Lè nou panse ak 'bakteri', nou tout panse ak maladi, pa vre? Men, èske ou te konnen ke genyen tou 'bon' bakteri nan kò nou ki esansyèl pou sante nou epi ki ede nou? Youn nan bakteri espesyal sa yo se Acidophilus, ke n ap pale de li jodi a. An reyalite, sa a se yon bakteri ki viv natirèlman nan kò nou, tankou zanmi nou an.
Senpleman, kisa Acidophilus ye?
Asidofilus se yon kalite bakteri ki viv natirèlman nan kò nou. Li viv nan kote tankou bouch ou, vant ou, trip ou, poumon ou, vajen ou, ak aparèy urinè ou. Youn nan prensipal travay yo se ede nou dijere manje nou manje a epi absòbe eleman nitritif li genyen yo.
Nou rele bakteri Acidophilus sa a "bon bakteri". Li tankou ti gad anndan kò nou. Bon bakteri sa yo ede nou anpil pou kenbe sistèm iminitè nou ak sistèm dijestif nou an sante. Yo ede tou kenbe yon anviwònman asid nan kò a ki kontwole kwasans bakteri danjere yo, oubyen "move bakteri". Imajine, gen yon batay k ap dewoule anndan kò nou ant de gwoup bon ak move bakteri. Acidophilus se yon manm solid nan bon ekip sa a.
Pafwa, akòz maladi oswa sèten medikaman nou pran (sitou antibyotik), balans ant bon ak move bakteri sa yo nan kò nou ka deranje. Nan ka sa yo, nou itilize Asidophilus kòm yon probyotik pou ede retabli balans sa a.
Alò, kisa probyotik sa yo ye?
Jan nou te mansyone pi bonè, probyotik yo se yon kalite "bon" bakteri. Yo sanble anpil ak bakteri ki natirèlman viv nan kò nou. Senpleman, yo se yon konbinezon bakteri vivan ak ledven. Fonksyon prensipal yo se konbat move bakteri ki nan kò a epi retabli balans bon bakteri ki te pèdi a.
Ki benefis nou jwenn nan Acidophilus?
Doktè ak syantis yo toujou ap fè rechèch sou benefis Asidofilus yo. Men, sa nou konnen kounye a se ke li gen plizyè benefis nou ka jwenn ladan l. Prensipalman, li ede ankouraje kwasans bon bakteri nan kò a. Li kapab ede tou trete divès pwoblèm sante epi jere efè segondè kèk medikaman.
Tablo ki anba a bay lis kèk nan kondisyon kote yo idantifye Acidophilus kòm benefik.
| Eta sante | Kijan Acidophilus ka ede? |
|---|---|
| Dyare | Li ka ede anpeche oswa diminye dyare ki koze pa antibyotik ak dyare ki koze pa kèk enfeksyon. |
| Enfeksyon vajinal | Li ka ede trete epi anpeche vajinoz bakteri ak enfeksyon ledven. |
| Enfeksyon ledven nan bouch la (grit oral) | Li ka ede trete enfeksyon ledven nan bouch la. |
| Lòt sitiyasyon | Li kapab ede tou soulaje sentòm maladi tankou enfeksyon nan aparèy urinè (UTI), konstipasyon, sendwòm entesten iritab (IBS), maladi entesten enflamatwa (IBD), maladi jansiv, ak entolerans laktoz. |
Kijan nou ka pran Acidophilus?
Anvan ou pran Acidophilus kòm yon sipleman, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou. Li ka eksplike si li bon pou ou, ki benefis li genyen, ak ki efè segondè posib li ka genyen. Pran li sèlman si doktè ou rekòmande li, epi sèlman nan kantite li di ou a.
