Ti ewo nan sèvo a ki kontwole emosyon ou yo: Tout bagay sou Amygdala a!

Bonjou! Ki jan ou ye? Jodi a nou pral pale de yon pati trè enpòtan e piti nan sèvo nou an. Li rele amigdal la . Li gen fòm yon nwa kajou oswa yon zanmann. Donk, byenke li piti, li fè anpil travay. Ann wè ki sa amigdal sa a ye, ki sa li fè pou nou, e kisa nou bezwen fè pou nou kenbe l an sante?

Ki sa ki Amygdala a?

Senpleman, amigdal ou a se yon ti estrikti andedan sèvo w, ki gen fòm yon zanmann. Li fè pati yon rezo ki pi laj nan sèvo a yo rele sistèm limbik la . Amigdal la ak sistèm limbik la enpòtan anpil pou siviv ou, pou viv. Panse a li konsa, sa yo se pati nan sèvo w ki detekte danje otomatikman . Yo enplike tou nan bagay tankou konpòtman nou, regilasyon emosyonèl nou, ak aprantisaj nou.

Kisa k rive amigdal la?

Lè nou pale de amigdal la, prensipal emosyon ki vin nan tèt nou se laperèz . Se prensipal emosyon amigdal la kontwole. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou pwoteje lavi ou. Li trete sa ou wè ak sa ou tande, epi li itilize enfòmasyon sa a pou aprann sa ki danjere. Si ou rankontre yon bagay konsa ankò pita, se amigdal la ki fè ou santi ou pè oswa ki fè ou gen menm santiman sa a.

Imajine, w ap mache nan lari a epi toudenkou yon chen ap jape byen fò. Ou sote epi ou pè, pa vre? Se lè sa a amigdal ou a kòmanse fonksyone. Li di ou, "Danje! Fè atansyon!"

Kisa ou fè ankò apa ou pè?

Sepandan, rechèch montre ke amigdal la pa sèlman enplike nan bagay tankou laperèz ak enkyetid. Li genyen tou yon koneksyon solid ak bagay sa yo:

• Agresyon: Sa gen rapò ak emosyon tankou kòlè ak raj.
• Aprann atravè rekonpans ak pinisyon: Bagay tankou plezi pou fè yon bagay byen ak regrè pou fè yon bagay mal ede nou aprann.
• Itilizasyon memwa enplisit: Nou ka fè kèk bagay san nou pa sonje kijan nou te aprann yo, pa vre? Tankou monte bisiklèt oubyen mare lasèt soulye nou yo. Sa ede kontwole memwa sa yo tou.
• Kominikasyon sosyal ak konpreyansyon: Fason yon moun pale ak konpòte li ede nou konprann sa y ap vle di.
• Santiman ki gen rapò ak swen paran yo: Santiman tankou lanmou ak afeksyon yon manman oswa yon papa santi pou yon timoun.
• Emosyon ki asosye avèk souvni: Lè ou tande sèten sant oswa mizik, diferan emosyon vini ak ansyen souvni, pa vre? Sa a gen rapò ak sa tou.
• Konpòtman aprann ki gen rapò ak dejwe: Sa kapab afekte tou fonksyònman kèk dejwe.

Ki kote amigdal la ye?

Amigdal ou a sitiye nan lòb tanporèl sèvo w la. Li se yon estrikti pè, sa vle di ou gen youn sou chak bò sèvo w la. Ekspè yo refere a tou de kòm menm bagay la. Amigdal ou a sitiye toupre plizyè estrikti ki resevwa enfòmasyon nan sans ou yo, espesyalman sans sant ou . Se poutèt sa gen kèk odè ki tèlman asosye avèk emosyon ak souvni nou yo. Amigdal la konekte tou ak pati nan sèvo a ki enplike nan vizyon ak tande.

Senpleman reflechi sou sa, si ou mete youn nan dwèt ou yo sou bò machwè ou, jis anlè jwenti machwè a, epi ou lonje l dwat atravè tèt ou pou ale sou lòt machwè a, w ap lonje dwèt ou nan direksyon oswa trè pre kote amigdal ou a ye a.

Ki jan amigdal la sanble?

Amigdal la pran non li nan fòm li. Mo "amigdal" la soti nan mo grèk la pou "aman". Yon gwo pati nan tisi sèvo a gen yon koulè woz-bej lè san ap sikile (li parèt gri san san). Amigdal la yon ti jan pi fonse pase tisi sèvo ki antoure l la.

Amigdal la piti, men gwosè li ka varye yon ti kras selon gwosè jeneral sèvo a ak lòt faktè. An mwayèn, yon amigdal gen apeprè gwosè yon pistach kale .

Ak kisa amigdal la fèt?

