Gen jou ou gen yon pakèt travay pou fè, men ou pa sanble ka kòmanse. Oubyen petèt ou twouve w ap kouri toupatou, ou pa ka konsantre, epi ou distrè menm pa ti bagay yo. Ou ka ap mande tèt ou, "Poukisa sa ap rive m? Èske mwen parese?" Si ou te fè eksperyans menm jan an, sijè sa a n ap pale de li jodi a pral trè enpòtan pou ou. Ann pale sou Disfonksyon Egzekitif.
Ki sa ki disfonksyon egzekitif?
Senpleman, Disfonksyon Egzekitif la se pa yon maladi. Se yon sentòm. Se yon pwoblèm konpòtman ki rive lè kèk fonksyon nan sèvo nou an pa fonksyone byen. Sa entèfere ak kapasite nou pou jere panse, santiman ak aksyon nou yo.
Panse ak PDG a nan yon biwo. Se li menm ki kontwole tout konpayi an, ki fè plan, ki distribye travay, epi ki rezoud pwoblèm yo. Sèvo nou yo se konsa. Gen yon gwo sistèm kontwòl konsa nan lòb frontal sèvo a. Nou rele sa 'fonksyon egzekitif' oswa Fonksyon Egzekitif. Lè sistèm sa a vin febli, Disfonksyon Egzekitif rive.
Ki sa ki 'Fonksyon Egzekitif' sèvo nou an?
Si nou byen konprann Fonksyon Egzekitif sa yo, li trè fasil pou nou konprann sa Disfonksyon Egzekitif ye. Fonksyon sa yo ka divize an twa pati prensipalman.
| Fonksyon | Senpleman di... |
|---|---|
| Memwa Travay | Sa a tankou memwa tanporè (RAM) ki nan sèvo nou an. Li ede nou sonje enfòmasyon nou bezwen pandan n ap fè yon bagay. Pa egzanp, sonje yon nimewo telefòn yon moun ban nou jiskaske nou konpoze li. |
| Fleksibilite Kognitif | Sa refere a kapasite pou chanje fasilman soti nan yon sijè al nan yon lòt, soti nan yon travay al nan yon lòt. Imajine kijan kapasite sa a gen anpil valè lè ou oblije adapte ak yon sitiyasyon k ap chanje sibitman. Moun ki gen anpil kapasite sa a trè kreyatif. |
| Kontwòl Enpilsyon (Kontwòl Inibisyon) | Sa a se sistèm "fren" sèvo nou an. Li ede nou kontwole enpilsyon nou yo, panse endezirab nou yo, ak aksyon nou yo. Li gen de pati: Kontwòl Konpòtman - pa fè yon bagay nou pa ta dwe fè (pa egzanp, pa di yon move mo lè nou fache) ak Kontwòl Entèferans - peye atansyon sou travay ki devan nou an, inyore bri ak panse endezirab ki bò kote nou yo. |
Fonksyon debaz sa yo baze sou fonksyon ki pi wo nivo, tankou planifikasyon , rezònman, ak rezoud pwoblèm . Tout bagay sa yo esansyèl nan lavi chak jou nou.
Ki jan yon moun ki gen disfonksyon egzekitif santi l?
Paske Fonksyon Egzekitif sa yo gen rapò ak anpil bagay, kondisyon yo rele Disfonksyon Egzekitif la ka afekte w nan plizyè fason diferan. Ou ka deja fè eksperyans youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo.
| Karakteristik/Pwoblèm | Yon ti egzanp |
|---|---|
| Difikilte pou konsantre | Menm ti bagay yo ka distrè w. Lè w ap koute yon istwa, nan yon reyinyon, oubyen nan yon klas, lespri w ap divage (reve ak je louvri). |
| Difikilte pou kòmanse ak planifye travay | Mwen pa menm anvi kòmanse travay paske mwen pa ka imajine kijan l ap ye lè l fini. Mwen pa ka fòse tèt mwen kòmanse yon travay ke mwen panse ki difisil e ki raz. |
| Entèripsyon ak bliye | Lè w okipe, yon lòt bagay distrè w epi w bliye sa w t ap fè a. Imajine w pral nan frijidè a pou w bwè yon ti dlo ak kle w nan men w, ou kite kle a anndan frijidè a epi w bliye l. |
| Pwoblèm kontwòl enpilsyon | Menm lè w ap panse pou w fè rejim, ou toudenkou manje yon moso gato. Ou annik di nenpòt sa ki vin nan tèt ou, san w pa reflechi si sa pral blese santiman lòt moun nan. |
| Difikilte pou eksplike panse yon moun | Menm si ou konprann sa ki nan tèt ou trè byen, li difisil pou mete l an mo epi eksplike l klèman bay yon lòt moun. |
Ki sa ki ta ka lakòz sa?
Ekspè yo toujou poko fin sèten sou sa ki lakòz disfonksyon egzekitif, men yo te jwenn ke li asosye avèk sèten kondisyon mantal ak newolojik.
Kondisyon sante mantal
- Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite (ADHD)
- Depresyon
- Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC)
- Twoub Espèk Otistik
- Depandans dwòg ak alkòl Eskizofreni
Domaj ak maladi nan sèvo
- Blesi nan tèt (pa egzanp, chòk nan sèvo, blesi twomatik nan sèvo)
- Konjesyon serebral
- Demans ak maladi alzaymè
- Kansè nan sèvo
- Domaj ki koze pa mank oksijèn nan sèvo a (ipoksi serebral)
- Enfeksyon nan sèvo tankou menenjit
- Esklewoz miltip (MS)
Èske gen yon tretman pou sa?
