Kontrasepsyon ak kalandriye ou a? Ann pale tou senpleman sou Metòd Ritm lan - Nirogi Lanka

Ou ka tande pale de " Metòd Ritm " nan kontrasepsyon, souvan yo rele "Metòd Kalandriye a." Piske anpil moun twouve konsèp sa a yon ti jan konfizyon, jodi a nou pral eksplike li yon fason senp epi klè pou ou. Nan Nirogi Lanka, nou diskite sou apwòch sa a kòm yon fòm planifikasyon familyal natirèl .

Ki sa Metòd Ritm nan ye?

Senpleman, Metòd Ritm nan enplike swiv sik règ ou pou idantifye fenèt fètil ou (lè ou ovile). Pandan jou fètil sa yo, ou ta dwe evite rapò seksyèl oswa itilize yon metòd baryè, tankou kapòt, pou anpeche gwosès. Gen kèk koup ki itilize metòd sa a tou nan sans envès—lè yo idantifye jou ki pi fètil yo pou optimize chans yo pou yo vin ansent.

Panse a li tankou w ap kenbe yon kalandriye detaye sou sik mansyèl ou. Avèk letan, ou pral kòmanse rekonèt modèl longè sik ou a. Pandan ke done sa yo ede ou konprann kò ou, tanpri kenbe nan tèt ou ke kòm yon metòd kontraseptif endepandan, li mwens efikas pou anpeche gwosès ki pa te planifye konpare ak lòt opsyon klinik yo.

Kijan sik règ ou fonksyone?

Yon sik règ tipik, ki an sante, dire ant 28 ak 32 jou. Premye jou règ ou a konte kòm Jou 1 nan sik ou a. Ovilasyon an tipikman rive alantou 14yèm jou a.

Pandan ovulasyon an, ovè ou lage yon ovul, ki desann nan twonp falòp la. Sa a se peryòd prensipal kote yon ovul ka rankontre yon espèmatozoyid pou lakòz yon gwosès. Si konsepsyon pa rive, règ ou ap kòmanse anjeneral anviwon 14 jou apre ovulasyon an.

Pou kòmanse swiv, make premye jou règ ou a sou yon kalandriye. Konte konbyen jou ki pase anvan pwochen règ ou a kòmanse. Pa egzanp, si règ ou te kòmanse 1ye mas (Jou 1) epi pwochen règ ou a te kòmanse 30 mas, dire sik ou a se 29 jou, epi 30 mas la vin Jou 1 nan pwochen sik la.

Poukisa yo rele l metòd "Ritm" lan?

Tèm "ritm" la refere a modèl natirèl ak previzib oswa sik kò w la swiv. Metòd sa a baze sou konpreyansyon kadans natirèl sa a pou jere sante repwodiktif ou.

Ki nivo efikasite Metòd Rhythm nan pou kontwòl nesans?

Metòd sa a konsidere kòm apeprè 75% efikas . Li pa fyab tankou grenn kontraseptif oswa yon DIU (Aparèy Entrauterin) . Siksè li depann antyèman de kijan ou suiv sik ou avèk presizyon ak angajman strik ou pou w pa fè pitit oswa pou w itilize pwoteksyon pandan jou fètil ou yo.

Anplis de sa, si sik règ ou yo pi kout pase 26 jou oswa pi long pase 32 jou, jeneralman yo pa rekòmande metòd sa a.

Kijan Metòd Ritm nan fonksyone an pratik?

Ou fètil sèlman pou kèk jou chak mwa . Lè w analize sik ou yo nan tan lontan, ou ka predi jou sa yo epi evite rapò seksyèl san pwoteksyon oubyen itilize metòd baryè tankou kapòt oubyen spèmisid pandan peryòd sa a.

Pandan yon ovul ka viv apeprè 24 èdtan apre li fin lage, espèm ka viv andedan kò a jiska senk jou. Se poutèt sa, pou sekirite, ou ta dwe evite fè sèks pou omwen senk jou anvan ak twa jou apre dat ovulasyon estime ou a.

Anjeneral, ou pi fètil:

• Nan jou anvan ovilasyon an.
• Nan jou ovilasyon an.
• Nan 24 èdtan apre ovilasyon an.

Plis ou swiv sik ou yo, se plis modèl la ap vin klè. Yon fwa ou idantifye limit pèsonèl ou, ou ka evite aktivite seksyèl san pwoteksyon pandan jou sa yo ki gen anpil risk.

Kijan pou m kalkile "jou an sekirite" mwen yo?

Swiv etap sa yo pou swiv peryòd fètil ou a:

1. Premye jou a se premye jou règ ou. Make sa ak yon "X" sou kalandriye ou.

2. Make premye jou pwochen règ ou a ak yon "X" tou.

3. Kantite jou ki genyen ant de mak "X" sa yo se longè sik ou a.

Planifye pou swiv sik ou pandan omwen sis mwa anvan ou konte sou Metòd Ritm nan.

Apre sis mwa swivi, swiv etap sa yo:

• Idantifye sik ou ki pi long ak sik ou ki pi kout yo . Pa egzanp, sik ki pi long lan ta ka 31 jou epi sik ki pi kout la ta ka 28 jou.
• Pou jwenn premye jou peryòd fètil ou a , soustrè 18 nan sik ki pi kout ou a (pa egzanp, 28 - 18 = 10). Jou 10 la se premye jou potansyèlman fètil ou.
• Pou jwenn dènye jou peryòd fètil ou a , soustrè 11 nan sik ki pi long lan (pa egzanp, 31 - 11 = 20). Jou 20 la se dènye jou peryòd fètil ou a.
• Nan egzanp sa a, ou ta dwe evite fè sèks oubyen itilize pwoteksyon serye ant 10yèm ak 20yèm jou a .

Sonje byen: Ou pa fètil chak jou pandan peryòd sa a, men paske lè a ka varye, li pa an sekirite pou w fè sèks san pwoteksyon pandan jou sa yo. Sepandan, si w ap eseye vin ansent, se peryòd sa a ou ta dwe konsantre efò w yo.

Sepandan, li enpòtan pou nou sonje ke sèlman sèvi ak metòd ritm lan pa vrèman fyab. Lè w konbine metòd kalandriye a avèk lòt teknik planifikasyon familyal natirèl, ou ogmante chans ou genyen pou w idantifye avèk presizyon ki lè w ap ovile.

Kisa "Metòd Kalandriye Jou Estanda" a ye?

Metòd Jou Estanda a se yon varyasyon metòd ritm lan. Li pi efikas si ou gen sik règ ki dire ant 26 ak 32 jou regilyèman. Nan metòd jou estanda a, ou konsidere tèt ou fètil soti nan 8yèm jou a rive nan 19yèm jou nan chak sik règ. Pandan jou sa yo, ou dwe evite fè sèks oswa itilize yon metòd kontrasepsyon baryè.

Ki lòt fason natirèl mwen ka swiv fètilite mwen?

Gen plizyè lòt metòd pou swiv fètilite. Lè w sèvi ak metòd sa yo ansanm, ou jwenn pi bon rezilta pou lokalize ovilasyon an. Anplis metòd kalandriye a, men kèk lòt teknik ou ka itilize:

Glas nan kòl matris la

Larim nan kòl matris ou chanje pandan sik règ ou. Pandan w ap pwoche bò ovilasyon an, li vin klè, li elastik, epi li glise, li sanble ak blan ze kri. Si ou chwazi swiv larim nan kòl matris la, siveye l chak jou epi anrejistre obsèvasyon ou yo. Avèk letan, ou pral idantifye yon modèl ki revele peryòd fètil ou yo.

Kenbe nan tèt ou ke faktè tankou bay tete, grenn kontraseptif, enfeksyon seksyèlman transmisib (IST), oswa operasyon nan kòl matris ou anvan ka afekte konsistans larim ou a.

Tanperati Kò Debaz (TKK)

Yon lòt fason pou swiv fètilite se mezire tanperati debaz kò w chak maten (anvan w leve nan kabann) avèk yon tèmomèt espesyalize. Ou bezwen yon tèmomèt debaz ki montre lekti yo ak de chif desimal. Nan moman w ap ovile a, tanperati w anjeneral monte pa 0.4 a 1 degre Farennayt (0.22 a 0.56 degre Sèlsiyis). Note tanperati w chak jou pou idantifye modèl ou. W ap remake tanperati w rete relativman estab anvan yon ogmantasyon toudenkou apre ovilasyon an, epi l ap desann ankò yon ti tan anvan pwochen règ ou.