Tisi sèvo w la, ki gen ladan amigdal la, konpoze sitou de:

• Newòn: Selil sa yo voye epi resevwa siyal elektrik ak chimik nan tout sèvo w ak sistèm nè w la. Konsidere yo kòm ti mesaje.
• Selil gliyal: Sa yo se plizyè kalite selil. Yo tankou sèvitè ki ede epi pran swen newòn yo. Selil sa yo fè travay antretyen otou newòn yo epi bay sipò esansyèl.

Newòn yo reyini ansanm pou fòme fib. Fib sa yo reyini ansanm pou fòme bagay yo rele nwayo. Amigdal ou a gen 13 nwayo, oubyen pati prensipal, tankou sa a.

Ki kondisyon komen ki afekte amigdal la?

Anpil maladi ki ka afekte amigdal la swa se maladi sikyatrik oswa newolojik. Anfèt, anpil ladan yo tonbe nan tou de kategori yo, paske chanjman nan fonksyon sèvo a afekte sante mantal nou dirèkteman.

Pwoblèm sante mantal

Sa ka gen ladan (men pa limite a):

• Twoub enkyetid
• Twoub eksplozif tanzantan
• Sendwòm Klüver-Bucy
• Twoub atitid
• Twoub panik
• Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)
• Laperèz dwòl (Fobi)
• Twoub pèsonalite

Maladi ki gen rapò ak sèvo

Maladi nan sèvo ki ka afekte amigdal la gen ladan yo (men yo pa limite a):

• Maladi alzaymè
• Twoub spectre otis la
• Kansè nan sèvo
• Epilepsi (sitou epilepsi lòb tanporèl)
• Konjesyon serebral

Ki sentòm ki afekte amigdal la?

Sentòm maladi ki afekte amigdal la ka varye anpil, selon kondisyon ki kache a. Sentòm yo ka gen ladan chanjman nan emosyon , oswa chanjman nan pwosesis otomatik kò a ki koze pa emosyon sa yo. Men kèk egzanp chanjman nan pwosesis sa yo:

• Ogmantasyon aktivite sistèm nève senpatik la: Se sa nou souvan rele repons "goumen oswa kouri" a . Se fason kò nou prepare pou goumen oswa kouri ale nan ka yon menas.
• Ogmantasyon batman kè ak batman kè.
• Swe.
• Ogmantasyon nan vitès respirasyon (ke yo rele medikalman takipne).

Ka gen lòt sentòm anplis de sa yo. Si ou konnen ou gen yon pwoblèm ki afekte amigdal la, ou ka pale ak doktè ou sou pwoblèm ou genyen yo oswa kijan w santi w. Yo ka gide w sou ki sentòm pou w veye ak sa ou ka fè pou yo.

Si ou pa konnen si ou gen yon pwoblèm ki afekte amigdal la, men ou panse ou ka genyen youn, ou ta dwe definitivman wè yon doktè. Yo ka fè tès epi chèche konnen si gen yon pwoblèm. Yo kapab gide ou tou sou tretman ou bezwen an ak kijan pou jere sentòm ou yo.

Ki metòd ki genyen pou teste amigdal la?

Gen plizyè tès imajri ak dyagnostik diferan ki ka itilize pou tcheke pwoblèm ak amigdal la. Men kèk egzanp:

• Imaj pa rezonans mayetik (IRM).
• Eskanè tomografi emisyon pozitron (PET).
• Elektwoansefalogram (EEG).
• Magnetoansefalogram (MEG).

Yo ka fè lòt tès dapre sentòm ou yo oswa sa doktè w la sispèk. Doktè w la ka di w ki tès ou ka fè, ki tès li rekòmande, epi poukisa.

Ki tretman ki genyen pou amigdal la?

Anfèt, pa gen okenn tretman ki espesifik pou amigdal la li menm. Okontrè, tretman yo vize sentòm espesifik oswa kondisyon ki asosye avèk li.

Opsyon tretman yo ka varye anpil, tankou:

• Terapi sante mantal (Psikoterapi)
• Remèd.
• Operasyon nan sèvo.

Yon tretman ki ede ak yon pwoblèm ka pa ede ak yon lòt (e li ka menm fè kèk pwoblèm vin pi mal). Se poutèt sa, doktè w la se pi bon sous enfòmasyon sou tretman ki bon pou ou.

Kijan pou m kenbe amigdal mwen an sante?

