Èske ponyèt ou ap fè mal sou bò gwo pous ou a? Ann pale de (Tenosinovit De Quervain) sa a!

Èske pafwa ou gen difikilte pou fè aktivite chak jou akòz doulè nan bò gwo pous men ou, nan zòn ponyèt ou? Oubyen èske ou santi yon pikotman oswa yon sansasyon boule lè ou touche, peze, oswa deplase gwo pous ou? Si ou gen sentòm sa yo, ou ka gen yon kondisyon yo rele `(Tenosinovit De Quervain)`. Donk, pa enkyete w. Ann pale sou li an detay, ki sa li ye, poukisa li rive, ak kijan pou debarase m de li.

Kisa ki `(Tenosinovit De Quervain nan)`?

Senpleman, "Tenosinovit De Quervain" se yon enflamasyon, ki vle di doulè ak anfle, ozalantou tandon ki nan gwo zòtèy ou. Pafwa yo rele li "Tendinoz De Quervain". Pafwa doktè yo itilize tou de non yo pou menm kondisyon an.

Reflechi sou sa, misk nou yo konekte ak zo nou yo pa tisi solid, fleksib, ki sanble ak kòd, yo rele tandon . Lè nou kontrakte yon misk, se tandon sa a ki rale zo ki koresponn lan epi ki fè l deplase. Gwo pous ou konekte ak ponyèt ou pa de tandon konsa.

Nòmalman, tandon sa yo deplase nan yon ganm , ki tankou yon kavite oswa yon tinèl, otou yo. San okenn obstak. Sepandan, nan ka "Tenosinovit De Quervain nan", pou yon rezon oswa yon lòt, ganm sa a otou tandon nan gwo pous ou a vin anfle oswa vin epè. Kisa k ap pase apre sa? Lè w ap itilize gwo pous ou ak ponyèt ou, tandon an deplase andedan ganm anfle sa a, sa ki lakòz plis friksyon . Se poutèt sa kèk mouvman ka fè mal epi yo ka santi yo rèd. Doulè sa a anjeneral kòmanse nan baz gwo pous ou, toupre ponyèt ou. Pafwa, doulè sa a ka menm gaye nan avanbra ou.

Ki jan sitiyasyon sa a komen?

Anfèt, `(Tenosinovit De Quervain nan)` se yon kondisyon komen pami enflamasyon tandon yo (`tenosinovit`). Sondaj yo montre ke menm nan yon peyi tankou Amerik, li afekte anviwon 1% nan popilasyon an chak ane. Donk, si ou gen yon bagay konsa, sonje ou pa poukont ou.

Ki sentòm `(Tenosinovit De Quervain)` yo ye?

Prensipal sentòm kondisyon sa a se doulè sou bò radyal ponyèt ou. Pou kèk moun, doulè sa a ka rive sibitman, alòske pou lòt moun, li ka devlope piti piti sou tan. Doulè sa a anjeneral se:

• Li ogmante lè ou itilize men ou, ponyèt ou, ak gwo pous ou.
• Li ka kòmanse nan ponyèt la epi gaye nan pous la oswa sou kote fwon an.
• Doulè a ​​ogmante lè ou touche oswa peze yon bagay.

Anplis doulè prensipal sa a, plizyè lòt sentòm ka obsève:

• Anfleman: Ou ka remake anfleman nan baz ponyèt ou ak gwo pous ou.
• Yon son oswa yon sansasyon 'klik': Lè w ap souke gwo pous ou, ou ka tande yon son 'klik' ki soti nan ponyèt ou, oswa ou ka santi tankou yon bagay ap sote anndan.
• Rèdès oswa pèt lis: Mouvman gwo zòtèy la ka santi yon ti jan rèd, oswa kòmsi yo pa t ap deplase san pwoblèm.
• Angoudisman: Ou ka santi tou tankou ponyèt ou oswa gwo pous ou ap vin angoudi.

Poukisa `(Tenosinovit De Quervain)` sa a rive?

Senpleman, kondisyon sa a ka koze pa iritasyon, presyon, oswa nenpòt bagay ki mete twòp estrès sou tendon yo nan gwo zòtèy ou. Gen plizyè faktè prensipal ki kontribye:

• Twòp itilizasyon pous la oswa ponyèt la: Lè ou kontinye fè menm mouvman yo.
• Aktivite oswa pastan ki enplike kenbe oswa peze plizyè fwa: Pa egzanp, sa ka rive ak travay nan kay la, kèk travay, oswa kèk pastan.
• Lòt pwoblèm sante ki lakòz enflamasyon: Pa egzanp, moun ki gen pwoblèm enflamatwa nan jwenti tankou atrit gen plis chans pou yo devlope sa.
• Yon kou dirèk nan pous la oswa nan ponyèt la: tankou si se te yon aksidan.