Pou anpeche gwosès, evite fè sèks san pwoteksyon pandan senk jou anvan tanperati ou espere a monte. Anjeneral, ou ka rekòmanse fè sèks jou apre tanperati ou fin monte.

Chanjman nan kòl matris

Ou kapab tou swiv ovulasyon lè w tcheke kòl matris ou fizikman pou chanjman nan fèmte, wotè, ak ouvèti os kòl matris la.

Twous Ovilasyon

Ou ka achte yon twous pou predi ovulasyon oswa bann tès nan famasi lokal ou a. Tès sa yo fèt lakay yo fonksyone lè yo detekte òmòn espesifik nan pipi ou (menm jan ak yon tès gwosès lakay). Pou rezilta ki pi egzak yo, swiv enstriksyon ki nan twous la ak anpil atansyon.

Sentòm fizik yo

Kò w ka siyal ovulasyon atravè sansasyon fizik. Pa egzanp, ou ka santi doulè nan tete w oswa yon ti malèz sou yon bò nan vant ou (mittelschmerz). Sepandan, pa konte sèlman sou santiman sa yo; yo pi efikas lè yo konbine avèk lòt metòd swivi.

Kisa mwen ta dwe fè si mwen fè sèks san pwoteksyon pandan peryòd fètil mwen an pa erè?

Kontrasepsyon ijans (KE) disponib nan pifò famasi. Pwodui tankou Plan B One-Step® ak vèsyon jenerik li yo jeneralman pa bezwen yon preskripsyon, byenke gen kèk fòm kontrasepsyon ijans ki ka mande youn.Tout kalite kontrasepsyon ijans yo pi efikas pi vit ou pran yo. Gen kèk fòm ki ka efikas jiska senk jou apre yon rapò seksyèl san pwoteksyon.

Si w ap itilize metòd ritm lan kòm prensipal metòd kontrasepsyon ou, li saj pou w pale ak doktè w nan Nirogi Lanka davans sou opsyon ou genyen pou kontrasepsyon ijans.

Poukisa moun chwazi metòd ritm lan pou kontwòl nesans?

Gen kèk moun ki twouve metòd ritm lan ak lòt metòd ki baze sou konsyans fètilite atiran pou plizyè rezon:

• Evite efè segondè potansyèl ki asosye avèk kontrasepsyon ormonal oswa invaziv.
• Preferans pèsonèl oswa relijye konsènan kontrasepsyon.
• Yon dezi pou evite òmòn sentetik.
• Kapasite pou kanpe oswa ranvèse metòd la imedyatman san bezwen entèvansyon medikal.
• Li se yon metòd kontrasepsyon ki pa koute chè oswa gratis.
• Yon dezi pou evite randevou medikal, preskripsyon, oswa enplantasyon aparèy.

Ki pi gwo dezavantaj ki genyen nan itilizasyon metòd ritm lan?

Dezavantaj prensipal la se ke li pa efikas pou anpeche gwosès tankou lòt metòd kontrasepsyon modèn yo. Ou dwe fè anpil atansyon pou swiv sik ou, men menm lè sa a, ou raman ka 100% sèten de fenèt fètil ou. Gen lòt dezavantaj tankou:

• Li mande yon angajman chak jou pou swiv, ke kèk moun jwenn ankonbran.
• Li pa ofri okenn pwoteksyon kont enfeksyon seksyèlman transmisib (IST).
• Li trè difisil pou itilize si ou gen règ iregilye.
• Li ka mande pou ou rete san fè pitit jiska 10 jou oubyen pou ou itilize yon lòt metòd kontrasepsyon pou chak sik.
• Li pran plizyè mwa obsèvasyon pou etabli yon modèl klè sou fètilite ou.
• Kontrèman ak kèk kontrasepsyon ormonal, li pa ofri benefis segondè tankou diminye kranp règ oswa reglemante règ abondan.

Ki benefis ki genyen nan itilizasyon metòd ritm lan?

