Kijan pou mezire tansyon ou kòrèkteman? (Mezi tansyon) Ann pale!

Kijan ou ye? Jodi a nou pral pale de yon bagay ki enpòtan pou anpil moun. Se tansyon, oubyen jan nou rele l la, mezire tansyon. Malgre ke se yon bagay ki senp anpil, se yon tès ki di anpil bagay sou sante nou. Piske li ka souvan ogmante san montre okenn gwo sentòm, li trè enpòtan pou mezire epi konnen sa kòrèkteman. Ann wè kijan pou fè sa egzakteman e kisa ou bezwen konnen?

Kilè mwen ta dwe mezire tansyon mwen?

Anfèt, ou ka mezire tansyon ou chak jou. Men, si ou fè sa, li pi bon pou mezire l nan menm lè a chak jou . Pa egzanp, ou ka mezire l nan menm lè a chak maten ak/oswa nan menm lè a chak swa.

Epitou, imajine ou kòmanse pran yon nouvo medikaman pou tansyon ou. Si sa rive, ou ka tcheke tansyon ou pandan kèk jou youn apre lòt, anviwon de semèn apre ou fin kòmanse pran medikaman an, pou wè si medikaman an ap fonksyone byen.

Epitou, li trè itil pou mezire epi anrejistre tansyon ou pandan apeprè yon semèn anvan ou al wè yon doktè. Konsa, doktè a ka konnen tou ki tansyon nòmal ou ye lakay ou. Èske w te konnen? Gen kèk moun ki gen yon bagay yo rele 'Sendwòm Rad Blan' . Sa vle di, lè w al wè yon doktè, tansyon w ka parèt yon ti kras pi wo akòz yon ti nè oswa tansyon nan lopital la. Men, lè ou tcheke l lakay ou, li nòmal. Yon lòt bò, gen kèk moun ki ka gen tansyon wo lakay yo. Se poutèt sa doktè a tcheke mezi ou pran lakay ou tou.

Doktè w la ap anjeneral tcheke tansyon w nan sitiyasyon sa yo:

• Kontwole tansyon ou pandan w ap resevwa tretman nan lopital la.
• Tcheke pou wè si ou gen tansyon wo oswa tansyon ba.
• Tcheke si medikaman yo preskri pou ou a ap mache byen.
• Chache konnen ki risk ou genyen pou devlope maladi kadyovaskilè.
• Deside si sèten tretman medikal yo prezante risk pou ou.
• Deside si ou ka fè sèten travay oswa jwe espò.

Kijan machin pou mezire presyon sa a fonksyone?

Ou pwobableman deja wè yon braslè ou mete nan bra ou. Nou rele l tou yon "braslè". Li konekte ak yon ti mèt (yon "kalib presyon") sou machin nan. Kidonk, lè yo sere braslè sa a nan bra ou, sikilasyon san an nan zòn sa a nan bra ou sispann pou yon ti tan. Lè sa a, lè ou lage braslè a, san an rekòmanse koule ankò. Nan moman sa a, machin nan mezire kantite san k ap pouse nan atè ou yo (yon kalite veso sangen ki pote oksijèn ak eleman nitritif nan tisi ak ògàn kò nou), sa vle di, presyon minimòm ak maksimòm nan . Senp, pa vre?

Kisa ou bezwen fè pou mezire tansyon ou avèk presizyon?

Lè w ap mezire tansyon w lakay ou, swiv konsèy sa yo pou w jwenn lekti ki pi egzak la :

