Ann chèche konnen egzakteman kisa jwenti cheviy ou ye. Yon gwo travay nan ti espas sa a!

Nou itilize cheviy nou pou anpil bagay chak jou, pa vre? Mache, kouri, danse, monte eskalye... Jwenti cheviy la bezwen byen aliyen pou tout bagay sa yo. Alò, kisa jwenti cheviy sa a ye, kijan li fonksyone, e ki pati li yo? Ann pale de li tou senpleman. Menm jan ak pale ak yon zanmi.

Ki sa ki jwenti cheviy la?

Senpleman, jwenti cheviy ou a se jwenti ki konekte pye ou ak janm ou. Pafwa doktè yo rele li "jwenti tibyotalar" oswa "jwenti talokrural". Non sa yo yon ti jan syantifik, pa vre? Men, li bon pou konnen.

Menm jan ak tout lòt jwenti, cheviy ou fè pati sistèm skelèt ou. Epitou, gen anpil bagay anndan jwenti cheviy sa a, tankou katilaj, misk, ligaman, ak nè . Tout bagay sa yo travay ansanm pou pèmèt nou mache san okenn pwoblèm.

Si w ap santi doulè oswa rèd nan cheviy ou, ou ta dwe wè yon doktè pi vit posib. Y ap kapab dyagnostike kòz sentòm ou yo epi ba ou tretman pou ou ka retounen nan aktivite nòmal ou yo.

Kisa k rive jwenti cheviy la?

Imajine kijan jwenti cheviy sa a ede w balanse epi sipòte pwa kò w lè w ap mache, kouri, oswa sote! Fonksyon prensipal jwenti cheviy la se estabilize kò w epi ede w kenbe balans.

Jwenti cheviy la gen de direksyon prensipal mouvman:

• Fleksyon plantè: Sa vle di bese pye w anba, lwen kò w. Imajine w ap tape zòtèy ou atè a tankou yon dansè balè. Se sa.
• Dorsiflexion: Sa vle di pliye pye w anlè, sou kote kò w, tankou si w t ap gade zòtèy ou yo.

De mouvman sa yo pèmèt nou mache, kouri, epi grenpe mòn sou diferan sifas.

Ki kote jwenti cheviy la ye?

Sa a se yon bagay tout moun konnen. Jwenti cheviy la sitiye nan pati anba janm ou, kote janm ou ak pye a rankontre.

Ki kalite jwenti jwenti cheviy la fè pati?

Gen anpil kalite jwenti nan kò nou. Doktè yo klase yo nan diferan fason. Kalite prensipal jwenti yo se:

• Selon materyèl yo itilize pou fè yo (konpozisyon yo).
• Selon fason yo deplase (fonksyonalite yo).

Jwenti cheviy la se yon kalite jwenti sinovyal . Jwenti sinovyal sa yo gen pi gwo libète mouvman. Yo fòme lè yon zo anfòm nan yon lòt zo nan yon kavite. Bout zo ki fòme jwenti sa a kouvri ak yon sibstans lis yo rele katilaj yalin . Epitou, espas ki genyen ant de zo yo aliyen ak yon manbràn sinovyal.Kouvri, li plen ak yon likid ki wile epi pwoteje jwenti a. Se kousen siplemantè sa a ki pèmèt jwenti sinovyal yo deplase avèk mwens friksyon posib.

Fonksyonèlman, jwenti cheviy la se yon jwenti gon . Imajine li tankou gon yon pòt. Pandan ke gen kèk pati nan gon an ki fiks, gen lòt pati ki deplase yon sèten distans pou ede pòt la ouvri epi fèmen. Se konsa jwenti cheviy la ka deplase nan tou de direksyon yo.

Ki jan jwenti cheviy la estriktire?

Mekanis etonan sa a yo rele jwenti cheviy ou a fèt ak pati sa yo:

• Zo
• Kartilaj
• Ligaman
• Misk
• Nè
• Veso sangen yo

Kounye a, ann gade chak nan pati sa yo yon ti kras pi an detay.

Zo ki nan cheviy la

Jwenti cheviy la fèt ak twa zo prensipal:

• Tibya: Yo konnen li tou kòm zo tibia , sa a se gwo zo solid ki soti nan tèt janm ou rive anba gwo zòtèy ou.
• Fibula: Yo rele sa tou zo tibia . Sa a se zo ki pi mens ki kouri paralèl ak tibya a. Pati ki sanble ak yon bouton ke yo kenbe nan men an sou deyò cheviy la fòme pa bout anba fibula a.
• Talus: Sa a se ti zo ki trè enpòtan an ki sitiye nan mitan jwenti cheviy la, ki konekte tibya a ak fibula a ak zo pye a.

Twa zo sa yo reyini ansanm pou fòme jwenti cheviy la.

Katilaj cheviy

Katilaj se yon tisi solid e fleksib. Li pwoteje jwenti ou yo. Li aji tankou yon absòbe chòk . Jwenti cheviy ou kouvri ak katilaj yalin . Sa a se kalite katilaj ki pi komen nan kò nou. Gen kèk doktè ki rele li tou katilaj atikilè . Li kouvri jwenti ou yo epi li kouvri pwent zo ou yo.

