Si ou gen dyabèt, oubyen dyabèt melit, ou pwobableman konnen kijan li ka afekte kò ou. Nou souvan panse dyabèt se jis yon pwoblèm ak nivo sik nan san. Men an reyalite, li ka domaje pati inimajinab nan kò nou, sitou je nou, ren nou ak nè nou yo. Jodi a, nou pral pale sou domaj grav ke dyabèt ka lakòz nan vizyon nou. Sa a se yon kondisyon yo rele "Èdèm Makilè Dyabetik".
Senpleman, kisa Èdèm Makilè Dyabetik (DME) ye?
Oke, ann di sa yon fason senp. Anviwon youn sou dis moun ki gen dyabèt gen chans pou devlope kondisyon sa a, "Edèm Makilè Dyabetik" (ann rele l DME pou pi kout).
Men kijan li fonksyone: Lè nivo sik nan san ou wo epi ou pa kontwole l pandan yon bon bout tan, li domaje veso sangen ki trè delika e ki piti anpil anndan je nou yo. Li tankou yon tiyo dlo ki rouye avèk tan epi ki fòme twou.
Sa lakòz likid koule nan veso sangen ki domaje yo. Likid sa a akimile sou retin nan , yon pati nan je a ki tankou fim nan yon kamera, kote imaj nou wè yo anrejistre.
Pati ki pi sansib nan retin lan, ki nan mitan an, ki ede nou wè klè, tankou li yon liv, rekonèt yon figi, epi pase fil nan yon zegwi, yo rele makula a . Likid k ap koule a rasanble nan pati sa a yo rele makula a. Apre sa, pati sa a anfle. Anfleman sa a se sa nou rele DME.
Akòz anflamasyon sa a, vizyon byen file ak klè nou an pèdi epi vizyon an kòmanse vin flou.
Ki sentòm DME yo ye?
Si ou santi bagay sa yo, sa ta ka yon sentòm DME.
- Vizyon twoub: Yon sansasyon tankou w ap gade nan yon bwouya. Li vin difisil pou li liv oswa gade televizyon.
- Wè doub: Santi tankou w ap wè de imaj olye de youn.
- Yon ogmantasyon toudenkou nan tach nwa k ap flote: Yon ogmantasyon toudenkou nan aparans ti pwen nwa oswa boul fil k ap flote devan je yo se yon sentòm tou.
Si ou gen dyabèt epi ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou al wè doktè ou imedyatman epi fè yon tchèkòp je ou.
Kijan m ka kontwole sitiyasyon sa a lè m chanje fason m ap viv la?
Bon nouvèl la se ke pwogresyon DME a ka lajman kontwole lè w fè kèk chanjman senp nan fòm ou ap viv. Doktè w la ap konseye w pou w swiv etap sa yo pandan w ap resevwa tretman an.
Kle a isit la se manje yon rejim alimantè nourisan, fè ase egzèsis, kenbe yon pwa ki an sante, evite fimen, epi sitou kontwole sik nan san ou ak tansyon ou .
Fè egzèsis se pi bon bagay ou ka fè pou je ou!
Rechèch montre ke egzèsis trè benefik pou sante je yo. Egzèsis kapab ede tou kontwole pwogresyon DME a.
Reflechi sou sa, lè w ap fè egzèsis, sikilasyon san w ogmante. Sa ogmante kantite san ki rive nan retin ki anndan je a. Sa vle di pati sa a jwenn oksijèn ak eleman nitritif li bezwen yo. Sa ede geri veso sangen ki domaje yo epi anpeche nouvo domaj.
Konbyen egzèsis ou bezwen?
Ou ka tire pi bon pwofi nan je ou yo lè ou fè omwen 150 minit egzèsis modere pa semèn (sa vle di 30 minit pa jou, 5 jou pa semèn).
- Mache vit
- Monte bisiklèt
- Aerobiks nan dlo
- Dans
- Nenpòt bagay tankou jadinaj se yon bon bagay.
Men gen yon bagay ki vrèman enpòtan. Si ou fèk kòmanse fè egzèsis, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan epi mande l ki egzèsis ki bon pou ou e konbyen tan ou ta dwe fè yo.
Kontwole tansyon an esansyèl!
Lè ou gen dyabèt, ou gen plis chans pou ou devlope tansyon wo tou. Tansyon wo sa a ka fè kondisyon DME ou a vin pi mal. Paske tansyon wo domaje veso sangen delika sa yo tou. Donk, lè dyabèt ak tansyon wo yo konbine, domaj nan je yo double oswa triple.
Se poutèt sa, li enpòtan pou kenbe tansyon ou nan bon nivo.
| Konsèy pou kontwole tansyon | Poukisa sa enpòtan? |
|---|---|
| Pèdi pwa | Si w gen twòp pwa, pèdi pwa se youn nan pi bon fason pou bese tansyon w. Menm pèdi 10 liv (anviwon 4.5 kg) ka fè yon gwo diferans. |
| Restriksyon sou alkòl | Konsomasyon twòp alkòl afekte dirèkteman tansyon wo. Eseye limite tèt ou a yon sèl bwason estanda pa jou. |
| Fè egzèsis regilyèman | Anplis bagay tankou mache ak monte bisiklèt, leve pwa kapab yon gwo èd pou kontwole tansyon. Mande doktè w konsèy sou sa tou. |
| Redui estrès | Lè w strese, òmòn nan kò w lakoz veso sangen w yo retresi tanporèman. Sa ka lakòz tansyon w monte. Estrès pwolonje ka mennen nan move abitid (manje twòp, pa dòmi ase) ki ka danjere pou sante w. Eseye kalme tèt ou ak bagay tankou egzèsis respirasyon pwofon ak meditasyon. |
De lòt bagay enpòtan pou sonje
1. Kite fimen nèt.
Fimen anpwazonnen tout veso sangen nan kò nou. Dyabèt ak tansyon wo ka domaje veso sangen ki nan je yo plis toujou. Donk, si w ap fimen, kite fimen se pi bon bagay ou ka fè pou je w yo.
2. Nivo sik nan san an se kle a
Kòz fondamantal tout sa nou te pale de yo a se dyabèt, ki vle di nivo sik nan san ki pa kontwole. Se poutèt sa, li enpòtan pou w pran medikaman doktè w la preskri w alè, kontwole rejim alimantè w, epi tcheke nivo sik nan san w regilyèman.
Pandan w ap fè tout bagay sa yo, fè atansyon ak nenpòt ti chanjman nan je w. Si w remake nenpòt chanjman, chèche konsèy medikal san pèdi tan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Èdèm makilè dyabetik (DME) se yon kondisyon ki koze pa dyabèt ki ka afekte vizyon seryezman.
- Ti chanjman nan fason w ap viv ka kontwole anpil agravasyon kondisyon sa a.
- Fè egzèsis regilyèman, kontwole tansyon, kenbe yon pwa ki an sante, epi evite fimen esansyèl.
- Bagay ki pi enpòtan nan tout se pou byen kontwole nivo sik nan san ou.
- Toujou konsilte doktè w pou konsèy konsènan kondisyon sante w oswa anvan w kòmanse yon nouvo woutin egzèsis.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a