• Ou ta dwe sispann fimen, manje, fè egzèsis, epi bwè kafe omwen 30 minit anvan ou pran tansyon ou. Ou konnen yon bagay? Bagay sa yo ka chanje tansyon ou tanporèman, epi lekti a ka pa egzak.
• Ale nan twalèt la pou vide blad pipi ou. Yon blad pipi plen kapab afekte presyon an tou.
• Chita alèz nan yon chèz (yon sofa pa tèlman bon) pou omwen senk minit pou mezire tansyon ou.
• Asire w ou chita dwat, san kwaze janm ou, epi ak tou de pye ou plat atè a.
• Mete bra w ap mezire tansyon w lan sou yon tab, kenbe bra w nan nivo kè w, epi detann bra w byen.
• Sèvi ak yon braslè ki bon gwosè pou bra ou. Pou pifò moun, yon gwo braslè pou granmoun sifi. Sèvi ak yon braslè ki pi piti ka ba ou yon lekti ki pa egzak.
• Vlope braslè tansyon an nan bra w (jis anlè koud la). Ou ka itilize swa bra gòch ou oswa bra dwat ou.
• Tcheke pou wè si bra w bloke ant braslè a ak po w. Braslè a ta dwe dirèkteman sou po w. Li pi bon pou w mete yon chemiz manch kout. Konsa, ou p ap bezwen pliye bra w.

Imajine, si ou fè tout bagay sa yo kòrèkteman epi tcheke presyon an, lekti ou jwenn nan ap lajman egzak.

Kijan pou tcheke tansyon ou lakay ou ak yon machin otomatik

Lè w ap mezire tansyon w, ou dwe rete kalm epi trankil. Pa pale oswa gade videyo sou telefòn ou.

Si ou gen yon aparèy pou mezire tansyon otomatik, swiv etap sa yo:

• Peze yon bouton sou machin nan, gonfle braslè a, epi sere l.
• Braslè a ap degonfle otomatikman epi ou jis bezwen tann yon ti moman pou yo pran mezi a. Se fini!

Apre ou fin mezire tansyon ou yon fwa, ou ka tann yon minit oubyen de epi pran yon lòt mezi. Konsa, ou ka jwenn yon lide ki pi egzak.

Ki jan yon doktè tcheke tansyon?

Pafwa doktè yo mezire tansyon alamen avèk yon estetoskòp ak yon braslè presyon. Men kijan yo fè sa:

• Manchèt ki vlope nan bra w la gonfle epi sere.
• Apre sa, pandan y ap degonfle braslè a dousman, yo sèvi ak estetoskòp la pou koute batman kè nan atè prensipal bra w la (atè brachyal la).
• Yo pran yon mezi lè yo tande bri san k ap deplase.
• M ap degonfle braslè a yon ti kras plis.
• M ap tcheke presyon an ankò.

Men kounye a, pifò doktè mezire tansyon ou ak yon machin otomatik.

Apre ou fin mezire presyon an? Èske gen nenpòt risk?

Yon fwa ou fin mezire presyon an, ou menm (oswa doktè a) ap retire braslè a. Ou p ap gen okenn efè segondè nan tès sa a. Ou ka kontinye ak aktivite nòmal ou yo.

Ou ka santi yon ti malèz pandan braslè presyon an ap sere alantou bra ou. Men, tès sa a sèlman pran apeprè yon minit, epi bra ou ap konprese pou mwens tan toujou, kidonk se pa yon gwo pwoblèm.

Kisa yon lekti presyon vle di? Ki jan ou konprann li?

Ou ka wè rezilta yo kou ou mezire tansyon ou. Ou ap resevwa de chif:

• Nimewo ki anlè a, premye nimewo a, oubyen presyon `sistolik`: Sa a refere a presyon ki andedan atè ou yo lè kè ou bat, sa vle di, lè l ap ponpe san.
• Nimewo ki anba a, dezyèm nimewo a, oubyen presyon `dyastolik`: Sa a refere a presyon ki genyen andedan atè yo lè kè w detann yon ti kras pou prepare pou pwochen batman an.

De nimewo sa yo anjeneral ekri ak yon tire nan mitan, konsa: 120/80. Sa mezire an milimèt mèki (mmHg).

Lekti tansyon yo ka ba, nòmal, oswa wo.

• Nòmal: 120/80 mmHg oubyen mwens.
• Lejèman wo: Valè ki pi wo a se ant 120 ak 129 epi valè ki pi ba a se 80 mmHg oswa mwens.
• Tansyon wo - Tansyon wo etap 1: Yon lekti sistolik ant 130 ak 139 mmHg oubyen yon lekti dyastolik ant 80 ak 89 mmHg.
• Tansyon wo etap 2: Lekti anwo 140 mmHg oswa plis / Lekti anba 90 mmHg oswa plis. (Menm si nenpòt nan sa yo prezan, ou tonbe nan etap sa a.)
• Kriz ipètansif: Nimewo ki pi wo a pi gran pase 180 mmHg epi/oswa nimewo ki pi ba a pi gran pase 120 mmHg. Sa a se yon ijans!

Men, gen yon bagay pou nou sonje. Moun ki gen diferan laj, ak moun ki gen sèten pwoblèm medikal (pa egzanp, yon moun ki fèk fè yon konjesyon serebral), ka gen objektif tansyon pèsonèl diferan pase nivo mwayèn granmoun sa yo. Li enpòtan pou nou pale ak doktè k ap jere tansyon nou an (tankou yon doktè jeneralis, yon kadyològ, oswa yon nefrològ) pou nou ka konnen egzakteman ki objektif tansyon pèsonèl nou genyen.

E si lekti a pa nòmal? Kisa pou fè apre sa?

Se pa paske tansyon ou wo sa vle di ou gen tansyon wo. Pa panike!

Pou detèmine avèk presizyon si ou gen tansyon wo, doktè w la ap bezwen pran de mezi oswa plis nan de jou separe. Y ap itilize tou anpil done yo kolekte sou tan.

Si doktè w la konfime ou gen tansyon wo, l ap preskri w medikaman. Gen anpil diferan kalite medikaman pou trete tansyon wo. Doktè w la ap revize istwa medikal ou epi chwazi youn ki bon pou ou. Gen moun ki ka bezwen pran de ou twa medikaman pou kontwole tansyon yo.

Anplis pran medikaman, e petèt menm san medikaman, nou bezwen fè kèk ti chanjman nan fason nou viv. Konsidere bagay sa yo:

• Kenbe yon pwa ki an sante pou ou.
• Fè egzèsis omwen 150 minit pa semèn.
• Diminye kantite sèl ou konsome nan manje a mwens pase 1,500 miligram pa jou.
• Manje anpil grenn antye, fwi ak legim, epi diminye grès satire.
• Evite pwodui tabak nèt.
• Limite konsomasyon alkòl ou a youn oubyen de vè pa jou. (Mwens ou bwè, se pi bon!)

Kilè ou bezwen wè yon doktè?

Si ou jwenn yon lekti ki wo, tann yon ti tan epi tcheke ankò. Si lekti yo kontinye wo, asire w ou enfòme doktè w la. Si valè ou yo nan nivo "Kriz ipètansif", rele doktè w imedyatman.

Si tansyon ou rive nan nivo yon "kriz ipètansif" epi ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, chèche tretman ijans imedyatman:

• Difikilte pou respire
• Doulè nan pwatrin
• Doulè nan do
• Chanjman nan vizyon
• Difikilte pou pale
• Angoudisman
• Maltèt

Epitou, si tansyon ou ba anpil (tansyon ba) , sa a se yon kondisyon ki mande konsèy medikal tou. Men kèk sentòm tansyon ba:

• Santi m fatige anpil
• Vètij
• Twèt
• Senkop (endispoze)

Kidonk, dènye bagay pou w sonje yo se

Mezire tansyon ou se yon zouti ki trè itil ki ede doktè ou evalye sante ou. Konnen kijan pou mezire tansyon ou lakay ou ba ou libète pou tcheke li nenpòt lè ou vle.

Si tansyon ou nan limit nòmal, sa ka ba ou lapè lespri. Li kapab ba ou tou yon endikasyon ke ou ka bezwen tretman pou tansyon wo, ki ka pa gen okenn sentòm. Pa panike si ou gen yon sèl tansyon wo. Li pran plis pase sa pou detèmine si ou gen tansyon wo. Kidonk, toujou pale ak doktè ou sou sa epi swiv enstriksyon ki nesesè yo. Lè sa a, ou ka rete an sante!

Tansyon , tansyon, mezi tansyon, tansyon wo, sistolik, dyastolik, maladi kè