulè ensipòtab, kè plen, oswa vomisman pandan règ.
• Senyen oswa tach san ant règ yo.

Konbyen san ki pèdi nòmal?

Kantite san ki pèdi an mwayèn pandan règ se anviwon de a twa gwo kiyè (2-3 gwo kiyè). Si ou santi w ap senyen plis pase dabitid, fè atansyon ak siy sa yo:

• Si yon kousinen oswa yon tampon vin mouye nèt nan yon èdtan oswa de.
• Si kayo san ki pi gwo pase gwosè yon pyès monnen ap soti.
• Si chak peryòd dire plis pase sèt jou.

Ki jan ou anrejistre sik règ ou a?

Li enpòtan pou ou konnen sik règ ou. Gen plizyè benefis pou swiv li.

• Ou ka byen vit rekonèt si sik ou a iregilye.
• Lè w al wè yon doktè, y ap poze w kesyon tankou kilè dènye règ ou te ye e konbyen tan sik ou a dire. Ou ka ba yo yon repons egzak nan moman sa a.
• Si w ap tann yon tibebe, ou ka jwenn yon lide sou jou ovulasyon ou yo (jou ou gen plis chans pou w ansent).
• Anvan yon evènman espesyal oswa yon vwayaj, ou ka prepare w pou li lè w konnen jou règ ou yo ap vini.

Yon fason senp pou pran nòt:

1. Pran yon kalandriye epi make jou ou kòmanse règ ou a ak yon X. Se premye jou a .

2. Make chak jou ou gen senyen an avèk yon X.

3. Sispann make lè senyen an sispann.

4. Make jou ou rekòmanse senyen an avèk yon X. Se premye jou pwochen sik la.

5. Kounye a, ou ka jwenn longè sik ou a lè w konte kantite jou ki soti nan premye X la rive nan pwochen premye X la. Lè w gade kantite X yo, ou ka konnen kantite jou w ap senyen.

Gen anpil aplikasyon ou ka enstale sou telefòn ou pou fè bagay sa yo. Li pi fasil toujou.

Kilè ou ta dwe pale ak yon doktè konsènan règ ou?

Li trè enpòtan pou ou al wè doktè w nan sitiyasyon sa yo. Pa wont oswa pè pou bagay sa yo. Sa yo se bagay enpòtan ki gen rapò ak sante w.

Sik règ ou a se yon endikatè enpòtan sou sante repwodiktif ou. Li enpòtan pou ou konnen li epi pou ou peye atansyon sou nenpòt chanjman. Pafwa, yon sik iregilye kapab yon siy yon pwoblèm sante ki bezwen tretman.