Èske ou gen asma tou? Ann pran konsyans de efè grav ke fimen ka genyen sou asma!

Si ou gen asma, ou pwobableman deja konnen ke poumon ou yo trè sansib epi yo reyaji byen vit ak bagay yo. Lè ou antre an kontak ak yon bagay ou pa touche (nou rele sa yo "deklanchè"), sentòm tankou souf kout, tous, ak difikilte pou respire ka rive. Bagay sa yo ka anmèdan anpil pafwa, pa vre?

Ki relasyon ki genyen ant fimen ak asma?

Èske w vrèman konnen ke bagay ki rann li pi difisil pou yon moun ki gen asm, sa vle di, pi move bagay ki fè asm nan vin pi mal, se fimen . Sa pa sèlman sigarèt, siga, men tou pip, oubyen menm `(Vaping)`, ki popilè pami jèn yo jou sa yo, nenpòt kalite lafimen trè danjere pou yon moun ki gen asm. Menm lafimen ki soti lè lòt moun fimen, sa vle di, `(Fimen Dezyèm Men),` gen yon gwo chans pou ogmante difikilte pou touse ak respire ou. Imajine, si yon moun fimen yon sigarèt pandan w nan yon bis, ou pral respire lafimen sa a tou, pa vre? Se konsa li afekte w.

Dapre Doktè Rachel Taliercio, yon espesyalis respiratwa, fimen se youn nan gwo kòz ki lakòz asma vin pi grav. Se poutèt sa li eksplike kijan nou ka pwoteje tèt nou kont lafimen sa a.

Ki sa k ap pase si ou fimen pandan w ap soufri ak asma?

Imajine, menmsi ou fimen youn oubyen de sigarèt pa jou, lè ou respire lafimen sa a, sibstans danjere ki ladan l yo depoze nan manbràn delika ak imid pasaj lè w yo. Donk, si ou se yon moun ki gen asma epi ou toujou ap fimen, poumon w yo toujou anba anpil presyon. Nan lòt mo, poumon w yo toujou "fache". Sa vle di ou ka fè eksperyans sentòm asma pi souvan. Ou gen plis chans pou w fè yon kriz asma pase yon moun ki gen asma ki pa fimen.

" Kèlkeswa jan ou fimen oswa vapote yon ti kras, li ka trè danjere pou ou ak poumon ou, " Doktè Talliercio mete aksan sou li.

Anplis ke fimen se kòz prensipal kriz asmatik souvan, li lakòz tou:

• Ogmantasyon pwodiksyon larim: Sa lakòz sibstans danjere yo akimile nan pasaj lè ou yo, sa ki fè li pi difisil pou ou respire. Se sa ki lakòz tous.
• Li domaje aparèy respiratwa ou: Menm jan rouye korode yon sistèm tiyo delika, lafimen domaje aparèy respiratwa ou.
• Ogmante risk pou devlope kansè nan poumon ak lòt maladi poumon: Sa a se yon bagay tout moun konnen. Men, risk sa a pi wo toujou pou yon moun ki gen asm.

Efè lafimen pasif sou asma

Menm si ou pa fimen, lafimen sigarèt pasif, lafimen lòt moun respire a, ka afekte asm ou. Lafimen tabak gen plis pase 7,000 pwodui chimik. Sa se yon chif enkwayab, pa vre? 69 ladan yo li te ye ki lakòz kansè.

Se yon sipriz, menm rès lafimen ki sou mèb ak rad (nou rele sa "Lafimen Twazyèm Men") ka agrave sentòm asma yo epi lakòz maladi respiratwa lakay granmoun ak timoun. Sa vle di ke menm apre yon moun fin fimen yon sigarèt nan yon chanm, sibstans danjere ki soti nan sigarèt sa a ka toujou rete nan chanm sa a.

" Sa a se vre sitou pou timoun piti, paske poumon yo toujou piti epi y ap devlope ," di Dr. Talliercio. "Timoun piti yo gen plis chans pou yo devlope sentòm asma lè yo ekspoze a lafimen sigarèt pasif. Epitou, timoun ki gen manman ki te fimen pandan gwosès yo gen anviwon dis fwa plis chans pou yo devlope asma. "

Reflechi sou sa, pafwa nou ekspoze timoun nou yo san nou pa konnen a kalite danje sa a, pa vre? Si yon moun nan kay la fimen, nou bezwen konprann kijan sa danjere pou timoun yo. Se tankou toufe souf yo.