Nou ka jwenn Acidophilus nan de fason:
1. Soti nan manje
Manje ak bwason ki gen probyotik yo komen kounye a. Ou ka wè kèk anbalaj manje ki di "kilti aktif vivan". Men kèk manje ki ka gen asidofil:
- Yogout
- Kefir (yon bwason lèt fèrmante)
- Kombucha
- Soup miso
- Kimchi
- Choukrout (Choukrout - chou fèrmante)
2. Soti nan sipleman
Ou ka jwenn asidofilus nan fòm grenn, kapsil, poud, ak likid nan famasi. Men sonje byen, sèvi ak yon sèl kalite alafwa. Lè w pran plizyè kalite alafwa, kò w ka ogmante absòpsyon li. Sere yo nan yon veso ki byen fèmen, lwen imidite, limyè, ak chalè.
Konbyen Acidophilus mwen ta dwe pran?
Sa a se yon bagay doktè ou ta dwe deside. An jeneral, lè yo pran li kòm yon sipleman, yon granmoun ka pran 50 milyon a 100 milya inite ki fòme koloni (UFC) pa jou pou jiska 6 mwa. UFC se yon mezi kantite selil bakteri ki nan yon grenn oswa yon kapsil.
Pou yon timoun piti, yo ka bay 100 milyon a 50 milya CFU chak jou pandan yon maksimòm de 3 mwa. Sepandan , si w ap bay yon timoun li, asire w ou al wè yon pedyat.
Èske Asidofilus an sekirite pou itilize? Èske gen efè segondè?
Rechèch montre ke Asidophilus jeneralman san danje pou moun ki an sante itilize, men kèk efè segondè minè ka rive.
- Yon ti doulè nan vant.
- Dyare
- Konstipasyon
- Gaz ak gonfleman
Enpòtan: Si ou devlope siy enfeksyon, tankou lafyèv oswa frison, apre ou fin kòmanse pran Asidofilus, sispann pran medikaman an imedyatman epi rele doktè ou.
Epitou, si ou santi sentòm yon reyaksyon alèjik grav, ale nan sal dijans lopital ki pi pre a (ETU) imedyatman. Sentòm sa yo enkli:
- Gratèl sou po
- Gratèl
- Anfle nan figi, bouch, lang, oswa gòj
- Difikilte pou respire
- Vètij
Moun ki bezwen swen espesyal
Malgre ke li ra, gen kèk moun ki ka devlope enfeksyon grav ak Asidophilus. Si ou gen nenpòt nan kondisyon medikal sa yo, ou ta dwe definitivman chèche konsèy medikal anvan ou pran Asidophilus.
| Kondisyon pou siveye | |
|---|---|
| Moun ki gen iminite fèb | Moun ki gen VIH/SIDA, moun k ap sibi chimyoterapi pou kansè, oswa moun k ap pran medikaman imunosupresè apre yon transplantasyon ògàn gen risk pou yo devlope enfeksyon nan san. |
| Moun ki gen liy santral | Moun ki gen yon katetè long mete nan yon gwo venn nan kò a gen risk pou yo devlope enfeksyon nan san. |
| Siwoz nan fwa a | Moun ki gen siwoz gen risk pou yo devlope enfeksyon. |
| Maladi sistèm dijestif | Moun ki gen maladi tankou sendwòm entesten kout oswa maladi enflamatwa entesten (MIE) gen risk pou yo pran enfeksyon. |
| Valv kè ki domaje | Moun ki gen valv kè ki domaje yo gen risk pou yo devlope enfeksyon ki gen rapò ak kè. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Asidofilus se yon kalite bakteri "bon" ki benefik pou kò nou. Yo ede ak dijesyon ak iminite.
- Sa ka itil pou kèk maladi, tankou dyare ak enfeksyon nan vajen. Men, se pa yon remèd mirak pou tout maladi.
- Toujou konsilte doktè ou anvan ou pran Acidophilus kòm yon sipleman.
- Ti efè segondè ka rive, epi chèche swen medikal imedyatman si sentòm enfeksyon grav oswa alèji devlope.
- Si ou gen yon maladi ki febli sistèm iminitè ou oswa yon lòt pwoblèm medikal grav, ou ta dwe reflechi de fwa anvan ou itilize Asidophilus. Pa sèvi avè l san apwobasyon doktè ou.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment