Èske w te janm wè yon moun nan lari a, nan bis la, oswa nan biwo a epi ou te pran yon desizyon mantal sou yo? Petèt ou te gade fason yo te abiye, fason yo te pale, fason yo te itilize telefòn yo , epi ou te panse, "O... moun sa a dwe konsa." Sa pa sèlman pou nou, li komen pou nou tout. Jodi a nou pral pale sou bagay bèl bagay sa a ki kache byen fon nan kè nou epi ki enfliyanse desizyon nou yo.
Ki sa patipri enkonsyan sa a ye?
Senpleman, "Prejije Enkonsyan" refere a atitid, kwayans ak ide ki estoke nan subkonsyan nou, ki gen prejije sou nou san nou pa menm reyalize. Yo rele sa tou "(Prejije Enplisit)". Panse a sèvo nou tankou yon gwo chanm dosye. Tout sa nou wè, tande ak fè eksperyans pandan tout lavi nou estoke nan dosye ki nan chanm sa a. Tout sa nou tande sou yon moun, yon ras, yon relijyon, yon travay, sa nou wè nan televizyon, tout sa ki te nan tèt nou depi anfans nou nan dosye sa yo.
Lè nou rankontre yon nouvo moun, oubyen nou fè fas ak yon sitiyasyon, sèvo nou ale byen vit nan chanm dosye sa a, chèche enfòmasyon ki enpòtan, epi pran yon desizyon rapid nan kèk segonn san nou pa menm reyalize. Se konsa panse tankou "Moun sa a se konsa," "Bagay sa a pa bon," vin nan tèt nou.
Se pa tout tandans sa yo (bi AS ) ki move. Pa egzanp, imajine ou vrèman renmen chen blan ki gen gwo fouri. Nenpòt kote ou wè yon chen konsa, ou otomatikman santi yon sans lanmou nan kè ou. Sa a se yon tandans pozitif tou nan subkonsyan an.
Sepandan, prejije sa yo ke nou fòme nan lespri nou ki baze sou bagay tankou ras, laj, idantite seksyèl, relijyon, oswa okipasyon moun yo yon ti jan pi konplèks. Pafwa sa yo baze sou enfòmasyon ki pa ajou, ki pa kòrèk, oswa ki twò jeneralize (estereyotip). Nan moman sa yo, reyaksyon nou yo gen anpil chans pou yo negatif. Lè w chwazi yon moun pou yon travay, lè w rankontre nouvo moun nan sosyete a, ak nan aktivite chak jou, prejije enkonsyan sa yo ka mennen w pran move desizyon e menm fè moun mal.
Èske mwen gen opinyon patipri konsa tou?
Anfèt, wi. Nou tout gen bagay sa yo. Paske yo byen fon nan subkonsyan nou, li pa fasil pou nou idantifye yo. Nou pa ka jis panse epi mande, "Hmm... ki prejije mwen yo?"
Bagay enpòtan an se ke lè ou gen panse sa yo nan lespri enkonsyan ou, sa pa vle di ou gen patipri konsyan oswa ou se yon move moun. Se jis yon pati nan fason nòmal sèvo imen an trete enfòmasyon .
Imajine, ou konsyaman, avèk lespri konsyan ou, ou kwè fèmman ke tout moun ta dwe trete egalman. Men, lè w nan bis la, epi yon moun abiye yon ti jan sal vin chita bò kote w, ou ka san w pa konnen souke epi santi w yon ti jan fache. Se konsa patipri enkonsyan fonksyone. Ka gen yon konfli ant panse konsyan ou ak repons enkonsyan ou.
Bon nouvèl la se ke ide enkonsyan sa yo pa fiks. Yo ka chanje avèk nouvo eksperyans ak nouvo konesans.
Kidonk, kijan ou ka chanje panse enkonsyan sa yo?
Sa mande yon ti efò ak tan. Men, li posib san dout. Ekspè yo jwenn plizyè fason pou fè sa. Ann wè kisa yo ye.
| Metòd pou swiv | Senpleman di... |
|---|---|
| Chache moun ki kraze estereyotip yo. | Fè atansyon ak pèsonaj ak egzanp ki kontredi estereyotip nou genyen nan tèt nou. Pa egzanp, si ou gen yon kwayans pwofon ke "fanm pa ka kondui byen", gade espesyalman fanm ki kondui byen sou wout la. Fè atansyon ak pèsonaj sa yo nan dram televizyon ak jounal. |
| Rankontre nouvo moun. | Rankontre epi pale ak moun ki soti nan diferan orijin ka chanje ansyen kwayans nou yo. Olye pou nou jis ri epi fè blag, li pi efikas pou nou travay ansanm pou yon objektif komen nan yon kote tankou biwo a. Lè sa a, ou ka vrèman konprann kapasite ak karakteristik yo. |
| Pran konsyans de sa. | Konnen ke yon bagay konsa egziste se yon gwo pa. Lekti ou fè nan atik sa a se yon pati nan pa sa a. Lè nou vin okouran de sa, li vin pi fasil pou nou rekonèt ti panse patipri ki leve nan lespri nou chak segonn. |
| Panse avèk konpasyon. | Anvan ou pran yon desizyon sou yon moun dapre premye panse ki vin nan tèt ou, pran yon ti moman epi reflechi, "E si m te nan plas yo?" Anvan ou fache sou yon moun k ap rele epi k ap pale nan telefòn nan bis la, ou ka chanje premye atitid ou a lè w panse, "Petèt yo fèk resevwa nouvèl ijan ki soti lakay yo." |
| Pratike atensyon plen (mindfulness). | Atansyon plen (mindfulness) se yon teknik meditasyon. Sa vle di tou senpleman obsève santiman ak panse ki vin nan tèt nou nan moman sa a san okenn jijman (san mete etikèt sou yo kòm bon oswa move). Atravè pratik sa a, nou vin mwens depann sou repons otomatik ki parèt nan lespri nou epi nou kapab reponn ak anpil atansyon. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Prejije enkonsyan yo komen nan nou tout. Yo bati sou eksperyans ak enfòmasyon ki akimile pandan tout lavi.
- Lefèt ke ou gen panse sa yo pa vle di ou se yon move moun. Se jis yon pati nan fason sèvo imen an fonksyone.
- Sa yo se pa bagay ki pa ka chanje. Avèk konsyans, efò, ak pasyans, nou ka chanje tandans enkonsyan sa yo.
- Bagay ki enpòtan an se pran yon ti moman pou w fè yon poz anvan w aji sou premye reyaksyon ensousyan ou anvè yon moun oswa yon sitiyasyon. Mande tèt ou , "Èske premye panse mwen an vrèman rezonab? Èske se konsa mwen ta dwe aji?" Sa ap pèmèt lespri konsyan ou pran yon desizyon ki pi egzak e ki pi rezonab.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a