Rekiperasyon ak Reyabilitasyon Apre yon Kriz Kadyak: Ann Pale De Sa!

Si ou te fè yon kriz kadyak, li nòmal pou ou santi ou pè anpil epi ou pa sèten apre ou fin retounen lakay ou soti lopital. Ou pwobableman gen anpil kesyon nan tèt ou, tankou "Kijan m ap viv kounye a?", "Èske m ap janm ka travay menm jan an ankò?" Sa se yon bagay ki nòmal. Kidonk, nan atik sa a, nou pral pale sou kijan pou nou refè piti piti nan sitiyasyon difisil sa a, epi sa nou bezwen fè pou sa.

Konbyen tan li pran pou yon moun refè apre yon kriz kadyak?

Senpleman, li ka pran ant de semèn ak twa mwa pou yon moun refè nèt apre yon kriz kadyak. Yon fwa ou fin refè nèt, ou ka retounen nan travay ou epi fè aktivite chak jou ou yo nòmalman.

Sepandan, tan gerizon sa a ka varye de yon moun a yon lòt. Gen plizyè faktè ki ka afekte li:

• Gravite kriz kadyak ou a: Gen kèk kriz kadyak ki pa grav ditou, alòske gen lòt ki grav anpil. Tan rekiperasyon an ap varye selon sa.
• Konbyen vit ou resevwa tretman an: Pi vit ou resevwa tretman an, mwens domaj nan kè a epi se pi kout tan rekiperasyon an.
• Tretman ou te resevwa a: Pa egzanp, si ou te fè yon operasyon a kè ouvè, li pral pran yon ti tan ankò pou ou refè pase yon entèvansyon kowonè perkutan (pafwa yo rele stenting).
• Sante jeneral ou ak lòt pwoblèm medikal: Si ou gen lòt pwoblèm medikal, tankou dyabèt oswa tansyon wo, yo kapab afekte tan rekiperasyon ou tou.

Se poutèt sa, pou ou konnen egzakteman konbyen tan sa pral pran ou, li pi bon pou ou pale ak doktè ou.

Kisa pou atann pandan rekiperasyon an?

Apre ou fin rive lakay ou sot lopital la, li nòmal pou ou santi ou yon ti jan pè epi yon ti jan poukont ou lè ou lwen doktè ak enfimyè yo. Fanmi ou ka ap mande tèt ou tou kijan yo ka ede ou. Pandan w ap abitye ak lavi nòmal ou piti piti, ou ka atann kèk ti chanjman nan bagay sa yo:

• Nivo aktivite ou
• Kijan pou fè egzèsis
• Manje ak bwason
• Santiman ou yo
• Lavi seksyèl

Bagay ki pi enpòtan an se kenbe yon balans ant repo ak aktivite pandan peryòd rekiperasyon sa a. Ou bezwen pran anpil repo pou ede kè w geri. Ou bezwen tou retounen nan aktivite nòmal ou yo pi vit posib, san danje. Egzèsis esansyèl pou rekiperasyon. Doktè w la ap gide w nan tout bagay sa yo.

Ki nivo aktivite ou pral ye?

Ou ka santi w fatige ak fèb pandan premye semèn ou sot lopital la. Sa se yon bagay ki nòmal.Paske misk kè w la domaje akoz yon kriz kadyak, li pran tan pou l geri. Epitou, sa rive lè w leve sibitman epi w al travay apre w fin repoze nan kabann. Kidonk, pran tan w pou w abitye w ak aktivite nòmal ou yo piti piti.

Men kèk konsèy pou ede w pandan premye semèn yo apre w fin retounen lakay ou:

• Abiye chak maten. Ou ta dwe kapab benyen epi pran swen ijyèn pèsonèl ou.
• Kòmanse fè ti travay lakay ou, men sèlman lè ou santi ou pare. Bagay tankou pliye lesiv, ede nan kuizin, fè jaden, retire pousyè epi lave asyèt.
• Gaye travay ou pandan tout jounen an. Pa travay di an menm tan. Si ou santi ou fatige, kanpe epi repoze. Fè rès travay la yon lòt jou.
• Limite kantite fwa ou monte eskalye. Sof si doktè w la di non, li pa gen pwoblèm pou w itilize eskalye yo lakay ou kèk fwa pa jou. Men, pa pran abitid monte desann yo souvan.
• Pa kòmanse leve, pouse, oswa rale bagay lou sibitman. Tann jiskaske doktè w la di w pa gen pwoblèm.
• Swiv enstriksyon doktè a egzakteman. Li pral di w kilè ou ka kondui, al travay, epi kòmanse fè kèk aktivite ki mande anpil efò. Swiv enstriksyon sa yo egzakteman. Pa fè twòp efò an menm tan.
• Si ou te fè yon kateterizasyon kè apre yon kriz kadyak, doktè ou a ka mete plis restriksyon tanporèman pou sispann senyen nan zòn ki blese a. Swiv sa yo tou.

Ki egzèsis ki ede ou refè?

Egzèsis se yon pati enpòtan nan rekiperasyon ou. Youn nan pi bon fason pou ou reprann fòm apre yon kriz kadyak se rantre nan yon pwogram reyabilitasyon kadyak. Pwogram sa yo travay avèk ou pou devlope yon pwogram egzèsis ki an sekirite, sipèvize, ki bon pou ou. Yo ede ou tou fè chanjman nan fason ou viv yon fason ki an sante—tankou manje yon rejim alimantè ki an sante, jere estrès, epi kite fimen. Pale ak doktè ou sou pwogram reyabilitasyon kadyak ou ka patisipe ladan yo.

Menm apre pwogram reyabilitasyon w lan fini, egzèsis ta dwe fè pati woutin chak jou ou. Si ou pa t yon moun ki te konn fè anpil egzèsis anvan kriz kadyak ou a, lè yo di w toudenkou pou w fè egzèsis chak jou, sa ka yon ti jan twòp. Sepandan, yon pwogram reyabilitasyon kadyak ap ede w abitye ak egzèsis piti piti. Konsa, lè l fini, w ap gen ase konfyans pou w fè egzèsis poukont ou. Pa dekouraje, se ti pa ki ka fè yon gwo diferans sou tan.

Kijan manje ak bwason ta dwe ye?

Pou anpeche konplikasyon nan lavni ki soti nan maladi kadyovaskilè, li trè enpòtan pou swiv yon rejim alimantè ki bon pou kè a.Malgre ke gen anpil plan alimantè ki bon pou kè a, rechèch yo montre ke Rejim Mediterane a se pi bon an pou pwoteje kè ou. Rejim sa a:

• Planifye repa prensipal ou yo otou manje ki baze sou plant tankou legim, fwi, pwa, ak grenn antye.
• Manje lwil ki bon pou sante tankou lwil oliv, zaboka, ak nwa.
• Manje fwidmè, bèt volay mèg, ze, ak pwodui letye ki pa gen anpil grès ak modération.
• Limite vyann wouj (bèf, kochon, ti bèf, mouton), manje fri, ak bagay dous.

Ki jan ou santi w? (Byennèt mantal)

Apre yon kriz kadyak, ou ka santi depresyon, kòlè, ak laperèz . Sa yo se reyaksyon nòmal, epi y ap disparèt piti piti pandan w ap retounen nan woutin chak jou ou. Men kèk bagay ki ka ede w jere santiman sa yo:

• Leve chak maten epi mete yon rad. Pa rete nan kabann, pa rete nan pijama ou.
• Fè yon ti mache chak jou. Men, ou ta dwe swiv enstriksyon egzèsis doktè a ba ou yo.
• Tou dousman, reprann aktivite pastan ak sosyal ou yo. Men, pa mennen twòp moun lakay ou an menm tan. Ogmante entèraksyon sosyal ou yo piti piti pandan w ap santi w alèz.
• Pataje sa k nan tèt ou. Pale ak yon zanmi, yon manm fanmi, yon konseye, oswa yon gwoup sipò.
• Dòmi byen. Si ou pa dòmi ase, sa ka fè ou santi ou fatige epi irite. Pou ou ka dòmi fasilman nan mitan lannwit, evite dòmi twòp pandan lajounen.
• Patisipe nan yon pwogram reyabilitasyon kadyak. Kalite egzèsis gide sa a ak pwogram edikasyonèl kapab ba ou soulajman sikolojik tou.
• Pa pè poze kesyon. Mande ekip medikal ou a nenpòt lè ou gen yon kesyon. Konprann siyifikasyon tèm medikal yo ak plan tretman ou an. Aprann sou maladi kè ak kijan pou viv avè l ap ba ou anpil fòs. Ou bezwen

Plis ou konnen, se plis w ap kapab pran desizyon ki bon pou sante w.

Èske nou ta dwe aprann tou sou aktivite seksyèl?

Konbyen tan ou ka fè sèks ankò ap depann de tretman ou te resevwa a ak kijan ou santi ou kounye a. Si ou te fè yon operasyon kè ouvè, sa ap pran anviwon kat a sis semèn pou zo tete ou geri. Kidonk, ou ta dwe evite fè sèks jiskaske lè sa a.

Si ou pa t fè operasyon, ou ta dwe kapab fè sèks apeprè de a kat semèn apre kriz kadyak ou a. Gade kijan ou santi ou ak ki nivo enèji ou ye. Si ou ka monte de eskalye san okenn doulè nan pwatrin ou, ou ka gen ase enèji pou fè sèks.

Bagay sa yo ap ede w pandan w ap retounen nan lavi nòmal:

• Pale ouvètman ak patnè ou sou kijan ou santi ou ak nivo enèji ou.
• Chèche lòt fason pou pataje entimite ak patnè ou.
• Fè sèks lè ou santi ou rilaks epi fizikman alèz .
• Fè sèks omwen de zèdtan apre ou fin manje yon repa ki plen vant ou .
• Pale ak doktè w si w gen nenpòt enkyetid. Maladi kè ak kèk medikaman ka lakòz disfonksyon seksyèl. Si se ka sa a, ou pa poukont ou. Pale ak doktè w pou w jwenn sipò ou bezwen an.

Èske kè a geri nèt apre yon kriz kadyak?

Kè ou ka geri apre yon kriz kadyak, men sa pran tan. Epitou, yon kriz kadyak ka kite kèk domaj nan kè a, yo rele sa "tisi sikatris". Kantite domaj sa a varye selon:

• Moman tretman an: Pi vit ou resevwa tretman an, mwens domaj ap gen nan kè w.
• Ki kote atè a bloke: Atè kowonè ou yo bay san nan diferan pati nan kè ou. Lè yon atè bloke, pati nan kè ou ki resevwa san nan atè sa a koupe sikilasyon san an. Kidonk, kantite domaj nan kè ou depann de kote blokaj la rive ak konbyen nan kè ou atè sa a nòmalman bay san.

Li ka pran jiska de mwa pou misk kè w geri. Sepandan, tisi sikatris ki rete a ka fè li pi difisil pou kè w ponpe san. Avèk letan, sa ka mennen nan lòt konplikasyon, tankou ensifizans kadyak. Pale ak doktè w sou nivo domaj ki genyen nan kè w la ak sa ou dwe atann.

Èske li posib pou yon moun refè nèt apre yon kriz kadyak?

Anpil moun refè nèt apre yon kriz kadyak epi yo viv lontan. Men, ou bezwen konnen tou ke ou an risk. Anviwon 1 sou 5 moun ki gen 45 an oswa plis pral fè yon dezyèm kriz kadyak nan senk an. Sa vle di ke efò prevansyon yo trè enpòtan si ou vle diminye risk ou epi rete an sante pou yon bon bout tan.

Kijan m ka anpeche yon lòt kriz kadyak?

Apre yon kriz kadyak, li enpòtan pou fè tout sa ou kapab pou anpeche domaj nan kè ou nan lavni. Doktè w la ap ba ou konsèy ki espesifik pou ou menm ak sitiyasyon w lan. Anba la a, gen kèk konsèy jeneral pou ede kenbe kè w an sante.

