Èske ou pè vole tou? (Aerofobi) Ann pale de sa!

Èske w konn santi pafwa vole se yon defi? Èske w janm vin nève, swe, oswa santi w tankou w pral monte nan yon avyon? Oubyen èske w vin nève menm lè w tande yon ti bri pandan yon vòl? Ou pa poukont ou, anpil moun deja fè eksperyans sa. Se sa nou rele pè ekstrèm pou vole , oubyen (Aerofobi) . Gen kèk moun ki rele l tou (Aviofobi) .

Ki sa egzakteman Aerofobi ye?

Senpleman, Aerofobi se yon laperèz ekstrèm ak irasyonèl pou vole. Laperèz sa a ka pran plizyè fòm. Gen moun ki pè dekole, gen lòt ki pè ateri, e gen lòt ankò ki pè santi yo bloke andedan avyon an. Ou pwobableman konnen ke laperèz sa a pwobableman irasyonèl . Paske, estatistikman pale, vole se fòm transpò ki pi an sekirite konpare ak lòt fòm transpò. Men, lè ou gen laperèz sa a nan tèt ou, li ka difisil pou aksepte lojik sa a, pa vre?

Souvan, moun ki gen aerofobi pa pè avyon an kraze vre. Okontrè, yo pè enkyetid ensipòtab yo santi pandan yo nan avyon an. Lide pou vole a ka pafwa bay menm strès ak lè w ap vole vre.

Enpòtan: Yon fobi se yon laperèz oswa enkyetid twòp, enkontwolab konsènan yon sèten aktivite, objè, oswa sitiyasyon. Sa a se tou yon kalite twoub enkyetid, ki se yon kondisyon mantal ki gen rapò ak enkyetid.

Ki jan komen kondisyon sa a (aerofobi)?

Laperèz pou vole avyon an pi komen pase ou ta ka panse. Selon sondaj yo, anviwon 25 milyon granmoun Ozetazini sèlman soufri ak kondisyon sa a. Kidonk, ou ka imajine konbyen moun nan Sri Lanka ki gen laperèz sa a tou.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope aerofobi?

Aerofobi pi komen nan mitan moun ki gen ant 17 ak 34 an. Se lè sa a anpil chanjman enpòtan nan lavi rive. Pa egzanp, jwenn yon diplòm, marye, fè yon pitit, elatriye. Kidonk, gen moun ki ka pè ke vole nan yon moman enpòtan konsa pral mete lavi yo an danje. Epitou, gen moun ki ka vole san okenn krent pandan plizyè ane epi pita devlope kondisyon sa a.

Ki sa ki lakòz sa a (Aerofobi)?

Li souvan difisil pou detèmine egzakteman kòz aerofobi a. Li trè ra pou laperèz sa a soti nan yon move eksperyans nan yon vòl. Sepandan, gen sèten bagay ki ka agrave laperèz sa a. Men kèk bagay:

• Wè atak teworis , aksidan avyon, oubyen tande pale de ensidan vyolan nan avyon nan nouvèl yo.
• Sansasyon etranj ou genyen lè avyon an dekole epi li ateri .
• Lide pou yon dife oswa yon maladi nan avyon an.
• Tibilans pandan vòl, sa vle di, laperèz ou santi lè ou deplase yon ti kras.

Èske lòt fobi (aerofobi) ka vin pi mal akòz kondisyon yo?

Wi, absoliman. Si ou gen lòt fobi, sa ka ogmante pè ou genyen pou vole tou. Men kèk egzanp:

• (Akrofobi): Laperèz wotè.
• (Agorafobi): Laperèz pou pa kapab kite kay la oswa chape soti nan yon kote, oubyen pou pa kapab jwenn èd si sa nesesè.
• (Antropofobi): Laperèz pou moun.
• Klostrofobi: Laperèz pou espas ki twò piti, ki fèmen, oswa ki chaje ak moun.
• Misofobi: Laperèz twòp pou mikwòb (jèmofobi).

Imajine, si yon moun gen klostrofobi, aerofobi yo ogmante tou lè yo santi yo kole nan yon avyon, pa vre?

Ki sentòm aerofobi yo ye?

Si ou gen aerofobi, ou pral eseye evite pran avyon otank posib. Sa ka vle di ou pral evite sòti an fanmi oswa menm vwayaj ki gen rapò ak travay. Ou ka prefere vwayaje nan machin, bis, oswa tren tou, menm si li pi difisil pou deplase nan avyon. Moun ki gen aerofobi ka evite fim, liv, e menm nouvèl sou vòl tou. Oswa, gen kèk ki ka vin twò enkyete sou mezi sekirite nan ayewopò ak nan avyon.

Moun ki gen aerofobi ka fè kriz panik anvan oswa pandan yon vòl. Sentòm yo ka gen ladan yo:

• Santi tankou kò w ap vin frèt .
• Vètij ak tèt fè mal .
• Twòp swe ((Ipèridwoz)).
• Palpitasyon kè .
• Kè plen .
• Difikilte pou respire ((Dispne)).
• Tranbleman oswa tranbleman.
• Malman nan lestomak oswa endijesyon ((Dispepsi)).

Si ou santi youn oubyen plis nan sentòm sa yo lè w ap panse oubyen lè w ap pran yon avyon, ou ka gen aerofobi.

Ki jan yo dyagnostike kondisyon sa a (Aerofobi)?

Pa gen okenn tès espesifik pou dyagnostike aerofobi. Doktè w la ap poze w yon seri kesyon sou sentòm ou yo ak pè ou genyen pou vole. Aerofobi ka varye ant lejè (ou pè vole) ak grav (ou gen plis pase senk ane depi w ap evite vole).Li ka chanje.

