Èske w ap fè eksperyans doulè nan plant pye w yo? Kòz la ta ka ligaman pye sa yo!

Kijan ou ye? Jodi a nou pral pale de yon bagay ki trèzenpòtan pou pye nou, sitou plant pye nou, men nou pa panse anpil sou li. Se ligaman ki nan pye nou yo, oubyen jan yo rele yo an Anglè, `(Foot Ligaments)`. Petèt ou menm tou ou sonje sa yo lè w gen doulè oubyen malèz nan pye w. Ann wè kisa yo ye.

Ki sa ligaman pye sa yo ye?

Senpleman, ligaman ki nan plant pye yo se bann tisi solid. Reflechi sou sa, gen diferan zo nan pye nou, pa vre? Ligaman sa yo konekte zo sa yo youn ak lòt epi ede yo rete estab. Menm jan poto yon bilding mare ansanm. Se ligaman sa yo ki bay pye nou fòs ak sipò yo, sitou vout pye a.

Men kèk nan benefis bandaj sa a ka bay plant pye nou yo:

• Li ede kenbe zo nou yo nan bon plas la.
• Li anpeche cheviy nou yo woule epi tonbe anndan.
• Kenbe jwenti cheviy la estab.

Nòmalman, nou pa panse anpil ak ligaman sa yo. Sepandan, si gen nenpòt blesi oswa domaj nan ligaman sa yo, tankou enflamasyon oswa chire, lè sa a doulè nan plant pye yo kòmanse. Sepandan, gen bon nouvèl. Nan pifò ka yo, kalite blesi ligaman plantè sa yo ka geri avèk repo ak tretman ki pa chirijikal.

Konbyen ligaman ki genyen nan plant pye nou yo?

Anfèt, piske gen anpil zo nan sèl pye nou sèlman, gen anpil ligaman ki konekte yo. Li ta twòp pou nou pale de chak youn. Men, ann gade kèk nan ligaman prensipal yo:

• Ligaman kalkaneonavikilè plantè (Ligaman prentan): Sa a se ligaman ki pi fò nan pye nou. Li konekte zo cheviy nou ak pye nou. Li ede kenbe estrikti vout pye nou an epi li sipòte pwa kò nou. Li fonksyone tankou câbles yon pon.
• Ligaman kalkaneokuboid: Ligaman sa a konekte zo talon nou an ak zo tarsal yo ki fòme koub pye a.
• Ligaman Lisfranc: Ligaman sa yo sitiye anba jwenti Lisfranc nan mitan pye nou.

Ki fonksyon prensipal fasya plantè a?

Fonksyon prensipal fasya plantè a se pou estabilize epi sipòte vout pye nou an. Vout sa a fèt ak zo, ligaman ak tandon. Se vout sa a ki bay pye nou fòm ak estrikti espesifik li.

Anplis de sa, plant pye yo ede sipòte pwa kò nou tou.Imajine, chak fwa nou fè yon pa, kò nou absòbe chòk ak presyon ligaman sa yo. Menm jan ak amortisè nan yon machin, yo diminye enpak aksidan sou wout la, pa vre? Se konsa sa ye ak sa.

Ki kote plant pye sa a ye?

Fascia plantè a lonje sou tout longè plant pye nou an. Se ligaman sa yo ki konekte tout 26 zo ki nan plant pye nou an youn ak lòt. Diferan fascia plantè yo:

• Soti nan zòtèy nou rive nan talon nou, yo sipòte koub sèl la.
• Zo tarsal yo ki nan vout pye a konekte youn ak lòt kwaze.
• Konekte `(Metatars yo)` (zo long ki ale nan direksyon zòtèy nou yo).

Ki rezon ki fè plant pye yo mare?

Ligaman pye yo fèt ak tisi konjonktif fibrou . Bann tisi epè ak mou sa yo gen yon gwo kantite yon pwoteyin yo rele kolagen. Yo genyen tou fib ki solid men fleksib yo rele fib elastik. Se poutèt sa ligaman yo gen yon sèten detire, men yo solid tou.

Ki pwoblèm medikal ki ka afekte fasya plantè a?

Menm jan ak lòt ligaman nan kò nou, ligaman ki nan pye nou yo ka antòse, foule, oswa chire . Moun ki pratike espò ki mande pou vire ak sote rapid – tankou baskètbòl, foutbòl, ak dans – yo sitou an risk pou yo blese ligaman sa yo.

Men kèk kondisyon ki ka afekte fasya plantè a:

• Fasiit plantè: Sa a se yon enflamasyon nan fasya plantè a, yon bann tisi anba pye a. Li se fasiit plantè ki pi komen epi li se youn nan kòz prensipal doulè nan talon pye . Ou ka tande ke gen kèk moun ki twouve li tèlman douloure pou mache sou talon pye yo lè yo leve nan maten. Fasiit plantè se youn nan kòz sa a.
• Antors ligaman pye: Kalite antors sa a ka rive si ou woule pye w oswa ou woule cheviy ou. Souvan, sa yo rive ansanm ak yon antors cheviy.
• Blesi Lisfranc: Yo ka rele sa tou yon blesi nan mitan pye a. Li rive nan jwenti Lisfranc lan, ki sitiye nan mitan pye a. Yon tonbe oswa yon antors cheviy ka lakòz zo yo ak ligaman ki nan jwenti Lisfranc lan kase epi chire.
• Pye plat: Ou ka remake gen moun ki gen pye plat san okenn koub. Kondisyon sa a ka rive lè tandon ak ligaman ki nan koub pye a vin lonje, chire, oswa anfle.

Enpòtan: Si w gen doulè pèsistan nan do w, pa inyore l. Li pi bon pou w al kay doktè.

Kijan m ka kenbe plant pye m yo an sante?

Pou anpeche fasiit plantè, li trè enpòtan pou ranfòse misk ki sipòte epi estabilize cheviy nou yo.Pi souvan, fasiit plantè ak antors yo koze pa woule oswa tòde yon cheviy ki enstab e ki fèb.

Men kèk lòt metòd prevansyon:

• Lè w ap fè egzèsis oswa w ap patisipe nan aktivite, pa fè yo twò lontan oswa twò fò alafwa. Ogmante tan an ak entansite a piti piti.
• Evite fè menm kalite aktivite a plizyè fwa. Chanje aktivite ou yo.
• Mete soulye oswa òtòtik (sipò pye espesyalman fèt) ki sipòte koub pye a epi ki gen bon kousen.

Kilè mwen ta dwe wè doktè mwen an?

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, al wè yon doktè (de preferans yon podolojis):

• Si ou pa ka sipòte pwa ak pye ou atè.
• Si ou gen doulè oswa anflamasyon nan plant pye ou apre ou fin tòde cheviy ou.
• Si ou gen doulè nan talon.
• Si ou santi doulè lè ou touche anba pye ou.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Ou wè, ligaman ki nan pye nou yo tèlman enpòtan. Se yo ki konekte tout zo ki nan pye nou yo ansanm, ki kenbe pye yo estab, epi ki sipòte koub pye a.

Kidonk, si w gen doulè nan pye w oswa w ap gen pwoblèm pou w kenbe pye w atè, pa inyore l sèlman. Ta ka gen yon pwoblèm ak fasya plantè w la. Li saj pou w al wè yon doktè pou w konnen egzakteman sa k ap pase epi pou w jwenn bon tretman an. Piske pye nou pote nou tout kote, se responsablite nou pou nou byen pran swen yo, pa vre?

Fasiit plantè , doulè nan pye, antors cheviy, fasiit plantè, sante zo, pwoblèm pye, egzèsis