Kondisyon sa a ka koze, an patikilye, pa aktivite ki enplike kenbe yon objè byen sere epi repete menm mouvman yo. Men kèk egzanp:

• Espò: Espò tankou tenis, raketbòl, ski.
• Itilizasyon zouti: Lè w ap itilize yon mato oswa lòt zouti men.
• Leve timoun piti: Kondisyon sa a ka rive, sitou pou nouvo manman yo, lè w ap leve tibebe w la tout tan. Reflechi sou kantite estrès yon manman mete sou gwo pous li ak ponyèt li lè l ap benyen, bay tibebe manje oswa kenbe l.
• Jadinaj: Lè w ap itilize yon pèl, lè w ap plante plant.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope kondisyon sa a?

Malgre ke nenpòt moun ka devlope "Tenosinovit De Quervain", gen sèten gwoup ki gen yon risk yon ti kras pi wo pou devlope li:

• Fanm: Kondisyon sa a pi komen lakay fanm pase lakay gason.
• Moun ki gen plis pase 40 an.
• Pwofesè jadendanfan oubyen moun k ap pran swen timoun piti.
• Paran (sitou manman) ki gen timoun piti .
• Travayè manyèl oubyen moun ki travay ak men yo regilyèman.
• Atlèt yo.

Kijan pou fè dyagnostik `(Tenosinovit De Quervain)`?

Si ou gen sentòm sa yo, lè ou wè yon doktè, l ap fè yon egzamen fizik.Men kijan doktè a pral detèmine si se tenosinovit De Quervain. Li pral egzamine gwo pous ou ak ponyèt ou. Li trè enpòtan pou di doktè a detay tankou ki lè ou te gen doulè sa a ak ki kalite travay ki fè doulè a ​​vin pi mal.

Kisa ki `(tès Finkelstein)` la?

Sa a se "tès Finkelstein" lan, yon tès espesyal ke doktè yo itilize pou konfime kondisyon "Tenosinovit De Quervain" lan. Se yon tès ki trè senp.

1. Pran gwo pous ou epi pliye l anndan, answit fèmen l ak lòt dwèt ou yo epi mase pat la.

2. Apre sa, kenbe manch lan jan l te ye a, pliye ponyèt ou anba (nan direksyon ti dwèt la), tankou si w ap fè yon moun siy ak men w.

Lè w fè sa, w ap mete yon ti presyon sou tendon ki nan gwo zòtèy ou. Si ou gen "Tenosinovit De Quervain", ou pral santi yon doulè byen file nan zòn ki fè mal la lè w fè "tès Finkelstein" sa a.

Pafwa doktè ou ka mande yon radyografi pou tcheke pou lòt pwoblèm ak ponyèt ou, tankou osteoartrit.

Ki tretman ki genyen pou `(Tenosinovit De Quervain)`?

Bon nouvèl la se ke gen tretman efikas pou kondisyon sa a. Doktè w la ap anjeneral rekòmande tretman ki ede kontwole sentòm ou yo epi bay tandon yo ak tisi ki antoure yo tan pou geri. Tretman ki pi komen yo se:

• Mete yon atèl oswa yon aparèy òtopedik: Sa ede imobilize ponyèt ou ak gwo pous ou, sa diminye presyon sou tendon sa yo. Se tankou si men ou mare nan yon bann.
• Mete glas nan ponyèt ou: Mete glas ka ede diminye anflamasyon an epi soulaje doulè. Mete yon pake glas vlope nan yon twal mens sou zòn ki fè mal la pandan apeprè 20 minit plizyè fwa pa jou.
• Repo: Diminye itilizasyon bra ki fè mal la otank posib. An patikilye, ou ka bezwen sispann nèt jwe espò oswa fè mouvman repetitif ki te lakòz kondisyon an jiskaske li geri.
• AINS: Sa yo se medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid ( AINS) . Yo disponib san preskripsyon. Sepandan, pa sèvi ak yo pou plis pase 10 jou san konsèy medikal.
• Enjeksyon kortikosteroyid: Sa yo se medikaman pwisan ke yon doktè preskri pou kontwole enflamasyon. Pafwa, yon doktè ka bay yon enjeksyon kortikosteroyid nan djenn tandon ki fè mal la.

Enpòtan: Li esansyèl pou swiv tout tretman sa yo jan doktè w la di w fè sa.

Èske gen egzèsis moun ka fè pou sa? (Egzèsis `Tenosinovit De Quervain`)

Doktè w oswa terapis fizik ou ka anseye w kèk egzèsis ak detireman senp pou ede ogmante fòs ak fleksibilite ponyèt ou. Youn nan egzèsis ki pi souvan rekòmande yo se peze yon boul tenis:

• Pran yon boul tenis epi peze l dousman pandan kèk minit.
• Kite men ou repoze pou kèk minit.
• Si ou pa santi okenn doulè, peze boul la yon ti kras pi rèd.

Doktè w la ap di w konbyen tan ak konbyen fwa ou ta dwe fè egzèsis sa yo. Pa janm fè egzèsis lè w gen doulè. Si w santi doulè pandan w ap fè nenpòt egzèsis, sispann epi di doktè w la.

Èske operasyon ap nesesè?

Pifò moun pa bezwen operasyon pou tenosinovit De Quervain nan. Yon doktè ap sèlman rekòmande operasyon si lòt tretman yo pa soulaje sentòm yo.