Yon doktè ka dyagnostike ou ak yon fobi espesifik tankou aerofobi si:

• Si sentòm yo parèt jis lè w ap panse a yon objè oswa yon sitiyasyon ou pè, tankou avyon oswa vwayaj nan avyon.
• Si laperèz sa a te prezan pandan sis mwa oswa plis .
• Si ou fè yon efò espesyal pou evite objè oswa sitiyasyon ou pè a.
• Si laperèz sa a entèfere ak travay ou, travay ou, oswa relasyon sosyal ou yo ...

Kijan pou trete kondisyon sa a (Aerofobi)? Kijan pou simonte pè pou vole?

Anpil moun ka jwenn èd ak pè yo genyen pou pran avyon atravè sikoterapi. Doktè w la ka rekòmande tretman tankou:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Yo rele sa terapi konpòtman kognitif . Li ede w sitou chanje fason w panse sou vòl. Yo ka anseye w kijan avyon yo fonksyone ak estatistik sekirite vòl konpare ak lòt mwayen transpò. Terapis ou a ka anseye w tou fason pou jere sèten deklanchè. Pa egzanp, respirasyon pwofon ak meditasyon pandan dekolaj, aterisaj, oswa tibilans ka ede diminye enkyetid ou. Ou ka aprann tou "reponn" a panse negatif sou vòl, ki se defye panse sa yo.

• Terapi Ekspozisyon: Yo rele sa terapi ekspozisyon . Tretman sa a enplike ekspoze tèt ou piti piti a kote, panse, oswa sitiyasyon ki asosye ak vòl. Yo ka mande w pou w ale nan yon ayewopò epi gade avyon yo ap vini epi y ap ale. Oswa, ou ka itilize teknoloji reyalite vityèl (VR) , ki se similasyon vòl sou òdinatè, pou ede w simonte pè w la.

Sikoterapi sa a ka fèt endividyèlman avèk yon terapis oubyen nan yon gwoup . Gen kèk peyi ki gen pwogram terapi an gwoup nan ayewopò yo, ki menm gen ladan yon "vòl gradyasyon" nan fen an.

Medikaman yo pa efikas anpil nan jesyon aerofobi oswa lòt fobi espesifik sou yon long tèm . Sepandan, si ou absoliman oblije pran avyon epi ou pè fè yon kriz panik, doktè ou ka preskri medikaman kont enkyetid pou ou pran sèlman lè sa nesesè.Ka rekòmande.

Èske gen yon fason pou anpeche aerofobi?

Pa gen okenn fason espesifik pou anpeche aerofobi. Sepandan, gen kèk bagay ou ka fè pou diminye enpak laperèz sa a genyen sou lavi ou:

• Evite bagay ki ka ogmante enkyetid, tankou kafeyin , dwòg , oswa alkòl .
• Pale sou laperèz ak enkyetid ou yo ak fanmi ou, zanmi ou, oswa kanmarad ou yo (sistèm sipò).
• Pale ak yon doktè sou pwoblèm ou an.

Ki sa lavni an ye pou moun ki gen aerofobi? (Pwonostik)

Anpil moun ki gen aerofobi reyaji byen ak tretman tankou sikoterapi. Yon etid te jwenn ke sentòm kèk moun te amelyore pou jiska de a twa zan apre CBT. Sepandan, aerofobi ka retounen apre tretman an, kidonk kèk moun ka bezwen tretman kontinyèl.

Sonje byen, sa a se yon bagay ou ka soti ladan l. Pa abandone!

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè sou sa?

Si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, al wè yon doktè imedyatman:

• Si pè ou genyen pou vole a fè li difisil pou ou fè aktivite chak jou ou yo .
• Si w ap fè eksperyans sentòm yon atak panik .

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Ou ka vle poze doktè w kesyon tankou sa yo:

• Èske mwen ka jwenn medikaman pou ede m vole san m pa panike?
• Èske mwen bezwen sikoterapi? Si wi, pou konbyen tan?
• Ki kote mwen ka jwenn èd pou aerofobi?
• Èske m ap janm ka simonte pè sa a pou vole a?

Aerofobi se yon laperèz ekstrèm pou vole. Moun ki gen kondisyon sa a ka fè eksperyans gwo enkyetid anvan oswa pandan yon vòl. Sa ka entèfere ak aktivite travay ou oswa lwazi ou. Si aerofobi ap afekte kalite lavi ou, pale ak yon doktè. Avèk sikoterapi, anpil moun ka simonte laperèz yo genyen pou vole.

Mesaj pou pote lakay: Bagay pou sonje

Oke, ann rezime kèk nan bagay nou te pale de yo ke nou panse ki enpòtan pou ou.

• Aerofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou vole. Sa pa estraòdinè jan ou ta ka panse, epi anpil moun genyen li.
• Pa gen okenn kòz espesifik pou laperèz sa a, men sèten nouvèl, eksperyans oswa lòt sitiyasyon fobik ka ogmante li.
• Sentòm yo ka gen ladan enkyetid, palpitasyon kè, swe, ak difikilte pou respire . Kriz panik ka rive.
• (Terapi Konpòtman Kognitif - TCC)Sa ka trete avèk siksè avèk metòd sikoterapi yo rele Terapi Ekspozisyon .
• Si laperèz sa a ap entèfere ak lavi ou, li trè enpòtan pou ou al wè yon doktè pou konsèy .

Pa bliye: ou pa poukont ou. Ou ka jwenn èd pou simonte pè sa a. Avèk bon sipò ak tretman, ou menm tou ou ka vwayaje atravè mond lan san pè!

Aerofobi , pè pou vole, fobi, enkyetid, sante mantal, sikyatri, pè pou vole