Èske mwen bezwen sèvi ak medikaman an egzakteman jan yo preskri l la?

Wi, definitivman! Apre yon kriz kadyak, doktè w la ap preskri w medikaman pou bagay sa yo:

• Anpeche boul nan san nan lavni.
• Diminye chay sou kè ou epi amelyore fonksyon ak rekiperasyon kè a.
• Diminye nivo kolestewòl ou.

Si sa nesesè, doktè a ka preskri medikaman tou pou bagay sa yo:

• Trete iregilarite ritm kè (aritmi).
• Diminye tansyon ou.
• Kontwole anjin (doulè oswa malèz nan pwatrin).
• Trete ensifizans kadyak.

Doktè w la ap eksplike w medikaman w yo. Pa bliye poze nenpòt kesyon ou genyen sou ki medikaman w ap pran, ki efè segondè yo ka genyen, ak poukisa w ap pran yo.

Menm si ou santi ou byen nèt, pran tout medikaman ou preskri yo alè. Se medikaman ou yo ki kenbe ou an sante. Si ou gen nenpòt efè segondè, ekri yo nan yon kaye epi di doktè ou lè yo rive.

Finalman, fè yon lis tout medikaman w ap pran yo epi kenbe l avèk ou tout tan. Lis la ta dwe gen ladan l bagay sa yo:

• Non medikaman yo.
• Eksplike poukisa ou pran chak medikaman.
• Konbyen fwa ak a ki lè yo ta dwe pran chak medikaman.

Èske ou vle fè chanjman nan fason ou viv?

Wi, sa a trè enpòtan. Nou pa ka chanje kèk nan faktè risk pou maladi atè kowonè (tankou laj ak istwa familyal). Sepandan, gen kèk bagay ou ka fè pou diminye risk ou. Pale ak doktè ou sou sa yo epi mande èd:

• Si w ap fimen, vapote, oubyen itilize nenpòt lòt pwodui tabak, kite fimen nèt. Itilizasyon tabak se faktè risk ki pi enpòtan pou maladi atè kowonè. Kite fimen pa fasil, men li ka fè yon gwo diferans pou sante kè w.
• Limite alkòl. Si posib, sispann nèt, oubyen limite jan doktè w la rekòmande.
• Swiv yon rejim alimantè ki diminye nivo kolestewòl ou. Mande doktè w oswa nitrisyonis ou si Rejim Mediterane a oswa yon lòt plan pi bon pou ou.
• Kenbe yon pwa ki an sante. Lè ou pran pwa, kè ou oblije travay pi rèd pou ponpe san nan rès kò ou. Lè ou gen twòp pwa, sa ogmante risk ou genyen pou ou gen tansyon wo, kolestewòl wo, ak dyabèt. Mande doktè ou ki pwa ideyal ou genyen e kisa ou ka fè pou rive la.
• Fè egzèsis yon pati nan woutin chak jou ou. Fè egzèsis regilyèman ka ogmante nivo enèji ou, diminye kolestewòl ou, kontwole pwa ou, epi diminye estrès. Pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt plan egzèsis.
• Kontwole dyabèt. Rechèch montre ke nivo sik nan san ki wo ogmante risk pou maladi atè kowonè. Ou ka kontwole dyabèt avèk chanjman nan rejim alimantè, egzèsis ak medikaman.
• Kontwole tansyon wo. Tansyon wo ka domaje pawa atè kowonè ou yo, sa ki ka mennen nan maladi atè kowonè. Yon rejim alimantè ki ba nan sèl, egzèsis, ak medikaman ka ede kenbe tansyon ou nan yon nivo ki an sante.
• Eseye kenbe lespri ou rilaks tout tan. Bagay tankou yoga, meditasyon, ak egzèsis respirasyon pwofon ka ede ou jere strès ak kòlè. Emosyon sa yo ogmante tou risk pou ou gen maladi atè kowonè.