Youn nan prensipal avantaj metòd ritm lan se ke li konplètman gratis epi li pa bezwen yon preskripsyon. Anplis de sa, si ou deside ou ta renmen vin ansent nan lavni, ou ka kòmanse eseye imedyatman san ou pa tann okenn òmòn kite sistèm ou an.

Yon lòt avantaj se ou evite efè segondè potansyèl ki asosye avèk grenn, patch, piki, oswa enplant. Malgre ke efè segondè yo souvan pa grav, yo ka gen ladan yo:

• Senyen iregilye oswa règ rate.
• Pran pwa.
• Chanjman nan atitid.
• Sansiblite nan tete.
• Maltèt.
• Iritasyon po.
• Kè plen.
• Doulè oswa enfeksyon nan sit yon enplant oswa yon sterilè.
• Difikilte pou retire aparèy la.
• Kist nan ovè yo.
• Ogmantasyon tansyon.
• Ogmantasyon risk pou boul nan san, konjesyon serebral, ak kriz kadyak.
• Reyaksyon alèjik.

Ki lòt opsyon kontraseptif mwen genyen?

Jodi a, ou gen anpil opsyon pou kontrasepsyon. Men kèk ladan yo:

• Abstinans: Evite rapò seksyèl se sèl fason ki efikas 100% pou anpeche gwosès.
• Metòd baryè: Sa yo anpeche espèm rive nan yon ovul. Opsyon yo enkli kapòt, spèmisid, dyafram, eponj, oswa bouchon kòl matris. Sa yo efikas apeprè 88%. Sèvi ak metòd sa yo ansanm ka ogmante efikasite jeneral yo.
• Kontraseptif revèsib ki dire lontan (LARC): Sa yo se aparèy doktè w la mete. Kèk egzanp gen ladan yo aparèy entrauterin (DIU) ak enplant ormonal. Sa yo ka dire plizyè ane epi, lè yo itilize yo byen, yo efikas a plis pase 99%.
• Tretman òmòn ki dire yon ti tan: Sa yo mande atansyon chak jou, chak mwa, oswa chak twa mwa. Kèk egzanp gen ladan grenn kontraseptif, patch, piki, oswa yon bag vajinal. Yo efikas apeprè 94% avèk itilizasyon nòmal.
• Esterilizasyon: Pwosedi chirijikal tankou ligasyon tib oswa vazektomi efikas prèske 100%.

Kijan m ka aprann plis bagay sou metòd planifikasyon familyal natirèl yo?

Anpil pwofesyonèl swen sante ap byen kontan diskite avèk ou sou planifikasyon familyal natirèl oswa opsyon kontrasepsyon ki pa medikal. Jinekològ ou oswa doktè swen prensipal ou a se pi bon kote pou kòmanse. Plis ou konnen sou metòd ou chwazi a, se pi bon rezilta ou yo ap ye nan Nirogi Lanka.

Kisa "Metòd Ritm Katolik la" ye?

Metòd ritm katolik la esansyèlman menm jan ak metòd ritm tradisyonèl la. Nan ane 1930 yo, yon doktè katolik te popilarize metòd sa a pou ede koup yo evite gwosès. Paske li te lajman adopte pami koup katolik yo, li rete byen asosye avèk lafwa sa a.

Mesaj pou pote lakay la

Si w enterese nan kontrasepsyon natirèl, metòd ritm lan ka yon opsyon pou ou. Malgre ke li pa fyab tankou metòd ormonal oswa metòd baryè, li ka ede w swiv peryòd fètilite w la. Pou sa reyisi, ou dwe dilijan nan swiv sik ou a epi swa evite fè sèks oswa itilize yon metòd baryè pandan jou fètil ou yo.Metòd ritm lan pi efikas lè yo itilize l ansanm ak siveyans tanperati debaz kò w ak larim nan kòl matris la. Tanpri pale ak doktè w nan Nirogi Lanka sou objektif repwodiktif ou yo pou yo ka ede w detèmine pi bon chemen pou w avanse.

Mo kle: Metòd ritm, kontrasepsyon, sik règ, jou fètil, ovulasyon, planifikasyon familyal natirèl, metòd kalandriye, Nirogi Lanka