Èske w konnen misk enpòtan sa a nan zepòl ou a? Misk Deltoid A rive Z!

Bonjou! Kijan ou ye? Jodi a nou pral pale de yon gwoup misk trè enpòtan nan zepòl nou yo, ke nou pwobableman pa peye anpil atansyon sou li. Sa yo se misk deltoid yo, oubyen an Anglè `(Deltoid Muscles)`. Misk sa yo esansyèl pou bagay tankou deplase bra ou ale vini, leve pwa, elatriye. Donk, ann wè kèk detay sou misk deltoid sa yo?

Ki sa misk deltoid yo ye? Ki kote egzakteman yo ye?

Senpleman, misk deltoid ou a se misk ki nan zepòl ou. Zepòl ou se jwenti kote bra ou konekte ak kò ou, tankou yon jwenti boul ak socket, ke nou rele yon jwenti boul-ak-socket. Se la misk deltoid la ye.

Fonksyon prensipal misk sa yo se ede w deplase bra w soti bò kote. Non sèlman sa, men misk deltoid yo ede pwoteje epi estabilize jwenti zepòl la tou.

Tankou pifò misk nan kò nou, deltoyid la se yon kalite misk skelèt . Sa vle di, li tache ak zo yo pa tandon. Misk skelèt yo se kalite misk nou ka kontwole (misk volontè) . Reflechi sou sa, lè ou vle leve bra ou, ou fè li konsyaman. Se konsa sa ye. Sa yo diferan de misk tankou kè a, ke nou pa panse a (misk envolontè).

Ki benefis misk deltoid yo ban nou?

Misk deltoyid la pa travay poukont li. Li travay ansanm ak lòt misk nan zepòl la, tankou misk rotatè manchèt la. Men sa misk sa yo fè:

• Abdiksyon bra: Lè ou leve bra ou dwat sou kote, misk deltoid la ede ak sa.
• Ede ak pèt fòs nan bra akòz yon blesi: Imajine ou gen yon blesi nan zepòl ou, tankou yon "chire nan rotator cuff". Lè sa a, misk deltoid la ede konpanse pèt fòs la nan yon sèten mezi.
• Deplase bra a pi devan ak pi dèyè: Misk sa yo ede deplase bra a pi devan, tankou si li anlè tèt (fleksyon), ak pi dèyè (ekstansyon).
• Kenbe jwenti zepòl la estab: Misk sa yo ede anpeche dislokasyon zepòl la lè w leve bra w oswa leve yon pwa ak tou de men w.

Ki jan misk deltoid la sitiye?

Misk deltoyid yo tankou yon kouwòn sou zepòl ou. Yo kouvri devan, kote ak dèyè jwenti zepòl ou. Yo se misk "siperfisyèl", sa vle di yo sitiye toupre sifas po a .

Vizyèlman, misk deltoyid la sanble ak yon triyang envèse . Tout twa kote triyang sa a tache ak zo yo pa tandon.

• Pati siperyè laj misk deltoyid la tache ak tèt omoplat ou (skapila) ak sou kote klavikul ou (klavikul).
• Pati ki pi ba a, ki pwenti, nan misk la tache ak zo bra anwo a (humerus) ki soti nan zepòl ou rive nan koud ou.

Ki jan misk deltoyid la fòme? Ki pati li yo?

Misk deltoid la gen twa pati prensipal, oubyen "tèt":

1. Deltoyid anterior yo: Yo sitiye devan. Se pati sa a ki ede w avanse bra w. Yo konekte ak klavikil la. Imajine w ap lonje men w pou w pran yon bagay sou yon etajè, epi se la deltoyid anterior yo ap travay.

2. Deltoyid lateral: Sa yo sitiye sou bò a. Yo ede leve bra a sou kote epi deplase l monte desann. Yo tache ak yon ti pwotuberans zo sou omoplat la (skapila) yo rele akromyon. Sa yo se misk ki aktive lè w ap fè egzèsis tankou jumping jacks.

3. Deltoyid posteryè: Sa yo sitiye sou dèyè bra a. Yo ede deplase bra a pa dèyè. Yo tache ak sifas plat omoplat la (skapila). Sa yo se misk ki travay lè w ap voye yon boul krikèt oswa lè w ap louvri yon pòt.

Menm jan ak lòt misk yo, misk deltoyid la fèt ak fib elastik. Se sa ki pèmèt misk la rete fleksib epi fè plizyè mouvman. Misk skelèt yo anjeneral wouj ak blan, sa ki ba yo yon aparans striye.

Ki maladi ki afekte misk deltoid yo?