Katilaj yalin lan trè lis e li glise. Se poutèt sa zo ki nan jwenti ou yo ka glise youn sou lòt fasilman. Sifas kote zo tibya, fibula ak talus ou yo touche youn ak lòt kouvri ak katilaj yalin sa a.

Ligaman cheviy

Ligaman ki nan cheviy ou yo tankou kòd solid. Yo konekte zo ki nan pye ou ak zo ki nan janm ou. Yo ede kenbe jwenti a estab.

Gen twa gwoup prensipal ligaman nan cheviy la:

• Ligaman medyal (yo rele tou ligaman deltoid):Kat ligaman sa yo kòmanse nan malleole medyal la, yon pwotuberans zo ki anndan bout anba tibya a. Apati de la, yo pwolonje pou tache ak talus la, kalkane (zo talon an), ak zo navikilè pye a. Yo estabilize anndan cheviy la.
• Ligaman lateral: Twa ligaman sa yo kòmanse nan bout anba fibula a, nan malleole lateral la, sou deyò cheviy la. Yo tache ak zo talus ak kalkane yo. Yo estabilize deyò cheviy la. Ligaman lateral sa yo pi souvan blese nan antors cheviy.
• Ligaman sentesmotik: Kat ligaman sa yo kenbe tibya a ak fibula a ansanm. Yo enpòtan nan yon kondisyon yo rele "antors cheviy wo".

Misk cheviy

Misk yo se tisi mou ki fèt ak fib fleksib. Yo kontrakte (flechi) pou rale epi deplase pati nan kò w. Mouvman cheviy ou yo kontwole pa misk ki tache ak janm ou ak pye ou.

Misk ki kontwole plantèfleksyon (pye bese anba):

Misk sa yo pèmèt ou pliye janm ou anba, lwen kò ou. Pa egzanp, lè ou kanpe epi ou leve janm ou sou zòtèy ou, misk sa yo ap travay. Men kèk nan misk prensipal yo:

• Gastrocnemius (misk ki pi gwo nan dèyè kwis la)
• Soleus (misk ki anba gastrocnemius la)
• Tibialis posterior `(Tibialis posterior)`

Misk ki kontwole dorsifleksyon (flechi pye a anlè):

Misk sa yo pèmèt ou pliye janm ou anlè epi sou kote. Pa egzanp, lè w ap mache, misk sa yo aktive chak fwa ou leve pye ou atè a. Men kèk nan misk prensipal yo:

• Tibialis anterior (misk ki devan zo tibia a)
• Extensor digitorum longus `(Extensor digitorum longus)`

Nè cheviy

Nè yo tankou kab elektrik. Yo pote enpilsyon elektrik ant sèvo w ak rès kò w. Enpilsyon sa yo pèmèt ou santi sansasyon epi deplase misk ou yo. Men kèk nan nè prensipal ki nan cheviy la:

• Nè tibyal
• Nè peroneal sifasyal
• Nè peroneyal pwofon

Si nè sa yo domaje, bagay tankou pèt sansasyon nan cheviy, doulè, oswa feblès nan misk ka rive.

Veso sangen nan cheviy la

Veso sangen yo se chemen ki pote san nan tout kò w. Yo tankou yon sikwi fèmen, ki kòmanse nan kè w epi ki fini nan kè w ankò. Gen twa atè prensipal ki founi san nan cheviy ou epi ki pote san lwen yo:

• Atè tibyal anterior
• Atè tibyal posteryè
• Atè peroneyal

Se veso sangen sa yo ki bay tisi ki nan cheviy la oksijèn ak eleman nitritif yo bezwen.

Ki pwoblèm ak kondisyon komen ki afekte jwenti cheviy la?

Nenpòt bagay ki domaje zo ou oswa tisi konjonktif ou ka afekte jwenti cheviy ou. Men kèk pwoblèm ak kondisyon komen:

• Atrit nan pye ak cheviy: Sa a rele enflamasyon nan jwenti yo. Sa ka lakòz anflamasyon ak doulè nan jwenti yo.
• Gout: Yon kondisyon douloure ki koze pa depo kristal nan jwenti yo akòz yon ogmantasyon asid urik nan san an.
• Bursit: Enflamasyon nan ti sak plen likid yo rele bous ki antoure jwenti yo.
• Tandinit: Enflamasyon nan tandon ki konekte misk yo ak zo yo.
• Pye plat: Pèt vout pye a ka mete plis pwa sou cheviy la.

Blesi espòtif yo se kèk nan blesi cheviy ki pi komen yo:

• Antors cheviy: Yon detire oswa chire ligaman. Sa a se blesi ki pi komen ki rive pifò moun.
• Blesi tandon Achilles ak lòt maladi tandon: Tendon Achilles la se gwo tandon ki anlè talon an.
• Frakti cheviy: Yon ka zo kase nan youn oubyen plizyè zo nan cheviy la.