Èske asma mwen an ap amelyore si mwen sispann fimen?

Kounye a, ou ka ap panse, "Oke, èske asm mwen an ap geri nèt si mwen kite fimen?" Verite a se, kite fimen pap geri asm ou nèt. Paske asm se souvan yon maladi kwonik, sa vle di se yon bagay ki kontinye. Men, sentòm ou yo ka diminye anpil. Sa se yon gwo bagay, pa vre?

Dapre Asosyasyon Poumon Ameriken an, lè ou kite fimen:

• Enflamasyon nan aparèy respiratwa ou a ap diminye.
• Enflamasyon nan poumon yo diminye.
• Risk pou plis domaj nan poumon an ak devlopman lòt maladi poumon an diminye.
• Pi enpòtan toujou, frekans kriz asma ou yo ap redwi anpil tou.

"Lè ou kite fimen, sinis ou yo ak poumon ou yo kòmanse geri. Ou pral respire pi byen epi tous ou a ap diminye, petèt menm ale nèt," rapòte Dr. Talliercio. "Paske asma ka yon maladi kwonik, li enpòtan pou ou fè vizit swivi regilye ak ekip swen sante ou a pou diskite sou kontwòl jeneral asma ou ak medikaman w ap pran yo."

Kijan pou kite fimen pou amelyore asma?

Nou tout konnen kite fimen se pa fasil. Se yon abitid, kidonk li difisil pou kite fimen nèt. Donk, si w bezwen èd, pa janm ezite mande l. Doktè fanmi w oswa yon lòt pwofesyonèl swen sante ka ba w resous ou bezwen yo. Pa egzanp, pwodui pou ranplase nikotin (NRE) tankou chiklèt oswa patch ka ede w kite abitid la piti piti.

Yon fwa ou fin deside kite fimen, di moun ou konnen epi ou fè konfyans yo sa. Konsa, yo ka sipòte efò w yo epi kenbe w lwen bagay ki ta ka antrave w. "Si mari oswa madanm ou oswa lòt manm fanmi w fimen, fè yo konnen danje fimen epi ankouraje yo pou yo kite fimen tou," Doktè Tagliarzio konseye. Anviwònman lakay la trè enpòtan tou. Ou gen plis chans reyisi lè w travay ansanm pase si w ap fè l poukont ou.

Ou kapab fè bagay sa yo tou pou amelyore asma ou epi kite fimen nèt:

• Debarase w de tout sigarèt, vape, filtè, brikè, ak sandriye ou yo. Lè w gen tout bagay sa yo byen vizib, sa ka fè w anvi rekòmanse.
• Antre nan yon gwoup sipò oswa nan yon klas pou ede w kite fimen. Pale ak moun k ap eseye kite fimen tou se yon bon sous ankourajman.
• Evite sitiyasyon ki fè ou anvi fimen. Pa egzanp, gen moun ki anvi fimen lè yo avèk zanmi oswa lè y ap bwè te. Idantifye sitiyasyon sa yo epi rete lwen yo. Okontrè, pratike fè yon lòt bagay.
• Amelyore sante mantal ak emosyonèl ou. Pafwa, strès kapab mennen nan fimen tou. Donk, jwenn fason pou ou detann ou.
• Pratike teknik atensyon plen ak respirasyon pwofon. Sa ap ede w kalme lespri w epi kontwole anvi fimen an.
• Rete aktif. Bagay tankou fè egzèsis ak mache bon pou sante fizik ak mantal ou. Yo amelyore fonksyon poumon ou tou.

Bagay ki pi enpòtan pou sonje a se

Li pa janm twò ta pou fè yon chanjman pozitif pou sante w. Si sentòm asma w yo ap rann lavi chak jou w difisil, kite fimen ka ede soulaje chay sou poumon w yo epi ede w respire pi fasil.

Pa bliye, si w twouve vwayaj sa a difisil pou w fè poukont ou, li pi bon pou w al chèche konsèy medikal. Y ap ede w kraze abitid sa a dapre metòd syantifik. Poumon w yo ap remèsye w!

` Fimen, opresyon, maladi respiratwa, poumon, sante, sigarèt, kite fimen