Èske nou ta dwe kontwole kolestewòl? Ann aprann egzakteman sou medikaman ak chanjman nan fòm nou.

Èske tès san ou a montre kolestewòl ou yon ti jan wo? Oubyen èske w yon ti jan enkyete paske yon moun nan fanmi w gen kolestewòl? Anpil nan nou pè vre lè nou tande mo 'kolestewòl' la. Men, si nou byen konprann li epi nou jere li byen, se yon bagay nou ka kontwole. Li trè enpòtan pou nou konnen sa paske li ogmante risk pou maladi grav tankou kriz kadyak ak konjesyon serebral. Jodi a, ann pale sou kijan pou kontwole kolestewòl sa a.

Ki jan ou chwazi metòd tretman ki bon pou ou a?

Kolestewòl pa menm pou tout moun, kidonk tretman an pa menm pou tout moun. Doktè w la ap kreye yon plan tretman ki espesifik pou ou ki baze sou plizyè faktè, tankou:

• Nivo kolestewòl nan san ou rapòte: Ki nivo kolestewòl ou ye.
• Laj ak istwa familyal: Laj ou, si gen moun nan fanmi ou ki gen kolestewòl wo oswa maladi kè.
• Lòt pwoblèm medikal aktyèl: Èske ou gen maladi tankou dyabèt, tansyon wo, oswa èske ou gen twòp pwa?
• Preferans ou: Gen moun ki renmen kontwole rejim alimantè yo, alòske gen lòt ki prefere pran yon grenn chak jou. Preferans pèsonèl ou enpòtan tou isit la.
• Risk maladi kè: Ki kantite chans ou genyen pou ou devlope maladi kè, yon kriz kadyak, oswa yon konjesyon serebral nan 10 pwochen ane yo.
• Maladi kè ki egziste deja: Si ou deja gen maladi kè oswa si ou te fè yon kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral anvan.

Èske nou ta dwe aprann sou kalite kolestewòl sa yo ak nivo ki an sante?

Doktè w la ap mande w pou w fè yon tès san yo rele "pwofil lipid". Sa a se yon tès ki ka mezire avèk presizyon kalite kolestewòl ki nan san w ak nivo yo. Tès sa a sèvi tou pou wè kijan tretman w lan efikas.

Men kijan nivo kolestewòl yon moun ki an sante ta dwe ye:

Men sonje byen, si ou gen lòt pwoblèm medikal, doktè w la ka ba ou yon sib ki pi ba. Pa egzanp:

• Si ou pa gen maladi kè epi ou pa gen anpil risk, sib LDL ou a ka mwens pase 100 mg/dL .
• Si ou gen maladi kè oswa dyabèt, yo ka di ou ke objektif LDL ou a ta dwe mwens pase 70 mg/dL .

Premye etap: Chanje fòm ou

Laplipa tan, doktè w la p ap jis ba w medikaman. Premye bagay y ap di w se pou w fè chanjman nan fason w ap viv pou sante kè w. Si nivo kolestewòl ou yo prèske rive nan pwen kote w ye a, ou ta dwe fè chanjman sa yo san mank. Si bagay sa yo ede w kontwole kolestewòl ou, ou ka pa bezwen pran medikaman ditou.

Menm si w ap pran medikaman, li trè enpòtan pou w kontinye ak abitid sa yo. Lè sa a, w ap kapab diminye dòz medikaman an.

Ki chanjman nan fòm vi sa yo?

• Rejim alimantè ki bon pou kè a: Diminye manje ki gen anpil grès satire . Sa vle di diminye vyann wouj (bèf, kochon), pwodui letye ki gen tout grès, ak manje ki gen anpil grès. Olye de sa, manje manje ki gen anpil asid gra omega-3 ak fib idrosolubl. Mete pwason, avwan, fwi, legim, ak nwa nan rejim alimantè ou. Rete lwen manje ki nan pake ak pwodui boulanjri ki gen anpil sik ak grès trans .
• Fè egzèsis: Omwen 5 jou pa semèn, yon fwa pa jouFè egzèsis tankou mache vit, kouri, oswa naje pandan omwen 30 minit.
• Evite fimen: Kite fimen ak vape nèt. Li pa bon tou pou w bò kote yon lòt moun k ap fimen (lafimen pasif).
• Limite alkòl: Limite a yon bwason pa jou pou fanm ak de bwason pa jou pou gason.
• Pèdi pwa: Si ou gen twòp pwa, eseye pèdi l. Menm pèdi sèlman 10% nan pwa total ou ka gen yon gwo enpak sou nivo kolestewòl ou.

Nan ki sitiyasyon li nesesè pou pran medikaman?

Si ou te fè chanjman nan fason ou viv men nivo kolestewòl ou pa anba kontwòl, doktè ou ka preskri medikaman. Li pi fasil pou ou kòmanse pran medikaman nan ka sa yo:

• Si nivo kolestewòl LDL ou a se 190 mg/dL oswa plis.
• Si ou gen ant 45 ak 70 an, ou gen dyabèt, epi ou gen yon nivo LDL 70 mg/dL oswa plis.
• Si ou gen gwo risk pou maladi kè epi ou gen yon nivo LDL 70 mg/dL oswa plis.
• Si ou te deja fè yon kriz kadyak, yon konjesyon serebral, oswa yon maladi atè periferik.

Gen plizyè kalite medikaman ki ka itilize pou bese kolestewòl.

Konbyen tan li pran pou wè rezilta?

Yon fwa ou kòmanse fè chanjman nan fason ou viv, doktè w la ap tcheke w regilyèman. Apre anviwon 12 semèn , y ap tcheke kolestewòl ou ankò epi deside si ou bezwen fè plis chanjman nan rejim alimantè w oswa nan plan egzèsis ou.

Si nivo kolestewòl ou pa desann apre sa, yo ka konseye w kòmanse pran medikaman. Apre w fin kòmanse pran medikaman an, y ap fè tès san w ankò nan 4-8 semèn pou wè si medikaman an ap mache. Apre sa, li anjeneral bon pou w tcheke nivo kolestewòl ou apeprè yon fwa pa ane.