Operasyon sa a anjeneral se yon pwosedi pou pasyan ekstèn. Sa vle di ou ka ale lakay ou menm jou a. Chirijyen an fè yon ti koupe nan djenn anfle ki antoure tendon nan gwo zòtèy ou. Sa pèmèt tendon an deplase pi lib. Si ou bezwen operasyon, chirijyen ou a ap eksplike plis bagay sou li ak konbyen tan li pral pran pou geri.

Konbyen tan apre tretman an m ap santi m pi byen?

Doktè w la ap di w konbyen tan w ap bezwen trete Tenosynovitis De Quervain nan. Pifò moun ap bezwen mete yon atèl oswa yon aparèy òtopedik pandan plizyè semèn .

Menm si ou santi ou yon ti jan pi byen, pa kòmanse okenn aktivite fizik jiskaske doktè ou di, "Oke, an nou kòmanse." Si ou mete presyon sou tandon ou yo ankò anvan yo geri byen, ou gen plis chans pou ou blese ankò.

Èske yo ka anpeche Tenosinovit De Quervain a?

Wi, gen bagay nou ka fè pou anpeche kondisyon sa a devlope nan yon sèten mezi. Bagay prensipal la se evite twòp sèvi ak gwo pous yo ak ponyèt yo.

• Si w ap pratike yon espò, travay, oswa fè nenpòt lòt aktivite fizik, aprann teknik ki apwopriye a epi mete ekipman pwoteksyon si sa nesesè.
• Lè w ap kòmanse yon nouvo egzèsis oswa aktivite, kòmanse dousman olye pou w fè twòp alafwa.
• Si w ap fè menm mouvman yo plizyè fwa, pran poz detanzantan.
• Si ponyèt ou ap fè w mal, kit se pandan oswa apre yon aktivite fizik, pa inyore l epi mande tèt ou, "Kisa sa ye?" Pa kontinye fè l malgre doulè a.
• Bay kò ou tan pou l repoze epi rekipere apre yon aktivite ki mande anpil efò.

Konbyen tan li pral pran pou geri?

Anjeneral, li ka pran kèk semèn pou tandon ou geri apre tenosinovit De Quervain nan. Konbyen tan li pran depann de sa ki te lakòz tenosinovit ou a ak kijan sentòm ou yo grav.

Mande doktè w kilè ou ka reprann aktivite fizik nòmal ou yo. Jiskaske doktè w la ba w otorizasyon, pa retounen nan espò, pastan oswa aktivite ki te lakòz pwoblèm nan.

Kisa k ap pase si yo pa trete l?

Tenosinovit De Quervain nan se yon kondisyon ki ka trete, anjeneral pou yon ti tan. Sepandan, si ou pa trete l, ou gen plis chans pou ou bezwen operasyon epi ou ka devlope lòt konplikasyon.

Si ou kontinye mete presyon sou tendon ki nan pous ou apre ou fin kòmanse devlope sentòm tenosinovit De Quervain yo, djenn tendon an ka pete oswa tendon an ka chire. Sa ra, men si sa rive, gen kèk moun ki pa trete ki ka pèdi anplitid mouvman oswa fonksyon nan pous yo ak ponyèt yo pou tout tan . Se poutèt sa, si ou gen sentòm yo, asire w ou chèche konsèy medikal.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Konsilte yon doktè kou ou santi doulè oswa lòt sentòm Tenosynovitis De Quervain nan. Pa inyore sentòm yo, sitou si yo vin pi mal pandan oswa apre aktivite fizik.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè w pral wè yon doktè, li se yon bon lide pou w poze kesyon sa yo:

• Èske mwen gen `(Tenosynovitis De Quervain)`, oubyen èske gen yon lòt kòz pou doulè nan ponyèt mwen an?
• Konbyen tan m ap oblije mete yon atèl oswa yon aparèy òtopedik?
• Èske m ap bezwen operasyon pou sa?
• Kilè m ka retounen nan aktivite fizik abityèl mwen yo (pa egzanp, espò, travay)?

An rezime (Mesaj pou pote lakay)

Oke, kidonk `(Tenosinovit De Quervain nan)` se yon kondisyon douloure ki koze pa enflamasyon nan djenn ki antoure tendon nan gwo zòtèy ou. Sa ka fè li douloure epi difisil pou itilize gwo zòtèy ou ak ponyèt ou.

Men, pi bon pati a se, souvan ou ka geri li avèk repo, tretman senp lakay, epi mete yon atèl oswa yon aparèy òtopedik pandan kèk semèn.

Si ou te kòmanse yon nouvo aktivite oswa yon nouvo pastan, oubyen si travay ou a mete plis presyon sou men ou, sitou pous ou ak ponyèt ou, pale ak doktè ou. Li ka ede ou jere sentòm ou yo epi retounen nan aktivite ou renmen yo byen vit e san danje.Kidonk, bagay ki pi saj pou fè a se chèche konsèy medikal imedyatman, olye pou w soufri ak doulè a.

` Doulè nan gwo pous, doulè nan ponyèt, tenosinovit Diquanes, tandinit, doulè nan men, pwoblèm men ak ponyèt, tretman