Gen plizyè bagay ou ka fè pou pran swen sèvo w, tankou amigdal la. Men kèk ladan yo:

• Kenbe yon pwa ki bon pou ou. Sa a se yon fason enpòtan pou anpeche (oswa omwen retade oswa limite gravite) maladi tankou konjesyon serebral. Ou ka mande doktè w konsèy sou kijan pou w fè sa.
• Manje yon rejim balanse. Defisyans vitamin ak mineral ka gen gwo efè negatif sou sèvo w. Manje yon rejim balanse ka ede anpeche pwoblèm sa yo.
• Pwoteje tèt ou kont blesi. Mete ekipman sekirite tankou yon kas ak senti sekirite ka ede anpeche blesi nan tèt ou ak nan sèvo ou.
• Jere maladi kwonik yo. Si w ap resevwa tretman pou yon maladi kwonik, swiv enstriksyon doktè w la. Sa a se vre sitou pou epilepsi. Li aplike tou pou maladi ki ogmante risk pou konjesyon serebral, tankou tansyon wo (ipètansyon), dyabèt tip 2 (dyabèt tip 2), oswa kolestewòl wo (ipèlipidemi).

Ki sa ki Detounman Amygdala?

Youn nan kapasite inik amigdal ou a se kapasite li genyen pou l kontoune etap pwosesis sans ou yo epi aji byen vit. Pa egzanp, si ou tande yon son familye ki fè pè, anvan rès sèvo w la gen tan pou l konprann sa l ye, amigdal ou a voye siyal ijans imedyatman pou fè w reyaji. Se poutèt sa nou sezi lè nou tande yon gwo bri (sa rele "refleks sezisman akoustik").

Efè sa a ka pi grav toujou: yo rele l yon "detounen amigdal" oswa "detounen emosyonèl." Menm jan ak nan fim yo lè yon ofisye lapolis pran kontwòl machin yon moun ak fòs nan yon ijans, yon detounen amigdal se lè amigdal ou pran kontwòl kò ou pou sove ou nan yon aksidan.

Sa a trè itil nan moman danje. Li ede pwoteje ou lè li aktive repons "goumen oswa kouri" ou a. Sepandan, li kapab tou kontribye nan yon pwoblèm sante mantal yo rele twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), sitou si ou pa erè wè bagay ki bò kote ou kòm danjere.

Ki jan ou fè konnen si amigdal ou a domaje?

Si amigdal la domaje, li entèfere ak kapasite ou pou santi laperèz epi aprann de li . Malgre ke sa ka sanble yon bon bagay, laperèz an reyalite trè enpòtan. Se konsa nou aprann rekonèt danje epi pwoteje tèt nou.

Si ou sispèk ou gen yon domaj oswa yon pwoblèm nan amigdal ou a, ou ta dwe definitivman wè yon doktè. Yo ka detèmine si gen yon pwoblèm, fè tès pou wè si amigdal ou a domaje, oswa refere ou bay yon espesyalis ki ka ede ou plis.

Kijan pou kalme amigdal la?

Tankou pifò fonksyon ki nan sèvo w la, amigdal la se pa yon bagay ou ka kontwole dirèkteman. Nou bezwen l pou plizyè rezon, pa sèlman pou laperèz. Men, si li lakòz yon laperèz oswa yon enkyetid twòp, oswa si w ap fè eksperyans santiman sa yo tout tan, li ka entèfere ak lavi w.

Men kèk bagay ou ka fè pou ede konbat efè enkyetid, laperèz ak atak panik:

• Pa inyore sante mantal ou. Si w ap fè eksperyans pè, enkyetid, oswa atak panik ki pèsiste, al wè yon doktè. Travay yo se ede w, pa jije w. Yo ka ba w resous ak konsèy pou ede w fè fas ak pwoblèm sante emosyonèl ak mantal kout tèm ak long tèm.
• Aprann kijan pou jere kriz panik. Si w gen yon kriz panik, gen kèk bagay ou ka fè pou w repran kontwòl lespri w. Egzèsis respirasyon ak teknik pou w anrasinen ka trè itil.
• Jwenn fason pou jere estrès ak enkyetid. Moun itilize plizyè metòd pou fè fas ak enkyetid ak laperèz, tankou terapi sante mantal, pastan, meditasyon ak aktivite fizik. Jwenn sa ki mache pou ou epi sèvi avè l lè w bezwen li. Si w ap fè fas ak pwoblèm pou jwenn yon bagay ki mache pou ou, doktè w la ka ba w sijesyon oswa konsèy.

Finalman, bagay ki pi enpòtan an! (Mesaj pou pote lakay)

Amigdal ou a se youn nan premye pati nan sèvo w ki reyaji a danje. Kidonk, li enpòtan pou siviv epi pwoteje tèt ou kont danje. Li kontribye tou nan bon emosyon, aprantisaj, memwa, ak anpil lòt bagay ankò. Konprann kijan amigdal ou a fonksyone ka ede w idantifye si gen yon pwoblèm ak sèvo w oswa sante mantal ou. Lè sa a, ou ka viv lavi w san w pa bezwen pè pè k ap pran kontwòl lavi w epi anpeche w fè bagay ou renmen yo.

Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, pa ezite pale ak yon doktè. Rete an sante!

` Amigdal, sèvo, emosyon, laperèz, sante mantal, sistèm nève, fonksyon sèvo