Anpil moun panse ke Spondilit Ankilozan, oubyen AS pou pi kout, se yon kondisyon ki afekte sèlman kolòn vètebral la, sa ki lakòz doulè ak rèd. Se vre, prensipal efè maladi sa a se sou kolòn vètebral la. Men, èske w te konnen ke apeprè youn sou twa pasyan AS ka gen pwoblèm tou nan lòt pati nan kò a, espesyalman nan pye yo? Wi, kondisyon sa a ka lakòz rèd ak doulè nan kote tankou cheviy ou, talon pye ou, zòtèy ou, oswa plant pye ou. Pafwa doulè sa a pa grav, men pou kèk moun li ka tèlman grav ke yo pa menm ka mache. Donk jodi a, ann pale sou efè AS sou pye yo.
Ki pwoblèm AS ka lakòz nan pye yo?
Spondilit ankilozan (AS) ka afekte pye ou nan plizyè fason. Kòz prensipal la se enflamasyon nan jwenti yo ak kote tandon ak ligaman tache ak zo yo (yo rele sa "antèz"). Senpleman, sistèm iminitè kò a atake zòn sa yo. Men kèk nan pwoblèm prensipal ki ka soti nan enflamasyon sa a.
| Kondisyon pye | Senpleman di, men sa k rive. |
|---|---|
| Fasiit Plantè | Fasiit plantè se yon anfleman nan bann tisi epè ki anba pye w la ki konekte zo talon w ak baz zòtèy ou yo. Sa lakòz gwo doulè nan anba pye w ak talon w lè w ap mache atè a oswa lè w ap mete pwa sou li. Gen kèk moun ki santi doulè tèlman grav ke yo pa menm ka fè premye pa a soti nan kabann nan maten. Doulè a anjeneral diminye nan 5-10 minit. |
| Tandinit Achilles | Tendon Achil la, ki se pi gwo tendon ki nan dèyè janm nan, anlè zo talon an, anfle. Se sa ki ede nou leve talon nou lè n ap mache ak kouri. Lè sa vin anfle, dèyè talon an ak zòn talon an vin douloure epi rèd. Pafwa, ou ka menm wè anflamasyon ak boul nan zòn sa a. |
| Daktilit zòtèy | Lè AS afekte zòtèy yo, zòtèy yo vin anfle epi wouj. Yo rele kondisyon sa a tou "digid sosis" paske zòtèy anfle yo sanble ak sosis. Sa ka fè anpil mal. Pafwa doulè a disparèt, men anflamasyon an ka pèsiste. |
| Chanjman nan pozisyon pou mache | Akòz doulè ak rèd nan do ak nan divès pati nan kò a, nou chanje fason nou mache, chita, ak kanpe san nou pa rann nou kont pou nou evite doulè a. Sa mete plis presyon sou misk janm yo, sa ki ka lakòz doulè ak bwete nan janm yo. |
Bagay ki pi enpòtan an se, si ou gen AS epi ou kòmanse santi nouvo doulè nan pye ou, pa inyore li. Asire w ou di doktè w la sa.
Kijan pou kontwole doulè nan janm ki koze pa AS?
Pi bon fason pou diminye doulè ak rèd nan pye se fè menm bagay ou fè pou jere AS ou a. Tretman doktè w la rekòmande a ap depann de anpil faktè, tankou gravite sentòm ou yo ak sante jeneral ou. Yon plan tretman tipik ka gen ladan:
Egzèsis, Terapi Fizik, ak Antrènman Pwèstans
Sa yo ka ede diminye doulè ak rèd, anpeche domaj nan jwenti yo, epi amelyore pwèstans ou. Plan egzèsis ou a ap pwobableman gen ladan l antrennman ki pa twò chaje epi ki pa mete twòp presyon sou jwenti ou yo. Egzèsis kò-lespri tankou tai chi ak yoga kapab ede w detann epi diminye doulè tou.
Sa ki pi enpòtan: Anvan ou kòmanse nenpòt pwogram egzèsis, asire w ou pale ak doktè w pou konsèy. Li pral di w ki egzèsis ki pi bon pou ou.
Medikaman
Doktè w la ka preskri w medikaman tankou sa yo pou diminye anflamasyon epi kontwole doulè ak rèd:
- Medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS): Kèk egzanp medikaman sa yo enkli ibipwofèn ak napwoksèn.
- Enjeksyon glikokortikoyid: Sa yo se enjeksyon esteroyid yo bay dirèkteman nan jwenti ki fè mal la.
- Medikaman anti-rimatis ki modifye maladi a (DMARD): Medikaman tankou sulfasalazin ak metotreksat.
- Medikaman byolojik:Sa yo se medikaman modèn ki vize pati espesifik nan sistèm iminitè a. Kèk egzanp gen ladan medikaman nan klas anti-TNF, anti-interleukin 17, ak inibitè JAK (tankou `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofasitinib`).
- Kalman doulè (Opioid): Yo ka bay yo pou yon peryòd tan trè kout pou doulè grav.
Pafwa, doktè ou ka voye ou bay yon podyat , ki ka ba ou konsèy sou soulye, tep, ak òtòz ki espesifik pou pwoblèm pye ou a.
Ki bagay ou ka fè lakay ou?
Ansanm ak tretman doktè w la ba ou a, ou ka diminye doulè pye sa a anpil avèk kèk bagay senp ou ka fè lakay ou.
- Mete glas: Mete yon pake glas sou zòn ki fè mal la anviwon kat fwa pa jou, pandan apeprè 20 minit alafwa. Sa ap diminye anflamasyon ak doulè.
- Bay li yon ti repo: Bay janm ou yon ti repo chak fwa ou kapab. Li menm pi bon si ou ka kenbe yo anlè.
- Balanse egzèsis ou yo: Limite egzèsis ki mande anpil enpak tankou kouri ak sote otank posib. Sepandan, sa pa vle di chita nan yon sèl plas tout jounen an. Fè sa ka ogmante rèd ak doulè. Yon bagay tankou mache rapid se yon bon bagay.
- Fè detire: Fè detire senp ki benefisye anch ou, cheviy ou ak zòtèy ou.
- Pou fasiit plantè: Mete yon boul tenis anba plant pye ou, chita nan yon chèz, epi woule li.
- Pou tandinit Achilles: Kanpe fas a fas ak yon miray, pliye yon janm nan jenou, epi mete janm ki fè mal la dwat dèyè ou, ak talon ou sou planche a. Kounye a, pouse ranch ou yo nan direksyon miray la. Kenbe jiskaske ou santi yon detire nan zòn kwis ou a, epi rete. Fè sa, epi rete si doulè a ogmante.
- Mete bon soulye: Evite mache pye atè epi mete sandal otank posib. Li enpòtan pou mete soulye ki byen sipòte vout pye a epi ki gen semel mou , sitou bon soulye atletik.
Mesaj pou pote lakay ou
- Spondilit ankilozan (AS) se pa sèlman yon maladi nan kolòn vètebral la. Li kapab lakòz doulè ak lòt pwoblèm nan pye ou tou.
- Si ou gen nouvo doulè, anflamasyon, oswa rèd nan pye ou, talon ou, oswa zòtèy ou, pa inyore li. Li ta ka fè pati de AS.
- Pa bliye pale ak doktè w sou sa. Li pral ba w tretman ak konsèy ki apwopriye yo.
- Ou ka kontwole doulè sa a anpil lè w fè egzèsis jan doktè w la di w fè, lè w sèvi ak tretman senp lakay ou (mete glas, lonje), epi lè w mete soulye apwopriye.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a