Wi, absoliman. Sonje byen, nou pa trete sentòm Disfonksyon Egzekitif la isit la, men kòz ki kache a . Donk, si w ap fè eksperyans sentòm sa yo, pi bon bagay pou w fè se al wè doktè w .
Opsyon tretman yo ka varye selon kondisyon ou, istwa sante ou, ak preferans ou. Gen de opsyon tretman prensipal:
1. Medikaman: Doktè w la ka preskri estimilan pou maladi tankou TDAH ak antidepresè pou depresyon. Ou ta dwe pran sa yo sèlman sou konsèy yon doktè .
2. Sikoterapi: Tretman ki pi komen pou sa a se Terapi Konpòtman Kognitif (TCC) . Sa a ede ou jere pwoblèm sa yo lè w chanje modèl panse ak konpòtman ou yo.
Èske disfonksyon egzekitif ak pwokrastinasyon se menm bagay?
Sa a se yon bagay anpil moun konfonn. De yo konplètman diferan. Parès se lè nou konsyaman ranvwaye fè yon bagay. Se yon chwa.
Sepandan, Disfonksyon Egzekitif la pa vle di parese oswa mank enterè. Se yon kondisyon ki difisil pou kontwole ki koze pa chanjman nan fonksyon sèvo a. Se poutèt sa, di yon moun konsa, "Pa parese, al fè yon bagay," p ap ede.
Èske sitiyasyon sa a ka anpeche?
Li difisil pou anpeche disfonksyon egzekitif ki koze pa pwoblèm sante mantal. Men, gen bagay nou ka fè pou diminye risk domaj nan sèvo:
- Mete ekipman sekirite: Mete yon kas lè w ap monte bisiklèt oswa motosiklèt. Mete senti sekirite lè w ap kondui yon machin. Sa yo ka anpeche anpil blesi nan tèt.
- Pa inyore enfeksyon yo: Chèche tretman imedyatman pou enfeksyon zòrèy oswa je. Enfeksyon sa yo ka danjere si yo gaye nan sèvo a.
- Manje yon rejim balanse epi kenbe yon pwa ki an sante: Sa ka diminye risk pou maladi tankou konjesyon serebral.
- Pwoteje tèt ou kont gaz toksik yo: Ekspozisyon a gaz toksik tankou monoksid kabòn ka lakòz domaj nan sèvo. Si ou sispèk ou te ekspoze a yon sibstans toksik, chèche konsèy medikal imedyatman. Si sa nesesè, ou ka rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a tou pou konsèy.
Viv ak Disfonksyon Egzekitif kapab yon defi. Pou yon moun deyò, ou ka sanble yon moun ki san sousi, parese. Men, ou konnen lit sa a twò byen. Ou pa poukont ou. Pale ak doktè w sou sa se premye etap ki pi enpòtan nan jere pwoblèm sa a. Avèk sipò ak tretman ki apwopriye yo, anpil moun te kapab diminye enpak sentòm sa yo epi viv yon lavi ki reyisi.
Mesaj pou pote lakay ou
- Disfonksyon egzekitif la pa vle di parese oswa mank enterè. Se yon kondisyon reyèl ki koze pa chanjman nan fonksyon sèvo a.
- Sa a ta ka yon sentòm yon lòt kondisyon kache, tankou ADHD, depresyon, oswa domaj nan sèvo.
- Sa afekte kapasite tankou planifikasyon, konsantre, kontwole emosyon, ak rezoud pwoblèm.
- Si w ap soufri ak pwoblèm sa yo, pi bon bagay pou w fè seAl wè doktè w epi pale sou sa.
- Yo ka jere disfonksyon egzekitif la yon fason siyifikatif lè yo trete kòz ki kache a.
👩🏽⚕️ Lòt kesyon (FAQ)
💬 Pou ki maladi yo itilize grenn Propafenone (Propafenone / Rythmol) yo se yon medikaman trè pwisan?
Sa a se pa yon grenn tansyon òdinè! Se yon medikaman antiaritmik Klas 1C pwisan ke doktè yo itilize pou retabli kè a nan yon 'ritm nòmal' lè chanm siperyè yon pasyan bat sibitman yon fason anòmal/ase vit pou menase lavi li (Fibrilasyon Atriyal / PSVT)!
💬 Lè kè a ap bat tankou moun fou, kijan ou ka nòmalize ritm kè a lè w ba li medikaman sa a (Propafenone)?
Kè a bat vit paske siyal elektrik yo ap sikile anndan kè a san kontwòl! Pou premye batman an, patikil 'Sodyòm' yo bezwen antre pou chaje selil elektrik kè a. Lè grenn sa a antre nan kè a, tout pòtay ki pèmèt sodyòm antre yo bloke/fèmen 100% (trè grav). Paske sodyòm antre dousman (Li pwolonje faz kondiksyon 0), li pran anpil tan pou selil elektrik yo chaje. Lè sa a, kè a pa ka bat ase vit epi toudenkou kè a retounen nan ritm nòmal li kòmsi se pa sipriz.
💬 Ki 'Avètisman Bwat Nwa' a ke moun k ap pran medikaman sa a (Rythmol) ta dwe konnen?
Sa a se pi gwo danje a ak fatalite a! Sa a se paske li kreye yon ritm nan kè a, epi si ou te deja fè yon 'kriz kadyak' anvan (MI/maladi kè estriktirèl), apre ou fin pran grenn sa a, yon 'nouvo ritm kè mòtèl (efè proaritmik)' ka rive epi pasyan an ka mouri sibitman/fè yon arè kadyak! Se poutèt sa doktè yo preskri sa a avèk anpil atansyon.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න