Malerezman, misk enpòtan sa yo kapab fè eksperyans plizyè pwoblèm tou. Men kèk nan kondisyon ki ka lakòz yo:

• Kapsilit adezif: Sa a se kondisyon pifò moun konnen kòm zepòl bloke . Manbràn ki antoure jwenti zepòl la vin epè epi li vin sere. Sa ka lakòz doulè nan zepòl, rèd nan misk, ak rèd.
• Paralizi nè aksilè: Kondisyon sa a ka rive si nè aksilè a, ki bay misk deltoid la sansasyon, domaje oswa konprese. Sa ka rive apre yon operasyon, yon aksidan, oswa lè w ap itilize yon beki pandan yon bon bout tan. Sa ka lakòz feblès ak pèt sansasyon nan zepòl la.
• Bursit: Sa a se yon enflamasyon nan ti sak ki plen likid (bous) ki nan zepòl la. Sa ka fè li difisil pou deplase zepòl la epi lakòz doulè nan misk.
• Fibwoz deltoyid: Enjeksyon kontinyèl nan zepòl la ka lakòz misk la vin rèd epi anpeche gerizon. Sa ka lakòz doulè ak pèt fòs nan misk deltoyid la.
• Chire nan manchèt rotatè a:Gen kèk gwo chire nan manchèt rotatè a ki kapab domaje misk deltoid la tou, oubyen lakòz li chire.
• Sendwòm enpak zepòl: Yon kondisyon kote misk oswa tandon zepòl la frape zo yo. Friksyon sa a lakòz doulè ak anflamasyon nan jwenti a.
• Separasyon zepòl: Sa rive akoz ligaman ki ant klavikil la ak zo zepòl la (skapila) chire. Nan ka ki grav, yo ka bezwen fè operasyon.
• Souch nan misk ak blesi akòz twòp itilizasyon: Sa yo ka rive lè fib misk yo twò detire. Yo ka rive sibitman, oswa yo ka devlope piti piti sou tan pandan w ap kontinye travay sou pati anwo kò w la menm jan an.
• Tandinit: Enflamasyon nan tandon ki nan zepòl la. Sa ka lakòz doulè nan deltoid la ak difikilte pou itilize zepòl la.

Ki jan blesi nan misk deltoid yo komen? Ki moun ki gen plis chans pou yo genyen yo?

Pwoblèm nan misk zepòl yo trè komen. Yon etid sijere ke ant 18% ak 26% nan granmoun ap fè eksperyans doulè nan zepòl nan yon moman nan lavi yo. Sepandan, pwoblèm ki afekte misk deltoid la li menm, tankou chire nan rotator cuff, pa osi komen ke chire nan rotator cuff.

Malgre ke nenpòt moun ka devlope pwoblèm ak misk deltoid yo, atlèt ki fè travay anlè tèt yo se yo ki pi an risk . Pa egzanp:

• Lansè bezbòl
• Najè
• Jwè tenis
• Moun k ap leve pwa

Epitou, ou ka gen plis risk si ou:

• Si ou gen ant 40 ak 60 an.
• Si yon fanm.
• Si w ap fè yon lòt travay pou kontinye fè lè siplemantè (pa egzanp, teknisyen otomobil, moun k ap travay nan depatman asanblaj).
• Si ou gen sèten pwoblèm sante, pa egzanp, dyabèt, maladi atè kowonè, maladi serebrovaskilè (pa egzanp, konjesyon serebral), atrit rimatoyid, oswa maladi tiwoyid.

Ki jan ou fè konnen si ou gen yon pwoblèm ak misk deltoid la? Ki sentòm yo?

Si gen yon pwoblèm ak misk deltoid la, sentòm tankou sa yo ka rive:

• Difikilte pou deplase bra a soti yon bò al nan lòt bò, sitou difikilte pou leve bra a .
• Anfle.
• Santiman rèd oswa enstabilite nan jwenti a.
• Sansasyon pèt sansasyon oswa pikotman.
• Doulè lè w kanpe oswa lè w ap fè nenpòt mouvman.
• Kranp miskilè toudenkou.
• Difikilte pou leve pwa.
• Feblès.

Ki jan yon doktè dyagnostike kondisyon sa yo?

Lè w al wè yon doktè, l ap poze w kesyon sou sentòm ou yo epi l ap fè yon egzamen fizik. Yo ka mande w pou w leve bra w pi devan, sou kote, oswa dèyè, petèt malgre yon ti rezistans. Si misk deltoyid ou a ap fonksyone byen, doktè a ta dwe kapab santi misk la ap kontrakte pandan w ap leve l.

Sepandan, se pa chak fwa ou pa ka leve bra w, se yon pwoblèm ak misk deltoyid ou . Kapab gen lòt rezon ki fè misk bra w yo fèb. Pa egzanp:

• `Kacheksi` - Sa vle di gaspiye anpil misk, swa akoz maladi oswa mank nitrisyon.
• Maladi newomiskilè oswa maladi misk (myopati).
• Efè segondè kèk vaksen.