Ki sentòm komen ki asosye avèk jwenti cheviy la?

Sentòm ou santi yo ap depann de kondisyon oswa pwoblèm ki afekte cheviy ou. Sepandan, pifò pwoblèm cheviy ka lakòz sentòm tankou sa yo:

• Doulè (sitou lè w ap deplase): Sa a se sentòm prensipal la.
• Enflamasyon (anfle): Anfleman ozalantou cheviy la.
• Rèdisman: Cheviy la pa ka ni pliye ni depliye fasilman.
• Enstabilite: Cheviy la santi l fèb epi gen yon laperèz ke li pral glise.
• Chanjman koulè oswa woujè: Po ki ozalantou cheviy la ka vin wouj oswa ble.
• Santi chalè: Ou ka santi yon chalè alantou cheviy ou lè ou touche li.

Enpòtan: Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, pa inyore yo. Li pi bon pou w al chèche konsèy medikal.

Ki tès yo fè souvan pou egzamine cheviy la?

Konsilte yon doktè osito ou remake nenpòt doulè oswa chanjman nan cheviy ou. Men kèk nan tès ki pi komen doktè yo itilize pou dyagnostike pwoblèm yo:

• Radyo: Tcheke pou wè si gen ka zo kase oswa lòt pwoblèm nan zo yo.
• Ultrason:Chache domaj nan tisi mou tankou ligaman ak tandon.
• Aspirasyon jwenti: Yon pwosedi ki pran yon ti kantite likid anndan yon jwenti epi ki teste li. Li ka ede dyagnostike enfeksyon oswa kondisyon tankou gout.
• Eskane CT: Ka wè zo ak jwenti yo ak plis detay pase radyografi.
• IRM: Ou ka wè tisi mou yo, katilaj, ligaman ak tandon yo trè klè.
• Tès san: Detekte sèten kondisyon, tankou enfeksyon ak atrit.

Doktè a ap deside kisa pou l fè ak tès sa yo selon sentòm ou yo ak bezwen ou yo.

Kisa m ka fè pou diminye doulè nan cheviy?

Kou ou santi doulè nan cheviy ou, pa mete okenn pwa sou li. Sispann fè espò, kouri, oswa sote jiskaske doktè ou di ou fè sa. Li pi bon pou swiv metòd RICE a . Fè sa kou ou remake doulè oswa lòt sentòm:

• R - Repo: Evite aktivite ki te blese w la. Pa mete twòp pwa sou cheviy ou jiskaske li geri.
• I - Glas: Vlope yon twal frèt oswa yon pake glas nan yon sèvyèt mens epi mete l sou cheviy la pou apeprè 15 minit. Fè sa plizyè fwa pa jou. Pa aplike glas la dirèkteman sou po a.
• C - Konpresyon: Pou diminye anflamasyon an, ou ka vlope cheviy ou lach ak yon bandaj elastik. Sepandan, pa vlope l twò sere pou l pa koupe sikilasyon san an.
• E - Elevasyon: Kenbe cheviy ou pi wo pase nivo kè ou chak fwa sa posib. Ou kapab tou apiye janm ou anlè sou yon zòrye.

Si doulè a ​​grav oswa doulè cheviy la pa diminye apre kèk jou swen lakay, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Reflechi sou sa, kit w ap make gòl viktwa a nan yon match foutbòl oswa w ap jis mache nan lari a, w ap itilize cheviy ou chak segonn ou deplase.

Paske nou itilize yo souvan, nou gen plis chans pou nou devlope pwoblèm ki gen rapò ak cheviy. Ou ka diminye doulè a ​​avèk medikaman san preskripsyon epi repo. Sepandan, pa inyore sentòm yo. Si doulè a, rèd la, ak anflamasyon nan cheviy ou pa disparèt apre kèk jou repo, al wè yon doktè.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Jwenti cheviy la se yon ti pati nan kò nou men li enpòtan anpil. Li fè anpil nan travay chak jou nou yo pi fasil.

• Jwenti cheviy la fèt ak zo, katilaj, ligaman, misk, nè ak veso sangen. Se sèlman lè tout bagay sa yo ap fonksyone byen nou ka mache epi kouri san okenn pwoblèm.
• Antors cheviy, blesi tandon, ak ka zo kase yo komen. Risk sa a patikilyèman wo pou moun ki pratike espò.
• Si ou santi sentòm tankou doulè, anflamasyon, oswa rèd, pa inyore yo. Swiv metòd RICE a epi chèche konsèy medikal si li pa diminye nan kèk jou.
• Anpil blesi nan cheviy ka geri avèk tretman apwopriye ak repo. Donk pa panike, men pa pran reta nonplis.

Pran swen cheviy ou. L ap sèvi ou pou yon bon bout tan!

` Atikilasyon cheviy, Atikilasyon cheviy, Doulè cheviy, Zo, Katilaj, Ligaman, Maladi jwenti