Èske ou vle wè doktè a regilyèman?

Wi, sa esansyèl tou. W ap gen yon randevou swivi kat a sis semèn apre w fin kite lopital la. Apre sa, doktè a ap tcheke pwogrè rekiperasyon w lan.

W ap bezwen fè tès regilye tou, tankou tès estrès pandan egzèsis. Tès sa yo pèmèt doktè w la kontwole kè w epi tcheke pou blokaj nouvo oswa blokaj ki vin pi mal.

Si ou gen sentòm sa yo, rele doktè ou san ou pa tann yon randevou:

• Si anjin rive souvan, li ogmante nan entansite, li dire pi lontan, oswa li gaye nan lòt zòn.
• Difikilte pou respire, sitou lè w ap repoze.
• Vètij.
• Iregilarite nan batman kè.

Kisa ou ta dwe fè si ou gen anjin?

Anjin se yon siy ke kè w pa resevwa ase san ki rich an oksijèn. Anjin ka santi jan sa a:

• Ou santi malèz, presyon, lou, oswa doulè nan pwatrin ou. Sansasyon sa a ka gaye tou nan do ou, machwè ou, gòj ou, oswa bra ou.
• Yon sansasyon plen vant, endijesyon, oswa konstipasyon.

Sa ka varye de yon moun a yon lòt, men anjeneral li santi menm jan an chak fwa. Sa vle di, lè ou gen anjin, ou toujou santi menm jan an.

Li nòmal pou ou santi ou pè lè ou gen anjin apre yon kriz kadyak. Swiv enstriksyon doktè ou sou sa pou ou fè nan yon sitiyasyon konsa. Men kèk konsèy jeneral:

1. Sispann sa w t ap fè a. Chita epi repoze w.

2. Si ou gen nitrogliserin, mete yon grenn anba lang ou epi kite l fonn. Oubyen, flite espre nitrogliserin anba lang ou.

3. Tann senk minit.

4. Si ou toujou gen anjin apre senk minit, rele 1990 (sèvis anbilans ijans Sri Lanka a) imedyatman. Pa pèdi tan.

5. Ofisye sant apèl ijans lan ka di w pou w moulen epi vale yon aspirin (sof si w gen yon rezon medikal pou w pa pran aspirin). Pran aspirin byen bonè nan yon kriz kadyak ka amelyore rekiperasyon w.

6. Pa kondui pou ale lopital poukont ou.Pèsonèl medikal ijans ka kòmanse tretman la menm pou ede sove kè ou.

Sonje byen, si yo preskri w li, toujou kenbe nitrogliserin ou avèk ou. Epitou, kenbe bagay sa yo nan tèt ou:

• Nitrogliserin vini sou fòm grenn oswa espre.
• Ou ta dwe konsève nitrogliserin ou a nan yon boutèy nwa, lwen chalè ak imidite.
• Tcheke dat ekspirasyon an sou boutèy la. Ou ta dwe achte yon nouvo nan sis mwa apre ou fin louvri boutèy la.

Finalman, bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Refè apre yon kriz kadyak se yon vwayaj ki mande tan, pasyans, ak yon nouvo fason pou panse sou byennèt ou. Li ka difisil pou jwenn tan pou bay sante w priyorite ak tout lòt responsablite ou genyen pandan tout jounen an. Sepandan, yon kriz kadyak se yon rapèl pwisan ke kò w bezwen yon ti kras plis swen.

Kounye a se moman pou rekòmanse lavi w epi konsantre sou bagay ki pral ede sante w alontèm. Travay avèk doktè w pou kreye yon plan ki bon pou kè w pou lavni w. Mwen swete w yon gerizon rapid!

Kriz kadyak , Rekiperasyon kriz kadyak, Reyabilitasyon kadyak, Sante kè, Chanjman nan fòm, Egzèsis, Manje ki bon pou sante, Kriz kadyak, Rekiperasyon kriz kadyak, Reyabilitasyon kadyak, Chanjman nan fòm, Anjin, Nitrogliserin