Si doktè w la sispèk gen yon pwoblèm, li ka mande w fè tès imajri. Si w sispèk yon zo kase, yon jwenti ki dekole, oswa yon ligaman chire nan zepòl ou, ou ka bezwen yon radyografi, yon IRM, yon iltrason, oswa yon eskanè CT. Yon tès elektwomyogram (EMG) ka tcheke kijan misk ak nè w yo ap fonksyone byen.

Ki tretman ki genyen pou maladi misk deltoid yo?

Bon nouvèl la se ke anpil pwoblèm nan misk deltoyid yo ka trete ak tretman ki pa chirijikal . Men kèk nan tretman ki ka ede:

• Diminye anflamasyon an avèk pake glas oswa beny nan dlo frèt.
• Kalman doulè oswa detant misk.
• Terapi fizik .
• Egzèsis pou zepòl pou amelyore fòs ak mobilite.
• Yon esling oubyen yon lòt sipò pou kenbe zepòl la an plas.
• Enjeksyon esteroyid diminye doulè ak anflamasyon.
• Tranpe nan dlo tyèd pou detann misk yo.

Sepandan, si blesi a grav, tankou yon misk chire, operasyon ka nesesè. Tou depan de nati blesi ou a, doktè ou ka rekòmande swa yon operasyon ouvè oswa yon operasyon zepòl artroskopik , yon pwosedi minè ki fèt lè l sèvi avèk yon kamera.

Èske gen nenpòt risk ak operasyon misk deltoid la?

Tankou nenpòt operasyon, operasyon zepòl gen risk tankou enfeksyon, senyen, boul nan san, ak tisi sikatris. Men, sa ki pi enpòtan, nenpòt operasyon zepòl ka afekte misk deltoyid ou . Paske misk sa a travèse pi fò nan zepòl la epi li pre po a, pafwa chirijyen yo oblije koupe misk sa a lè y ap fè bagay tankou reparasyon rotator cuff ak operasyon tandon.

Konplikasyon posib ki ka rive akoz operasyon espesifik nan misk deltoid la gen ladan yo:

• Domaj nan nè aksilè a. Sa ka lakòz diminisyon mouvman nan bra a.
• Domaj nan veso sangen yo. Sa ka lakòz likid akimile nan zepòl la ak nan pati anwo bra a, sa ki lakòz anflamasyon (èdèm).
• Misk deltoyid la separe ak klavikil la. Sa mande operasyon pou repare li ankò.

Kijan pou kenbe misk deltoid yo an sante?

Men kèk bagay ou ka fè pou kenbe misk deltoid ou yo an sante:

• Swiv pwosedi sekirite ki apwopriye yo lè w ap pratike espò (pa egzanp, limite kantite lans nan bezbòl).
• Si misk zepòl ou yo ap fè ou mal, pa mete plis pwa sou yo.
• Apre ou fin kontinye travay sou anwo bra ou, bay misk zepòl ou yo yon ti repo.
• Anvan nenpòt aktivite, fè yon bon detireman ak chofe misk zepòl ou yo.
• Sèvi ak bon teknik la lè w ap jwe bowling, naje, oswa nenpòt aktivite ki mande pou w itilize zepòl ou san rete.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si yon bagay konsa rive , al wè yon doktè imedyatman :

• Si ou pa ka deplase zepòl ou oswa bra ou.
• Si ou pa gen okenn sansasyon nan zepòl ou oswa nan bra ou.
• Si ou santi yon doulè byen file ak toudenkou yon kote nan zepòl ou oswa nan bra ou.

Sonje byen, misk deltoyid la se yon pati enpòtan anpil nan bra ou ki ede deplase li, estabilize zepòl ou, epi pwoteje li kont blesi.

Mesaj pou pote lakay ou

Bon, mwen espere kounye a ou gen yon bon lide sou misk deltoid la. Ou dwe te konprann enpòtans misk sa a nan travay chak jou nou an, epitou nan espò. Moun ki travay san rete ak bra yo, tankou najè, boulè, ak teknisyen, gen plis chans pou yo blese nan misk sa a.

Men pa enkyete w, pifò pwoblèm misk deltoyid yo ka trete ak tretman senp, ki pa chirijikal . Bagay ki pi enpòtan an se pou w peye atansyon sou sentòm yo le pli vit ke yo parèt epi chèche konsèy medikal si sa nesesè. Li enpòtan tou pou w swiv metòd senp pou kenbe misk sa yo an sante. Pran swen zepòl ou yo!

Misk deltoyid, zepòl, doulè zepòl, pwoblèm misk, egzèsis, sante zepòl, deltoyid